Nếu bạn đang làm việc để tắt tủ quần áo của bạn Đối với mùa đông, bạn có thể lo lắng nhất về áo khoác và áo len để giữ ấm. Nhưng Mauricio Garcia , MD, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và quản lý dự án cấp cao cho giày Hyper Arch Motion, kể Cuộc sống tốt nhất giày dép phù hợp cũng 'rất quan trọng' cho mùa lạnh hơn.
Như Garcia giải thích, các yếu tố mùa đông như nhiệt độ thấp, độ ẩm và bề mặt trơn trượt có thể gây ra vô số vấn đề từ 'khó chịu nhẹ đến chấn thương nghiêm trọng' nếu chân bạn không được bảo vệ đúng cách.
Với suy nghĩ này, chúng tôi đã nói chuyện với cả Garcia và Cameron Bennet , bác sĩ chuyên khoa chân và giám đốc của Bệnh bàn chân của gia đình tôi , để tìm hiểu xem chính các chuyên gia sẽ tránh những điều gì khi chúng ta bước vào cuối năm. Hãy đọc tiếp để khám phá tám đôi giày mà họ nói rằng họ sẽ không bao giờ mang vào mùa đông.
CÓ LIÊN QUAN: Các bác sĩ chuyên khoa bàn chân cho biết 5 loại tất bạn nên sở hữu khi lớn tuổi .
nó có ý nghĩa gì khi bạn nằm mơ thấy máu
1 Giày lười
Giày lười đã trở thành một lựa chọn khá thời trang cho diện mạo mùa thu. Nhưng Garcia nói rằng đây là một đôi giày mà anh ấy chắc chắn sẽ cất đi khi mùa đông đến. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ông giải thích: “Mặc dù rất phong cách và thoải mái nhưng giày lười thường được thiết kế với đế mỏng và có khả năng cách nhiệt tối thiểu vào những ngày lạnh và ẩm ướt”.
2 Giày thể thao vải mỏng
Những đôi giày thể thao bằng vải mỏng đó có thể mang lại cảm giác thoải mái, nhưng cho dù đôi tất của bạn có dày đến đâu thì chúng cũng chẳng giúp ích được gì cho bạn trong những ngày lạnh lẽo và ẩm ướt đó.
Garcia cho biết: “Những đôi giày thể thao bằng vải mỏng có xu hướng thiếu khả năng chống thấm nước và cùng với việc vải thiếu độ ấm, khi mang trong những tháng mùa đông, bàn chân có thể bị ướt và lạnh rất nhanh”.
3 Đôi dép của năm ngoái
Bennet cảnh báo, đôi giày bạn mang trong nhà vào mùa đông cũng quan trọng như đôi giày bạn đi ra ngoài. Vì vậy, hãy suy nghĩ kỹ trước khi xỏ chân vào đôi dép của năm ngoái.
Ông giải thích: 'Thông thường mọi người không đi tất khi đi dép. Điều này tạo điều kiện cho da chết, mồ hôi, vi khuẩn và nấm có khả năng tích tụ bên trong dép'.
chiến đấu với ác quỷ trong giấc mơ của tôi
CÓ LIÊN QUAN: Các bác sĩ chuyên khoa bàn chân cho biết 5 đôi giày 'thoải mái' thực sự không tốt cho đôi chân của bạn .
4 Mở giày
Bennet nói: Nếu thời tiết ở nơi bạn hơi lạnh một chút, 'việc tránh đi giày hở mũi có lẽ là điều hiển nhiên'. Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi có nhiều người vẫn thử đi dép xỏ ngón, giày trượt và xăng đan trong mùa đông — có hoặc không có tất.
Ông cảnh báo: “Việc để các ngón chân và tứ chi của bạn tiếp xúc với các yếu tố thời tiết có thể dẫn đến các vấn đề bao gồm cả chilblains hoặc thậm chí nghiêm trọng hơn là tê cóng”.
5 Giày múa ba lê phẳng
Theo Bennet, bạn cũng nên tránh đi giày ba lê vào mùa đông. Ông nói: “Những đôi giày này có xu hướng thiếu sự ổn định qua vòm chân và không hỗ trợ bàn chân”. 'Đế trơn cũng làm tăng nguy cơ trượt trên bề mặt ẩm ướt hoặc băng giá.'
6 Cao gót
Giày cao gót là một loại giày mà Bennet không khuyên mọi người nên mang vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.
Ông nói: “Vì những lý do tương tự, tôi không khuyên bạn nên đi giày cao gót hoặc giày cao gót trong những tháng ấm áp hơn, tôi thậm chí còn không khuyến khích chúng vào những tháng mùa đông”. Theo Bennet, một trong những yếu tố đáng lo ngại nhất đối với mùa đông là những đôi giày này có xu hướng 'phần lớn hở, khiến bàn chân và ngón chân của bạn tiếp xúc với các yếu tố thời tiết'.
Garcia cũng cảnh báo về việc 'thiếu lực kéo và độ ổn định' khi đi giày cao gót, điều này càng trở nên nguy hiểm hơn trong mùa đông. Ông cho biết thêm: “Sự phân bổ trọng lượng không đồng đều và bề mặt tiếp xúc nhỏ có thể dẫn đến trượt, té ngã, bong gân mắt cá chân hoặc các chấn thương nghiêm trọng khác”.
CÓ LIÊN QUAN: Tôi là bác sĩ chuyên khoa chân và tôi sẽ không bao giờ mang 3 đôi giày này .
7 Chạy lưới
Bạn cũng nên chú ý đến loại giày dép mình mang để tập luyện vào mùa đông. Theo Bennet, nếu bạn có giày chạy bằng chất liệu lưới, bạn có thể đợi cho đến khi trời ấm trở lại để sử dụng chúng.
Ông giải thích: “Hầu hết các vận động viên chạy bộ và giày thể thao đều được thiết kế với phần thân trên bằng lưới để che phần trên của bàn chân và các ngón chân. Điều này giúp không khí lưu thông khi tập thể dục”. 'Tuy nhiên, nó cũng có thể khiến hơi lạnh và ẩm ướt xâm nhập vào bên trong giày và lên chân.'
mơ về một vụ bắn súng
số 8 Giày bị mòn
Mua giày dép mới có thể cảm thấy phù phiếm đối với một số người. Nhưng đôi giày cũ đó nên không mang bạn đi suốt mùa đông, Garcia cảnh báo: 'Giày mòn hoặc hư hỏng không thể cung cấp lực kéo cần thiết để giữ bạn ổn định trên bề mặt băng giá hoặc trơn trượt và có thể dẫn đến chấn thương khi ngã.'
Để được tư vấn thêm về sức khỏe, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Kali Coleman Kali Coleman là Biên tập viên cấp cao của Best Life. Trọng tâm chính của cô là đưa tin tức, nơi cô thường cung cấp thông tin cho độc giả về đại dịch COVID-19 đang diễn ra và cập nhật về các đợt đóng cửa bán lẻ mới nhất. Đọc hơn
