Mọi người đều biết rằng hút thuốc thực sự rất, rất có hại cho sức khỏe của bạn. Các chất độc từ hắc ín trong thuốc lá sẽ ngấm vào máu của bạn và làm nó đặc lại. Nhịp tim và huyết áp của bạn tăng lên. Và các động mạch của bạn ngày càng thu hẹp, ức chế lượng oxy lưu thông khắp cơ thể. Tất cả cùng với nhau, những yếu tố này làm tăng đáng kể khả năng bị đau tim hoặc đột quỵ. Và đó chỉ là những gì hút thuốc ảnh hưởng đến trái tim (nó không có tác dụng gì đối với phổi, não, da, cơ quan sinh dục, miệng, cổ họng hay dạ dày).
Nhưng nhiều người hút thuốc 'bình thường' hoặc 'xã hội' có xu hướng quan điểm rằng thuốc lá giống như sôcôla: một chút điều độ không thể gây hại, phải không?
Sai lầm. A báo cáo mới của Viện Ung thư UCL tại Đại học College London , được xuất bản trong Tạp chí Y khoa Anh , đã phát hiện ra rằng chỉ hút một điếu thuốc mỗi ngày có thể làm tăng đáng kể nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.
Allan Hackshaw, Phó Giám đốc Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh và Trung tâm Thử nghiệm Ung thư Đại học London, đã viết: 'Hút một ít thuốc lá thường được cho là tương đối an toàn, như đã được giả định không chính xác đối với thuốc lá nhẹ / ít nicotin. 'Trong số 24658 thanh thiếu niên Hoa Kỳ, 10% cho rằng hút thuốc nhẹ không có hại, và chỉ 35% người hút thuốc nhẹ cho rằng thói quen của họ có liên quan đến' nhiều tác hại. '
Nhiều người cho rằng số lượng bạn hút tương ứng với nguy cơ mắc bệnh, ví dụ, chỉ hút 1 điếu mỗi ngày thay vì 20 điếu có nghĩa là bạn chỉ có 1/5 khả năng mắc bệnh nặng. Điều đó đúng khi nói đến ung thư phổi, vì một nghiên cứu lớn của Hiệp hội Phòng chống Ung thư Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng có một mối quan hệ tuyến tính ít nhiều giữa số lượng thuốc lá bạn hút và nguy cơ mắc bệnh ung thư trong bữa trưa.
Tuy nhiên, nghiên cứu của UCL, xem xét tóm tắt sức khỏe của 13 861 người từ năm 1946 đến tháng 5 năm 2015, phát hiện ra rằng mặc dù nguy cơ mắc bệnh tim ở những người hút thuốc 'nặng' cao hơn những người hút thuốc 'nhẹ', nhưng nguy cơ ở những người hút thuốc nhẹ vẫn khá dốc đứng.
Đối với nam giới, hút 20 điếu thuốc mỗi ngày làm tăng 96% nguy cơ mắc bệnh tim so với người không hút thuốc. Những người chỉ hút thuốc một ngày vẫn có nguy cơ không đáng kể là 48%.
Đối với phụ nữ, rủi ro cao hơn bao giờ hết. Nhóm của Hackshaw phát hiện ra rằng chỉ hút một điếu thuốc mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 57%.
Do đó, nghiên cứu kết luận rằng, trái với niềm tin phổ biến, 'không tồn tại mức độ an toàn của việc hút thuốc đối với bệnh tim mạch.'
Nếu bạn cảm thấy cần một cách giải tỏa căng thẳng để không dẫn đến cái chết đau đớn kéo dài, kiểm tra 10 cách đàn ông thành công cắt giảm căng thẳng.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin hàng ngày MIỄN PHÍ của chúng tôi !
