Ở giữa đại dịch do vi-rút corona gây ra , hàng triệu người trong chúng ta đang tìm kiếm các cách để giải trí tại nhà. Nhưng nếu bạn mới cuộc sống tách biệt với xã hội đã bị giới hạn trong chương trình truyền hình binging và đột kích tủ rượu, có lẽ đã đến lúc phải xem xét một cách tiếp cận mới. Học một kỹ năng mới là một lợi ích đã được chứng minh đối với sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng và với hầu hết chúng ta dành cả ngày để thu mình vào bên trong, việc ưu tiên sức khỏe của bạn chưa bao giờ quan trọng hơn. Từ việc uốn cong các cơ sáng tạo của bạn đến kéo giãn các cơ theo nghĩa đen của bạn, đây là một vài kỹ năng cách ly để bạn thành thạo trong thời gian ngừng hoạt động liên quan đến coronavirus của bạn.
1 Nói một ngôn ngữ mới
Shutterstock
Có thể bạn luôn muốn tìm thời gian để thông thạo tiếng Tây Ban Nha hoặc tiếng Quan Thoại — và hiện tại không có rào cản nào để đạt được sự trôi chảy trong một ngôn ngữ mới. Cả hai Duolingo và Trò chuyện là các ứng dụng học tập có các khóa học được tạo bởi chuyên gia cho tất cả mọi người từ những người mới bắt đầu hoàn toàn đến những người chỉ đơn giản là muốn điều chỉnh sự trôi chảy của họ. Các ứng dụng miễn phí thu hút bạn vào cuộc trò chuyện và cung cấp phản hồi theo thời gian thực, vì vậy bạn có thể nhanh chóng bắt đầu nói một cách tự tin về mọi chủ đề.
2 Nấu ăn
iStock
sự thật lịch sử nước Mỹ bạn nên biết
Thay vì đặt hàng giao hàng, bây giờ đã đến lúc — và rất có thể bạn đã có — để nấu một thứ gì đó ngoài vòng quay bữa tối nhanh thông thường của bạn. Nếu có một công thức nấu ăn mà bạn luôn muốn thử hoặc một kỹ thuật nấu nướng mà bạn vẫn chưa thành thạo, thì bây giờ là cơ hội để bạn trở thành đầu bếp nghiệp dư mà bạn đã định sẵn.
Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng, các chuyên gia tại Ăn ngon miệng nhé đã mang chương trình phổ biến trên YouTube đến tận nhà của họ, nơi họ sẽ giúp hướng dẫn bạn cải thiện kỹ năng của bạn và tạo ra những tác phẩm kinh điển mới từ những gì bạn có trong tủ đựng thức ăn của mình.
3 Nướng
Shutterstock
Bạn đã thành thạo bữa tối — bây giờ món tráng miệng là gì? Thay vì say sưa The Great British Bake Off một lần nữa, tinh chỉnh kỹ năng làm bánh của bạn và tự mình tạo ra một thứ gì đó ngoạn mục. Các cửa hàng thực phẩm đặc sản nhỏ có thể mang theo bộ dụng cụ làm bánh có thể giúp bạn tạo nên một kiệt tác ngọt ngào, vì vậy, hãy gọi điện và xem những thứ có sẵn. Và nếu bạn có những đứa trẻ xung quanh, bạn cũng có thể thử những 9 hoạt động vui chơi trong nhà cho trẻ em trong thời gian cách ly .
4 Yoga
Shutterstock
Từ Yoga với Adriene trên YouTube cho các ứng dụng như Tin , có vô số tài nguyên trực tuyến tuyệt vời để giúp bạn xây dựng một bài tập yoga nhẹ nhàng hàng ngày tại nhà. Cho dù bạn đang tìm cách nâng cao tính linh hoạt hoặc tiến tới một số vị trí ấn tượng, hãy sử dụng thời gian đi làm đã thu hồi của bạn để hoàn thành một buổi sáng hoàn hảo. Nắm vững kỹ năng yoga sẽ khiến bạn cảm thấy tinh thần hơn. Và để biết thêm nhiều cách để giữ trung tâm, đây là 15 Mẹo Tự Chăm Sóc Hiệu Quả Được Thực Hiện Để Kiểm Dịch .
ai là người lồng tiếng cho quảng cáo directv
5 Podcasting
Shutterstock
Có một câu chuyện để chia sẻ với thế giới? Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu một podcast. Yêu cầu tối thiểu để ghi là một máy tính có micrô USB và truy cập internet để có được tập đầu tiên của bạn, sau đó chuyển sang thiết bị chất lượng cao hơn.
Mặc dù tất cả những gì bạn cần bắt đầu là một ý tưởng và niềm tin để làm theo, nhưng có rất nhiều bài viết hữu ích trực tuyến về phát triển định dạng và tiếp cận người nghe , cũng như quá trình ghi, chỉnh sửa và xuất bản từ đầu đến cuối . Bạn sẽ từ podcaster nghiệp dư trở thành podcasting chuyên nghiệp nhanh chóng.
6 Đọc
Shutterstock
OK, nếu bạn đang đọc cái này, thì đọc là một kỹ năng bạn đã thành thạo rồi — có thể là vài thập kỷ trước. Nhưng nếu bạn đã quên cách đọc để giải trí, hoặc thậm chí là cách dành thời gian để làm việc đó, thì bây giờ là cơ hội để bạn trở lại đúng hướng. Chỉ cần nghĩ rằng: Đây có thể là thời điểm bạn cuối cùng giải quyết đống tài liệu đã đọc của mình. Trong khi nhiều thư viện đã đóng cửa, vẫn có vô số sách điện tử và sách nói có sẵn để mượn trực tuyến, tất cả đều có thể truy cập thông qua trang web của thư viện địa phương của bạn.
giấc mơ của trái đất
Tìm kiếm để đọc và trò chuyện về bài đọc của bạn? Kiểm tra tác giả Robert Macfarlane's #CoReadingVirus câu lạc bộ sách, hiện có trên Twitter. Có ba lựa chọn cho cuốn sách đầu tiên của nhóm: Bện Sweetgrass bởi Robin Wall Kimmerer , Núi sống bởi Đây Shepherd , và Của George Eliot Middlemarch .
7 câu đố
Shutterstock
Một cách tuyệt vời để đưa bộ não của bạn hoạt động trong khi bị cách ly là làm một câu đố . Cho dù đó là trò chơi ghép hình truyền thống hay sách Sudoku, các câu đố đều kích thích tinh thần và dễ dàng tiếp cận. Và trong khi bất kỳ ai cũng có thể thực hiện một câu đố, bạn càng hoàn thành chúng tốt hơn và nhanh hơn, thì càng có nhiều câu đố sẽ bắt đầu cảm thấy không giống như một kẻ giết thời gian và giống như một kỹ năng thực sự bạn đã có được.
8 Làm việc
Shutterstock
Nếu cơ thể bạn cần tập thể dục ngay bây giờ, hãy kiểm tra xem các phòng tập thể dục địa phương có trực tuyến các buổi tập với người hướng dẫn hay không. Chắc chắn, bạn biết cách tập luyện, nhưng bạn đã thực sự cố gắng để làm chủ được nghệ thuật chưa? Có rất nhiều nơi để bắt đầu.
Người khổng lồ đạp xe tại nhà Trung đội đã đóng cửa thực tế của họ, nhưng công ty đang cung cấp cho người dùng mới bản dùng thử 90 ngày trên ứng dụng của họ, có nội dung mới từ các studio ở New York của họ. Planet Fitness đang cung cấp 'Home Work-Ins' được phát trực tiếp lúc 7 giờ tối. ET hàng ngày trên trang Facebook của họ. Và Gold’s Gym cung cấp quyền sử dụng miễn phí Gold’s Amp ứng dụng huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số cho đến cuối tháng 5, với hơn 600 bài tập âm thanh và video để thách thức bạn đổ mồ hôi công sức.
9 cây đàn ghita
Shutterstock
Nếu bạn đang tìm cách chuyển đổi tiếng gảy bất thường của mình thành một âm thanh thực sự dễ chịu, thì không có thời điểm nào tốt hơn để cuối cùng làm chủ được cây guitar acoustic hơn là khi tự cô lập. Nghệ sĩ dân gian từng đoạt giải Laura Marling đang chạy một loạt “ hướng dẫn guitar cách ly ”Vào Chủ nhật hàng tuần trên trang Instagram của cô ấy. Với việc Marling chia nhỏ các tiến trình cơ bản của hợp âm trong một số bản hit lớn nhất của cô ấy, bạn sẽ đánh đàn ngay lập tức.
10 Thiền
Shutterstock
Lo lắng về ngày mai? Học cách thiền có thể giúp bạn tập trung vào ngày hôm nay. Lưu tâm đến những gì đang xảy ra trong thời điểm này là điều khó khăn trong bối cảnh đại dịch, nhưng nó cũng có thể giúp chúng ta đối phó trong thời gian đáng lo ngại. Nếu việc tự cách ly làm tăng sự lo lắng của bạn, thì thiền chánh niệm đã được chứng minh là giúp giảm bớt căng thẳng, trầm cảm và mất ngủ. Các ứng dụng như Khoảng trống , Điềm tĩnh , và Ứng dụng tư duy UCLA cung cấp một loạt các bài thiền chánh niệm miễn phí cho bất kỳ độ dài nào và bất kỳ tâm trạng nào. Và để biết thêm cách quản lý sự lo lắng của bạn, hãy xem những 17 Lời khuyên về Sức khỏe Tâm thần để Cách ly khỏi Bác sĩ Trị liệu .
11 đan
Shutterstock
Bạn muốn học một kỹ năng cũ hơn một chút? Nhờ tính chất lặp đi lặp lại của nó, đan có lẽ là một trong những hoạt động theo đuổi nhiều tâm trí nhất hiện nay. Tìm một kho nội dung dành cho những người mới bắt đầu dệt kim tại YouTube, với các hướng dẫn từ cách đóng đinh mũi đan cần thiết đến chuyển đổi thiết kế của bạn thông qua màu sắc và hoa văn . Vào thời điểm chúng tôi xuất hiện từ khóa, bạn có thể có một chiếc khăn hoàn toàn mới, độc nhất vô nhị để thể thao.
12 Khiêu vũ
Shutterstock
những cái tên hay nhất để gọi bạn trai của bạn
Chắc chắn, bạn biết cách di chuyển trên sàn nhảy, nhưng hãy tưởng tượng việc xuất hiện sau khi cách ly một bậc thầy khiêu vũ hoàn toàn. Các vũ công, biên đạo múa và studio vẫn đang tiếp tục phát triển thông qua COVID-19 — giờ đây thông qua các nền tảng trực tuyến như Instagram Live và Zoom.
Với vô số lựa chọn về lớp học — từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp, múa ba lê đến Bollywood — bạn có thể khiêu vũ trong nhà bếp của mình như không có ai đang xem và thử các phong cách mới mà không cần áp lực. Các cửa hàng như Studio Regizy , Khiêu vũ một mình cùng nhau , và 305 thể dục tổng hợp cung cấp hàng trăm lựa chọn khiêu vũ, tất cả với chi phí tối thiểu và giảm căng thẳng tối đa.
13 Tạo nhạc
Shutterstock
thu thập nước mưa ở iowa có vi phạm pháp luật không
Bây giờ thì Nhạc Moog đã cung cấp ứng dụng tạo nhạc miễn phí, bất kỳ ai cũng có thể thử sức mình trong việc tạo ra một bài hát hit. Ứng dụng Model D của họ là sự tái tạo trung thực các thiết kế mạch tương tự ban đầu của bộ tổng hợp bàn phím di động đầu tiên trên thế giới, cho phép bạn tạo ra một số âm thanh cổ điển của thập niên 80. Bạn có thể không tạo được biểu đồ trong lần thử đầu tiên, nhưng hãy nghĩ xem bạn sẽ đạt được kết quả tốt như thế nào nếu tiếp tục duy trì nó.
14 Cải thiện nhà
iStock
Bạn đã luôn nhờ đến sự trợ giúp từ bên ngoài khi sửa chữa mọi thứ xung quanh nhà chưa? Tiết kiệm tiền và đạt được cảm giác hoàn thành mới bằng cách sử dụng thời gian của bạn để thành thạo kỹ năng tự sửa nhà . Có rất nhiều dự án bạn có thể thực hiện mà không cần quá nhiều nỗ lực hoặc kiến thức trước đó — hãy bắt đầu từ quy mô nhỏ và hoàn thành các nhiệm vụ cấp chuyên gia hơn. Có rất nhiều hướng dẫn trực tuyến có thể giúp bạn, như Glass Doctor's ' Làm thế nào để xây dựng một hộp cửa sổ tự làm . '
15 Làm vườn
Shutterstock
Nếu bạn đủ may mắn để nắm bắt được một mảng không gian xanh để có xu hướng, tại sao không tận dụng tối đa nó bằng cách thành thạo một số kỹ năng làm vườn? Tìm kiếm trên Google hoặc YouTube có thể cung cấp nhiều thông tin về loại cây nào phát triển mạnh trong khu vực của bạn, cách chăm sóc cây trồng, giữ cho đất khỏe mạnh và thu hút động vật hoang dã mới vào vườn của bạn.
Việc dọn cỏ dại, trồng một số bóng đèn và chứng kiến sự chăm chỉ của bạn được đền đáp xứng đáng. Ngoài ra, bạn sẽ có một không gian thư giãn và tuyệt đẹp để thư giãn trong khi vẫn an toàn khi ở nhà.
