Tất cả mọi người đều khó kiểm dịch. Nhưng nếu bạn đang ở cách ly một mình , nó có thể cảm thấy cô lập đặc biệt. Những người độc thân có thể cảm thấy cô đơn hoặc chán nản hơn bao giờ hết, hoặc thất vọng bởi thực tế là có thể mất nhiều tháng trước khi họ được trải nghiệm lại sự tiếp xúc của con người.
chín chiếc cốc là cảm xúc
Nếu bạn đang ở một mình trong vùng cách ly, bạn có thể ghen tị với tất cả những điều đó gia đình vui vẻ ở nhà cùng nhau hoặc những cặp đôi đăng những bức ảnh chụp chung một chai rượu trong khi âu yếm nhau trên ghế dài. Đây là tất cả những cảm xúc hoàn toàn bình thường, nhưng chúng cũng là những cảm xúc bạn có thể đánh bại. Để giúp bạn, chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia về mối quan hệ Acamea Deadwiler , Tác giả của Độc thân: Xua tan 10 huyền thoại hàng đầu về phụ nữ độc thân , về cách tận dụng tối đa độc thân trong khi cách ly một mình.
1 Luôn bận rộn.
iStock
Deadwiler nói rằng điều quan trọng là phải ' tìm cái gì đó để làm , đặc biệt là nếu bạn không may bị mất việc làm. Đừng để ở chế độ 'sau chia tay' quá lâu, nơi bạn cho phép mình đi loanh quanh trong nhà hoặc xem Netflix hoặc uống rượu cả ngày. Chúng tôi đang ở trong lãnh thổ chưa được khám phá, có nghĩa là đây là cơ hội hoàn hảo để thay đổi thói quen của bạn hoặc thử một cái gì đó mới.
'Nếu bạn có một ý tưởng kinh doanh, tôi sẽ nói đây là thời điểm để tập trung vào đó,' Deadwiler nói. 'Ngay cả khi bạn không biết bắt đầu từ đâu, chỉ cần tìm hiểu về nó và nghiên cứu. Lên lịch trình cho những ngày của bạn, vì đôi khi cảm giác buồn chán và cô đơn thực sự đến từ việc không có việc gì khác để làm. '
2 Truy cập trực tuyến.
Shutterstock
Theo nhiều cách, việc cách ly đã mang lại cho mọi người nhiều cơ hội kết nối xã hội hơn bao giờ hết. Bạn có thể lên mạng xã hội và hòa thuận với những người khác đang độc thân và đang ở trong vùng cách ly. Bạn có thể FaceTime với bạn bè và gia đình. Bạn có thể tham gia một lớp học yoga trực tuyến hoặc một sự kiện độc thân ảo . Bạn có thể có một Bữa tiệc Netflix hoặc kết nối với nhà trị liệu thông qua một ứng dụng trên điện thoại của bạn. Các tùy chọn là vô tận và tất cả chỉ cần một cú nhấp chuột.
3 Thử các ứng dụng hẹn hò.
iStock
Của bạn cuộc sống hẹn hò không cần phải kết thúc mặc dù bạn đang ở trong vùng cách ly một mình. Nhiều ứng dụng hẹn hò đã báo cáo sự gia tăng sử dụng trong các cộng đồng bị cách ly và một số thậm chí còn cung cấp các công cụ trực tuyến miễn phí một cách rõ ràng cho những tìm kiếm tình yêu khi ở nhà một mình.
Và quan trọng hơn số lượng là chất lượng của người dùng. 'Tình huống này thực sự có thể loại bỏ những người không nghiêm túc', Deadwiler nói. 'Nếu bạn thực sự sẵn sàng ngồi và trò chuyện với ai đó trong vài tuần, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang tìm kiếm một kết nối thực sự thay vì chỉ cố gắng kết nối. '
màu tím trong mơ
4 Nhìn thấy những cơ hội mới cho chuyện tình cảm.
iStock
Nghe có vẻ lạ, nhưng việc cách ly thực sự đã mở ra một số khả năng lãng mạn mới. Có thể bạn thấy mình rơi vào tình trạng lãng mạn trực tuyến trong đó bạn trò chuyện, nấu ăn và thực sự làm quen với ai đó trước khi gặp gỡ họ. Có thể bạn kết nối lại với một người yêu cũ người tốt cho bạn nhưng thời điểm không phù hợp. Ai biết? Một ngày nào đó, bạn có thể nói với con cái mình rằng đại dịch coronavirus là thứ khiến bạn nhận ra Betty mới là người đã ra đi. Bất cứ điều gì có thể xảy ra!
5 Quản lý sự ghen tuông của bạn.
iStock
Deadwiler nói: “Thật tự nhiên khi cảm thấy ghen tị và ước rằng bạn có ai đó để dành thời gian này cùng. Nhưng mỗi khi bạn cảm thấy làn sóng ghen tị đối với những người không cô đơn ngay bây giờ, hãy xem xét thực tế rằng mặc dù họ có những thứ mà bạn không có, nhưng chắc chắn bạn cũng có những thứ mà họ không có. Có thể họ đã có gia đình nhưng đang gặp khó khăn về tài chính hơn bạn. Hoặc có thể họ có vợ / chồng nhưng sống trong một không gian nhỏ hơn nhiều. Như các chuyên gia có thể nói với bạn, trở thành một cặp vợ chồng trong cách ly cùng với những thách thức riêng.
6 Đừng nhắn tin cho một người yêu cũ độc hại.
Shutterstock
Đó là khoảng thời gian đáng sợ và 'mọi người đưa ra quyết định tồi từ sợ hãi hoặc lo lắng . ' Vì vậy, Deadwiler khuyên bạn không nên liên hệ với người yêu cũ mà bạn đã cho là không tốt cho bạn, có hại hoặc lạm dụng theo bất kỳ cách nào.
7 Thực hành lòng biết ơn.
Shutterstock
Theo Khóa học Hạnh phúc Yale , dành thời gian trong ngày để đánh giá cao những gì bạn có trong cuộc sống giúp cải thiện tâm trạng và giảm mức độ căng thẳng của bạn. Vì vậy, hãy thêm một bài tập về lòng biết ơn hàng ngày vào danh sách việc cần làm của bạn. 'Đây thực sự là lúc để tập trung vào những gì bạn có hơn là những gì bạn không có', Deadwiler nói.
lá mơ cổ bao phủ
8 Tự phản tỉnh.
Shutterstock
Vùng cách ly là một cơ hội duy nhất để nhấn nút tạm dừng và suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống của mình và những gì còn thiếu từ nó. Có thể bạn đã nghĩ rằng bạn là yêu cuộc sống độc thân và bây giờ bạn nhận ra rằng bạn thực sự muốn ổn định sau tất cả. Cuộc cách ly sẽ không kéo dài mãi mãi, và khi nó kết thúc, bạn có thể thoát ra khỏi nó với 'một cảm giác mới mẻ về lợi ích và tài sản của ai đó để chia sẻ cuộc sống của bạn', Deadwiler nói.
Đồng thời, hãy nhận ra rằng bạn có thể vừa căng thẳng vừa muốn được thoải mái, và bạn sẽ thích độc thân một lần nữa mọi thứ trở lại bình thường và bạn có thể đến thị trấn.
9 Nhưng đừng ám ảnh.
iStock
Điều quan trọng hơn bao giờ hết lưu tâm suy nghĩ của bạn và không để bản thân đi vào vòng xoáy của suy nghĩ tiêu cực . Lo lắng về đại dịch hoặc tức giận vì không có bạn đời sẽ không làm được điều gì tốt cho bạn. Tập trung vào điều tích cực và 'hãy nghĩ về những mặt trái của việc ở một mình,' Deadwiler nói.
10 Biết rằng bạn không thực sự đơn độc.
Shutterstock
phim tuổi teen hay nhất mọi thời đại
Coronavirus đã tấn công mọi người theo những cách khác nhau. Tất cả chúng ta đều mất thói quen, một số mất việc làm và một số thậm chí mất cả bạn bè hoặc người thân trong gia đình. Là thống đốc Andrew Cuomo liên tục nhắc nhở mọi người, chúng ta có thể xa nhau về thể chất, nhưng tất cả chúng ta đều ở trong này cùng nhau . Nhắc nhở bản thân về điều đó thường xuyên nếu bạn có thể.
Ngoài ra, có những người ngoài kia yêu bạn. Đó có thể không phải là tình yêu 'lãng mạn', nhưng dù sao thì đó cũng là tình yêu.
