Virus coronavirus đã đóng cửa hầu hết đất nước vào tháng 3 và tháng 4, nhưng khi tháng 5 và tháng 6 bắt đầu, các bang bắt đầu ngừng đóng cửa và doanh nghiệp từ từ bắt đầu mở cửa trở lại . Bây giờ trong tháng Tám, không có gì nhiều mà không thể làm được, tùy thuộc vào nơi bạn sống. Tuy nhiên, các biện pháp phòng ngừa an toàn như khẩu trang bắt buộc và các quy định tránh xa xã hội chỉ có hiệu quả nếu hầu hết mọi người tuân theo. Và khi các biện pháp khóa cửa đã được dỡ bỏ số lượng coronavirus đã tăng lên ở một số tiểu bang . Có vẻ như chắc chắn rằng không phải mọi hoạt động Là an toàn giữa coronavirus — ngay cả khi về mặt kỹ thuật bạn được phép làm điều đó, nó có thể khiến bạn có nguy cơ nhiễm COVID.
Như Leann Poston , MD, bác sĩ được cấp phép và cố vấn y tế cho Invigor Medical giải thích, mọi thứ chúng ta làm trong cuộc sống đều đòi hỏi chúng ta phải 'cân nhắc giữa rủi ro và lợi ích.' Ví dụ, lái xe hơi có rủi ro, nhưng chúng ta có thể giảm thiểu rủi ro đó bằng cách thắt dây an toàn, tuân thủ luật lệ giao thông và không lái xe khi không có khả năng. Nhưng mong đợi mọi người không lái xe ô tô vì rủi ro là không thực tế, và vì vậy 'mong đợi mọi người hoàn toàn cách ly bản thân khỏi tiếp xúc với COVID hoặc bất kỳ mầm bệnh nào khác', cô nói.
Vậy, trong thời kỳ đại dịch, rủi ro nào đáng phải chấp nhận và rủi ro nào bạn nên tránh bằng mọi giá? Chuyên gia sức khỏe Poston đã xếp hạng 24 hoạt động hàng ngày từ ít rủi ro nhất đến nguy hiểm nhất để giúp bạn đưa ra những lựa chọn đó. Và để biết thêm những điều bạn nên tránh, hãy xem Bạn có nguy cơ nhiễm Coronavirus cao gấp 5 lần ở đây, Nghiên cứu phát hiện .
24 Rửa tay của bạn trong ít hơn 20 giây.
iStock
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) nhấn mạnh tầm quan trọng của vệ sinh tay để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19 , mà bao gồm rửa tay của bạn với xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Bất chấp những nguyên tắc đó, Poston nói rằng 'hầu hết mọi người có lẽ đã' tiết kiệm thời gian, mặc dù họ không nên làm như vậy. Và để khử trùng các chữ số của bạn, hãy xem Huyền thoại lớn nhất về xà phòng rửa tay mà bạn có thể ngừng tin tưởng .
.
23 Xả quần áo bẩn của bạn.
iStock
Mặc dù CDC khuyên mọi người không giũ quần áo bẩn của họ khi giặt quần áo, vì nó có thể giải phóng các hạt vi rút vào không khí, Poston nói rằng đây sẽ là một 'cách khó để lấy COVID.' Vì vậy, nếu bạn quên một hoặc hai lần, đừng căng thẳng. Và để biết thêm về cách giữ quần áo và khăn trải giường của bạn sạch sẽ, hãy xem 7 Mẹo Giặt Giặt Coronavirus Bạn Cần Bắt Đầu Làm Sau .
22 Mang điện thoại của bạn vào cửa hàng.
iStock
Carol chiến thắng , MPH, chuyên gia sức khỏe cộng đồng và người sáng lập GiveSpace , nói rằng việc mang điện thoại của bạn vào cửa hàng và tích cực sử dụng trong khi mua sắm sẽ dẫn đến 'nguy cơ lây nhiễm chéo khi mang [điện thoại] về nhà.' Tuy nhiên, Poston nhấn mạnh rằng không hẳn điện thoại mới là vấn đề mà chính là do bàn tay bẩn của bạn. Cô ấy nói rằng bạn không nên 'chạm vào điện thoại của mình trừ khi bạn đã sử dụng nước rửa tay đầu tiên . '
21 Dùng chung các vật dụng khó khử trùng với người khác.
Shutterstock
CDC cảnh báo mọi người không dùng chung đồ 'khó làm sạch, khử trùng hoặc khử trùng.' Tuy nhiên, đây chủ yếu là một lời cảnh báo khi bạn ở cùng với những người mà bạn không sống cùng. Sau tất cả, Poston nói rằng bạn có thể đã 'làm điều này mọi lúc với các thành viên trong gia đình của bạn.' Vì vậy, rủi ro phụ thuộc vào ai bạn đang chia sẻ những mục này với, cô ấy nói. Và để có thêm trợ giúp dọn dẹp từ CDC, hãy xem những 23 Lời khuyên Vệ sinh từ CDC Bạn cần Làm theo .
20 Bắt tay ai đó.
iStock
Bắt tay ai đó là cách chào hỏi mà các chuyên gia muốn mọi người tránh. Trong mỗi một trong số họ kế hoạch hướng dẫn cho các địa điểm và con người để tránh lây lan coronavirus CDC nói rằng hãy 'ngừng bắt tay' và thay vào đó khuyên mọi người tham gia vào các phương pháp chào hỏi không tiếp xúc. Tuy nhiên, Poston nói rằng điều này xếp hạng thấp hơn trong danh sách các hoạt động rủi ro vì về mặt kỹ thuật, bạn có thể rửa tay ngay sau và trước khi chạm vào mặt, điều này sẽ loại bỏ rủi ro.
19 Ôm ai đó.
iStock
Bạn phải ở gần hơn sáu feet để ôm ai đó, điều này đã mang đến một số rủi ro. Poston nói nếu được thực hiện một cách an toàn, trong khi đeo mặt nạ, ôm ai đó có thể không quá rủi ro. Tuy nhiên, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm khi ôm là thở vào mặt người khác. Để biết thêm về cách lây lan xảy ra, CDC hiện nói điều này có thể đóng một 'vai trò quan trọng' trong việc truyền COVID .
18 Đặt kính áp tròng của bạn vào mà không rửa tay trước.
Shutterstock
Rửa tay trước khi đeo kính áp tròng luôn là một bước quan trọng vì không làm như vậy 'làm tăng nguy cơ mắc tất cả các loại nhiễm trùng, không chỉ COVID,' Poston nói. Nhưng CDC cảnh báo rằng không rửa tay trước đó thậm chí còn nguy hiểm hơn bây giờ bởi vì nghiên cứu đã phát hiện ra rằng coronavirus có thể xâm nhập vào cơ thể bạn qua mắt .
Poston nói rằng xếp hạng này tương đối thấp, tuy nhiên, vì để nhận được COVID theo cách này, bạn sẽ phải chạm vào một vật thể gần đây 'có các hạt vi rút trên đó đủ để vi rút vẫn còn lây nhiễm và sau đó có đủ các hạt vi rút trên tay bạn để lấy nhiễm trùng trong mắt của bạn. ' Điều này khó xảy ra, nhưng bạn vẫn nên xử lý ống kính của mình bằng tay sạch.
17 Mang cùng một đôi găng tay khi chạy việc vặt.
iStock
Nhiều chuyên gia cảnh báo không nên đeo găng tay vì chúng có thể mang lại cảm giác an toàn sai giữa COVID. Nếu bạn đang mặc cùng một chiếc cặp trong khi chạy nhiều việc vặt, bạn có thể đang lây lan vi-rút coronavirus ra xung quanh. Tuy nhiên, Poston cho biết cũng giống như kính áp tròng, đây là một hình thức truyền dẫn dựa trên vật thể, là hình thức truyền 'thấp hơn so với truyền dạng giọt hoặc dạng khí dung'. Điều đó có nghĩa là mặc dù có thể rủi ro nhưng nó không rủi ro như các hoạt động khác. Và để biết thêm thông tin cập nhật, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
16 Sử dụng tiền mặt thay vì thanh toán bằng thẻ.
iStock
Tiền mặt thường được trao đổi giữa nhiều tay hàng ngày, và nó không thực sự là thứ có thể được làm sạch. Sử dụng thẻ của bạn sẽ tốt hơn vì nó có thể được vệ sinh giữa các lần sử dụng. Poston cho biết tiền mặt cũng là cách truyền dựa trên đối tượng, nhưng rủi ro cao hơn do số lượng người xử lý nó.
15 Đi trên xe của người khác.
Shutterstock
Đi trên xe của người khác có thể gặp rủi ro bởi vì nó là một không gian kín. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để giảm rủi ro, Poston nói. Hạn chế số lượng người trong xe và hạ cửa sổ có thể giảm rủi ro, nhưng nếu bạn 'tăng số lượng người và đóng cửa sổ, rủi ro sẽ tăng lên.' Để biết thêm về cách vấp ngã trên đường một cách an toàn, đây là 7 sai lầm bạn mắc phải mỗi khi lên ô tô .
14 Đi thang máy.
iStock
Thang máy là không gian nhỏ, kín , vì vậy không thể duy trì khoảng cách 6 feet so với những người khác. Điều đó thật rủi ro, nhưng Poston nói nếu tất cả mọi người đều đeo khẩu trang và không ai nói chuyện, rủi ro đó sẽ giảm xuống một chút. Cô cũng khuyến khích mọi người ngay lập tức rửa tay sau khi xuống thang máy, đặc biệt nếu họ chạm vào nút hoặc lan can.
13 Đến hồ bơi công cộng.
Shutterstock
CDC cho biết có không có bằng chứng nào cho thấy coronavirus có thể lây truyền qua nước . Tuy nhiên, hồ bơi công cộng có thể nguy hiểm bởi vì họ có xu hướng đông đúc (đặc biệt là với trẻ nhỏ), khó giữ khoảng cách và không chạm vào những thứ mà người khác đã có. Poston nói rằng nếu bạn đến một hồ bơi công cộng vào mùa hè này, hãy đảm bảo rằng nó ở bên ngoài và giữ khoảng cách, không để tay lên mặt và sử dụng nước rửa tay trước khi ăn bất cứ thứ gì.
12 Không đeo khẩu trang nơi công cộng.
iStock
Chắc chắn, việc không đeo khẩu trang ở nơi công cộng là không được đề phòng và rủi ro, nhưng đối với những người khác còn hơn là đối với bạn, Poston giải thích. Rốt cuộc, hiện tại người ta tin rằng khẩu trang bảo vệ người khác khỏi các hạt hô hấp của bạn nhiều hơn bạn so với những người khác — trừ khi họ cũng đang đeo mặt nạ. Vì vậy, bạn đang 'đeo mặt nạ để bảo vệ người khác,' Poston nói, nhưng rủi ro cá nhân của bạn sẽ tăng lên nếu người khác không làm như vậy với bạn.
những thứ để có được người bạn tốt nhất của bạn trong ngày sinh nhật của họ
11 Đi ra ngoài khi bạn cảm thấy ốm.
iStock
Poston ra ngoài nơi công cộng khi bạn cảm thấy ốm cũng nguy hiểm hơn đối với những người khác - đó là lý do tại sao nó không được xếp hạng cao hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh với thứ gì đó không phải COVID, điều này có thể khiến bạn gặp rủi ro vì hệ thống miễn dịch có thể làm việc quá sức để chống lại coronavirus nếu bạn bị nhiễm. Đây là một trong những lý do CDC liệt kê những người có các vấn đề y tế tiềm ẩn có nguy cơ cao đối với nhiễm trùng và bệnh COVID nghiêm trọng.
10 Nói chuyện với ai đó khi đứng trực tiếp trước mặt họ.
iStock
Nói chuyện trực diện rất rủi ro bởi vì bạn đang đặt mình vào dòng trực tiếp của bất cứ thứ gì phát ra từ miệng người khác khi họ nói, có thể bao gồm các phần tử vi rút bị nhiễm. Nhưng bạn chỉ có nguy cơ bị nhiễm trùng nếu họ có coronavirus , Poston nói. Trông giống như những người không có triệu chứng mang vi rút , tốt hơn là được an toàn hơn là xin lỗi.
9 Đeo mặt nạ lại mà không rửa
Shutterstock
CDC nói rằng bạn nên rửa mặt nạ của bạn sau khi mỗi sử dụng . Theo Poston, một số 'vi rút, vi khuẩn và nấm' có thể có trên khẩu trang sau khi bạn đeo - và trong đó bao gồm cả coronavirus. Điều cuối cùng bạn muốn làm là đặt nó trở lại khuôn mặt của bạn, cô ấy nói.
8 Cắt tóc.
iStock
Bạn có thể khao khát được cắt tóc sau nhiều tháng bị cách ly, nhưng một số chuyên gia thận trọng chống lại bước nhảy vọt này . Rốt cuộc, bạn đang tiếp xúc trực tiếp với một người khác trong một khoảng thời gian dài. Tuy nhiên, Poston nói rằng tham gia vào hoạt động rủi ro này có thể được thực hiện an toàn hơn thông qua các thiết bị bảo hộ. CDC đã báo cáo gần đây rằng hai máy làm tóc tích cực COVID-19 đã phục vụ gần 140 khách hàng quen giữa họ, nhưng không ai trong số khách hàng quen có kết quả dương tính với vi rút sau đó. Tại sao? Mọi người đều đeo mặt nạ .
7 Đi du lịch bằng xe buýt.
Shutterstock
Poston nói rằng phương tiện giao thông công cộng bằng xe buýt không thực sự an toàn, đặc biệt là nếu cửa sổ bị đóng. Xe buýt có xu hướng là phương thức di chuyển nhỏ, gọn với ít hoặc không có không gian để trải rộng. CDC cho biết điều này thường yêu cầu bạn phải ' ngồi hoặc đứng trong vòng sáu feet so với những người khác 'trong một khoảng thời gian dài, điều này không được khuyên dùng.
6 Di chuyển bằng đường hàng không.
Shutterstock
Nó thực sự không có khả năng cho coronavirus để đi xa trên một chuyến bay vì 'thông gió có xu hướng tốt hơn hầu hết các không gian trong nhà,' Poston nói. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với những người khác có nhiều rủi ro. CDC cho biết, việc di chuyển bằng đường hàng không yêu cầu 'dành thời gian ở các tuyến an ninh và nhà ga sân bay', điều này có thể giúp bạn tiếp xúc chặt chẽ với những người khác và bề mặt có thể bị ô nhiễm . Chưa kể, nếu máy bay đông người, bạn có thể ngồi cách xa ai đó chưa đầy 6 feet trong một khoảng thời gian dài.
5 Đi xem phim ở rạp.
Shutterstock
Phim thường chạy khoảng hai giờ , và đó là một thời gian dài để ở trong không gian trong nhà với những người khác. Tuy nhiên, Poston nói rằng điều này có thể được thực hiện an toàn hơn bằng cách tránh xa xã hội thông qua chỗ ngồi hạn chế và không nói chuyện. Tuy nhiên, lựa chọn an toàn nhất cho đến nay sẽ là một bộ phim lái xe trong xe riêng của bạn với những người trong gia đình của bạn, cô ấy nói.
4 Tập thể dục trong phòng tập thể dục.
iStock
Poston nói rằng bạn nên 'tập thể dục bên ngoài bất cứ khi nào có thể.' Janette Nesheiwat , MD, bác sĩ gia đình và bác sĩ cấp cứu, trước đây đã giải thích cho Cuộc sống tốt nhất rằng các phòng tập thể dục đặc biệt rủi ro bởi vì 'bạn thở nặng nhọc và có nhiều khả năng lây lan vi-rút hơn , khí dung vào không khí bất kể công suất giới hạn. '
3 Tham dự hoặc tổ chức một buổi họp mặt gia đình hoặc bạn bè trong nhà.
iStock
Không có gì lạ khi bạn nhớ những người thân yêu của mình, đặc biệt nếu bạn đã không gặp họ một thời gian vì đại dịch. Nhưng nếu bạn đang tham dự hoặc tổ chức một buổi họp mặt, hãy tránh làm như vậy trong nhà. CDC thực sự khuyến nghị mọi cuộc tụ họp diễn ra ngoài trời , nếu có thể. Nếu không, cơ quan này khuyên '[đảm bảo] phòng hoặc không gian được thông gió tốt. ' Poston cho biết thực hiện điều này xếp hạng thấp hơn một chút so với các hoạt động khác, chỉ vì mọi người có thể có xu hướng ban hành nhiều biện pháp an toàn hơn cho những người thân yêu của họ.
2 Ở trong bất kỳ không gian công cộng trong nhà nào trong một thời gian dài.
iStock
Bạn đặt tên cho nó: một nhà hàng, tiệc cưới, hoặc thậm chí một cửa hàng nhỏ với hàng dài. Poston nói rằng ở trong một không gian trong nhà kém thông gió với những người khác rất nguy hiểm. Trên thực tế, một nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy mọi người đã 19 lần nhiều khả năng nhiễm coronavirus trong nhà hơn họ ở ngoài trời.
1 Đi đến một quán bar trong nhà.
iStock
Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý — đi bar có thể các điều rủi ro nhất bạn có thể làm trong đại dịch COVID-19. Trên thực tế, một trong những cố vấn y tế hàng đầu của đất nước, Anthony Fauci , MD, Giám đốc Viện Quốc gia về Dị ứng và Các bệnh Truyền nhiễm, nói rằng việc đi đến quán bar ngay bây giờ là 'thực sự không tốt' và thậm chí khuyến khích các bang đóng cửa các quán bar lần nữa. Theo Poston, lý do các quán bar trong nhà rất nguy hiểm hiện nay là vì chúng 'thông gió kém, ở trong nhà và đông đúc.' Cô ấy cũng nói rằng 'không thể đeo khẩu trang' khi bạn đang uống rượu và rượu có thể giúp giảm bớt sự ức chế có thể khiến mọi người 'nói to hoặc hét lên', loại bỏ vi-rút.
Cuộc sống tốt nhất liên tục theo dõi tin tức mới nhất vì nó liên quan đến COVID-19 để giữ cho bạn khỏe mạnh, an toàn và được cung cấp thông tin. Đây là câu trả lời cho hầu hết các bạn câu hỏi nóng bỏng , các những cách bạn có thể giữ an toàn và khỏe mạnh, sự thật bạn cần biết, rủi ro bạn nên tránh, thần thoại bạn cần phải bỏ qua, và các triệu chứng để nhận thức về. Nhấp vào đây để xem tất cả phạm vi bảo hiểm COVID-19 của chúng tôi , và Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để luôn cập nhật.
