Mặc dù mọi người thường háo hức nói với bạn rằng tuổi 40 sẽ là thập kỷ tuyệt vời nhất của bạn - thời điểm mà sự nghiệp, tài chính và các mối quan hệ của bạn đã đạt đến đỉnh cao tự nhiên - điều mà hầu hết mọi người không quan tâm đến là con số không thể phủ nhận là sự cân bằng tuyệt vời hành động của tuổi 40 có thể thực hiện. Bạn có thể tự hào về những thành tích của mình, nhưng với một danh sách việc cần làm dường như không bao giờ kết thúc, không có gì ngạc nhiên khi những thách thức của thập kỷ quan trọng này thường khiến chúng cảm thấy vượt trội hơn hẳn.
'Cuộc sống sau 40 thường được đặc trưng bởi bối cảnh của các mối quan hệ gia đình và công việc. Thông thường, những người sau 40 tuổi đang đàm phán về việc nuôi dạy con cái và / hoặc điều hướng sự thay đổi trong mối quan hệ với cha mẹ, những người có thể cần được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn khi họ già đi. Một người cũng có thể tham gia sâu vào sự nghiệp của họ, làm việc để duy trì hoặc thay thế những thành tích của họ cho đến nay, 'Tiến sĩ tâm lý học Cicely Horsham-Brathwaite, người sáng lập tổ chức huấn luyện cuộc sống có trụ sở tại New York cho biết. Brathwaite Consulting .
mơ thấy ong ý nghĩa
Nhưng ngay cả khi bạn có một bữa ăn no căng thẳng, vẫn có rất nhiều cách để giảm căng thẳng, ổn định lịch trình của bạn và nói chung là làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Với suy nghĩ đó, chúng tôi đã tổng hợp 40 cách thiên tài để đơn giản hóa cuộc sống của bạn khi bạn bước sang tuổi 40, tất cả đều được đảm bảo để đảm bảo đây là thập kỷ tuyệt vời nhất của bạn.
Shutterstock
1. Tạo một tủ quần áo con nhộng.
Khi bạn đã sẵn sàng để đơn giản hóa cuộc sống của mình trên 40 tuổi, một trong những nơi dễ dàng nhất để bắt đầu là trong tủ quần áo của bạn. Nghiên cứu từ ClosetMaid cho thấy rằng một phụ nữ trung bình có hơn 103 món đồ trong tủ quần áo của mình, có nghĩa là đã đến lúc hầu hết chúng ta giảm giá. Vì vậy, chúng ta nên bắt đầu như thế nào? Tủ quần áo dạng con nhộng có lẽ là công cụ tốt nhất để đơn giản hóa mọi thứ.
Patrick Kenger, người sáng lập của Pivot Men's Image Consulting . 'Khi tôi làm việc với khách hàng để xây dựng một tủ quần áo con nhộng, tôi cố gắng tìm cho họ những món đồ mà họ có thể mặc lên hoặc mặc xuống, với màu sắc trung tính dễ kết hợp với nhau. Tủ quần áo dạng khoang ngủ đảm bảo rằng tất cả các vật dụng của bạn đều hoạt động tốt cho bạn, bạn sẽ mất ít thời gian hơn để giặt giũ và tủ quần áo của bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ hơn một chút. '
Về cách thực hiện điều này, các quy tắc rất đơn giản: 'Một tủ quần áo con nhộng nên có các phụ kiện và phụ kiện có thể hoán đổi cho nhau để chứa đựng giá trị tâm lý của quá khứ, hiện tại và tương lai,' nhà tâm lý học thời trang Dawnn-Karen, Giám đốc điều hành và người sáng lập của các Viện tâm lý học thời trang . 'Điều này có thể làm giảm bớt cảm giác lo lắng và cải thiện năng suất khi quyết định mặc gì hàng ngày.'
2. Hãy đón nhận cuộc sống của bạn theo cách của nó.
Một trong những điều khiến cuộc sống của chúng ta vừa bất mãn vừa bận rộn cùng một lúc là mong muốn liên tục có được nhiều hơn. Chúng ta muốn có nhiều tiền hơn, một ngôi nhà lớn hơn và một công việc tốt hơn, tất cả mà không nhận ra cái giá mà sự ham muốn liên tục có thể phải gánh chịu.
'Thông thường, chúng ta dành thời gian ước gì cuộc sống của mình khác đi. Rằng chúng ta sẽ đạt được nhiều thành tựu hơn, có nhiều tiền hơn hoặc viết cuốn sách đó. Horsham-Brathwaite nói: Đặt năng lượng và tập trung vào 'điều gì xảy ra nếu' khiến chúng ta không chấp nhận cuộc sống và bản thân như hiện tại. 'Thay vào đó, hãy chấp nhận sự thật hiện tại bạn đang ở đâu để có thể tập trung sức lực vào việc chữa lành những gì cần được chữa lành, đối mặt với những gì cần phải đối mặt và thực hiện những thay đổi cần thiết để đạt được mục tiêu của mình.'
3. Đăng ký một kế hoạch tiết kiệm tự động.
Nếu bạn là một trong số vô số người Mỹ không có nhiều điều để nói về trứng làm tổ, thì bạn không hề đơn độc. Trên thực tế, theo một báo cáo năm 2017 của GOBankingRates, trung bình một người Mỹ tiết kiệm được ít hơn 1.000 đô la. Cách dễ nhất để đơn giản hóa cuộc sống của bạn trong khi giải tỏa tâm trí của bạn khỏi những quỹ hưu trí đó? Thiết lập kế hoạch tiết kiệm tự động. Ngay cả khi bạn chỉ có thể đóng góp $ 5 mỗi tuần, bạn sẽ ngạc nhiên về tốc độ phát triển của nó — và bạn bớt căng thẳng hơn bao nhiêu khi biết rằng tiền của bạn đang làm việc cho bạn.
4. Giảm nợ của bạn.
Theo Khảo sát Tài chính Người tiêu dùng của Cục Dự trữ Liên bang, người Mỹ trung bình trong độ tuổi từ 35 đến 44 có khoản nợ chưa trả đáng kinh ngạc là 133.100 USD, một gánh nặng cả về tài chính và tâm lý. Đối với những người háo hức với Marie Kondo những điều sau 40, giảm nợ là một bước đầu tiên dễ dàng. Trước tiên, hãy bắt đầu giải quyết các khoản nợ có lãi suất cao (như nợ thẻ tín dụng), cho đến khi chúng được xóa sổ. Chuyển sang các khoản thanh toán ô tô, khoản vay sinh viên và khoản thế chấp của bạn cho đến khi bạn trả hết hoặc đang kiếm được nhiều hơn đáng kể so với mức tối thiểu hàng tháng cho mỗi khoản. Nợ y tế nên cuối cùng: tuy nhiên, giống như tất cả các khoản nợ khác, giữ một số dư cao sẽ phá hủy tín dụng của bạn, bạn sẽ không phải chịu bất kỳ lãi suất nào đối với nợ y tế.
5. Tổ chức ngôi nhà của bạn.
Khi bạn cảm thấy quá tải, có một giải pháp đơn giản cho một số vấn đề đang gây ra cho bạn: tổ chức không gian của bạn. Mặc dù thường khó tìm thấy sự yên bình trong một ngôi nhà quá tải, nhưng một việc dễ dàng như chia đồ của bạn vào các thùng có dán nhãn hoặc xếp thẳng phòng ngủ có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
6. Làm cho việc tự chăm sóc bản thân trở nên không thể thương lượng.
Với những cam kết ngày càng gia tăng ở độ tuổi 40 của bạn, thường khó có thời gian để đặt bản thân lên hàng đầu. Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích sự đơn giản, hãy bắt đầu tự chăm sóc bản thân ở mức độ ưu tiên giống như những công việc khác trong danh sách việc cần làm của bạn. Horsham-Brathwaite nói: “Đơn giản hóa không chỉ là về những gì bạn lấy ra khỏi cuộc sống của mình, mà còn có thể là về những gì bạn thêm vào,” Horsham-Brathwaite nói. 'Viết một danh sách biết ơn, tập yoga, đi bộ và các hình thức tập thể dục khác giúp làm dịu căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tiếp thêm sinh lực để bạn có thể tập trung vào những việc quan trọng.'
7. Ưu tiên cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Tuần làm việc của người Mỹ ngày càng dài hơn, với rất ít người sống ven tiểu bang hết giờ làm việc chỉ sau 40 giờ trong một tuần nhất định. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cuộc sống của mình trở nên đơn giản và dễ quản lý hơn, thì đã đến lúc bạn đã giải quyết các vấn đề cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn. Nếu nói đồng ý với một dự án bổ sung nhất thiết có nghĩa là bạn không được dọn dẹp nhà cửa, mua sắm tạp hóa hoặc tham gia một buổi tập thể dục mà bạn đang rất muốn đi, thì điều đó không đáng. Trước khi có thể sắp xếp phần còn lại của cuộc đời mình một cách hợp lý, bạn cần phải kiểm soát khoảng thời gian ít ỏi quý báu mà bạn có, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải đưa ra một số quyết định không được ưa chuộng trên đường đi.
8. Giảm mức sử dụng mạng xã hội của bạn.
Với rất nhiều nền tảng truyền thông xã hội trong tầm tay của chúng ta, thường khó có cảm giác như chúng ta đã hoàn toàn rút phích cắm, ngay cả khi chúng ta muốn. Nếu bạn mong muốn đơn giản hóa cuộc sống của mình và tận hưởng sự tự do về tinh thần mà chỉ những người không thường xuyên chờ đợi một lượt thích hoặc thông báo mới biết, hãy thử xóa một số các ứng dụng truyền thông xã hội ít được sử dụng. Một khi bạn nhận ra thông tin liên tục của họ đang đè nặng lên bạn như thế nào, bạn sẽ vui mừng khi thấy họ ra đi.
9. Hợp lý hóa thói quen buổi sáng của bạn.
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bất kể bạn đã hoàn thành thói quen buổi sáng của mình bao nhiêu lần, nó vẫn có thể khiến bạn đi muộn hàng ngày. Để cuộc sống trở nên dễ dàng và đơn giản hơn trong một lần rơi nước mắt, hãy thử đơn giản hóa mọi lúc có thể: tắm và sấy tóc vào đêm hôm trước, sử dụng các sản phẩm làm đẹp đa tác dụng và đóng gói bữa trưa vào tối hôm trước để tiết kiệm thời gian nghiêm túc cho bản thân.
10. Chọn thanh toán không cần giấy tờ.
Những hóa đơn giấy bạn vẫn nhận được cũng không tốt cho môi trường hay sự an tâm của bạn. Để làm cho cuộc sống của bạn đơn giản hơn một chút, chỉ cần chọn thanh toán không cần giấy tờ và bạn sẽ tự động có một công việc ít hơn trên đĩa của mình.
11. Tạo một ngân sách khả thi.
Ngay cả khi bạn đang thoải mái về tài chính, thì việc chuẩn bị sẵn ngân sách có thể giúp bạn sắp xếp hợp lý cuộc sống hàng ngày và loại bỏ một số căng thẳng khi không biết tiền của mình sẽ đi đâu vào cuối tháng. Sử dụng một ứng dụng như Mint, chỉ cần nhập chi phí của bạn và bạn sẽ có bức tranh rõ hơn về nơi bạn đang chi tiêu và tiết kiệm một cách hiệu quả cũng như nơi bạn có thể thu hẹp quy mô.
12. Theo dõi danh sách việc cần làm hàng ngày.
Mặc dù thêm danh sách việc cần làm theo nghĩa đen vào danh sách ẩn dụ của bạn có vẻ phản tác dụng khi bạn đang cố gắng đơn giản hóa mọi thứ, nhưng nó thực sự có thể mang lại lợi ích cho cuộc sống của bạn về lâu dài. Để đặt cược tốt nhất cho bạn, hãy viết ra các công việc hàng ngày của bạn vào ban đêm — theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm , những người viết danh sách việc cần làm trước khi đi ngủ ngủ nhanh hơn những người bỏ dở công việc hoặc đợi đến sáng.
13. Thực hiện thói quen chuẩn bị bữa ăn.
Một nghiên cứu gần đây của OECD tiết lộ rằng người Mỹ trung bình sẽ dành hơn hai giờ để chuẩn bị bữa ăn và dọn dẹp hàng ngày. Tất nhiên, vào những ngày bận rộn, điều này có thể làm tiêu hao nghiêm trọng thời gian và năng lượng của bạn, khiến bạn cảm thấy gần như không thể thực hiện tất cả các nhiệm vụ khác mà bạn đang muốn hoàn thành. Thay vì chỉ đơn giản là từ bỏ cuộc sống mang đi, hãy thực hiện thói quen chuẩn bị bữa ăn — chỉ định một ngày trong tuần để bạn chuẩn bị và đóng gói tất cả các bữa ăn của mình và tận hưởng thêm nhiều thời gian rảnh rỗi và ít căng thẳng hơn trong suốt cả tuần.
14. Đặt điện thoại của bạn xuống.
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có thể chi tiêu lên đến năm giờ trên điện thoại của bạn mỗi ngày. Và tất cả thời gian dành cho việc quan tâm đến những gì đang diễn ra với bạn bè của bạn và thế giới nói chung có nghĩa là thời gian bạn không tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh mình trong thời gian thực. Nếu bạn muốn đơn giản hóa mọi thứ cho chính mình, hãy chỉ định thời gian không sử dụng điện thoại: khi bạn đang dùng bữa với bạn bè hoặc gia đình, khi bạn đang xem một chương trình hoặc bộ phim với người yêu của mình hoặc thậm chí trên đường đi làm của bạn — bạn sẽ ngạc nhiên bởi bạn cảm thấy bớt gánh nặng hơn bao nhiêu.
15. Sử dụng giờ ăn trưa của bạn để tập thể dục.
Chỉ với một phần nhỏ người Mỹ nhận được lượng bài tập được khuyến nghị mỗi tuần, có vẻ như phải có một số cách để đơn giản hóa nhiệm vụ rất cần thiết nhưng hiếm khi đạt được này. Nếu bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang giữ cho trái tim và cơ thể khỏe mạnh, thay vì tập trung vào phòng tập thể dục sau giờ làm việc, hãy sử dụng giờ ăn trưa để tập thể dục. Bằng cách đó, khi ngày làm việc của bạn đã hoàn thành, buổi tối của bạn sẽ được giải phóng cho các hoạt động khác.
16. Giữ cùng một thói quen hàng ngày.
Mặc dù có vẻ nhàm chán, nhưng giữ nguyên thói quen hàng ngày có thể giúp đơn giản hóa cuộc sống vội vàng của bạn. Có cùng một thói quen chính xác ngày này qua ngày khác có thể giúp bạn dễ dàng sắp xếp các công việc của mình hơn trong khi loại bỏ sự không chắc chắn đến với một ngày không theo lịch trình.
17. Declutter.
Trong khi tổ chức cuộc sống của bạn là một khởi đầu tốt, việc khai báo có thể giúp xóa bỏ không gian theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng, đơn giản hóa cuộc sống của bạn trong quá trình này. Tách nhỏ — hành động không chỉ cắt nhỏ những gì bạn sở hữu mà còn đảm bảo rằng mọi thứ ở đúng vị trí của nó — có thể ảnh hưởng sâu sắc đến căng thẳng và hạnh phúc của bạn.
18. Cắt cáp.
Khi bạn choáng ngợp với những lựa chọn, bạn có thể cảm thấy khó khăn, nếu không muốn nói là không thể, để tìm thấy sự đơn giản và bình yên mà bạn tìm kiếm. Tin tốt? Có một cách dễ dàng để giảm hóa đơn của bạn và tránh lãng phí thời gian: cắt cáp. Với rất nhiều dịch vụ phát trực tuyến rẻ tiền cung cấp chương trình tương tự với số tiền ít hơn nhiều, không có thời gian như hiện tại để cắt dây cho tốt.
19. Thoát đa nhiệm.
Mặc dù bạn có thể cảm thấy như thể bạn đang hoàn thành nhiều việc hơn khi thực hiện đa nhiệm, nhưng trong hầu hết các trường hợp, bạn chỉ đang làm mọi thứ kém hiệu quả hơn. Nếu bạn muốn đơn giản hóa cuộc sống của mình, đã đến lúc cắt bỏ sự thôi thúc đối với đa nhiệm. Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Michigan, ít nhất, bộ não con người đơn giản là không được thiết lập cho nó.
Shutterstock
20. Ngồi thiền.
Một tâm trí bình tĩnh mở đường cho một cuộc sống đơn giản hơn, và không có cách nào tốt hơn để tận hưởng sự tĩnh lặng về tinh thần hơn thông qua thiền định. Horsham-Brathwaite cho biết: “Tôi nhận thấy rằng việc thực hành thiền định của riêng tôi cho phép tôi hiện diện nhiều hơn với những gì quan trọng và ít bị bận tâm hơn bởi những vấn đề nhỏ nhặt.
21. Học cách nói không.
Bạn nói đồng ý với công việc, sự kiện và thậm chí cả những người mà bạn đặc biệt không muốn dành thời gian cho họ. Kết quả cuối cùng? Một lịch trình bận rộn và tinh thần nặng nề. Khi bạn đã sẵn sàng để đơn giản hóa cuộc sống của mình một cách tốt đẹp, hãy thực hành nói 'không': bạn sẽ ngạc nhiên bởi việc thực hiện những gì bạn đã đặt ra để hoàn thành dễ dàng hơn nhiều và bạn vẫn tìm thấy thời gian cho chính mình.
22. Thanh toán bằng tiền mặt bất cứ khi nào có thể.
Mặc dù kiếm được điểm thẻ tín dụng có thể là một lợi ích tốt đẹp, nhưng mỗi khi bạn tính phí một mặt hàng, về cơ bản bạn đang thêm các nhiệm vụ bổ sung vào danh sách việc cần làm của mình, vì cuối cùng bạn sẽ phải trả hết. Để mọi thứ trở nên đơn giản, hãy bắt đầu mang theo một lượng tiền mặt cụ thể hàng ngày — nó cũng sẽ giúp bạn bám sát ngân sách của mình tốt hơn.
Shutterstock
23. Nhấn hủy đăng ký.
Hàng chục, hàng trăm hoặc thậm chí hàng ngàn email không cần thiết bạn nhận được trên cơ sở hàng ngày không làm cho bạn bất kỳ ưu đãi. Để mọi thứ trở nên đơn giản, hãy nhấn hủy đăng ký đối với mọi thư không liên quan đến hộp thư đến của bạn — hoặc tốt hơn, hãy tải một chương trình như Unroll.Me để làm điều đó cho bạn.
24. Hãy dành cho mình một khoảng thời gian đệm xung quanh các cuộc hẹn.
Nếu bạn thấy mình thường xuyên rơi vào trạng thái hoảng sợ giữa giờ cao điểm, bạn không đơn độc. Khi bạn muốn làm cho mọi thứ trở nên đơn giản hơn cho chính mình, hãy cho phép mình có một khoảng thời gian đệm cho hai bên của các cuộc hẹn, hoặc thậm chí ghi chúng vào lịch của bạn như xảy ra sớm hơn thực tế. Không có những dấu gạch ngang điên cuồng giữa mọi hoạt động, cuộc sống sẽ cảm thấy dễ quản lý hơn rất nhiều.
25. Chuyển sang thanh toán tự động.
Không có lý do gì để dành cả buổi tối mỗi tháng để nghiền ngẫm đống hóa đơn. Thay vào đó, hãy chuyển sang thanh toán tự động để tiết kiệm thời gian và rắc rối, giúp cuộc sống trở nên đơn giản hơn trong quá trình này.
26. Bỏ qua lịch xã hội của bạn.
Nếu bạn không phải là một người có công việc đòi hỏi bạn phải ra ngoài bảy đêm một tuần, vậy tại sao bạn lại tự nhấn mạnh mình phải cam kết thực hiện các hoạt động xã hội không bao giờ kết thúc? Cắt giảm chất béo khỏi lịch xã hội của bạn có thể giúp bạn tìm thấy một số thời gian cần thiết để giải nén và lập kế hoạch cho phần còn lại của tuần — điều khá khó thực hiện nếu bạn về nhà sau nửa đêm mỗi đêm.
27. Giao tiếp tận nơi.
Nếu hộp thư đến của bạn giống như con chim hải âu quanh cổ, thay vào đó, hãy giao tiếp chúng bằng một phương tiện khác. Bất cứ khi nào có thể, hãy gửi tin tức trực tiếp — hoặc nếu không thể, hãy gọi cho ai đó hoặc nhắn tin cho họ bất kể bạn chọn phương thức email nào khác, điều đó chắc chắn sẽ khiến bạn yên tâm hơn so với việc hộp thư đến đang chờ được làm trống.
28. Thuê ngoài các nhiệm vụ khi bạn có thể đủ khả năng.
Không có gì xấu hổ khi không phải lúc nào cũng bị say mê bởi những công việc trong nhà. Bất cứ khi nào có thể, hãy thuê ngoài những công việc chiếm quá nhiều thời gian và khiến bạn khổ sở, cho dù đó là dọn dẹp, nấu nướng hay lấy đơn thuốc của bạn. 'Cũng giống như các doanh nghiệp thuê ngoài, có thể hữu ích khi tìm ra những nhiệm vụ nào làm phức tạp cuộc sống của bạn và liệu người khác có thể làm chúng hay không. Horsham-Brathwaite cho biết điều này có thể là tranh thủ các thành viên trong gia đình và bạn bè hoặc thuê ai đó làm những công việc đó. 'Một khía cạnh của cuộc sống sau 40 tuổi thường là sự thoải mái về vật chất hơn, cho phép đưa ra những lựa chọn không tồn tại ở độ tuổi 20 và 30 của chúng ta.'
29. Bỏ những đăng ký tạp chí không mong muốn.
Xem xét rằng hầu hết các công ty tạp chí cung cấp nội dung của họ ở dạng kỹ thuật số ngày nay, những đăng ký tạp chí đó chỉ đang tạo ra sự lộn xộn. Bất cứ khi nào có thể, hãy hủy đăng ký những cuốn sách đang làm được nhiều việc hơn là thu thập bụi trong giá tạp chí của bạn — lần cuối cùng bạn thực sự đọc một bản sao của Cat Fancy , dù sao?
30. Hãy cho bản thân một khoảng thời gian để suy nghĩ.
Xem xét các bài tập thể dục trí óc, nó cần để sắp xếp cuộc sống bận rộn của chúng ta, thật ngạc nhiên khi chúng ta còn ít thời gian để suy nghĩ vào cuối ngày. Khi bạn thực sự muốn đơn giản hóa mọi thứ cho bản thân, hãy đảm bảo bạn dành ra một khoảng thời gian để thu thập suy nghĩ, suy ngẫm về một ngày của mình và lên kế hoạch trước cho ngày mai.
31. Giảm kích thước ngôi nhà của bạn.
Khi bạn hơn 40 tuổi, bạn có thể không cần nhiều dung lượng như bạn từng nghĩ. Có thể cuối cùng bạn đã không có một gia đình lớn như bạn nghĩ, có thể bạn lại độc thân một lần nữa, hoặc có thể những đứa con của bạn đã rời tổ ấm - bất kể lý do là gì, nếu bạn thấy mình có nhiều không gian hơn bạn biết. để làm với, hãy thử giảm kích thước và tận hưởng nhiều thời gian rảnh rỗi mà bạn đã từng dành để duy trì ngôi nhà lớn đó.
32. Mang theo một chai nước với bạn.
Bạn muốn bớt lo lắng một điều gì trong suốt cả ngày? Mang theo chai nước mọi lúc mọi nơi. Điều này không chỉ giúp bạn có đủ nước dễ dàng hơn ở bất cứ đâu trong khi giữ chai nhựa khỏi bãi chôn lấp mà còn có nghĩa là không còn thời gian để cảm thấy khô khan trước máy bán hàng tự động của văn phòng của bạn, hy vọng rằng đồng đô la của bạn không bị tiêu hao. .
33. Đầu tư vào một robot hút bụi.
Ngay cả khi bạn không có tiền cho dịch vụ giúp việc hàng tuần hoặc hàng tháng, bạn có thể đơn giản hóa cuộc sống của mình ngay lập tức bằng cách đầu tư vào máy hút bụi robot. Tất cả chỉ cần một lần mua và đây là : Toàn bộ một nhiệm vụ khó khăn của bạn.
34. Xác định mục tiêu của bạn.
Nếu bạn từng cảm thấy mình dành thời gian để làm những việc mà bạn thậm chí không chắc mình thực sự muốn, thì bạn không hề đơn độc. Khi bạn muốn tận hưởng một cuộc sống đơn giản hơn, hãy bắt đầu bằng cách viết ra những mục tiêu của bạn. Khi bạn nhận ra chúng là gì, bạn có thể thấy rằng bạn đã lãng phí rất nhiều thời gian cho những việc sai trái.
35. Chọn các sản phẩm đa nhiệm.
Ai nói rằng bạn cần một sản phẩm để làm sạch mọi bề mặt hoặc một bảng trang điểm khác nhau cho mọi bộ phận trên khuôn mặt của bạn? Khi bạn đã sẵn sàng để đơn giản hóa cuộc sống của mình, hãy chọn các sản phẩm đa nhiệm — chúng không chỉ giúp các công việc hàng ngày của bạn trở nên nhanh chóng và dễ dàng hơn mà còn giúp bạn tiết kiệm không gian về lâu dài.
36. Cất quần áo của bạn ngay sau khi nó hoàn thành.
Cái đó đống đồ giặt điều đó không bao giờ bỏ đi không mang lại lợi ích gì cho thẩm mỹ ngôi nhà của bạn hoặc sức khỏe tinh thần của bạn. Khi bạn đang tìm kiếm một cuộc sống đơn giản hơn, hãy cất những bộ quần áo đó đi ngay sau khi lấy ra khỏi máy sấy - bạn sẽ ngạc nhiên bởi cảm giác yên tâm mà một nhiệm vụ đơn giản như vậy mang lại.
những thứ điên rồ nhất bạn có thể mua trên amazon
37. Đặt ra những bộ trang phục của bạn vào đêm hôm trước.
Đừng lãng phí thời gian quý báu của bạn vào buổi sáng để nghiền ngẫm những món đồ trong tủ với hy vọng bạn sẽ tìm được món đồ ưng ý. Thay vào đó, hãy đặt toàn bộ trang phục — phụ kiện và tất cả — vào giá treo vào đêm hôm trước và cam kết mặc nó vào ngày hôm sau.
Shutterstock
38. Dọn dẹp màn hình nền của bạn.
Chồng thư mục tệp trên máy tính để bàn của bạn không chiếm ít không gian tinh thần của bạn hơn một đống vật lý. Khi đã đến lúc đơn giản hóa cuộc sống của bạn, hãy bắt đầu bằng cách sắp xếp màn hình của bạn thành các thư mục, xóa những gì bạn không cần và biến nó thành một nghi thức hàng tuần để xem qua các mục trên đó và xóa chúng ra.
39. Cắt giảm xuống còn hai thẻ tín dụng hoặc ít hơn.
Bạn càng có nhiều thẻ tín dụng, bạn càng phải trả nhiều hóa đơn và những công việc đơn điệu đó, không có gì đáng ngạc nhiên, là kẻ thù của một cuộc sống đơn giản. Khi bạn đã sẵn sàng khai báo cả về thể chất và tinh thần, hãy chọn chỉ một hoặc hai thẻ tín dụng thay thế — bạn sẽ ngạc nhiên về cảm giác tải của mình nhẹ hơn bao nhiêu.
40. Yêu cầu giúp đỡ.
Khi đến lúc đơn giản hóa cuộc sống của bạn, yêu cầu sự giúp đỡ là bước đầu tiên tốt. Ngay cả khi những việc bạn đang giải quyết khiến bạn cảm thấy quá căng thẳng, thì rất có thể có ai đó sẽ sẵn sàng giúp đỡ bạn. Horsham-Brathwaite nói: “Hãy tự nhắc nhở bản thân,“ Yêu cầu giúp đỡ là được. 'Đặc biệt nếu điều này cung cấp nhiều thời gian hơn để dành cho những người thân yêu hoặc tham gia vào việc chăm sóc bản thân.'
