Khi nói đến việc giữ cho một mối quan hệ luôn vững chắc, có một sự khác biệt giữa nói chuyện và thực sự giao tiếp . Trong nhiều trường hợp, ngay cả những cặp đôi yêu nhau nhất cũng có thể mắc sai lầm chết người khi nói về cách họ nói chuyện với nhau, tạo ra căng thẳng nghiêm trọng, sự oán giận hoặc thậm chí tan rã mối quan hệ nếu họ không cẩn thận. Tuy nhiên, không chỉ những lời lăng mạ hoàn toàn có thể làm hỏng cuộc hôn nhân của bạn theo thời gian - thậm chí một số điều tưởng chừng như vô thưởng vô phạt mà bạn nói với vợ / chồng của mình có thể gây ra những vấn đề lớn.
Nếu bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang giữ các đường dây liên lạc cởi mở và giữ cho mối quan hệ của bạn lành mạnh, hãy đọc để khám phá những điều mà các chuyên gia về mối quan hệ khuyên bạn không bao giờ nên nói với vợ / chồng của mình.
1 'Bạn luôn luôn ...'
Shutterstock / Happy Together
Khi bạn buộc tội đối tác của mình luôn làm một việc cụ thể, có thể là để tất trên sàn nhà hoặc không bao giờ đậu xe đủ gần lề đường, tuyên bố của bạn không chỉ là buộc tội mà còn không cung cấp nhiều phản hồi về cách họ có thể thay đổi mọi thứ.
“Điều đó khiến đối tác của bạn khó muốn cố gắng làm điều gì đó khác đi khi họ cảm thấy những lúc họ không bao giờ chú ý đến,” cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép giải thích CJ Everhart , MSEd, người lưu ý rằng những tuyên bố như thế này xuất phát từ những nhu cầu không được đáp ứng và có thể được giải quyết tốt hơn bằng cách thể hiện những nhu cầu đó là gì.
2 'Tôi không thể tin tưởng vào bạn.'
Shutterstock / Monkey Business hình ảnh
Chắc chắn, bạn có thể cảm thấy như thể đối tác của mình đang thả bóng trái và phải, nhưng nói với họ rằng bạn không thể tin tưởng vào họ có nghĩa là có một sự đổ vỡ cơ bản trong mối quan hệ của bạn .
“Sử dụng những từ này truyền đạt cho đối tác của bạn rằng bạn không thể thấy những điều tốt đẹp mà họ đóng góp vào mối quan hệ hoặc một cách thoát khỏi xung đột,” nhà trị liệu cặp đôi giải thích Heather Z. Lyons , Tiến sĩ, chủ sở hữu của Nhóm trị liệu Baltimore .
3 'Tôi không muốn nói về nó. '
iStock
Mặc dù điều này có thể đúng khi bạn đang ở trong trạng thái cảm xúc dâng cao, nhưng trong hầu hết các mối quan hệ, lối thoát duy nhất là vượt qua — và nếu bạn không sẵn sàng nói chuyện với đối tác của mình về những gì sai, điều đó có nghĩa là bạn không sẵn sàng sửa chữa nó.
Lyons giải thích: “Việc ngăn đối tác của bạn ra ngoài hoặc tắt cuộc trò chuyện có thể thông báo cho vợ / chồng bạn rằng họ không quan trọng đối với bạn,” Lyons giải thích, người khuyên bạn nên dành ra một khoảng thời gian cụ thể để nói chuyện sau nếu bạn đang cảm thấy như vậy.
4 'Chúng tôi đã phát triển khác nhau.'
Shutterstock / wavebreakmedia
Trong khi mối quan hệ động của bạn có thể đã thay đổi trong nhiều năm, trừ khi bạn đã sẵn sàng gọi nó là nghỉ việc, tốt hơn hết bạn nên tránh cụm từ này.
“Xa nhau là một sự lựa chọn,” huấn luyện viên về hôn nhân và mối quan hệ giải thích Stacey Greene , người khuyên bạn nên tìm một bên thứ ba trung lập, như nhà trị liệu hoặc người cố vấn khác, để giúp bạn tìm cách tiếp tục phát triển cùng nhau như một cặp vợ chồng.
5 'Tôi không yêu bạn. '
Shutterstock / Syda Productions
Chuyên gia trị liệu cho biết: Có thể bạn sẽ cảm thấy hấp dẫn khi nói với đối tác của mình điều này, nhưng “sau khi điều này đã được nói ra, bạn sẽ không thể quay lại được nữa”. Rebecca Weiler , LMHC.
'Ngay cả khi người phối ngẫu sau đó nói rằng họ tức giận và họ không cố ý, người kia sẽ luôn nghi ngờ, và điều đó ảnh hưởng đến sự gắn kết và tin tưởng trong một mối quan hệ.' Nếu bạn thực sự muốn kết thúc mối quan hệ của mình, có nhiều cách để làm như vậy mà không khiến đối phương đặt câu hỏi liệu những gì bạn đã có là thực sự để bắt đầu.
6 'Bạn là một kẻ lười biếng. '
Shutterstock
Bạn có thể bực bội khi nhận thấy rằng vợ / chồng của bạn không bao giờ đi theo mình hoặc mặc cùng một chiếc quần thể thao trong ngày thứ năm liên tiếp, nhưng việc gọi họ là kẻ lười biếng sẽ chỉ làm tổn thương tình cảm của họ và gây tổn hại cho mối quan hệ của bạn.
Nhà tâm lý học lâm sàng giải thích: “Bạn không bao giờ nên phàn nàn liên quan đến cuộc tấn công cá nhân vào tính cách của ai đó. Elie Cohen , Bằng tiến sĩ. Thay vào đó, Cohen đề xuất giải thích tình huống theo các thuật ngữ khách quan và liên hệ từ góc nhìn thứ nhất về cách nó ảnh hưởng đến bạn, sau đó đề xuất một giải pháp thay thế sẽ hoạt động tốt hơn.
7 'Bạn không thể tức giận với tôi. '
Shutterstock / Rawpixel.com
Nói cho vợ / chồng của bạn biết những điều họ có thể hoặc không thể tức giận hiếm khi thành công — xét cho cùng, tỷ lệ bạn thực sự có thể ảnh hưởng đến cảm giác của họ về điều gì xảy ra tiếp theo là bao nhiêu?
“Những từ này vô nghĩa và khi được nêu trong một cuộc tranh luận thường tạo ra nhiều căng thẳng và thất vọng hơn,” nhà trị liệu nói. Patricia O'Laughlin , MFT, người gợi ý nên thảo luận về những lý do khiến họ có thể tức giận thay vì chỉ đơn giản là cố gắng gạt bỏ họ.
8 'Tôi thích điều này về người yêu cũ của tôi. '
iStock
Người yêu cũ của bạn có thể rất tuyệt vời, nhưng so sánh họ với người phối ngẫu hiện tại của bạn sẽ không bao giờ mang lại kết quả tích cực.
O'Laughlin cho biết: 'Mặc dù chúng ta có thể so sánh trong tâm trí, đặc biệt là khi chúng ta tức giận, nhưng để đối tác của bạn xem xét chi tiết sẽ chỉ tạo ra sự phòng thủ và bất an', O'Laughlin nói, người lưu ý rằng nói điều gì đó dọc theo những dòng này thường sẽ gây ra nhiều vấn đề hơn là giải pháp. .
9 'Im đi. '
Shutterstock / eggeegg
Bạn có căn cứ khi nói điều đó với cha mẹ, bạn bị cấm vận khi nói điều đó với giáo viên, và bạn cũng đừng bao giờ bảo đối tác của mình im lặng.
O’Laughlin nói: “Cả hai đối tác trong một mối quan hệ đều có quyền nêu tác phẩm của họ. “Nếu bạn thấy mình đang nói với người bạn yêu thương‘ im lặng ’, bạn đã ngừng giao tiếp.” Thay vào đó, cô ấy khuyên bạn nên tạm dừng cuộc trò chuyện để hạ nhiệt cho đến khi bạn cảm thấy có thể thảo luận vấn đề một cách hiệu quả.
10 'Vì vậy, vợ / chồng của như vậy luôn làm điều này. '
Shutterstock / Hộp mèo
Ngay cả khi bạn thấy có sự chênh lệch rõ rệt giữa mối quan hệ của bạn và mối quan hệ của bạn bè — đặc biệt là về những gì mà vợ / chồng của họ làm cho họ — thì không bao giờ là khôn ngoan nếu bạn so sánh với người bạn đời của mình.
'Tuyên bố này khiến người kia cảm thấy như họ không đủ cho vợ / chồng của mình và nó mang tính phán xét', nhà trị liệu được cấp phép giải thích Jaime Bronstein , người lưu ý rằng có những cách tử tế để yêu cầu một thứ gì đó của vợ / chồng bạn — và đây chắc chắn không phải là một trong số đó.
11 'Bạn không nên cảm thấy như vậy.'
Shutterstock / Syda Productions
Cho dù bạn tin rằng cảm xúc của vợ / chồng mình là sai đến mức nào, thì việc nói với bạn đời rằng họ không nên cảm thấy theo cách nào đó là thiếu tôn trọng.
Bronstein giải thích: 'Khi bạn nói điều đó với ai đó, điều đó sẽ khiến họ tự suy đoán lần thứ hai và điều đó khiến họ nản lòng.
12 'Bạn không nên ăn cái đó.'
Shutterstock
Một điều nên khuyên bạn và vợ / chồng của bạn ăn uống lành mạnh hơn hoặc tập thể dục cùng nhau. Hoàn toàn khác là phê bình những món mà vợ / chồng bạn vừa gọi hoặc sắp ăn. Trừ khi ăn một loại thực phẩm nào đó sẽ gây ra vấn đề y tế cho họ, còn không thì bạn không phải là nơi để bảo họ nên cho gì vào miệng: Bạn đời của bạn là người lớn và có thể tự quyết định.
Bronstein giải thích: 'Tuyên bố này hét lên rằng bạn đang cố gắng kiểm soát vợ / chồng của mình, và một số người có thể cảm thấy bị xúc phạm như thể vợ / chồng của họ nghĩ rằng họ béo' '.
13 'Tôi muốn bạn kiếm được nhiều tiền hơn.'
Shutterstock / Prostock-studio
Ngay cả khi bạn gần như không thích, việc nói với vợ / chồng rằng họ không làm phần việc của mình về mặt tài chính — đặc biệt là khi họ đang cố gắng làm như vậy — sẽ chỉ dẫn đến sự bực bội và các vấn đề trong mối quan hệ sau này.
Bronstein nói: 'Thông điệp này có thể được hiểu là' Bạn không đủ tốt đối với tôi ', người đề nghị đưa ra lời khuyên về cách mà vợ / chồng bạn có thể thay đổi con đường sự nghiệp của họ nếu họ không hài lòng. Cô nói thêm: 'Tiền bạc nói chung là một chủ đề rất dễ xúc động và luôn cần được thảo luận với những ý định yêu thương.
14 'Tôi sẽ không làm điều đó nếu tôi là bạn.'
iStock
Ngoài việc có vẻ như kiểm soát, cụm từ này thậm chí có thể trở thành đe dọa, tùy thuộc vào ngữ cảnh mà nó được nói.
Bronstein nói: “Chỉ vì bạn không làm điều gì đó không có nghĩa là vợ / chồng bạn không nên làm điều đó. 'Trong tiềm thức nói với người phối ngẫu của bạn rằng bạn không tin tưởng vào khả năng ra quyết định của họ.'
15 'Vượt qua nó.'
Shutterstock
Cụm từ bác bỏ và ác ý này không chắc sẽ mang lại kết quả như bạn mong muốn - nhưng rất có thể là chất xúc tác cho một cuộc chiến lớn. Bronstein giải thích: “Mỗi người đều là duy nhất và cần thời gian của riêng họ để vượt qua điều gì đó. Mỗi người phối ngẫu nên tôn trọng phong cách vượt qua một tình huống tình cảm của người kia. Cho dù bạn nghĩ vợ / chồng của mình vô lý đến mức nào, hãy tìm cách tử tế hơn để thừa nhận cảm xúc của họ.
16 'Tôi không quan tâm.'
Shutterstock / Motortion Films
Ngay cả khi bạn không đặc biệt đam mê điều gì đó mà vợ / chồng bạn đang nói, việc nói với họ rằng bạn không quan tâm sẽ vừa gây tổn thương vừa khiến họ chán nản.
'Tôi không quan tâm' chỉ làm tắt thông tin liên lạc và tạo ra cảm giác không quan trọng, 'nhà trị liệu tâm lý và huấn luyện viên mối quan hệ được chứng nhận giải thích Babita Spinelli , sáng lập của Mở cửa tâm lý trị liệu . 'Vợ / chồng sẽ cảm thấy như nhu cầu của họ không được quan tâm.'
17 'Xin lỗi, nhưng.'
iStock
Nếu bạn thực sự gửi một lời xin lỗi chân thành , nó không nên đi kèm với 'nhưng' ở cuối.
Spinelli giải thích: “Những lời xin lỗi để tạo ra ý nghĩa cần được sở hữu đầy đủ mà không cần thêm các tính năng bổ sung. 'Nhưng' hoặc 'tuy nhiên' sau một lời xin lỗi có thể cảm thấy như một lời bào chữa cho vợ / chồng. '
18 'Chúng ta cần nói chuyện.'
Shutterstock
Ngay cả khi bạn thực sự làm cần phải nói chuyện, đây không phải là một cách tuyệt vời để bắt đầu mọi thứ. 'Điều đó luôn có nghĩa là sẽ có một cuộc trò chuyện khó khăn, và nó có thể sẽ không diễn ra tốt đẹp', nhà trị liệu tâm lý và tác giả được cấp phép cho biết Jill Murray , Bằng tiến sĩ. 'Nỗi sợ hãi về những điều chưa biết và nỗi sợ hãi đi kèm khiến nó trở nên tồi tệ hơn.'
19 'Thư giãn!'
Shutterstock
'Trong lúc căng thẳng, từ' thư giãn 'từ người phối ngẫu của bạn chỉ làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, ' Mitzi Bockmann , một huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận. Chú ý đến lời khuyên của cô ấy và tránh chỉ thị này bằng mọi giá.
20 'Tôi biết tôi đã nói rằng tôi sẽ làm điều đó, nhưng…'
Shutterstock
Có thể rất hấp dẫn khi nói rằng bạn sẽ làm điều gì đó mà bạn biết là bạn không làm, chỉ để kết thúc một cuộc trò chuyện về nó. Nhưng đó không phải là một chiến lược hiệu quả về lâu dài. Bockmann nói: “Nhiều đối tác của những người trì hoãn đều biết quá rõ,“ không hoàn thành công việc mà họ nói rằng họ sẽ hoàn thành còn tệ hơn là nói rằng họ không thể làm được ”.
21 'Bạn giống như người yêu cũ của tôi.'
Shutterstock / Prostock-studio
So sánh vợ / chồng của bạn với người yêu trong quá khứ có thể gây tổn thương, ngay cả khi họ không thường cạnh tranh hoặc ghen tuông. Nhà trị liệu hành vi nhận thức giải thích: 'Hầu hết các lần trong đời, so sánh đều không hữu ích cho chúng ta về mặt tâm lý. Alex Hedger , giám đốc lâm sàng của Phòng khám trị liệu năng động cho bạn . 'So sánh một đối tác với một đối tác trước đây thường gây ra sợ hãi và phẫn nộ. Nó cũng có thể ngăn đối tác đang đưa ra so sánh trải nghiệm mối quan hệ hiện tại của họ một cách đầy đủ và lành mạnh. '
22 'Chúng tôi cần một số không gian.'
Shutterstock
Đôi khi câu này có thể được nghe như là 'Tôi đã sẵn sàng để kết thúc mối quan hệ của chúng ta' - vì vậy hãy chắc chắn biến nó thành một cuộc trò chuyện thay vì câu tuyên bố.
Hedger nói: 'Mặc dù [thời gian xa nhau] thường có thể là một chiến lược hữu ích trong một mối quan hệ, nhưng điều quan trọng là cả hai đối tác phải hiểu lý do tại sao khoảng thời gian xa nhau lại có thể hữu ích. 'Trừ khi cả hai đều hiểu đầy đủ về cơ sở lý luận và những lợi ích có thể có được từ thời gian ngừng hoạt động, thì điều đó có vẻ như là một điều đe dọa khi nghe thấy trong một mối quan hệ. '
23 'Bạn thật lố bịch.'
Shutterstock
Hedger nói: “Được lắng nghe, được đồng cảm và được“ xác nhận ”là yếu tố quan trọng đối với một mối quan hệ lành mạnh. 'Những câu nói như' bạn thật lố bịch 'chứng tỏ rằng ai đó đang đấu tranh hoặc không muốn đồng cảm. Điều này thường dẫn đến vị thế đối đầu với đối tác cảm thấy rằng họ phải biện minh cho suy nghĩ hoặc cảm xúc của mình. '
Hedger gợi ý rằng hãy tuân theo những tuyên bố 'tôi' thay vì những tuyên bố 'bạn' trong những thời điểm xung đột. Ví dụ, 'Tôi không hiểu tại sao bạn lại cảm thấy như vậy' sẽ là một sự thay thế tốt ở đây.
24 'Bạn làm tôi nhớ đến mẹ / bố của tôi.'
Shutterstock
Điều này có thể giống như một lời khen ngợi trong đầu bạn, nhưng rất có thể đó không phải là cách mà vợ / chồng bạn sẽ nghe thấy. 'So sánh với bất kỳ thành viên nào trong gia đình hoàn toàn có thể giết chết tâm trạng,' nói Kimberly Hershenson , LMSW, một nhà trị liệu có trụ sở tại New York.
25 'Nếu bạn không thích nó, hãy rời đi.'
Shutterstock
Không ai thích một tối hậu thư, vì vậy trừ khi bạn thực sự sẵn sàng nói rất lâu với người bạn đời của mình, cụm từ này không bao giờ nên lướt qua môi bạn. 'Cách tiếp cận tất cả hoặc không có gì này đối với các mối quan hệ là một kẻ giết người trò chuyện thao túng, vì nó khiến bạn không có cách nào hợp lý để phản hồi', Jess O'Reilly , Tiến sĩ, nhà tình dục học thường trú tại Astroglide . Tốt nhất bạn nên tránh loại nhu cầu này bằng mọi giá.
26 'Tôi muốn ly hôn.'
Shutterstock
Đe dọa ly hôn chỉ để kích động phản ứng còn tồi tệ hơn tối hậu thư nói trên. 'Vì vậy, các cặp vợ chồng thường gặp phải những khoảnh khắc khó chịu nhất thời trong cuộc hôn nhân của họ, và thay vì có những cuộc trò chuyện hợp lý về cách làm cho mối quan hệ tốt hơn, họ đi thẳng vào chữ D', ghi chú Allison Maxim , luật sư chính tại Luật Maxim . 'Đây không chỉ là lời nói không lành mạnh, mà việc đưa ra những bình luận này có thể khiến vợ / chồng bạn cảm thấy không an toàn và không an toàn.'
27 'Bạn rất ấn tượng.'
Shutterstock / FabrikaSimf
Đối với bạn, điều khiến bạn nghe như kịch có thể chỉ là cách đối tác của bạn thể hiện cảm xúc rất thực - và nghiêm túc - của họ. Nếu bạn cảm thấy như người phối ngẫu của mình đang thổi phồng mọi thứ, bạn có thể bày tỏ điều đó mà không cần dùng đến từ D cũng gây khó chịu này.
28 'Bạn không nghe tôi nói.'
Shutterstock
Đưa ra lời buộc tội sẽ không giúp bạn đi xa được. Cách tốt hơn là hỏi vợ / chồng của bạn và hỏi xem điều gì khiến họ phân tâm. 'Thay vì cho rằng họ không nghe thấy bạn, bạn có thể hỏi một cách độc đáo xem họ có đang nghe hay không,' nói Rori Sassoon , người mai mối và giám đốc điều hành của Lê bạch kim .
29 'Bạn tốt hơn ...'
iStock
“Trừ khi điều này được nói một cách vui vẻ và trong phòng ngủ, cụm từ này có thể sẽ không diễn ra suôn sẻ,” Sassoon nói. Nếu bạn muốn người phối ngẫu của mình làm điều gì đó, đừng ra lệnh hoặc đe dọa họ — chỉ cần hỏi một cách tử tế.
30 'Tôi ổn.'
Shutterstock / metamorworks
'Không có gì tệ hơn câu' Tôi ổn, '' nói Michelle Frankel , người sáng lập của Dịch vụ mai mối NYCity . Cô ấy lưu ý rằng hai từ này có thể bắt gặp khi bạn không tin tưởng đối tác giúp đỡ khi bạn đang cảm thấy xúc động. Nếu bạn không thực sự ổn, thì hãy nói như vậy.
31 'Đây là lỗi của bạn.'
Shutterstock
Đổ lỗi cho người khác không phải là cách để giải quyết vấn đề. Frankel nói: 'Điều cực kỳ quan trọng đối với các cặp vợ chồng là giải quyết vấn đề với tư cách một nhóm, thay vì giữ một đối tác chịu trách nhiệm'.
32 'Tại sao bạn không bao giờ ...?'
iStock
'Cho dù phần cuối của câu hỏi này là gì, nó đã tràn ngập hàm ý tiêu cực và sự xấu hổ trước khi chủ đề được chuyển đến,' ghi chú Britanny Burr , chuyên gia tình yêu và mối quan hệ cho Psych N Tình dục . 'Hỏi ai đó tại sao họ không làm điều gì đó mà bạn muốn họ làm sẽ không khiến họ muốn làm - điều đó chỉ đơn thuần là làm họ xấu hổ và khiến họ cảm thấy tồi tệ về điều mà họ có thể không biết là bạn muốn.'
Vì vậy, thay vì nói, 'Tại sao bạn không bao giờ đưa tôi đi ăn tối nữa?' hãy thử nói, 'Có vui không khi đi ăn tối vào một lúc nào đó trong tuần này?'
33 'Đó không phải là công việc của tôi.'
Shutterstock / ilkercelik
Có nhiều việc vặt mọi người không thích làm, cho dù đó là thay tã hoặc lau lò. Tuy nhiên, trong một cuộc hôn nhân, việc tuyên bố rằng điều gì đó 'không phải là công việc của bạn' khiến dường như tầm nhìn về công việc bình đẳng mà cả hai đã tưởng tượng khi thắt nút bằng cách nào đó đã bay ra ngoài cửa sổ.
34 'Bạn không bao giờ giúp việc nhà.'
Shutterstock
Ngay cả khi bạn cảm thấy vợ / chồng không phù hợp với nỗ lực của bạn về công việc nhà, thì rất có thể họ sẽ làm một số việc để giúp đỡ — và nhận ra điều đó sẽ giúp bạn tiến xa hơn là chơi trò đổ lỗi.
Cách tốt nhất để yêu cầu người bạn đời của bạn làm nhiều hơn là thừa nhận những gì họ đã làm, khen ngợi họ về điều đó và sau khi làm điều đó, chỉ cần yêu cầu họ xử lý các công việc cụ thể khi họ đưa ra.
35 'Tại sao chúng ta không quan hệ tình dục như chúng ta đã từng?'
Shutterstock
Một cuộc hôn nhân không tình dục là hoàn toàn đáng để giải quyết, nhưng cách nói này có thể khiến vợ / chồng bạn phải đề phòng. Ngoài ra, có những kỳ vọng không thực tế về tình dục sẽ không đưa bạn đến đâu.
'Các cặp vợ chồng lâu dài có một đời sống tình dục thú vị là điều hoàn toàn có thể xảy ra, nhưng khó có thể như thuở ban đầu', nhà tâm lý học somatic và nhà trị liệu tình dục được chứng nhận lưu ý Holly Richmond , Bằng tiến sĩ. 'Hãy cởi mở để tiến tới tương lai một cách say mê, không cố gắng tái tạo quá khứ.'
36 'Chờ đã, bạn đã nói gì?'
Shutterstock / garetsworkshop
Nếu vợ / chồng của bạn phải lặp lại những gì họ đã nói vì bạn không lắng nghe, đừng ngạc nhiên khi họ hơi khó chịu về điều đó. 'Nó có thể rất đau đớn,' nhà tâm lý học được cấp phép nói Wyatt Fisher , PsyD, người sáng lập khóa tu cho các cặp vợ chồng ở Boulder, Colorado.
37 'Bạn không thể hiểu những gì tôi đang trải qua.'
Shutterstock
Nếu bạn muốn có một cuộc hôn nhân lành mạnh, bạn nên cho đối phương biết cảm giác của bạn và cách họ có thể giúp đỡ thay vì từ chối họ.
Điều này đặc biệt đúng khi nói đến việc mang thai và nuôi dạy con cái sớm, giải thích Justin Lioi , LCSW, một chuyên gia về mối quan hệ và sức khỏe tâm thần của nam giới ở New York. 'Tất nhiên là họ không thể, và họ biết điều đó. Nhưng họ muốn tìm cách vào, ”anh nói về các đối tác nam.
38 'Hồi đó bạn trông rất đẹp.'
Shutterstock
Việc nhấn mạnh vào quá khứ khiến lời khen này trở thành lời khen có cánh. Mặc dù bạn có thể chỉ đơn giản nói điều này là tử tế, nhưng đừng ngạc nhiên nếu đối tác của bạn coi điều đó có nghĩa là bạn ước họ vẫn trông giống như cách đây nhiều thập kỷ.
39 'Bạn không bao giờ để tôi làm những gì tôi muốn.'
Shutterstock
Trong quan hệ đối tác, điều quan trọng là phải xem xét nhu cầu của vợ / chồng bạn, và đôi khi, điều đó có nghĩa là bạn nên mua một chiếc xe an toàn, đáng tin cậy thay vì xe mui trần, hoặc bạn dành tiền cho tương lai của mình thay vì đi nghỉ dưỡng đắt tiền. Mặc dù có vẻ như đối phương đang cố gắng kìm hãm bạn, nhưng điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng họ đang hành động có trách nhiệm vì lợi ích của cuộc hôn nhân và gia đình của bạn, chứ không phải cố gắng trừng phạt bạn. Nếu không, bạn có thể sẽ nghe thấy cụm từ này…
40 'Chúng tôi hết tiền.'
Shutterstock / fizkes
Chuyên gia tài chính cá nhân cho biết: “Khi các cặp vợ chồng kết hôn rơi vào tình huống này, đó là bởi vì cả hai đều không thể lên một kế hoạch tài chính mà cả hai có thể đồng ý. Nolan Martin . 'Thông thường, một trong số họ là người chi tiêu và một trong số họ là người tiết kiệm. Trong nhiều trường hợp, họ gặp khó khăn trong việc đạt được điểm chung để tránh việc không có đủ đô la để kiếm đủ tiền trong tháng. '
41 'Bạn nên biết tôi đang cảm thấy thế nào.'
iStock
Cho dù người phối ngẫu của bạn hiểu bạn đến mức nào, họ có thể không đoán được chính xác cảm xúc của bạn. 'Con người không phải là người đọc có đầu óc bẩm sinh', ghi chú David Bennett , một cố vấn được chứng nhận và chuyên gia về mối quan hệ. Như Bennett giải thích, hầu hết mọi người không thể thực sự nói ai đó đang cảm thấy gì nếu họ không được nói, ngay cả khi người đó là vợ / chồng của họ.
42 'Đừng coi điều này một cách cá nhân.'
Shutterstock
Hầu như không thể không xem xét cá nhân những lời nói và hành động của vợ / chồng bạn, vì vậy việc đề nghị họ cố gắng đừng làm vậy cũng không hữu ích theo bất kỳ cách nào. 'Chúng tôi có quyền cảm nhận những gì chúng tôi cảm thấy và làm việc thông qua những cảm xúc đó với các đối tác của chúng tôi,' ghi chú Jodi J. De Luca , Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép ở Colorado. 'Bị từ chối quyền này là làm mất hiệu lực của một phần rất thân thiết trong con người chúng ta, và thường dẫn đến các mối quan hệ không an toàn về mặt tâm lý.'
43 'Bạn cần ...'
Shutterstock
Vợ / chồng của bạn là người của riêng họ — họ không nhu cầu làm điều gì đó chỉ vì đó là những gì bạn nghĩ họ Nên làm. Nói chuyện với vợ / chồng của bạn như thể bạn là giáo viên hoặc cha mẹ của họ không có khả năng mang lại những thay đổi mà bạn mong đợi.
44 'Bạn đã uống bao nhiêu?'
Shutterstock
Trừ khi vợ / chồng của bạn có thói quen quan sát quá mức hoặc đang cố gắng làm điều gì đó nguy hiểm, chẳng hạn như ngồi sau tay lái, rất có thể câu hỏi này sẽ khiến họ cảnh giác.
Nếu vợ / chồng của bạn đã uống vài ly rượu, bắt taxi về nhà, và bây giờ đang cố gắng giải thích những gì họ nghĩ về ý nghĩa ẩn đằng sau Đi tìm Nemo trong khi nhắc nhở bạn rằng bạn dễ thương như thế nào, hãy để họ làm như vậy mà không cần thẩm vấn.
45 'Tôi chán.'
Shutterstock
Chỉ vì bạn không thể nghĩ ra cách để giải trí không có nghĩa đó là vấn đề của vợ / chồng bạn. Mặc dù cuộc sống có thể kém thú vị hơn một chút khi bạn già đi, nhưng thật không công bằng khi đổ lỗi điều đó cho người bạn đời của bạn — việc của họ không phải là đảm bảo mọi người luôn vui vẻ.
46 'Nhanh lên.'
Shutterstock / Elnur
Điều này sẽ không đưa bạn đến bất cứ đâu. Có bạn đã bao giờ cảm thấy có động lực để lao vào sau khi nghe cụm từ này?
47 'Tôi không bị thu hút bởi bạn ngay bây giờ.'
Shutterstock
Liệu sự thu hút của bạn đối với đối tác của bạn đến mức sáp nhập và suy yếu? Tất nhiên — và bạn cũng có đặc quyền nói không với hành vi thân mật. Điều đó có nghĩa là, việc nói thẳng với đối tác của bạn rằng bạn không bị thu hút bởi họ chỉ đạt được một điều: làm cho họ cảm thấy tồi tệ mà không giải quyết tận gốc lý do tại sao sự thu hút của bạn đối với họ đang giảm dần.
48 'Ngừng nhìn vào điện thoại của bạn.'
Shutterstock
Chắc chắn, bạn có thể muốn vợ / chồng chú ý đến bạn hơn và ít thời gian trên Facebook và Instagram . Nhưng tốt hơn là bạn nên vượt qua một số thỏa hiệp vào một thời điểm khác hơn là khuyên nhủ đối tác của bạn như thể họ còn là một đứa trẻ.
49 'Đừng cằn nhằn tôi nữa.'
Shutterstock / Iakov Filimonov
Thường thì những gì được hiểu là 'cằn nhằn' chỉ đơn giản là yêu cầu sự giúp đỡ.
Đối với người bị cáo buộc là làm nũng, nghe điều này có thể đặc biệt trầm trọng hơn — đặc biệt là khi vợ / chồng của họ chỉ đơn giản là nhắc nhở họ làm điều gì đó mà họ đã hứa.
50 'Tại sao mẹ bạn lại ...?'
Shutterstock / wavebreakmedia
Đúng vậy, đôi khi bạn cần phải giải tỏa trong cuộc đụng độ của những người khổng lồ trong gia đình, nhưng việc đặt người phối ngẫu của bạn giữa bạn và cha mẹ của họ sẽ hiếm khi kết thúc tốt đẹp. Trong những cuộc xung đột này, vợ / chồng của bạn không thể chiến thắng — sẽ có khó khăn trên mặt trận gia đình nếu họ đứng về phía cha mẹ của họ, và rất nhiều vai lạnh trong kỳ nghỉ nếu họ đứng về phía bạn.
51 'Tôi ghét gia đình của bạn.'
Shutterstock
Câu này - một phiên bản thậm chí còn cực đoan hơn của sự bất đồng quan điểm trong gia đình - có thể cắt người bạn đời của bạn như một con dao. Nếu bạn gặp vấn đề đặc biệt với các thành viên trong gia đình đối tác của mình, hãy thảo luận về những vấn đề đó thay vì lên án cả nhóm. Ví dụ, bạn có thể nói: “Tôi cảm thấy không được tôn trọng lắm khi mẹ bạn đi ngược lại mong muốn của chúng tôi về việc cho em bé ăn” hoặc “Tôi rất đau lòng khi anh trai bạn gọi tôi bằng biệt danh đó”.
52 'Tôi ghét bạn bè của bạn.'
Shutterstock
Một lần nữa, ngay cả khi bạn không phát cuồng vì bạn bè của vợ / chồng mình (hoặc có thể chỉ là một người bạn cụ thể), tốt nhất bạn không nên thẳng thừng nói rằng bạn ghét họ. Nó có thể khó kết bạn khi trưởng thành , do đó, việc tạo ra mối quan hệ giữa vợ / chồng bạn và đồng nghiệp của họ có thể dễ dàng khiến vợ / chồng bạn cảm thấy bị cô lập. Miễn là những người bạn đó không vô lễ hoặc nguy hiểm, thì tốt hơn là đừng đề cập đến nó.
53 'Thật tuyệt khi có người khác lo các hóa đơn. '
Shutterstock
Nếu bạn là trụ cột chính trong mối quan hệ của mình, điều đó không có nghĩa là đối tác của bạn không đóng góp. Hành động như thể bạn đang đòi mức lương cao hơn có nghĩa là vợ / chồng của bạn về cơ bản đi nghỉ vĩnh viễn không chỉ là bảo trợ mà còn giảm bớt tất cả công việc họ làm, cho dù đó là công việc được trả lương thấp hơn hay chăm sóc con cái của bạn toàn thời gian.
54 'Bạn có nghĩ họ hấp dẫn hơn tôi không?'
Shutterstock
Không có cách nào mà câu trả lời cho câu hỏi này lại trở thành câu bạn muốn. Nếu vợ / chồng của bạn nói có, nghĩa là họ đang có một cuộc chiến. Nếu họ nói không, họ sẽ tự mở ra hàng triệu câu hỏi về việc liệu họ có đang nói sự thật hay không.
Hãy tin tưởng rằng vợ / chồng của bạn thấy bạn hấp dẫn và nếu có vẻ như họ đã dừng lại, điều đó đáng được thảo luận hơn là nhận xét phiến diện về ngoại hình của người khác.
55 'Tôi ghét phải tiếp tục hành hạ, nhưng ...'
Shutterstock / Fran bây giờ
Nếu bạn biết người phối ngẫu của mình không hoàn thành việc bạn cần họ làm, thì việc nhắc đi nhắc lại — và đóng khung những yêu cầu đó là “hành hạ” — không phải là cách tốt nhất để hoàn thành nó.
Thay vào đó, hãy nói rõ rằng bạn đang nghiêm túc với vấn đề đang gặp phải và nhắc nhở vợ / chồng bạn cảm thấy thế nào khi họ không lắng nghe những yêu cầu đó.
56 'Bạn nói quá nhiều.'
Shutterstock
Loại bỏ vợ / chồng của bạn như một người nói chuyện phiếm khi họ đang sôi nổi về điều gì đó là một cách chia sẻ ngược lại để phá vỡ giao tiếp, một thành phần thiết yếu của mối quan hệ của bạn. Hoàn toàn hợp lý khi mong đợi nói ra ý kiến của bạn, nhưng không bao giờ là một ý kiến hay khi nói với vợ / chồng của bạn rằng họ phải nén nó lại để bạn làm như vậy.
57 'Tôi không thể đứng lái xe với bạn.'
Shutterstock
Nói với người phối ngẫu của bạn cách lái xe hoặc chế nhạo họ sau tay lái sẽ giống như một trò lố trước công chúng. Nếu họ đã hoàn thành công việc ổn định cho đến thời điểm này và họ lái xe trên tuyến đường này 82 lần một tuần, họ có thể không cần ấn tượng GPS của con người bạn trong tai họ.
58 'Đó có phải là thứ bạn đang mặc không?'
Shutterstock
Nếu đó là trên cơ thể đối tác của bạn, thì hãy tiếp tục và cho rằng đó là những gì họ đã quyết định mặc, ngay cả khi đó không phải là tách trà của bạn. Cụm từ đầy ẩn ý này sẽ không chỉ khiến vợ / chồng bạn đoán già đoán non về lựa chọn trang phục của họ mà còn có khả năng gây được sự tự tin cho họ.
Hãy tin tưởng chúng tôi, cho dù câu hỏi được đặt ra bao nhiêu lần, câu trả lời đúng luôn là 'Không, bạn trông thật tuyệt!'
bảy chiếc cốc là cảm xúc
59 'Bạn đã làm điều đó trước.'
Shutterstock
Nếu đối tác của bạn đang bày tỏ sự bất bình, đây không phải là lúc để bàn ngược lại một cách trẻ con về việc ai là người đã gây ra chuyện đó. Cho dù họ đang gặp khó khăn trong việc giải quyết tình trạng lộn xộn của bạn hay họ cảm thấy bạn nên hòa hợp hơn với nhu cầu tình cảm của họ, nói với họ rằng họ làm điều tương tự với bạn là chưa trưởng thành và gây tổn thương.
60 'Bạn chỉ tốt với những đứa trẻ hơn tôi.'
Shutterstock
Ngay cả khi bạn cảm thấy điều đó đúng ở một mức độ nào đó, thì đây cũng chỉ là một màn đối phó. Trong một ngôi nhà có hai cha mẹ, bạn và vợ / chồng của bạn đều cần phải quấn quýt lấy lũ trẻ — không chỉ một trong hai người.
'Họ muốn vợ / chồng của họ nâng đỡ và giúp đỡ những đứa trẻ, không chỉ dựa vào họ để làm mọi thứ,' chỉ ra Vikki Ziegler , luật sư ly hôn nổi tiếng và tác giả của Kế hoạch tiền hôn nhân .
61 'Bạn đang nghĩ về điều gì?'
Shutterstock
Câu hỏi này có vẻ tương đối vô hại ở giữa một cuộc trò chuyện hoặc tranh luận sâu sắc. Nhưng đưa ra câu trả lời đúng thì nói dễ hơn làm. Bạn có thực sự muốn biết rằng người ấy của bạn đang nghĩ về đội bóng tưởng tượng của họ, email hung hăng thụ động từ sếp của họ có ý nghĩa gì hay người yêu cũ của họ đang làm gì không? Nếu câu trả lời là không, thì đừng hỏi câu hỏi này.
62 'Tôi bị STD.'
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Đây là một chủ đề đặc biệt nhạy cảm vì nó thường có nghĩa là có một cái gì đó ngoài hôn nhân đang xảy ra —Và nếu không, đó là một lời nhắc nhở không được hoan nghênh về các mối quan hệ trong quá khứ. Ziegler lưu ý: “Thật đáng sợ khi biết rằng bạn có thể mắc bệnh gì đó từ người thân của bạn, người đã từng quan hệ tình dục không an toàn trong quá khứ”. Điều đó nói lên rằng, 'việc đi kiểm tra và chủ động có thể giúp vợ hoặc chồng bảo vệ chính mình.'
63 'Hãy nhấc máy khi tôi gọi.'
Shutterstock / GaudiLab
Trên thực tế, phép lịch sự thông thường ra lệnh cho mọi người làm như vậy, nhưng đôi khi, vợ / chồng của bạn có những cam kết khác mà không thể tránh được — ngay cả khi họ chỉ nhắn tin 13 giây trước đó. Đừng coi đó là sự né tránh mà hãy coi đó là dấu hiệu cho thấy họ đang cố gắng quản lý tốt nhất có thể.
64 'Trong một phút.'
Shutterstock
'Đây là mã cho' có thể, '' một lúc nào đó, 'hoặc' có lẽ không bao giờ, '' nói Gina Gardiner , một chuyên gia về mối quan hệ và là tác giả. (Và lưu ý: Vợ / chồng của bạn đã nhận ra điều này.)
65 Im lặng.
Shutterstock / phương tiện chắn sóng
Không có gì tệ hơn việc điều trị bằng cách im lặng. “Theo kinh nghiệm của tôi, khi thiếu sự tham gia, không trả lời câu hỏi, hoặc không thể hiện sự đồng cảm khi họ đang buồn, điều đó vô cùng đau đớn và tai hại,” Gardiner nói. 'Nó phá hủy sự tự tin và cảm giác về giá trị bản thân của [đối tác của bạn]. '
Vì vậy, ngay cả khi bạn không chắc phải nói gì, hãy biết rằng nói điều gì đó sẽ tốt hơn là không nói gì cả.
Báo cáo bổ sung của Sarah Crow.
