Nếu bạn sống với một đối tác lãng mạn, viễn cảnh dành vài tuần một mình cùng nhau nghe có vẻ như là một điều may mắn trong những trường hợp bình thường. Nhưng có một sự khác biệt giữa việc không rời khỏi nhà trong nhiều ngày liên tục bởi vì bạn không muốn đến và không rời đi vì bạn không thể , cũng như tình trạng hiện tại của người Mỹ trong tình trạng tự cô lập vì coronavirus. Sự thật là, cách ly có thể gây căng thẳng thực sự cho một mối quan hệ . Trên thực tế, Trung Quốc - quốc gia đang dần xuất hiện sau một đợt khóa máy kéo dài do COVID-19 - gần đây đã bất ngờ tỷ lệ ly hôn tăng đột biến , và các chuyên gia nói rằng coronavirus là nguyên nhân.
'Điều này thực sự có thể đi theo một trong hai cách,' nói SusanKèn Trumpet , người mai mối và giám đốc điều hành của Mai mối độc quyền , của kiểm dịch. 'Nó có thể mang bạn đến gần hơn, hoặc nó có thể khiến bạn muốn bóp nghẹt ánh sáng ban ngày đang sống ra khỏi người bạn yêu thương của mình.' Vì vậy, để đảm bảo bạn thuộc loại trước đây, chúng tôi đã yêu cầu Trombetti cung cấp những điều tốt nhất cho cô ấy lời khuyên về mối quan hệ để giúp công đoàn của bạn tồn tại và phát triển trong thời gian cách ly.
1 Dành thời gian xa nhau.
iStock
Các chuyên gia về mối quan hệ cho rằng dành quá nhiều thời gian cho nhau có thể gây bất lợi khi không dành đủ thời gian cho nhau. Do đó, Trombetti nói rằng điều quan trọng là phải ' nêu ranh giới của bạn và tôn trọng họ, ngay cả khi ở gần nhau.
2 Và đặt 'thời gian ở một mình.'
iStock
Nếu bạn đang chia sẻ không gian sống với đối tác của mình, bạn sẽ cảm thấy bình thường khi bước vào phòng và hỏi họ một câu hỏi về bữa tối hoặc thuế của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích. Nhưng nếu người kia đang cố gắng tập trung vào điều gì đó, điều đó có thể gây xáo trộn và gây ra xung đột.
Trombetti khuyên bạn nên đặt khung thời gian khi đối tác của bạn về cơ bản phải giả vờ như bạn không có ở đó — chẳng hạn như khi bạn đang học lớp yoga trực tuyến hoặc xem chương trình yêu thích — và siêng năng tôn trọng thời gian đó. Vì các chuyên gia nói rằng việc duy trì một thói quen là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần của bạn trong khi tự cô lập , bạn cũng có thể đặt giờ mỗi ngày — chẳng hạn như 12 giờ đêm. đến 4 giờ chiều — khi mỗi người đang làm việc riêng trừ khi có trường hợp khẩn cấp.
3 Tôn trọng khi làm việc tại nhà.
Shutterstock
Virus coronavirus đã khiến nhiều người không được trả lương và buộc những người khác phải làm ở nhà . Đối với những người làm việc tốt hơn ở văn phòng, làm việc ở nhà có thể là một điều khó khăn để điều chỉnh và hoàn toàn không có bất kỳ công việc nào để làm có thể gây ra lo lắng — cả hai đều là công thức dẫn đến thảm họa.
Nếu đối tác của bạn là làm việc từ nhà , điều quan trọng là phải xử lý tình huống như thể họ đang ở văn phòng và chỉ làm gián đoạn họ nếu điều đó là cần thiết. Và nếu bạn vẫn còn việc làm và người bạn đời của bạn thì không, đây là lúc để rèn luyện thêm một chút lòng trắc ẩn.
4 Hỏi đối tác của bạn những gì họ cần.
Shutterstock
từ vui nhộn trong ngày dành cho người lớn
Cách ly 'thực sự có thể là cơ hội để bạn làm sâu sắc thêm giao tiếp của bạn , 'Trombetti nói - tất nhiên là nếu bạn hỏi đúng câu hỏi. Cô ấy gợi ý nên hỏi đối tác của bạn, 'Tôi có thể làm gì để giúp bạn có giai đoạn này dễ dàng hơn?'
5 Có những cuộc nói chuyện nghiêm túc.
Shutterstock
Đây cũng có thể là thời điểm tốt để nói về chủ đề hình ảnh lớn và đảm bảo rằng bạn và đối tác của bạn được liên kết.
Trombetti nói: “Đây là thời điểm tuyệt vời để có một cuộc thảo luận theo phong cách 'State of the Union' và đối đầu với những thứ mà bạn có thể đã mắc phải. 'Đây cũng là thời điểm tốt để thảo luận về hy vọng và ước mơ của bạn.' Đây là những loại vấn đề quan trọng thường được đặt lên hàng đầu giữa cuộc sống gia đình hối hả và nhộn nhịp hàng ngày, và bây giờ là cơ hội hoàn hảo để giải quyết chúng.
6 Đừng gây căng thẳng cho đối tác của bạn.
iStock
Đây là một trong những khó khăn. Tất nhiên, đại dịch này là khoảng thời gian cực kỳ căng thẳng và người bạn đời của bạn có lẽ thường là người giải quyết tất cả những nỗi sợ hãi và lo lắng hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, vì bạn đang ở bên nhau, đây là thời điểm quan trọng để lưu tâm và cố gắng quay trở lại cảm xúc của bạn một chút.
Trombetti nói: “Dù bạn có thất vọng đến mức nào, bạn cũng phải đồng ý không nói ra điều đó với người khác.
7 Lập kế hoạch
Thực tế là, dành quá nhiều thời gian ở một nơi với cùng một người là một điều khó giải quyết. 'Bằng cách này hay cách khác, bạn sẽ phát điên lên', Trombetti nói. 'Vì vậy, bạn phải đồng ý về điều đó và nói,' Chà, chúng ta sẽ làm gì với điều đó? '' Thay vì cứ xem nó diễn ra mỗi ngày và phản ứng lại, tốt hơn là bạn nên lập một kế hoạch dự phòng cảm xúc và quyết định xem nó như thế nào. bạn đang dự định đối phó với căng thẳng và xung đột vì nó chắc chắn phát sinh.
8 Làm cho thời gian của bạn với nhau có chất lượng thời gian.
Shutterstock
Như mọi cặp đôi sống chung đều biết, ở cùng phòng với nhau không nhất thiết đồng nghĩa với việc dành thời gian chất lượng cho nhau. Tốt hơn hết là hãy dành thời gian xa nhau và sau đó cùng nhau thực sự làm hoạt động liên kết —Như nấu ăn hoặc xem phim — hơn là chỉ la cà trong cùng một phòng cả ngày với một chút tương tác có ý nghĩa.
9 Dành thời gian để giải trí.
iStock
Trombetti nói: “Chúng tôi đã quá quen với việc đi ra ngoài và để ngôi nhà của chúng tôi là nơi để chúng tôi nạp năng lượng, bây giờ chúng tôi phải mang niềm vui đó trở lại ngôi nhà của mình. 'Chồng tôi và tôi bắt đầu giờ hạnh phúc của mình lúc 5 giờ chiều — nó trở thành một trò đùa trong lòng.'
Ngoài ra còn có rất nhiều việc khác mà bạn có thể làm cùng nhau: đi dạo trong một khu vực biệt lập, chơi trò chơi ở nhà hoặc tập thể dục cùng nhau. Hy vọng rằng, tình huống như thế này sẽ không bao giờ xảy ra nữa, vì vậy bạn cũng có thể tận dụng nó!
