Tất cả chúng ta đều biết xem quá nhiều tivi thực sự không tốt cho bạn. Nó gây hại cho mắt của bạn (đặc biệt nếu bạn đang ngồi trong phòng tối), và các nhà khoa học trước đây đã liên kết nó với hành vi chống đối xã hội, làm giảm chỉ số IQ bằng lời nói và thay đổi cấu trúc não. Chưa kể đến việc xem Netflix say sưa liên quan đến việc ngồi nhiều, điều đó thực sự không tốt cho cơ thể của bạn và ánh sáng rực rỡ của màn hình và sự kích thích quá mức của các hình ảnh cháy nhanh khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và ngủ — chúng ta đang học — là rất quan trọng đối với sức khỏe về mọi mặt . Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng mọi người có xu hướng 'ăn mất tập trung' hơn khi xem TV , có nghĩa là nó cũng có thể khiến bạn béo và nếu điều đó là chưa đủ, các nghiên cứu khác đã tìm thấy mối liên hệ giữa xem say sưa và trầm cảm / cô đơn .
Bây giờ, tất cả những điều đó có thể thực sự, thực sự tồi tệ đối với bạn, nhưng nó không gây tử vong. Bây giờ, một nghiên cứu mới được công bố trên Springer's Tạp chí về huyết khối và tiêu huyết khối nói rằng, thực ra là như vậy.
Yasuhiko Kubota thuộc Đại học Minnesota và các đồng nghiệp của ông đã phân tích dữ liệu từ 15.158 người Mỹ ở độ tuổi từ 45 đến 64 tham gia vào Nghiên cứu nguy cơ xơ vữa động mạch trong cộng đồng (ARIC), một nghiên cứu tiềm năng dựa trên dân số liên tục về các bệnh liên quan đến lưu lượng máu bắt đầu vào năm 1987 .
trang quan ly
Kết quả cho thấy những người xem ti vi quá mức (thường được định nghĩa là hơn 2 giờ mỗi ngày), gần như gấp đôi nguy cơ hình thành cục máu đông gây tử vong được gọi là huyết khối tĩnh mạch do ngồi quá lâu kèm theo việc xem quá nhiều. Nếu đối tượng thừa cân và có cuộc sống tương đối ít vận động, rủi ro còn cao hơn.
Tuy nhiên, ngay cả đối với những người tập thể dục, tác động của việc ngồi lâu cũng không thể cân bằng lại bằng một vài giờ tập thể dục.
Kubota cho biết thêm: “Những kết quả này cho thấy rằng ngay cả những cá nhân thường xuyên tham gia hoạt động thể chất cũng không nên bỏ qua những tác hại tiềm tàng của các hành vi ít vận động như xem TV. 'Tránh xem TV thường xuyên, tăng cường hoạt động thể chất và kiểm soát trọng lượng cơ thể có thể có lợi để ngăn ngừa [huyết khối tĩnh mạch].'
Có rất nhiều thứ bạn có thể làm ở ngoài đó, thú vị hơn là ngồi ở nhà ăn đồ và xem rác. Tại sao không kiểm tra một kỳ nghỉ tập thể dục hoặc chéo một trong những trải nghiệm tuyệt vời này ngoài danh sách nhóm của bạn ? Bạn chỉ có một mạng sống thôi!
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôibản tin !
