Vâng, chúng ta đang sống trong thời kỳ hoàng kim của truyền hình. Nhưng thực tế là bạn đã nghiền nát tất cả Big Little Lies hoặc là Những điều kỳ lạ hơn ba ngày cuối tuần bạn sẽ cảm thấy hơi lãng phí thời gian khi trút hơi thở cuối cùng.
Vì vậy, hãy ra khỏi đó và sống một chút, được không? Để giúp bạn, đây là 40 ý tưởng mà mọi người trên 40 tuổi có thể làm để cảm thấy hoàn toàn thỏa mãn ngay lập tức. Và để biết thêm về vấn đề lão hóa đúng cách, đừng bỏ lỡ những 100 cách để sống đến 100 !
1 Bỏ đi mối hận thù
Cảm thấy đau lòng về điều gì đó mà ai đó đã từng làm với bạn là hoàn toàn dành cho trẻ em. Tuyên bố rằng bạn đã vượt qua sự vi phạm nhận thức được của họ là động thái tuyệt vời cuối cùng. Ngay lập tức, bạn sẽ giải phóng băng thông não và lấy lại sức mạnh mà nó đã có đối với bạn kể từ đó. Hãy xóa bỏ phương tiện chặn, trở thành một người lớn hơn, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn cho nó. Nó chỉ là một trong số 25 cách để trở nên hạnh phúc hơn bây giờ !
2 tình nguyện viên
Shutterstock
Bạn nghĩ rằng bạn không có một tấm xương vị tha trong cơ thể của bạn? Đừng để điều đó ngăn bạn dành thời gian của mình cho những người bạn không biết — mà không có bất kỳ kỳ vọng nào. Cho đi đã được khoa học chứng minh là phần thưởng của chính nó. Sử dụng công nghệ MRI, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng khi chúng ta làm điều gì đó cho người khác, phần não chịu trách nhiệm thải ra dopamine - tác nhân gây hưng phấn liên quan đến tình dục, tiền bạc, thức ăn và ma túy - sẽ được kích hoạt. Nói một cách đơn giản: Cho cảm giác tốt. Các nhà sinh học tiến hóa nói rằng đó là một sự thích nghi đã cho phép các loài nhỏ bé, không có lông của chúng ta phát triển lên đến 7,2 tỷ và cư trú trên thực tế ở mọi ngóc ngách trên trái đất.
3 Học ngoại ngữ
Shutterstock
Các dân tộc nói tiếng Anh rất giỏi trong việc đưa quân đội, lợi ích thương mại và ngôn ngữ né tránh của họ ra khắp thế giới, và họ đã tồn tại trong nhiều thế kỷ. Một sản phẩm phụ đáng tiếc của điều đó: Hầu hết những người nói tiếng Anh bản ngữ chỉ giao tiếp được bằng tiếng mẹ đẻ của họ. Ngôn ngữ thông báo cách chúng ta suy nghĩ, có nghĩa là người đa ngôn ngữ có thể trải nghiệm thế giới theo cách phong phú hơn không thể phủ nhận rằng các ngôn ngữ đơn ngữ. Học một ngôn ngữ mới sẽ không chỉ giúp bạn có cái nhìn tốt hơn về người bản xứ khi bạn đi nghỉ ở nước ngoài — nó có thể khiến bạn giải quyết mọi thứ từ một góc độ hơi khác. Và nó sẽ giúp bạn sắc nét, giống như những thứ này 7 cách để tăng cường trí não của bạn sau 40 tuổi .
4 Đọc các tác phẩm kinh điển
Kinh điển là kinh điển vì một lý do. Giải quyết những bộ phim nặng nề này có vẻ như là một khoản đầu tư lớn về thời gian, vì vậy hãy biến nó thành một dự án dài hạn. Xác định 50 đầu sách kinh điển và cam kết đọc 10 sách mỗi năm trong vòng 5 năm tới. Một số lợi thế của việc sử dụng sách: Tăng vốn từ vựng của bạn cuối cùng hiểu được các tài liệu tham khảo về văn hóa đã khiến bạn lẩn tránh trong nhiều năm, có được bối cảnh về lịch sử và văn hóa và cải thiện trí thông minh của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2013, bạn thậm chí có thể cải thiện các kỹ năng xã hội của mình. Và khi bạn hoàn thành các tác phẩm kinh điển, hãy chọn một số tác phẩm hiện đại 40 cuốn sách dành cho mọi người và Mọi phụ nữ Nên sở hữu.
5 Học một kỹ năng mới
Bạn không bao giờ quá già để học một kỹ năng hữu ích mới. Cho dù đó là viết mã, tìm hiểu những kiến thức sâu sắc về thị trường bất động sản, hay đơn giản là học nấu ăn, hãy làm điều đó — và làm tốt — và nó sẽ phục vụ bạn cho những ngày còn lại của bạn. Nếu bạn muốn một số cảm hứng, đây là 20 điều hấp dẫn phụ sinh lợi nhất khi bỏ tiền tiết kiệm vào steroid.
6 Biết 5 món ăn cá nhân
Hãy nghĩ về 5 món ăn khó tin nhất mà bạn từng ăn. Tìm hiểu cách chúng được tạo ra, sau đó bắt chước, làm chủ và cải tiến chúng, truyền đạt các yếu tố độc nhất của bạn. Luôn luôn có sẵn các nguyên liệu bạn cần và chế biến chúng thường xuyên để việc kết hợp chúng với nhau trở thành bản chất thứ hai. Nếu bạn đang tìm kiếm một bức tranh ẩm thực tuyệt vời để học hỏi, hãy xem 40 món ăn mà mọi người trên 40 tuổi nên làm chủ .
7 Master 5 loại cocktail
Hãy trở thành người dẫn chương trình nhiều nhất và kích thích những vị khách ghé thăm nhà bạn. Thực hành tạo bốn tác phẩm kinh điển cho đến khi việc ghép chúng lại với nhau trở nên tự động. Tạo và đặt tên cho một loại cocktail nhà đáng nhớ. Điểm thưởng nếu bạn có thể kể một câu chuyện hấp dẫn về điều gì đã truyền cảm hứng cho sự kết hợp hương vị đặc biệt này. Nếu bạn là một người mới làm quen với hỗn hợp, bạn có thể bắt đầu học với những 15 loại cocktail hai thành phần bạn có thể pha trong 15 giây .
8 Có 'bạn' ngày
Ngày lý tưởng của bạn sẽ như thế nào? Bạn sẽ ăn gì, bạn sẽ đi đâu? Bạn sẽ làm gì? Hãy suy nghĩ một chút, sau đó thiết kế một ngày dành riêng cho bạn — mà không bị áp lực bởi đó là sinh nhật của bạn.
Tắt tất cả các thiết bị của bạn, thiết lập thông báo vắng mặt trên email của bạn và dành một ngày để xem xét không ai muốn ngoài ý muốn của bạn. Bạn có thể chỉ phát hiện ra rằng việc tự cho mình là trung tâm trong cả ngày có thể khiến bạn dành nhiều thời gian hơn cho bản thân trong thời gian còn lại. Và để biết thêm cách tận hưởng thời gian cá nhân, hãy xem 10 cụm từ căng thẳng không tập thể dục tốt nhất .
9 Xem các tác phẩm kinh điển
Internet có rất nhiều danh sách 50, 100, 500 bộ phim quan trọng nhất được thực hiện trong thế kỷ qua. Bỏ qua bộ phim bom tấn mới nhất của Marvel — cuối cùng thì bạn cũng biết nó sẽ thành công như thế nào — và xem một bộ phim kinh điển mỗi tuần một lần. Sau đó, hãy tìm một nhà phê bình phim đáng kính mà bạn thích ghi nhận ấn tượng của họ về một bộ phim được giới phê bình đánh giá cao như thế nào so với ấn tượng của bạn. Hãy nghĩ xem những điều tương phản đó nói lên điều gì về cách bạn nghĩ, con người của bạn.
10 Nghiên cứu cây gia đình của bạn
Shutterstock
Kẻ giả mạo, nhà thám hiểm, người yêu, kẻ vô lại, kẻ cố chấp. Hãy lắc mạnh cây gia đình của bạn, và tất cả các loại nhân vật hấp dẫn chắc chắn sẽ bị loại bỏ. Chúng ta đang sống ở một thời điểm mà ở đó rất nhiều nguồn lực để nhìn lại chúng ta là ai và con người của chúng ta đến từ đâu. Biết được những người này là ai có thể cho bạn một cái nhìn mới về con người của bạn, những lựa chọn bạn đưa ra và quan trọng là nơi bạn có thể sẽ hướng tới.
điều gì sẽ xảy ra khi bạn mơ về người mình yêu
11 Phản đối điều gì đó.
Shutterstock
Trải qua cuộc sống mà không đứng về phía niềm tin của bạn cho rằng mọi thứ trên thế giới đều tốt đẹp. Mọi thứ chỉ thay đổi khi mọi người quyết định rằng họ đã có đủ hiện trạng. Vậy điều gì đang tồn tại trong quá trình thu thập thông tin của bạn? Bạn sẽ làm gì về nó? Và để biết thêm về các cuộc biểu tình, hoặc phóng viên hỏi: Có #MeToo Đã qua đi #TooFar?
12 Ngủ dưới những vì sao
Cách rẻ nhất, hiệu quả nhất để có được góc nhìn nào đó về vị trí của bạn trong vũ trụ là đến một nơi nào đó tối vào một đêm mùa hè quang đãng và nhìn lên bầu trời. Hít thở trong không khí và lắng nghe một bản hòa tấu của hàng trăm dạng sống khác trong vòng vài bước chân nơi bạn nằm. Và hãy nhớ rằng: Stargazing là một trong những 50 cách tốt nhất để thư giãn với đối tác của bạn.
ý nghĩa kinh thánh của michelle
13 Đi đến vũ hội hóa trang
Một điều buồn cười xảy ra khi bạn đeo mặt nạ. Tính ẩn danh mà nó cung cấp thường có thể khiến bạn hành xử, và thậm chí suy nghĩ về lý do tại sao bạn thường không làm như vậy. Tham dự vũ hội hóa trang có thể là một cái nhìn hấp dẫn về một phiên bản ít tự giác hơn của bạn. Bạn sẽ làm gì, nói gì và nghĩ gì khi danh tính của mình bị che lấp?
14 Đi săn ở Châu Phi
Chắc chắn, bạn sẽ thấy voi, sư tử, báo, trâu, hươu cao cổ, linh cẩu, linh cẩu, v.v. Nhưng ngay cả khi bạn đến từ Dubuque, Poughkeepsie hay Paducah, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác trở về quê hương kỳ lạ trên xavan. Châu Phi cận Sahara là nơi con người hiện đại bắt đầu, và trải nghiệm cảnh quan, hệ thực vật và động vật có thể nhận biết được đối với tổ tiên cổ đại của chúng ta sẽ truyền cho bạn cảm giác kinh ngạc và ngạc nhiên. Vì vậy, không cần phải quảng cáo thêm, đây là Trải nghiệm Safaris tốt nhất và Sa mạc sang trọng.
15 Cưỡi ngựa
Shutterstock
Trong hàng ngàn năm, cưỡi ngựa nhanh như bất kỳ con người nào có thể đi du lịch để tiết kiệm cho việc rơi xuống từ vách đá. Hãy ngồi yên, đi một chuyến và trải nghiệm những gì cho đến 200 năm trước là từ cuối cùng trong quá trình vận chuyển nhanh chóng. Tốt hơn nữa — hãy đầu tư vào một chiếc Sơn cũ của riêng bạn.
16 Thử bể khử cảm giác
Việc loại bỏ sự kích thích của bộ não cho phép bạn trải nghiệm những gì nó có thể làm khi để các thiết bị của chính nó. Một số người sử dụng nó để chuẩn bị cho các sự kiện cạnh tranh, trong khi những người khác thấy nó thư thái vì não hoạt động theo cách tương tự như khi ngủ. Nếu bạn thấy thiền là một thách thức, thì đó vẫn là một cách tuyệt vời để thư giãn và xem xét nội tâm. Và hãy nhớ: Lấy trung tâm là một trong những 30 Cách Tốt Nhất Để Có Thêm Năng Lượng Trước Buổi Trưa.
17 Trải nghiệm khí hậu nóng nhất và lạnh nhất trên trái đất
Nóng nhất: 134 độ F. Lạnh nhất: -128 độ F. Đó là một số tiền rất lớn của biến đổi trên một hành tinh bạn có thể đi vòng quanh chỉ trong vòng hai tuần lái xe 70 dặm một giờ. Trải nghiệm những cực điểm của thế giới của chúng ta là một cách tuyệt vời để có được góc nhìn về viên đá cẩm thạch màu xanh lam đa dạng, kỳ diệu này trong khoảng thời gian có hạn mà bạn đang dạo quanh trên bề mặt của nó.
18 Trải nghiệm không trọng lực
Lên một trong những chuyến bay hoặc máy mô phỏng không trọng lực. Nó sẽ có giá khoảng năm ngàn đô la. Có cách nào thực tế hơn để chi 5.000 đô la không? Chắc chắn rồi. Có nhiều cách thú vị hơn không? Đúng. Có nhiều cách hợp pháp thú vị hơn không? Không hẳn vậy.
19 Bắt, giết, làm sạch, nấu và ăn cá
Dù bạn là nam hay nữ, việc mời bạn bè và gia đình đến nhà hàng nướng cá hồi tại chỗ của bạn luôn gây ấn tượng mạnh. Sự hiểu biết rằng bạn đang nuôi dưỡng những gì gần nhất và thân yêu nhất của mình bằng những gì bạn đã giành được từ vực sâu thẳm bằng hai bàn tay của mình đang thỏa mãn theo cách nguyên thủy và nam tính nhất mà bạn có thể tưởng tượng.
20 Tham dự một trò chơi World Cup
Trong thể thao Mỹ, những gì đang diễn ra trên sân phải tranh giành sự chú ý bằng các chương trình biểu diễn giữa giờ nghỉ giải lao, hoạt náo viên và hôn-cam. Nhưng ở trận đấu trung bình giữa mùa giải của bạn ở giải Ngoại hạng Anh, đám đông công suất điện bị mê hoặc bởi 90 phút không ngừng nghỉ của trò chơi điên cuồng. Bây giờ, trái ngược với bầu không khí của một trận đấu World Cup, trong đó các đội tuyển quốc gia tập trung với nhau trong một tháng mỗi bốn năm. Bạn có thể không bao giờ có thể ngồi qua chín hiệp của giải bóng chày lớn nữa.
21 Lái xe trên autobahn
Tốc độ nhanh nhất mà bạn có thể lái xe hợp pháp trên đường cao tốc Hoa Kỳ là trên đoạn đường thu phí dài 41 dặm giữa San Antonio và Austin, Texas. Ở đó, bạn có thể mở cô ấy lên đến 85 dặm / giờ mà không lo bị kéo qua. Có một điều là, có rất nhiều ô tô sản xuất ở Mỹ có khả năng đạt tốc độ gần gấp đôi tốc độ đó.
Lần tới khi bạn ở Đức, hãy thuê cho mình một chiếc Audi R8 2017 — chiếc Audi sản xuất hàng loạt nhanh nhất mọi thời đại — và đến autobahn, nơi thường không có giới hạn tốc độ và đạt mức tối đa: 200,7mph. Và khi bạn đã về nhà, hãy xem một trong những 14 xe thể thao cần mua ngay !
22 Đốt lửa
Có thể tạo ra lửa là bước nhảy vọt về công nghệ giúp loài người khác biệt với tất cả các sinh vật khác. Thật là xấu hổ khi sống và chết mà không thử tay mình vào một thứ gì đó tinh túy của con người. Lấy một số que và cọ xát.
23 Mua đồ uống ở quầy bar
Bây giờ bạn có thể đủ khả năng, hãy thưởng thức ngẫu nhiên cho hàng chục người trong quán bar một lượt đồ uống. Nó không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn bắt đầu một vài cuộc trò chuyện thú vị và giúp bạn có được một số bạn bè nhanh chóng.
24 Lặn biển
70% hành tinh chúng ta đang sống được bao phủ bởi nước, và bạn đang sống trong 0,01% lịch sử loài người, trong đó bạn có thể khai thác công nghệ cho phép những người hít thở không khí đi và khám phá tận mắt những điều đó. Đừng bỏ lỡ cơ hội của bạn. Đó thực sự là một thế giới hoàn toàn khác.
25 Làm một cái gì đó từ đầu
Vào thế kỷ 20, bạn có thể bước vào một cửa hàng và mua thứ gì đó bạn muốn hoặc cần. Trong thế kỷ 21, bạn đặt hàng trực tuyến và nó sẽ hiển thị sau vài ngày. Nhưng có điều gì đó tuyệt vời khi suy nghĩ một chút, cam kết và tự mình tạo ra điều đó. Chắc chắn không thiếu những người trên YouTube sẵn sàng hướng dẫn bạn cách làm miễn phí.
26 Uống kỷ lục Guinness ở Dublin
Một lít rượu bia nổi tiếng có ngon hơn ở Dublin không? Có, nhưng không phải vì nó được ủ bằng nước từ con sông lớn của thành phố, Liffey, bởi vì trái ngược với quan niệm phổ biến, nó không phải. Nước đến từ vùng núi Wicklow. 'Tại các quán rượu ở Ailen, bạn có thể gọi một ly Guinness khi biết rằng vòi đã chảy cả ngày, vì vậy bạn sẽ không bao giờ nhận được một panh đã được đặt trong ống trong một giờ. Trong khi ở London, nó có thể ở đó cả ngày, 'chuyên gia bia Pete Brown nói. 'Người dân địa phương cũng có xu hướng biết bia của họ từ trong ra ngoài, vì vậy bạn sẽ có được nó ở nhiệt độ thích hợp, đúng ly và đúng đầu. Điều đó thực sự quan trọng. '
27 Tự trồng trái cây và rau quả
Shutterstock
Không có gì nói rằng 'Tôi là bậc thầy của thiên nhiên' hơn việc đặt lên bàn ăn những thực phẩm hữu cơ thơm ngon, bổ dưỡng mà bạn đã tự mình trồng trọt. (Thêm vào đó, nó là hàng rào chống lại sự sụp đổ của xã hội.) Ngay cả khi bạn không có nhiều không gian hoặc thời gian, hãy thử trồng một số loại thảo mộc có khả năng bảo dưỡng thấp.
28 Đi bộ Vạn Lý Trường Thành của Trung Quốc
Chúng ta nghe về nó hàng ngày, nhưng ý tưởng xây dựng một bức tường khổng lồ để ngăn chặn mọi người khỏi một đất nước không có gì mới. Người Trung Quốc đã làm điều đó hơn 2.700 năm trước như một biện pháp ngăn chặn các bộ lạc du mục khỏi thảo nguyên Á-Âu. Hầu hết các Bức tường được xây dựng trong thời nhà Minh, mà bạn có thể nhớ lại, ra đời sau khi những kẻ xâm lược thảo nguyên khét tiếng nhất - người Mông Cổ - đã chứng kiến sức mạnh của họ tiêu tan. Vì vậy, về mặt hiệu quả, việc xây dựng bức tường từ thời nhà Minh hơi giống như việc đóng cổng sau khi con ngựa đã bắt vít, nhưng nó tượng trưng cho một rào cản giữa nền văn minh Trung Quốc và phần còn lại của thế giới. Hãy nghĩ về điều đó khi bạn dành một ngày (hoặc hơn) để đi bộ một đoạn của nó.
29 Tiếp cận thường xuyên
'Tôi thực sự nên liên hệ với….' Có, bạn thực sự nên — và bạn thực sự nên làm điều đó ngay bây giờ. Bằng cách thực hiện một cái gì đó quá nhanh chóng và đơn giản, bạn nên ăn trên tất cả bản thân. Đó là năm 2018. Lần tới khi bạn tự nhủ rằng mình nên kết nối, hãy thò tay vào túi và gọi điện hoặc nhắn tin cho ai đó. Bạn sẽ rất vui vì bạn đã làm, và họ cũng vậy.
30 Nhận nuôi một con vật cưng
Có rất nhiều loài động vật cần tình yêu thương và một mái ấm. Cho đồng loại một cuộc sống mới sẽ khiến bạn và người ấy cảm thấy tuyệt vời. Một số loài thực sự đã được ghi nhận là có tác dụng giảm bớt các vấn đề về tâm thần như trầm cảm và lo lắng. Và một khi bạn làm như vậy, hãy đọc tiếp Cựu Người Mẫu Muốn Cứu Sống Con Chó Của Bạn.
31 Tổ chức sự kiện ngày lễ
Cho dù đó là Giáng sinh, Chanukah hay Lễ tạ ơn, hãy mặc quần dài cho cậu bé của bạn và chăm sóc những người bạn yêu thương bằng cách khiến họ cảm thấy được chăm sóc và phục vụ trong nhà của bạn.
32 Xem một huyền thoại âm nhạc
Nếu những năm qua dạy chúng ta điều gì, thì đó là những huyền thoại âm nhạc đã đi xa trước thời đại của họ. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard… Hãy hy vọng danh sách không tiếp tục trong năm 18. Nhưng nhiều huyền thoại nhạc rock đã đến tuổi nghỉ hưu. Cuộc sống của họ kéo dài toàn bộ lịch sử của thể loại này. Xem chúng trong khi bạn có thể.
33 Đi xem phim lái xe
Đó là một phần của Americana đã suy giảm trong nhiều thập kỷ. Mặc dù có những phiên bản Disneyfied ở đây và ở đó, hãy tìm kiếm một ổ đĩa đích thực đã tồn tại một thời gian trong khi bạn vẫn có thể.
34 Chạy theo một bánh pho mát khổng lồ
Nghiêm túc. Đó là những gì họ làm hàng năm tại Cooper's Hill ở Gloucestershire, Anh. Một viên pho mát Double Gloucester nặng 9 pound được đặt lỏng lẻo trên đỉnh của một dốc nghiêng dài 200 mét, và một đám đông những kẻ tìm kiếm nguy hiểm chạy theo nó để bắt và đòi lấy nó. (Tất nhiên là chưa ai từng có, tất nhiên là phô mai được tặng cho ai xuống chân đồi trước.) Sự thật thú vị: Phô mai có thể đạt tốc độ 70 dặm / giờ và bắt đầu bằng một giây đối với người chạy.
35 Xây dựng một nơi trú ẩn
Giống như đốt lửa, xây dựng một nơi trú ẩn là một kỹ năng cần thiết đối với những người lính cổ đại của chúng ta, những người đã rời khỏi vùng nhiệt đới để đến với khí hậu lạnh hơn và ẩm ướt hơn. Việc xây dựng nơi trú ẩn không chỉ là một cách tuyệt vời để kết nối lại với quá khứ thời tiền sử của chúng ta, có khả năng nó có thể hữu ích trong một chuyến đi bộ đường dài.
36 May quần áo của bạn
Bạn biết đó là một cảm giác tuyệt vời khi tìm thấy những bộ quần áo vừa vặn. Nhưng có một cái gì đó rất đặc biệt về một cái gì đó được làm để phù hợp với cơ thể của bạn. Đắt? Nó có thể. Nhưng hãy tìm thợ may phù hợp, và hình bóng của bạn sẽ được biến đổi theo những cách mà bạn không thể tưởng tượng được. Phần thưởng: Có những bộ quần áo phù hợp với vóc dáng hiện tại của bạn sẽ giúp bạn không bị mất dáng.
37 Viết và phát biểu
Có thể đã lâu kể từ khi bạn được yêu cầu phát biểu về phù rể, đó có thể là một bộ sưu tập lỏng lẻo của những giai thoại say sưa về chuyến đi học đại học đến Amsterdam, kết luận rằng Becca là một 'cô gái thực sự tuyệt vời.' Bạn tốt hơn bây giờ. Sử dụng lời nói của bạn. Tình nguyện viên cho một hội nghị hoặc buổi thuyết trình. Viết một bài nói chuyện TED và cho nó chạy thử trên YouTube. Tham dự Toastmasters và bắt đầu tạo ra một thứ gì đó tuyệt vời.
38 Lái máy bay
Học bay tương đối rẻ. Còn gì vui hơn khi ở trong buồng lái, lùi lại và đứng dậy, đứng lên và đi? Nếu đó không phải là tốc độ của bạn, hãy thuê một chiếc máy bay riêng.
39 Tập luyện và chạy marathon
Sự kiện đường dài này ra đời cách đây hơn 2.500 năm, khi một vận động viên chạy bộ người Hy Lạp được cử đến Athens từ chiến trường tại Marathon để thông báo rằng người Hy Lạp đã thắng trong một trận chiến không thể tránh khỏi. Khi đến Athens, anh ta nhanh chóng chạy tới và chết. Đừng làm vậy. Nhưng hãy chạy marathon. Càng ít thành tích càng tốt. Đặt mục tiêu từ sáu tháng đến một năm trước sự kiện - điều đó sẽ giúp bạn có nhiều thời gian và lý do để thực hiện một chế độ ăn uống tốt hơn, tập thể dục thường xuyên và cải thiện quản lý thời gian.
40 Kỷ niệm những câu chuyện của một người họ hàng lớn tuổi
Hút thuốc, uống rượu, vận động - những người lớn tuổi của chúng tôi đã làm tất cả những gì bạn và tôi làm. Những truyền thuyết về gia đình rất đáng được lưu truyền và chúng là một tác phẩm nghệ thuật đã bị thất truyền. Vì vậy, lần tới nếu bạn có cơ hội, hãy lấy một chai rượu mạnh, hỏi một người lớn tuổi mười câu về cuộc sống của họ. Nó sẽ đưa bạn vào một góc nhìn tuyệt vời. Và để biết thêm về cuộc sống trọn vẹn, đây là Jane Fonda nói về một kỳ quan không tuổi như thế nào .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!
ý nghĩa tâm linh của những cánh cửa
