Không thành vấn đề nếu cơn nấc cụt của bạn kéo dài 20 phút hay 20 giờ. Bất kể lúc nào, tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng: Họ là tệ nhất . Đôi khi chúng tự biến mất, nhưng thường xuyên hơn không, bạn bị bỏ rơi trong các cuộc họp quan trọng, các buổi tập thể dục, các chuyến đi mua sắm và — tệ nhất là các bữa ăn. May mắn thay, trước khi khiến bản thân quá phát điên, có một số phương pháp điều trị mà bạn có thể thử, từ ăn một thìa đường đến đạt cực khoái. Nếu bạn đã từng muốn trục xuất trẻ vị thành niên này (ơ, chính ) khó chịu, hãy đọc tiếp và bạn sẽ học cách thoát khỏi những cơn nấc cụt một lần và mãi mãi.
Xoa tai của bạn
Ai có thể bỏ qua một buổi mát xa dái tai tuyệt vời và cơ hội để loại bỏ các nấc cụt? Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Anton Emmanuel, MD , chà xát các thùy của bạn có thể là một mẹo vì chúng được kết nối với dây thần kinh phế vị, phục vụ cơ hoành. Vì nấc cụt chỉ đơn giản là những cơn co thắt không tự chủ của cơ hoành, nên sự kích thích đó có thể làm giảm áp lực và dừng chúng lại.
Ăn một thìa đường
Một thìa đường giúp… hết nấc? Đó có lẽ không phải là những gì Mary Poppins nghĩ đến, mà là một nghiên cứu nhỏ, được xuất bản trong Tạp chí Y khoa Anh , phát hiện ra rằng ăn một ít đường cát khô có tác dụng ở 19 trong số 20 bệnh nhân, rất có thể là do chuyển nỗ lực của dây thần kinh phế vị sang nhiệm vụ khó nuốt thay vì nấc cụt. Vâng, nếu bạn tò mò về cách loại bỏ nấc cụt, hãy bắt đầu bằng cách xoa dịu chiếc răng ngọt ngào của bạn.
Có một cực khoái
Cũng vui như nuốt đường, có một cách điều trị chắc chắn sẽ thắng: đạt cực khoái. Francis Fesmire, MD , người đã học cách thoát khỏi những cơn nấc cụt một cách ngoạn mục (và đã giành được giải Nobel cho nghiên cứu của mình), khuyên bạn nên vui đùa giữa các tờ giấy để khắc phục sự cố. 'Cực khoái dẫn đến sự kích thích đáng kinh ngạc đối với dây thần kinh phế vị. Kể từ bây giờ, tôi sẽ giới thiệu quan hệ tình dục - lên đến cực khoái - như một phương pháp chữa trị - tất cả cho những cơn nấc cụt khó chữa, 'anh nói.
Nhâm nhi nước lạnh
Mayo Clinic cho biết một cách khác chưa được chứng minh - nhưng có thể hiệu quả - để loại bỏ những cơn nấc cụt là tự rót cho mình một cốc nước đá lạnh và nhấm nháp. Nếu không hiệu quả, hãy thử làm như vậy với ống hút, điều này có thể giúp bạn kiểm soát nhịp thở và chuyển động của cơ hoành tốt hơn.
Xoa nhãn cầu của bạn
Chắc chắn, bạn có thể dụi tai - nhưng bạn cũng có thể thử dụi mắt. Theo Phòng khám Cleveland, một hành động đơn giản có thể đủ giúp bạn giải quyết cơn nấc cụt khó chịu của bạn. Hoặc, bạn biết đấy, ít nhất là cho đến khi họ quyết định tấn công một lần nữa.
Nuốt bánh mì hoặc đá bào
Ăn một thìa đường có thể là một mẹo nhỏ, nhưng cũng có những loại thực phẩm khác mà bạn có thể thử áp dụng phương pháp điều trị. Theo Phòng khám Cleveland, hành động nuốt đá vụn hoặc mẩu bánh mì khô cũng có thể làm phân tán dây thần kinh phế vị và giúp bạn thoát khỏi chứng nấc cụt.
Cắm tai khi uống nước
Một kỹ thuật khác để giảm cơn nấc của bạn là bịt tai khi uống một cốc nước lớn qua ống hút. Theo một nghiên cứu cũ hơn trong Bác sĩ gia đình người Canada , chúng sẽ biến mất vào thời điểm bạn hoàn thành. (Thêm vào đó, bạn sẽ trở nên ngậm nước hơn một chút trong quá trình này!)
Thở vào túi giấy
Sự gia tăng carbon dioxide có thể giúp cải thiện tình trạng nấc cụt của bạn và bạn có thể thử phương pháp này theo một vài cách khác nhau. 'Nín thở hoặc hít thở vào túi giấy làm tăng nồng độ carbon dioxide trong phổi và có thể làm giãn cơ hoành, làm ngừng co thắt và do đó gây ra nấc cụt' nói Daniel Allan, MD.
Súc miệng nước đá
Tiến sĩ Oz chắc chắn biết cách để loại bỏ chứng nấc cụt và có một cách chữa trị mà anh ấy thề - đến nỗi anh ấy đã tweet mẹo này cho hàng triệu người theo dõi của mình trên Twitter . 'Súc miệng bằng nước đá để chữa nấc cụt. Nó sẽ ngăn cơ hoành của bạn co thắt và chấm dứt vấn đề, 'ông nói.
Kéo lưỡi của bạn
Cleveland Clinic cho biết một cách khác để kích thích dây thần kinh phế vị - và hy vọng bạn sẽ hết nấc vì điều đó! - là kéo nhẹ lưỡi của bạn, Cleveland Clinic cho biết. Đúng, bạn chắc chắn sẽ trông (và cảm thấy) ngớ ngẩn, nhưng đó là tất cả những gì cần làm.
