Ngay bây giờ, hơn sáu triệu người Mỹ đang sống chung với bệnh Alzheimer (AD), và nhiều người khác đang âm thầm trải qua những thay đổi về thần kinh mà một ngày nào đó sẽ dẫn đến tình trạng khởi phát. Theo một nghiên cứu mới được phát hành vào tháng trước bởi tạp chí Khoa học thần kinh hóa học ACS , thời gian trễ này giữa lúc bắt đầu tổn thương thần kinh và chẩn đoán cuối cùng của nó khiến nhiều biện pháp can thiệp đối với AD kém hiệu quả hơn. Trong khi đó, các biện pháp phòng ngừa - có thể giúp bảo vệ não lâu trước khi các dấu hiệu của bệnh xuất hiện - có thể là lựa chọn tốt nhất để bạn ngăn chặn sự suy giảm nhận thức, họ nói.
Cụ thể, nghiên cứu cho thấy rằng một loại bia cụ thể có thể có lợi ích tăng cường trí não có thể giúp đẩy lùi bệnh Alzheimer . Tuy nhiên, nghiên cứu đi kèm với một nhược điểm lớn, có thể khiến bạn phải suy nghĩ kỹ. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu ý nghĩa của những phát hiện này đối với thói quen uống rượu của bạn và liệu việc uống bia không thường xuyên có thực sự tốt cho bạn hay không.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 58 Phần Trăm Người Mỹ Đang Tăng Nguy Cơ Mất Trí Nhớ Khi Làm Điều Này: Bạn Có Phải Không?
Khi nói đến bệnh Alzheimer, phòng ngừa là chìa khóa.
Trong khi không có cách nào để dứt khoát ngăn ngừa bệnh Alzheimer , các chuyên gia nói rằng có thể có một số cách để giảm rủi ro của bạn. Tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc, duy trì mối quan hệ xã hội bền chặt với những người khác, kiểm soát các tình trạng tiềm ẩn như huyết áp cao và lượng đường trong máu, đồng thời ngủ đủ giấc chỉ là một số chiến lược mà các chuyên gia y tế khuyến nghị.
Ngoài ra, tuân theo một kế hoạch ăn uống lành mạnh như Can thiệp Địa Trung Hải-DASH để trì hoãn thoái hóa thần kinh — còn được gọi là chế độ ăn uống MIND — có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer của bạn. Chế độ ăn kiêng đặc biệt này nhấn mạnh thực phẩm có nguồn gốc thực vật được chế biến tối thiểu đồng thời hạn chế chất béo bão hòa, đường và các sản phẩm từ động vật.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Gia vị phổ biến này thực sự có thể cải thiện trí nhớ của bạn, nghiên cứu cho biết .
Nghiên cứu cho biết uống bia cũng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer.
Vì một chế độ ăn uống lành mạnh được cho là làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer của một người, nên các chuyên gia hiện đang khám phá nhiều loại 'dưỡng chất dinh dưỡng' - thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe hoặc ngăn ngừa bệnh tật - liên quan đến sự suy giảm nhận thức. Trên thực tế ACS nghiên cứu nói rằng hoa bia, thường được dùng để ủ bia đắng, có thể là một trong những loại thực phẩm như vậy. Đó là bởi vì một số hợp chất hóa học được tìm thấy trong hoa bia dường như ngăn chặn sự tích tụ protein beta amyloid trong não — một đặc điểm nổi bật và có thể là nguyên nhân khởi phát AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Sau khi thử nghiệm bốn loại hoa bia phổ biến—Cascade, Saaz, Tettnang và Summit—họ phát hiện ra rằng hoa bia Tettnang có mối liên hệ chặt chẽ nhất với các lợi ích về thần kinh. Sự đa dạng đặc biệt này thường được tìm thấy trong bia nhẹ, bia ale và bia lúa mì của Đức.
Có một nhược điểm lớn, nghiên cứu cho biết.
Trước khi bạn biến bia trở thành một phần thường xuyên trong chiến lược phòng ngừa bệnh Alzheimer của mình, điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu đã xem xét cụ thể tác dụng của bốn loại chiết xuất hoa bia, thay vì tác dụng của bia chứa các thành phần đó. Mặc dù các nhà nghiên cứu đã ngoại suy từ những phát hiện của họ rằng bia hoa bia có thể mang lại lợi ích về nhận thức, nhưng nghiên cứu này không bao gồm đối tượng là con người. Thay vào đó, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm các hợp chất hóa học trên các protein beta amyloid từ các tế bào thần kinh của con người trong các đĩa thí nghiệm, và sau đó trong C. thanh lịch , một loại giun tròn có bộ gen tương đồng nhất định với con người.
Để biết thêm tin tức về sức khỏe được gửi trực tiếp vào hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Đây là điểm mấu chốt của rượu, các chuyên gia nói.
Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem việc thỉnh thoảng uống đồ uống có ga có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer hay không, nhưng có một điều chắc chắn: uống quá nhiều rượu là một yếu tố rủi ro đã được chứng minh rõ ràng trong sự suy giảm nhận thức. Các chuyên gia đồng ý rằng nếu bạn chọn uống rượu, tốt nhất bạn nên giới hạn bản thân ở mức tối đa. hướng dẫn khuyến nghị : không quá hai ly mỗi ngày đối với nam giới hoặc một ly mỗi ngày đối với nữ giới, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC).
Hơn nữa, các chuyên gia kêu gọi thận trọng khi nói đến thay đổi thói quen uống rượu của bạn dựa trên các nghiên cứu hiện có. 'Những người hiện không uống rượu không nên được khuyến khích bắt đầu như một cách để giảm nguy cơ mất trí nhớ', Hiệp hội Alzheimer, một tổ chức từ thiện về sức khỏe có trụ sở tại Vương quốc Anh viết. Các chuyên gia của họ cho biết: “Ngược lại, những người uống rượu theo hướng dẫn được khuyến nghị không nên dừng lại với lý do giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, mặc dù việc cắt giảm tiêu thụ rượu có thể mang lại những lợi ích sức khỏe khác”.
'Dựa trên lịch sử cá nhân và gia đình độc đáo của một người, rượu mang lại cho mỗi người một nhiều lợi ích và rủi ro khác nhau ' Nhà xuất bản Y tế Harvard ghi chú thêm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu thêm về thói quen uống rượu của bạn có thể ảnh hưởng đến rủi ro cá nhân của bạn như thế nào, các chuyên gia của họ khuyên.
Lauren Grey Lauren Grey là một nhà văn, biên tập viên và nhà tư vấn có trụ sở tại New York. Đọc hơn
