Nếu bạn đang muốn kiểm soát cân nặng của bạn , kiến thức thông thường sẽ khiến bạn tin rằng nó chủ yếu tóm gọn lại ở hai điều: số lượng lượng calo bạn tiêu thụ , và số lượng calo bạn đốt cháy. Mặc dù những yếu tố này chắc chắn đóng một vai trò quan trọng, nhưng bạn có thể nhận thấy rằng dù bạn ăn bao nhiêu món salad và tập bao nhiêu bài tập, bạn vẫn không thể giảm được số cân đó. Tại sao? Chà, nghiên cứu mới đang làm sáng tỏ thực tế rằng nghĩ đến việc giảm cân hoàn toàn về mặt thể chất của các hành vi ăn uống và tập thể dục là một sai lầm. Trên thực tế, lý do bạn không thể giảm cân có thể là do cách bộ não của bạn nhìn và ngửi thức ăn. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm và nếu bạn muốn biết thêm mẹo về lý do tại sao số trên cân bị kẹt, đây là Làm thế nào để vượt qua cao nguyên giảm cân đáng sợ .
Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Khoa học Thần kinh Zlotowski thuộc Đại học Ben-Gurion (BGU) ở Israel gần đây đã phát hiện ra thứ mà họ mô tả là “một mạng con thần kinh của các vùng kết nối giữa não và tần số điện cơ bản dạ dày tương quan với việc giảm cân trong tương lai dựa trên các mô hình kết nối. ” Theo thuật ngữ giáo dục, điều này có nghĩa là những người nhìn và ngửi thức ăn theo cách kích thích não bộ của họ hăng hái hơn cũng chính là những người thường xuyên ăn quá nhiều và tăng cân .
Shutterstock
Nghiên cứu đã xem xét 92 người trong suốt 18 tháng can thiệp giảm cân theo lối sống, do GS. Iris Shai thuộc Khoa Dịch tễ học của BGU. Tất cả đều có vòng eo lớn và mức độ bất thường của lipid máu (các chất béo được tìm thấy trong máu, bao gồm cholesterol và chất béo trung tính). 'Có vẻ như thông tin trực quan có thể là một yếu tố quan trọng kích hoạt ăn uống , 'điều tra viên chính GS. Power Avidan , từ BGU Khoa Khoa học Não bộ và Nhận thức và Tâm lý học, cho biết trong một tuyên bố. 'Điều này là hợp lý, vì tầm nhìn là ý thức chính của con người.'
Các phát hiện, đã được xuất bản trên tạp chí Hình ảnh thần kinh , khiến các nhà nghiên cứu kết luận rằng “giảm cân không chỉ là vấn đề của ý chí, mà còn thực sự liên quan đến các dấu hiệu thị giác và khứu giác cơ bản hơn nhiều”.
LIÊN QUAN: Để biết thêm thông tin cập nhật, hãy đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
Tất nhiên, quản lý cân nặng là một mối quan tâm rất lớn của nhiều người Mỹ. Theo dữ liệu mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), 36,5% người Mỹ trưởng thành béo phì , và 32,5 phần trăm khác bị thừa cân. Ngoài ra, 49% người trưởng thành ở Hoa Kỳ được khảo sát từ năm 2013 đến năm 2016 đã báo cáo cố gắng giảm cân tại một số điểm trong 12 tháng trước, theo Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia (NCHS) của CDC. Phụ nữ có xu hướng nỗ lực giảm cân nhiều hơn (56,4% phụ nữ so với 41,7% nam giới).
Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết về mối liên hệ giữa mắt và cân nặng của bạn, nhưng nghiên cứu mới nhất này cho thấy chúng ta cần suy nghĩ về việc giảm cân liên quan nhiều đến thần kinh cũng như sinh học.
Và nếu đi bộ là bài tập ưa thích của bạn, hãy xem Đây là cách bạn cần đi bộ mỗi ngày để giảm cân .
