Sau một ngày dài khám phá một thành phố mới hoặc một buổi tập thể dục vất vả đổ mồ hôi , bạn có thể mong đợi đôi chân của mình như đang bốc cháy khi cuối cùng bạn cũng có cơ hội ngồi xuống. Tuy nhiên, nếu bạn ở bàn làm việc làm việc cả ngày và bằng cách nào đó vẫn thấy mình phải đối mặt với đôi chân đau nhức, có thể có những vấn đề lớn hơn đang xảy ra — những vấn đề thậm chí có thể yêu cầu một cuộc hẹn với bác sĩ nhi khoa để giải quyết. Nếu chân của bạn thường xuyên bị đau nhức, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau chân.
Bạn có vòm phẳng.
Shutterstock
những giấc mơ về chồng cũ
Nguyên nhân sâu xa khiến bàn chân đau nhức của bạn có thể là do vòm bàn chân của bạn — hay đúng hơn là thiếu nó. Nếu bàn chân của bạn bằng phẳng bất thường, bạn có thể mắc một chứng bệnh gọi là bàn chân bẹt. Mặc dù nó thường không đau, Phòng khám Mayo lưu ý rằng tình trạng này có thể gây đau chân, đặc biệt là ở gót chân hoặc vùng vòm. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị chứng bàn chân bẹt và xác định rằng tình trạng này là nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn, họ có thể yêu cầu bạn hỗ trợ vòm tùy chỉnh để hạn chế các triệu chứng.
Bạn mắc bệnh Raynaud.
Shutterstock
Bệnh Raynaud, hay hiện tượng Raynaud, là một tình trạng đặc trưng bởi giảm lưu lượng máu đến các chi. Theo Tổ chức viêm khớp , những người bị Raynaud ở bàn chân của họ thường cảm thấy ngứa ran và tê buốt khi phản ứng với những thay đổi nhiệt độ dù là nhỏ nhất — và sự thay đổi nhiệt độ càng tồi tệ thì phản ứng càng đau. Thông thường, bạn có thể biết liệu bàn chân đau nhức của mình có phải là kết quả của Raynaud hay không dựa trên cho dù chúng chuyển sang màu trắng và / hoặc xanh lam , vì đây là một trong những dấu hiệu cho biết tình trạng bệnh.
Bạn cần giày chạy bộ mới.
Shutterstock
Sử dụng của bạn đang chạy đi giày lâu hơn thời gian bạn nên đi và bạn có thể thấy rằng bàn chân của mình bị đau dữ dội mỗi khi bước ra ngoài để chạy bộ. Đó là bởi vì giày của bạn càng mòn thì càng ít lớp đệm và lớp bảo vệ mà chúng cung cấp cho đôi chân của bạn trước mặt đường khắc nghiệt. Vì vậy, bạn nên đổi những đôi giày thể thao đó bao lâu một lần? Theo các chuyên gia giày tại NHÀ VUA , Đôi giày của bạn chạy cần phải được thay thế mỗi 300-500 dặm.
Gân của bạn bị viêm.
Shutterstock
Viêm gân - hay viêm gân - có thể xảy ra ở cả mắt cá chân và gót chân. Tình trạng này - nguyên nhân gây ra đau nhức khớp - thường gây ra nhất là do liên tục gây căng thẳng lên gân, như chuyển động lặp đi lặp lại hoặc khi bạn mang giày chạy bộ đã quá cũ.
Bạn bị viêm cân gan chân.
Shutterstock
Nếu bàn chân của bạn bị đau nhức mà bạn không biết tại sao thì có thể là thủ phạm gây viêm cân gan chân. Theo Phòng khám Mayo , tình trạng này - gây ra bởi sự viêm của một dải mô dày ở dưới bàn chân của bạn - là một trong những tình trạng nguyên nhân phổ biến đau gót chân và nó có xu hướng gây ra sự khó chịu dữ dội lên đến đỉnh điểm vào buổi sáng và từ từ sẽ đỡ khi bạn đi bộ nhiều hơn.
dòng sông của những giấc mơ có ý nghĩa
Bạn có một thúc đẩy gót chân.
Shutterstock
Như Edward R. Laskowski, MD , đồng giám đốc của Trung tâm Y tế Thể thao Mayo Clinic, giải thích qua Phòng khám Mayo trang web, gai gót chân là 'sự phát triển xương thường bắt đầu ở mặt trước của xương gót chân của bạn và hướng về phía vòm bàn chân của bạn.' Mặc dù hầu hết những người có kiểu tăng trưởng này sẽ không cảm thấy khó chịu vì kết quả là Phòng khám Cleveland lưu ý rằng cứ 20 bệnh nhân thì có một bệnh nhân bị gai gót chân cảm thấy đau dưới bất kỳ hình thức nào — bạn nên kiểm tra bàn chân của mình.
câu lạc bộ sandwich đại diện cho cái gì
Bạn bị bệnh gút.
Shutterstock
Bệnh gút là một loại viêm khớp xảy ra khi axit uric, một chất thải, chuyển hóa thành các tinh thể hình kim và đọng lại trong các mô của cơ thể. Theo Tổ chức viêm khớp , một trong những dấu hiệu đầu tiên phổ biến nhất của bệnh viêm này là đau và sưng ở ngón chân cái, thường xảy ra sau khi bị bệnh hoặc chấn thương.
Bạn có bunion.
Shutterstock
Bạn đã bao giờ để ý thấy một số người có phần xương nhô ra khỏi mặt trong của bàn chân, khiến ngón chân cái của họ có một góc bất thường? Chúng được gọi là bunion, và mặc dù chúng tương đối phổ biến, chúng cũng có thể trở nên đau đớn (và thậm chí gây viêm khớp) khi chúng biến dạng từ từ xương ngón chân cái. Theo Học viện bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ , đau bunion nhẹ thường thuyên giảm bằng cách đi giày rộng hơn và đầu tư vào miếng chắn bunion —Nhưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi lại, thì bạn có thể đã đến thời điểm mà bạn nên cân nhắc phẫu thuật.
Bạn bị thoái hóa khớp.
Shutterstock
Viêm xương khớp - dạng viêm khớp phổ biến nhất, theo Tổ chức viêm khớp - xảy ra khi sụn bảo vệ xương ở khớp bị phá vỡ, gây ra cứng, đau hoặc thậm chí mất hoàn toàn cử động. Đối với bàn chân, viêm xương khớp biểu hiện phổ biến nhất ở ngón chân cái, nhưng nó cũng được biết là ảnh hưởng đến khu vực bàn chân giữa. Và trong khi vượt quá số dược liệu , giống như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), có thể giúp giảm đau liên quan đến viêm xương khớp cho một số bệnh nhân, những người khác chỉ thấy thuyên giảm thông qua các biện pháp xâm lấn hơn, như tiêm hoặc phẫu thuật cortisone. Và để biết thêm các mẹo giúp bạn giữ được sức khỏe tối ưu, hãy xem những 40 Điều Bạn Không Bao Giờ Nên Nói Dối Với Bác Sĩ Sau 40 Tuổi .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
