nếu bạn tắm vào ban đêm , bạn có thể đã tự hỏi liệu đi ngủ với mái tóc ướt có phải là một thói quen lành mạnh hay không. Chắc chắn, huyền thoại lâu đời rằng bạn sẽ bị cảm lạnh khi ngủ với ổ khóa ẩm ướt đã xảy ra đã được chứng minh là không đúng sự thật , nhưng nhiều bác sĩ và nhà tạo mẫu vẫn thề bằng cách sấy tóc trước khi đi ngủ. Đó là bởi vì các chuyên gia nói rằng nó có thể có ảnh hưởng ít hơn đến tóc và da đầu của bạn. Ngoài vấn đề tóc gãy nhẹ, Các bác sĩ nói rằng khi ngủ với mái tóc ướt có thể kích hoạt sự phát triển của nấm men trên da đầu, dẫn đến tăng gàu theo thời gian. Đọc tiếp để tìm hiểu cách bạn có thể gây ra gàu và để biết thêm các mẹo vệ sinh mà bạn có thể chưa biết, đây là Theo các bác sĩ, một phần cơ thể bạn không bao giờ nên làm sạch .
Carol cheng , MD, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Trường Y David Geffen tại UCLA, gần đây đã nói chuyện với Bản thân chuẩn bị đi ngủ với mái tóc ướt. Như cô ấy giải thích, khi bạn đi ngủ ngay sau khi tắm xong, ướt tóc của bạn kết hợp với việc gối của bạn bị ẩm ướt sau đó sẽ tạo ra môi trường lý tưởng cho nấm men phát triển. Độ ẩm và hơi ấm tạo ra nơi sinh sản hoàn hảo cho nấm malassezia, không chỉ liên quan đến gàu mà còn với các loại nấm khác tình trạng da như viêm da tiết bã và bệnh chàm.
Làm cho vấn đề tồi tệ hơn, ngủ trên một chiếc gối ướt cho phép vi khuẩn và nấm mốc tiếp xúc trực tiếp với lỗ chân lông của bạn. Điều này có thể gây ra một loạt các tình trạng da khác trên da mặt và da đầu của bạn, bao gồm mụn trứng cá, nấm ngoài da và viêm da đầu. Theo một nghiên cứu đã kiểm tra gối tìm vi nấm, mỗi mẫu vật đều có từ bốn đến 16 loài nấm , bao gồm cả aspergillus fumigatus. Loài đặc biệt này được biết đến với việc gây ra các bệnh nhiễm trùng nặng ở những người mắc bệnh hen suyễn và hệ thống miễn dịch suy yếu.
Cần lưu ý rằng mặc dù những tình trạng này có thể nghiêm trọng nhưng chúng cũng hơi hiếm. Nhiều người ngủ với mái tóc ẩm hàng đêm và không gặp tác dụng phụ nào, ngoài một số cơ thể dư thừa và vẫy tay để tạo kiểu. Tuy nhiên, nếu bạn làm chú ý thêm về những vảy gàu khó chịu đó hoặc một tình trạng da khác, bạn có thể có thủ phạm của bạn. Nếu vậy, hãy nhớ chuyển vòi hoa sen của bạn sang thời điểm buổi sáng, hoặc ít nhất, hãy ôm máy sấy tóc của bạn. Đọc để biết các mẹo về cách chống lại gàu và để biết thêm về cách làm cho thói quen ngủ của bạn lành mạnh hơn, hãy tìm hiểu Các chuyên gia cho biết bạn thực sự nên thay đổi trang tính của mình bao lâu một lần .
Đọc bài báo gốc trên Cuộc sống tốt nhất .
1 Hãy thử một phương pháp điều trị tại nhà.
Shutterstock
Có rất nhiều cách để trị gàu nhẹ ngay tại nhà, với các nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên. Ví dụ, theo các chuyên gia tại Hôm nay , đến giấm táo pha loãng rửa sạch được biết là có thể tiêu diệt nấm malassezia và cải thiện sự xuất hiện của da đầu. Dầu trà xanh và bạc hà cũng được cho là có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn có thể chống lại gàu, trong khi Hôm nay lưu ý rằng baking soda có thể “chống lại nấm hoạt động quá mức”, thấm hút dầu thừa và tẩy tế bào chết trên da đầu. Và để có thêm lời khuyên về cách giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh, hãy đọc phần lý do tại sao Các chuyên gia nói rằng bạn đã gội đầu sai cách cả đời .
2 Gội đầu thường xuyên hơn.
Shutterstock
Gội đầu thường xuyên hơn có thể giúp giảm tích tụ dầu trong da đầu của bạn , cuối cùng dẫn đến bong tróc da. Điều này cũng có thể giúp làm dịu cảm giác ngứa ngáy, có nghĩa là bạn sẽ tách ít vảy ra khỏi da đầu khi gãi. Các chuyên gia nói rằng rửa mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tối ưu. Và để biết thêm các mẹo chăm sóc tóc, hãy xem Đây là cách bạn làm hỏng tóc mỗi khi tắm.
3 Sử dụng dầu gội đặc trị gàu.
Shutterstock
Nếu bạn dễ bị gàu, bạn nên dành thời gian thử nghiệm với các loại dầu gội điều trị để tìm ra loại phù hợp với mình. Tìm kiếm các thành phần như dầu cây trà, axit salicylic, lưu huỳnh, kẽm pyrithione trong bất kỳ sản phẩm nào bạn chọn, đồng thời tránh các hóa chất và nước hoa quá mạnh. Và để biết thêm các mẹo vệ sinh được gửi ngay đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
4 Chải tóc thường xuyên.
iStock
Chải tóc có thể giúp giảm gàu theo hai cách. Đầu tiên, nó có thể giúp phân phối lại lượng dầu tự nhiên của bạn theo chiều dài của sợi tóc, vì vậy nó không tập trung trên da đầu của bạn. Thứ hai, nó có thể giúp làm sạch các mảnh vụn và chất tích tụ khỏi da đầu của bạn trước khi bạn gội sạch, nghĩa là bạn có thể kiểm soát được việc mọi người có nhìn thấy nó hay không. Các chuyên gia cho biết chỉ cần đảm bảo làm sạch bàn chải của bạn thường xuyên. Bàn chải bẩn có thể khiến các mảnh vụn nấm bám lại trên da đầu nếu bạn không cẩn thận. Và để biết thêm mẹo cho mái tóc đẹp, hãy tìm hiểu Các chuyên gia cho biết bạn thực sự nên gội đầu bao lâu một lần .
