Theo nhiều cách, tuổi 40 của bạn sẽ là những năm đẹp nhất trong cuộc đời bạn. Ngoài hy vọng đạt được nhiều mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp, thập kỷ thứ tư của bạn mang đến một mức độ thông thái nhất định mà bạn không có ở độ tuổi 20 và 30. Đó là tất cả những lý do tại sao, khi bạn già đi, bạn nên biết rõ hơn những gì bạn đã làm cách đây một thập kỷ về cách chăm sóc bản thân. Bởi vì, trong khi bạn có thể cảm thấy mình bất khả chiến bại hơn bao giờ hết, cơ thể của bạn có thể cầu xin sự khác biệt.
Cho dù đó là tuyến tụy, thận, tuyến tiền liệt hay xương của bạn, tuổi tác mang đến sự hao mòn và mở ra cánh cửa cho những cơn đau nhức và bệnh tật có thể khiến bạn mù quáng. Vì vậy, trước khi cơn đau dai dẳng trở thành một vấn đề mãn tính, hãy đảm bảo rằng bạn hiểu rõ về 40 mối quan tâm về sức khỏe trên 40 tuổi mà đàn ông không thể bỏ qua.
1 u trung biểu mô
Shutterstock
'Đàn ông trên 40 tuổi có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến amiăng, bao gồm cả ung thư trung biểu mô', Dr. Snehal thông minh , một học viên tại Trung tâm u trung biểu mô ở Orlando, Florida. Thật không may, nhiều triệu chứng của ung thư trung biểu mô - bao gồm ho, thở khò khè và đau ngực - giống với những triệu chứng liên quan đến các vấn đề sức khỏe ít nghiêm trọng hơn.
Smart cho biết: “Bất kỳ ai có tiền sử phơi nhiễm với amiăng nên thông báo cho bác sĩ chăm sóc chính của họ và theo dõi chặt chẽ sức khỏe của họ nếu có bất kỳ thay đổi nào.
2 u hắc tố
Shutterstock
'Tác hại của ánh nắng mặt trời là tích lũy và kết quả là nam giới ngày càng có nguy cơ bị ung thư da chẳng hạn như u ác tính khi họ đến tuổi trung niên, ' Tiến sĩ Joshua Zuckerman , MD, FACS, của Thành phố New York. Ngoài việc thoa kem chống nắng hàng ngày, nam giới nên nhạy cảm với bất kỳ thay đổi nào trên da của họ, chẳng hạn như tăng trưởng hoặc đổi màu và đưa chúng đến bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ da liễu ngay khi chúng trở nên rõ ràng.
3 Cholesterol cao
Shutterstock
Sự nguy hiểm của cholesterol cao, bao gồm cả bệnh tim và đột quỵ, đã được ghi nhận đầy đủ. Nhưng ít người biết đến là ngay cả một chế độ ăn uống không có cholesterol cũng không nhất thiết làm giảm nó, theo Tiến sĩ Carolyn Dean , tác giả của Rung tâm nhĩ: Tái tạo lại trái tim của bạn . Điều đó có nghĩa là ngay cả những người đàn ông khỏe mạnh nhất cũng có thể có nguy cơ bị cholesterol cao .
Bạn có thể cần phải sáng tạo với chế độ ăn uống của mình hoặc thực hiện thói quen dùng thuốc để kiểm soát nó.
4 Magiê thấp
Shutterstock
Theo Dean, nếu mặc dù đã thay đổi lối sống, nhưng lượng cholesterol vẫn cao trong máu của bạn, thì đó có thể là do bạn thiếu magiê. Cô giải thích: “Nếu không có đủ magiê để hạn chế hoạt động của enzym chuyển đổi cholesterol, chúng ta sẽ tạo ra nhiều cholesterol hơn mức cần thiết.
5 bệnh tim
Shutterstock
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một ở Hoa Kỳ. Thực tế là trái tim cũng già đi và điều quan trọng là bạn phải làm tất cả những gì có thể, bao gồm duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, để giảm bớt căng thẳng và đảm bảo rằng nó không bị lão hóa nhanh hơn những người còn lại.
6 cú đánh
Shutterstock
Nguy cơ duy trì một Cú đánh tăng gấp đôi mỗi thập kỷ sau khi 45 tuổi, theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ . Điều đó có nghĩa là không có thời điểm nào tốt hơn bây giờ để bắt đầu chú ý đến các yếu tố nguy cơ của chính bạn, bao gồm hút thuốc, huyết áp cao và lối sống ít vận động.
Tin tốt? Bạn không cần phải cam kết chạy marathon để giảm rủi ro. Theo nghiên cứu được trích dẫn năm 1998 được thực hiện tại Đại học Columbia , ngay cả hoạt động thể chất nhàn nhã cũng có thể giảm nguy cơ đột quỵ.
7 Homocysteine tăng cao
Shutterstock
Theo Dean, '20 đến 40% nam giới có mức độ homocysteine tăng cao, một sản phẩm phụ nguy hiểm của quá trình tiêu hóa. Dean nói: “Những người có mức độ cao có gần 4 lần nguy cơ bị đau tim. Một số cách để giảm mức độ của bạn bao gồm tập thể dục, tránh sữa và thịt đỏ, và giảm hoặc bỏ uống rượu.
8 Rối loạn cương dương
Shutterstock
Rối loạn cương dương ảnh hưởng đến gần 30 triệu người Mỹ và 'mức độ phổ biến của nó tăng lên theo độ tuổi', David Barbour , đồng sáng lập của Vivio Khoa học Đời sống , một công ty chăm sóc sức khỏe và sức khỏe ở Sherman Oaks, California. Mặc dù chứng rối loạn này thường là kết quả của nhiều vấn đề sức khỏe khác, như tuần hoàn kém hoặc béo phì, nhưng 40 dường như là điểm ngọt ngào mà tại đó những vấn đề đa dạng này hội tụ và bắt đầu ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn .
9 động mạch bị tắc
Shutterstock
Cũng giống như bất kỳ con đường nào có nhiều xe cộ qua lại, theo năm tháng, các huyết mạch bắt đầu tích tụ rác thải không mong muốn. Những chất lắng đọng này - được gọi là mảng - có thể gây viêm và tắc nghẽn, cuối cùng dẫn đến các vấn đề khác, như rối loạn cương dương và đau tim . 'Thay vì uống một viên thuốc để tạo ra sự cương cứng, tốt hơn là nam giới nên bắt đầu tập trung vào việc ngăn ngừa các động mạch bị tắc.' Ali Cody , đến chuyên gia dinh dưỡng toàn diện được chứng nhận .
10 bệnh ung thư tuyến tiền liệt
Shutterstock
bị mắc kẹt trong một giấc mơ
Sau 40 tuổi, một người đàn ông nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng từ 0,005 phần trăm lên 2,2 phần trăm, theo nghiên cứu năm 2008 từ Đại học Vienna . Điều đó có nghĩa là không có thời điểm nào tốt hơn sinh nhật lần thứ 40 của bạn để bắt đầu nghiêm túc với việc chú ý đến tuyến tiền liệt và đảm bảo rằng bạn đang đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm.
11 BPH
Shutterstock
Ung thư không phải là căn bệnh duy nhất có thể ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt của bạn theo tuổi tác. Một tình trạng phổ biến hơn ảnh hưởng đến nam giới là BPH, hoặc tăng sản tuyến tiền liệt lành tính. Cũng được biết đến như là phì đại tuyến tiền liệt , tuyến tiền liệt bị sưng này có thể gây khó khăn cho việc đi tiểu và có thể dẫn đến kích ứng. Nếu bạn bắt đầu gặp khó khăn khi đi tiểu khi lớn tuổi, thì đã đến lúc bạn nên đi khám bác sĩ sớm hơn là muộn.
12 Ung thư tuyến tụy
Shutterstock
Trong khi ung thư tuyến tụy hiếm khi ảnh hưởng đến nam giới trước 45 tuổi, nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Tuyến tụy cho thấy rằng tỷ lệ mắc bệnh bắt đầu tăng đột biến ngay sau đó. Cùng với thực tế là tỷ lệ sống sót đối với bệnh ung thư tuyến tụy vẫn ở mức thấp khủng khiếp, điều quan trọng là nam giới phải bắt đầu hiểu các yếu tố nguy cơ của căn bệnh này, bao gồm cả béo phì và sử dụng thuốc lá , khi chúng già đi.
13 Ung thư ruột kết
Shutterstock
Ung thư ruột kết là một trong những vấn đề sức khỏe nam giới trên 40 tuổi phổ biến nhất. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ báo cáo rằng, chỉ riêng tại Hoa Kỳ, ước tính có khoảng 97.220 trường hợp ung thư ruột kết sẽ được chẩn đoán mỗi năm, trong đó nam giới có một trong 22 nguy cơ phát triển căn bệnh này trong đời. Và trong khi tiên lượng của những người được chẩn đoán sớm tiếp tục được cải thiện, căn bệnh này vẫn gây ra hơn 50.000 ca tử vong ở Hoa Kỳ mỗi năm, phần lớn trong số đó là ở nam giới trên 40 tuổi.
14 Bệnh thận
Shutterstock
Bệnh thận , giống như nhiều bệnh khác trong danh sách này, có tương quan thuận với tuổi tác. Scarier được nêu ra, Quỹ Thận Hoa Kỳ cho thấy rằng cứ ba người thì có đến một người có nguy cơ mắc bệnh.
Thật không may, bệnh thận có thể không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi thận mất nhiều chức năng. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác, bao gồm tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim, điều quan trọng là phải yêu cầu bác sĩ xét nghiệm máu để xác định sức khỏe của thận trước khi quá muộn.
15 viên sỏi thận
Shutterstock
Sỏi thận ảnh hưởng đến gần 5% dân số, với nam giới có nguy cơ bị tích tụ canxi cao gấp đôi phụ nữ, theo Trường Y Học Harvard . Trong khi tuổi cao điểm xuất hiện của họ ở nam giới là 30, cơ hội hình thành lần thứ hai sỏi thận sau khi vượt qua điểm đầu tiên trong vòng 5 đến 7 năm tiếp theo là 50% cao một cách phi lý.
16 Rụng tóc
Shutterstock
mary kate và ashley elizabeth olsen
Rụng tóc nam androgenetic, dạng phổ biến nhất của rụng tóc nam , ảnh hưởng từ 30 đến 50 phần trăm nam giới ở độ tuổi 50, theo nghiên cứu năm 2016 từ Đại học Melbourne . Mặc dù bản thân nó không có hại, nhưng rụng tóc có liên quan đến chứng trầm cảm và là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
17 Tăng huyết áp
Shutterstock
Tăng huyết áp, còn được gọi là huyết áp cao , là một tình trạng phổ biến có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đe dọa tính mạng, bao gồm đau tim hoặc đột quỵ. Để giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp và quản lý nó nếu bạn được chẩn đoán, Phòng khám Mayo khuyên bạn nên đo huyết áp từ bác sĩ hàng năm.
18 Hydrocele
Shutterstock
Hydrocele là tình trạng sưng ở bìu, đôi khi xảy ra ở các bé trai và có thể xuất hiện ở nam giới lớn tuổi do chấn thương. Nếu kích thước bìu của bạn xuất hiện bất thường, điều quan trọng là phải đưa nó đến bác sĩ ngay lập tức — nó có thể là do nhiễm trùng có thể dẫn đến giảm số lượng tinh trùng hoặc rối loạn cương dương, theo Phòng khám Mayo .
19 Viêm mào tinh hoàn
Shutterstock
Tương tự như bệnh viêm mào tinh hoàn, viêm mào tinh hoàn là sưng ở bìu, nhưng một bệnh ảnh hưởng đến mào tinh hoàn ở phía sau tinh hoàn, bộ phận mang tinh trùng, theo Phòng khám Mayo . Nó thường được gây ra bởi nhiễm trùng do vi khuẩn, bao gồm cả các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Các triệu chứng bao gồm sưng, đỏ, đau và trong trường hợp xấu nhất là có máu trong tinh dịch. Khi nghi ngờ bị viêm mào tinh hoàn cần được đưa đến bác sĩ ngay lập tức vì nó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn. Nếu không được điều trị, nó cũng có thể trở thành mãn tính.
20 Nghiện rượu
Shutterstock
Ở độ tuổi 20 của bạn, uống quá nhiều đồ uống tại quán bar có thể là một phần bình thường của việc giao tiếp xã hội, nhưng khi bạn đã bước qua tuổi 40, đã đến lúc nghiêm túc về việc uống rượu của bạn . Do nhiều tác động của việc uống nhiều rượu bia có thể gây ra đối với phần còn lại của cơ thể, bao gồm xơ gan, béo phì và tăng nguy cơ ung thư tiêu hóa, điều quan trọng là phải suy nghĩ về cách bạn uống khi bước vào tuổi thứ hai.
21 Béo phì
Shutterstock
Một nghiên cứu năm 2012 từ Đại học Luân Đôn phát hiện ra rằng những người bước sang tuổi 42 vào năm 2012 'có nhiều khả năng bị thừa cân hơn đáng kể' so với các thế hệ trước đó. Nói cách khác, tuổi trung niên ngày càng có liên quan đến việc tăng cân không lành mạnh, có thể là do lối sống ít vận động hơn. Kết hợp điều này với thực tế là béo phì ở tuổi trung niên có 'mối liên hệ chặt chẽ' với sức khỏe thể chất và tinh thần kém, và rõ ràng lý do tại sao duy trì cân nặng hợp lý thông qua tuổi 40 của bạn là rất quan trọng.
22 Căng thẳng
Shutterstock
nó là hầu như không thể tránh khỏi căng thẳng ở độ tuổi 40 của bạn — xét cho cùng, bạn có thể đã phải gánh vác một đống trách nhiệm trên đĩa của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải quản lý căng thẳng này - dành thời gian nghỉ ngơi khi cần thiết và thỉnh thoảng cho phép bản thân thư giãn - để tránh phải chịu đựng một số tác dụng phụ làm thay đổi cuộc sống mà căng thẳng có thể mang lại, chẳng hạn như tăng cân, huyết áp cao, rụng tóc, trầm cảm, và tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
23 Trầm cảm
Shutterstock
Ý tưởng về một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời thường được dùng làm điểm tựa của một trò đùa, hoặc điểm tựa của một tình tiết truyền hình kỳ quặc. Tuy nhiên, sự thôi thúc tiềm ẩn của nó - sự bất hạnh với vị trí của một người trong cuộc sống - không phải là vấn đề đáng cười. Và việc coi tự tử là phổ biến nhất ở độ tuổi từ 45 đến 54, theo Tổ chức Hoa Kỳ về Phòng chống Tự tử , điều quan trọng là phải nói chuyện với một chuyên gia về cảm giác của bạn trước khi những ngày trong xanh đó trở thành Phiền muộn bạn không thể thoát ra khỏi.
24 Khí phế thũng
Shutterstock
Khí phế thũng là tình trạng các túi khí của phổi bị tổn thương, dẫn đến mãn tính hụt hơi . Vì nguyên nhân chính là do tiếp xúc lâu dài với các chất gây kích ứng trong không khí - chẳng hạn như khói, ô nhiễm hoặc bụi - nam giới có nguy cơ mắc bệnh khí phế thũng tăng lên khi họ già đi. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng như không thể leo cầu thang, hoặc nhận thấy môi của bạn chuyển sang màu xanh do gắng sức, thì đã đến lúc bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Phòng khám Mayo .
25 Viêm phế quản mãn tính
Shutterstock
Viêm phế quản mãn tính là tình trạng viêm các ống phế quản mang không khí đến phổi. Nó dẫn đến ho và tăng sản xuất chất nhầy, khiến bạn khó thở và khiến các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Giống như khí phế thũng, nó thường là kết quả của các chất ô nhiễm tích tụ, có nghĩa là mức độ rủi ro tăng lên theo tuổi tác. May mắn thay, nếu được chuyên gia chú ý, việc điều trị có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn.
26 Xơ gan
Shutterstock / diy13
Xơ gan là tình trạng tích tụ các mô sẹo trong gan làm cản trở chức năng của gan theo thời gian. Thường là kết quả của việc sử dụng rượu mãn tính, viêm gan siêu vi, hoặc tích tụ mỡ trong gan, nó chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới ở độ tuổi trung niên trở lên. Mặc dù tổn thương nói chung không thể được phục hồi, nhưng nếu bệnh xơ gan được phát hiện sớm, điều tồi tệ nhất của nó có thể tránh được.
27 Ung thư gan
Shutterstock
Giống như hầu hết các bệnh ung thư, nguy cơ ung thư gan tăng theo độ tuổi, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ . Tuy nhiên, tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới đặc biệt bắt đầu tăng mạnh sau tuổi 40. Mặc dù các triệu chứng thường sẽ không xuất hiện cho đến giai đoạn sau của sự phát triển của bệnh ung thư, chúng có thể bao gồm chán ăn, nôn mửa và sưng bụng, và cần được đưa đến một sự chú ý của bác sĩ ngay lập tức.
tiểu bang nơi thu thập nước mưa là bất hợp pháp
28 Bệnh tiểu đường
Shutterstock
Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí Bệnh tiểu đường phát hiện ra rằng bệnh tiểu đường loại 2 là một trong những mối quan tâm phổ biến nhất về sức khỏe của nam giới trên 40 tuổi, ngay cả ở những người đàn ông có chỉ số BMI thấp. Vì vậy, điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng - khát nước quá mức và đi tiểu thường xuyên, để kiểm soát bệnh ngay lập tức, tránh các biến chứng có thể xảy ra, như hoại thư, mù mắt và suy nội tạng.
29 Cúm
Shutterstock
Trong khi thời đại của bệnh cúm quét sạch toàn bộ các lục địa đã qua rồi rất may, nguy hiểm của bệnh cúm vẫn rất thực, đặc biệt là khi bạn già đi. Một trường hợp cúm có thể nguy hiểm hoặc thậm chí gây tử vong nếu không được điều trị. Tuy nhiên, với bệnh cúm, phạm tội tốt là cách phòng vệ tốt nhất, có nghĩa là tiêm phòng cúm, rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc với người bệnh là những cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh.
30 Viêm phổi
Shutterstock
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi có xu hướng nguy hiểm nhất đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi, và có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Trên thực tế, chỉ riêng trong năm 2013, viêm phổi và cúm là nguyên nhân gây ra gần 57.000 ca tử vong ở Hoa Kỳ, theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ , khiến chúng trở thành căn bệnh gây tử vong thứ 8 trong cả nước. Nếu bạn đang bị sốt, đau ngực, ho thường xuyên, đau cơ hoặc ớn lạnh, đã đến lúc bạn nên nói chuyện với bác sĩ và xử lý ngay từ đầu trong khi vẫn có thể.
31 Loãng xương
Shutterstock
Sau 20 tuổi, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng xương. Thật không may, nếu bạn mất quá nhiều khối lượng này, bạn có thể bị loãng xương, một tình trạng gây giòn và yếu xương và có thể góp phần đáng kể vào nguy cơ té ngã và gãy xương. Để giúp tránh tình trạng đau đớn này, hãy đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ canxi và protein, đồng thời duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh để tránh bị hao mòn quá mức cho xương của bạn, theo Phòng khám Mayo .
32 Không kiểm soát
Shutterstock
Khi bạn già đi, các cơ trong bàng quang và niệu đạo của bạn bắt đầu mất một số sức mạnh, dẫn đến khả năng đi tiểu không tự chủ. Và đó là một vấn đề khó chịu - và khó xử - phải có.
Do đó, điều quan trọng là những người bị bệnh liên hệ với các chuyên gia y tế của họ ngay khi họ gặp bất kỳ loại rò rỉ nào — đặc biệt vì vấn đề này có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như một khối u đè lên bàng quang của bạn.
33 Testosterone thấp
Shutterstock
'Một mối quan tâm về sức khỏe ở nam giới trên 40 tuổi là mức testosterone thấp ,' nói Dr. Chirag Shah , đồng sáng lập của Truy cập Phòng thí nghiệm . Như ông giải thích, sản xuất testosterone tự nhiên giảm theo tuổi tác, nhưng mức độ thấp bất thường có thể dẫn đến mệt mỏi, ham muốn tình dục thấp và giảm khối lượng cơ. May mắn thay, ông nói, điều này có thể được đánh giá bằng các xét nghiệm máu đơn giản và phương pháp điều trị được phổ biến rộng rãi.
34 Viêm gân
Shutterstock
Khi nam giới già đi, gân trở nên kém khả năng chịu đựng căng thẳng và vận động, dẫn đến tăng nguy cơ viêm gân . Tình trạng đau này, trong đó gân bị viêm, có thể do một loạt các hoạt động từ làm vườn đến chơi quần vợt, và có khả năng kéo dài nếu không được điều trị. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau ở các khớp của mình, hãy ngừng hoạt động có thể gây ra nó ngay lập tức và thử chườm lạnh vết thương nếu cơn đau vẫn tiếp tục, thuốc chống viêm không kê đơn có thể hữu ích, nhưng nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu cơn đau của bạn không giảm. đi chỗ khác.
35 Cô đơn
Shutterstock
Theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Quan điểm về Khoa học Tâm lý , cô lập xã hội có liên quan đến 'tăng nguy cơ tử vong.' Cho rằng nhiều người đàn ông thấy mình ở độ tuổi 40 với ít bạn thân — và phần lớn thời gian để giao lưu bị công việc nuốt chửng — điều quan trọng là phải thực hiện các bước để tránh cô đơn.
36 vết loét
Shutterstock
Theo nghiên cứu của Trường Y Học Harvard , loét tá tràng - một vết loét ở niêm mạc ruột non - thường xảy ra ở nam giới trong độ tuổi từ 30 đến 50. Điều quan trọng là phải điều trị chúng càng sớm càng tốt, để tránh biến chứng cũng như giảm thiểu khả năng đòi hỏi nhiều hơn phương pháp điều trị xâm lấn, như phẫu thuật hoặc truyền máu.
37 Ngưng thở khi ngủ
Shutterstock
Thông thường, mệt mỏi chỉ đơn giản là kết quả của một ngày hoạt động mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu sự mệt mỏi đó dường như không bao giờ biến mất, nó có thể là một triệu chứng của một điều gì đó đáng lo ngại hơn, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng khiến bạn đột ngột ngừng thở. giấc ngủ của bạn , có khả năng gây đột tử. May mắn thay, máy CPAP có thể giúp giảm một số triệu chứng của tình trạng bệnh, cũng như có thể làm giảm cân nặng của bạn.
38 Chóng mặt
Shutterstock
Chóng mặt ở tuổi 20 có thể là kết quả của việc uống quá nhiều bia. Tuy nhiên, ở tuổi 40, không nên coi thường chứng chóng mặt đột ngột. Thật không may, huyết áp giảm đột ngột gây chóng mặt có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về tuần hoàn có thể gây chết người, bao gồm bệnh tim và đột quỵ, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ .
39 Mất trí nhớ
Shutterstock
Mất trí nhớ không chỉ đơn thuần là quên chìa khóa — mà còn thường xuyên không nhớ được ngay cả những thứ cơ bản nhất. Khi bạn già đi, nguy cơ mất trí nhớ tăng đột biến — trên thực tế, theo một đánh giá về nghiên cứu được công bố trên BMJ vào năm 2002, ở độ tuổi 65, ước tính khoảng 45 phần trăm người trưởng thành sẽ phải đối mặt với một số dạng mất trí nhớ hoặc dạng khác, với một phần trăm dân số đó phát triển chứng sa sút trí tuệ.
Tin tốt là bằng cách phát hiện sớm vấn đề này và điều trị nó bằng các sửa đổi trong chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc, bạn có thể bắt đầu phục hồi trí nhớ trước khi nó tiến triển.
40 Viêm khớp
Shutterstock
Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch gây viêm khớp, dẫn đến đau dữ dội và hạn chế vận động. Trong khi có một số trường hợp liên quan đến những người trẻ tuổi, tình trạng này thường không bắt đầu ảnh hưởng đến nam giới cho đến tuổi trung niên. Nếu bạn thấy mình không thể uốn cong một số khớp nhất định, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ, vừa để giảm bớt cơn đau vừa để tìm ra các lựa chọn để tránh tình trạng tồi tệ hơn trong tương lai. Và để biết thêm về cơ thể của bạn trên 40 tuổi, hãy xem: Hơn 40? Đây là 40 cách cơ thể bạn thay đổi .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
