Nghe có vẻ quá nông cạn để thừa nhận, nhưng nếu bạn giống như hầu hết mọi người, mái tóc của bạn thường có ảnh hưởng trực tiếp đến hình ảnh bản thân và cách bạn nghĩ người khác nhìn nhận về bạn. Đó là lý do tại sao nhiều vấn đề về tóc có thể có - từ chẻ ngọn đến rụng tóc - có thể là những nguyên nhân thường xuyên khiến bạn thất vọng trong cuộc sống. Nhưng nó không chỉ gửi thông điệp ở mức bề mặt mà tóc của bạn gửi đi. Quan trọng hơn, tình trạng của tóc, cũng như những thay đổi mà tóc trải qua, thực sự là những dấu hiệu quan trọng về sức khỏe của bạn — bao gồm các dấu hiệu của các tình trạng bệnh tiềm ẩn mà bạn có thể mắc phải và có thể không biết.
Nhà trichologist cho biết: “Tóc là một phong vũ biểu tuyệt vời cho sức khỏe nói chung bởi vì nó được cơ thể xem như một mô không thiết yếu và không thể thiếu - nó không phải là yếu tố cần thiết để tồn tại. Anabel Kingsley của Philip Kingsley Chăm sóc tóc , có trụ sở tại Luân Đôn và Thành phố New York. 'Do đó, mái tóc của bạn thường là bộ phận đầu tiên khiến bạn phải hứng chịu khi có điều gì đó không hoàn toàn phù hợp với sức khỏe.' Cùng với đó, đây là 13 điều mà mái tóc của bạn đang muốn nói với bạn về sức khỏe của bạn. Và để biết thêm manh mối mà cơ thể bạn muốn bạn tiếp nhận, hãy xem Lưỡi của bạn có thể cho bạn biết gì về sức khỏe tim mạch của bạn .
1 Chẻ ngọn : Bạn đang mất nước.
Shutterstock
“Nước chiếm gần 25% trọng lượng của một sợi tóc” Jacynda Smith , một nhà tạo mẫu tóc và là người sáng lập công ty làm đẹp Tyme , kể lại Nhộn nhịp . Với ý nghĩ đó, nhà tạo mẫu và chuyên gia sức khỏe tóc của Supercuts Caitlyn Perkins nói, 'Hãy nghĩ về mái tóc của bạn như một cái cây. Nếu bạn cho nó tất cả những điều đúng đắn, nó sẽ phát triển đẹp đẽ! ”
Nếu bạn thấy rằng phần đuôi tóc của bạn có thể sử dụng thêm một chút dưỡng ẩm, hãy bắt đầu từ bên trong và cố gắng uống đủ tám cốc nước 8 ounce được khuyến nghị mỗi ngày .
hai Ngứa da đầu : Bạn bị thiếu kẽm.
Shutterstock
ý nghĩa kinh thánh của chuột trong giấc mơ
'Tóc cần một hỗn hợp vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng để phát triển. Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng thiết yếu này, 'theo các chuyên gia tại Philip Kingsley . Đó là bởi vì 'kẽm giúp cơ thể chúng ta xử lý carbohydrate, chất béo và protein - các khối cấu tạo của tóc.'
Kết quả là, có hàm lượng kẽm thấp có thể khiến da đầu khỏe mạnh bị ngứa dai dẳng, theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Điều tra . Và để biết thêm về chất dinh dưỡng quan trọng, hãy xem Một bổ sung có thể cứu bạn khỏi Coronavirus .
3 Màu xám non : Bạn bị thiếu hụt vitamin B12.
Shutterstock
'Mức vitamin B12 thấp có thể gây mất sắc tố tóc' bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận Karthik Krishnamurthy , DO, đã nói Dọn phòng tốt . Để ngăn các sợi tóc của bạn trượt xuống thang độ xám, hãy ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 — như cá ngừ và cá hồi — hoặc bổ sung vitamin.
4 Chỉ một vài màu xám : Bạn đang căng thẳng.
Shutterstock
Theo một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Y học tự nhiên , các hormone được tạo ra để phản ứng với căng thẳng có thể làm suy giảm tế bào gốc melanocyte, là tế bào quyết định màu tóc. Điều đó dẫn đến tóc của bạn chuyển sang màu xám hoặc trắng. Nói cách khác, câu ngạn ngữ cổ hủ mà ai đó khiến bạn căng thẳng có thể khiến bạn bạc tóc thực sự có thể đúng. Và để biết cách bình tĩnh và chống lại những màu xám đó, hãy xem 50 cách dễ dàng nhất để đánh bại căng thẳng vào năm 2020 .
ông già Noel trên khắp thế giới tên
5 Gàu : Bạn đang ăn một chế độ ăn uống không cân bằng.
iStock
Gàu xuất hiện khi hệ vi sinh trên da đầu mất cân bằng, có thể xảy ra khi ăn một số loại thực phẩm. Nếu gần đây bạn nhận thấy nhiều gàu hơn, hãy 'giảm chất béo xấu trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là sô cô la và sữa,' nhà trichologist được chứng nhận Kevin Mancuso kể lại Sức khỏe hàng ngày . Những thực phẩm này có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.
6 Gàu vàng : Bạn bị viêm da tiết bã.
Shutterstock
Mặc dù nó chủ yếu xảy ra ở trẻ sơ sinh, nhưng viêm da tiết bã — những mảng vảy trắng vàng trên da đầu, có thể gây đau cho người lớn. Các chuyên gia tại Đầu và vai . 'Nó được gọi là Malassezia globosa . Khoảng một nửa dân số nhạy cảm với một chất mà vi khuẩn tạo ra gọi là axit oleic. Thông thường, điều này dẫn đến gàu - nhưng ở những người rất nhạy cảm với axit oleic, nó có thể gây ra viêm da tiết bã nhờn. ' Các Hiệp hội bệnh chàm quốc gia cũng cho rằng căng thẳng, thay đổi nội tiết tố và chất tẩy rửa mạnh là những nguyên nhân phổ biến gây ra viêm da sebhoric.
Tin tốt? 'Tình trạng này rất có thể điều trị được,' nói Marguerite germain , MD, trong tổng số Da liễu Germain ở Charleston, Nam Carolina. Dầu gội đầu, kem hoặc nước thơm có chứa thuốc có thể làm bong vảy và giảm bớt cơn ngứa ngáy khó chịu.
7 Tóc khô, mịn : Bạn đang bị thay đổi nội tiết tố.
Shutterstock
'Sự mất cân bằng nội tiết tố chắc chắn có thể là một yếu tố góp phần vào sức khỏe tóc của bệnh nhân,' nói Robin Levin , MD, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận có trụ sở tại New Jersey.
Ví dụ, sự thay đổi trong biện pháp kiểm soát sinh sản có thể kích hoạt một mức độ hormone mới mà cơ thể bạn chưa quen - điều này cũng có thể dẫn đến những thay đổi trong cấu trúc tóc của bạn. 'Chúng tôi có thể biết khi nào ai đó đang sử dụng một loại biện pháp tránh thai mới vì nó có thể làm cho tóc của họ mịn hơn, khô hơn và kém bóng hơn', chuyên gia tạo màu nổi tiếng Rita Hazan , chủ sở hữu của Rita Hazan Salon ở Manhattan, nói với Oprah.com .
số 8 Rụng tóc : Bạn bị thiếu sắt.
Shutterstock
Ferritin là một loại protein tế bào máu có chứa sắt, theo Phòng khám Mayo . Các chuyên gia tại Philip Kinglsey Ghi chú. Khi cơ thể không có đủ chất, bạn có thể bị thiếu máu do thiếu sắt, gây mệt mỏi, suy nhược và rụng tóc. Vì vậy, nếu bạn thấy lông trên bàn chải nhiều hơn bình thường, hãy bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn — như rau bina và thịt bò ăn cỏ — vào chế độ ăn uống của bạn. Và để tách sự thật khỏi hư cấu khi nói đến việc bạn bị rụng tóc, hãy xem 10 lầm tưởng lớn nhất về rụng tóc bạn cần ngừng tin tưởng .
9 Hoặc tình trạng tuyến giáp.
Shutterstock
con rùa trong giấc mơ
Thời điểm bạn bắt đầu nhận thấy tóc mỏng, kèm theo tóc giòn, hãy đến bác sĩ để xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ tuyến giáp của bạn. Hormone do tuyến giáp sản xuất rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì các nang tóc. Vì vậy, nếu ổ khóa của bạn trông kém đẹp hơn, đó có thể là kết quả của bất kỳ số rối loạn nội tiết , chẳng hạn như suy giáp, cường giáp hoặc rối loạn tuyến cận giáp, theo một nghiên cứu năm 2013 trong Tạp chí Quốc tế về Trichology .
10 Hoặc bạn đang gặp phải tác dụng phụ của thuốc đang dùng.
Shutterstock
làm thế nào để tạo một biểu tượng cảm xúc tinh ranh
Như Lynne Goldberg , giám đốc Phòng khám Tóc tại Trung tâm Y tế Boston, nói với Quả cầu Boston , có một số loại thuốc cũng có thể góp phần làm rụng tóc tạm thời, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu (thuốc làm loãng máu) và một số loại steroid nhất định.
Mặc dù phần lớn lý do vẫn chưa được biết, nhưng những loại thuốc này có thể cản trở chu kỳ phát triển bình thường của tóc trên da đầu, khiến các nang tóc chuyển sang giai đoạn 'telogen' hoặc 'nghỉ ngơi' và rụng quá sớm. Tin tốt là dạng rụng tóc đặc biệt này phần lớn có thể hồi phục được. Nếu bạn nghĩ rằng một trong những loại thuốc của bạn có thể góp phần làm rụng tóc bất thường, hãy nói chuyện với bác sĩ. Và để biết thêm thông tin hữu ích, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
mười một Hói đầu : Bạn có nguy cơ bị tăng huyết áp.
Shutterstock
Hói đầu không chỉ là một phần không may của quá trình lão hóa. Theo một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Tạp chí Da liễu Châu Âu , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tăng huyết áp có 'liên quan chặt chẽ' với chứng hói đầu. Và mặc dù lý do chính xác đằng sau mối tương quan vẫn chưa được biết, nhưng những phát hiện cho thấy rằng rụng tóc có thể cho thấy nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp và bệnh tim. Nếu những vấn đề sức khỏe như vậy xảy ra trong gia đình bạn, thì bây giờ bạn thậm chí có hơn của một lý do để kiểm tra.
12 Các bản vá lỗi hói : Bạn bị rụng tóc.
Shutterstock
'Một số rụng tóc là do di truyền, giống như rụng tóc ở nam hoặc nữ, nhưng một số rụng tóc có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe phức tạp hơn,' nói Hannah Kopelman , DO, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Boston.
Một ví dụ phổ biến là bệnh tự miễn rụng tóc từng mảng, một loại rụng tóc khiến tóc rụng thành từng mảng tròn. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ , những người bị tình trạng này có “hệ thống miễn dịch [] tấn công các nang tóc, gây ra rụng tóc.” Nếu bạn đang gặp các triệu chứng như vậy, bạn có thể kích thích tóc mọc lại bằng cách tiêm steroid hoặc các sản phẩm không kê đơn như Ngài .
13 Tóc bạc hoặc yếu : Bạn đã tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng mặt trời hoặc quá nhiều hóa chất
iStock
Trong khi hầu hết mọi người đều nhận thức được tác hại của Tia UV trên da , nhiều người bỏ qua thực tế là tóc của họ cũng vậy. Theo Phòng khám Cleveland Nếu tóc bạn tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, tia UVA và UVB có thể làm tổn thương lớp biểu bì, lớp vỏ bên ngoài của sợi tóc. Kết quả là tóc mờ, dễ gãy và khô.
Kopelman nói: “Nếu bạn là người có mái tóc khô và dễ gãy, bạn có thể đã tiếp xúc quá nhiều với clo hoặc ánh nắng mặt trời. Sự kết hợp giữa clo và ánh nắng mặt trời đặc biệt mạnh: Clo mở ra lớp biểu bì và tia UV có thể xâm nhập dễ dàng hơn. Rất may, bảo vệ bản thân không phải là một mệnh lệnh cao. Đội mũ ra nắng và nếu bạn ngâm mình, hãy xả tóc bằng nước ngọt sau đó.
