Tất cả mọi người đều có phần cứu cánh cho cơn nôn nao của họ. Ví dụ, nhiều người sống và chết bởi Pedialyte hoặc Gatorade, vì các đặc tính chống oxy hóa vốn có. (Theo hồ sơ: Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy những loại đồ uống đó có tác dụng giảm nôn nao hiệu quả.) Những người khác lại chửi bới bữa sáng tẩm dầu mỡ, thịt xông khói và khoai tây. (Mặc dù cũng không có khoa học nào chứng minh điều đó.) Và một số người nhận được siêu cụ thể, như muộn, tuyệt vời Anthony Bourdain , người đã từng tiết lộ cách chữa bệnh đặc trưng của mình cho Đài Opie : 'Aspirin, Coca-Cola lạnh, hút thuốc, ăn đồ cay của Tứ Xuyên.' (Ngoài ra: Không có bằng chứng.)
Nhưng, ngay cả khi những cách chữa nôn nao mang tính giai thoại, thần thoại này không thực sự làm bất cứ thứ gì , không cần phải lo lắng. Hóa ra, vẫn có một đội quân thực sự gồm các giải pháp hiệu quả cao, được hỗ trợ bởi khoa học trên thị trường. Cho dù đó là một chất bổ sung ít được biết đến hay một xu hướng lâm sàng mới ra đời, những bản sửa lỗi tuyệt vời này chắc chắn sẽ giúp bạn up-and-at -em nhanh hơn hơn bất cứ điều gì bạn đã thử.
1 đồ uống đường nhiều nước hơn.
Shutterstock
Khi nói đến việc chữa khỏi chứng nôn nao, lợi ích của H2O cũ tốt không thể được nhấn mạnh đủ. Hãy nhớ rằng: rượu là một chất lợi tiểu - một chất khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Nói cách khác, uống rượu khiến lượng nước trong cơ thể giảm nhanh chóng. Nhiều triệu chứng bạn cảm thấy khi nôn nao — nhức đầu dữ dội, mệt mỏi không thể kìm nén , những đợt chóng mặt nhẹ — có thể được khắc phục hoàn toàn bằng cách uống nhiều nước hơn. Một nguyên tắc nhỏ: Thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Trong khi bạn đang ở ngoài thị trấn, hãy uống một cốc nước cho mỗi đồ uống có cồn mà bạn cảm nhận được.
2 Nhận nhỏ giọt IV.
Ngày nay, bạn không cần phải đến bác sĩ để được tiêm tĩnh mạch nhỏ giọt nữa. Trên khắp đất nước, các phòng khám chữa chứng nôn nao đang mọc lên. Ví dụ, hãy xem xét Câu lạc bộ Hangover . Dịch vụ này cung cấp dung dịch điện giải đóng gói nhỏ giọt 1.000ml nhằm loại bỏ cảm giác nôn nao của bạn trong vòng 30 phút. Và nếu bạn cảm thấy đặc biệt khó chịu, bạn thậm chí không cần phải đến phòng khám, các chuyên gia của họ sẽ gặp bạn tại nhà. (Chỉ cần cảnh giác: Các khoản nhỏ giọt bắt đầu từ $ 119, với các dịch vụ tại nhà bắt đầu từ $ 200.)
3 Ăn một ít nhân sâm đỏ.
Theo một nghiên cứu năm 2014 tại Thực phẩm & Chức năng , hồng sâm có thể tăng tốc độ đào thải các phân tử rượu ra khỏi máu của bạn. Vì vậy, nếu bạn đã uống nhiều rượu vào bất kỳ đêm nào, hãy nhớ uống một viên trước khi đi ngủ hoặc pha một tách trà hồng sâm. Khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy hoạt bát một cách đáng ngạc nhiên. Ngoài ra, như một phần thưởng, công cụ này được nhiều người coi là bổ sung tăng cường nam tự nhiên .
4 Làm hỗn hợp bí ẩn này.
Nghiên cứu trong Tạp chí Thuốc tự nhiên chỉ ra rằng một chất ít được biết đến có tên là KSS Formula - một hỗn hợp gồm gừng, đường nâu và chiết xuất quýt - làm giảm rõ rệt mức độ nghiêm trọng của một số triệu chứng nôn nao thông thường, bao gồm buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Đáng buồn thay, rất ít cửa hàng bán những thứ này, vì vậy bạn sẽ phải tự làm.
ý nghĩa kinh thánh của nước lũ trong giấc mơ
5 Ăn một ít dầu cây lưu ly.
Dầu cây lưu ly từ lâu đã được coi là một chất bổ sung làm mịn da. Nhưng những thứ này cũng là một phương pháp chữa trị nôn nao khó tin - miễn là bạn ăn nó ở dạng thuốc viên. Theo một nghiên cứu ở Những tiến bộ trong y tế dự phòng , nuốt hai viên dầu cây lưu ly có một 90 phần trăm thay đổi trong việc giảm nhẹ các triệu chứng nôn nao.
6 Hãy thử 'Tóc của con chó.'
Shutterstock
'Tóc của con chó' là một nghi lễ được những người thích tiệc tùng ở khắp mọi nơi yêu thích và nếu bạn cho những người đó nghe, họ sẽ thề bởi hiệu quả xóa tan cơn nôn nao của nó. Hóa ra, họ không sai.
Rượu, như bạn có thể biết, chứa đầy etanol. Nó cũng chứa đầy một cái gì đó được gọi là metanol , cũng như nghiên cứu trong Những tiến bộ trong Y học Thực nghiệm và Sinh học chỉ ra rằng methanol, trong một vài giờ, được chuyển hóa thành formaldehyde, hoặc chất gây ra các triệu chứng nôn nao. Nhưng đây là người khởi xướng: Theo nghiên cứu trong Tạp chí Y học phương Tây , việc tiêu thụ nhiều etanol hơn ở phần cuối của quá trình đó thực sự sẽ tạm dừng chuyển đổi. Vì vậy, hãy thức dậy và thưởng thức cocktail bữa nửa buổi. Nó đã được khoa học phê duyệt.
7 Uống cà phê buổi sáng của bạn.
Về mặt kỹ thuật, Caffeine không 'chữa khỏi' cảm giác nôn nao, nhưng nếu bạn nằm trong số 290 triệu người Mỹ đang phụ thuộc vô vọng vào caffeine , sau đó bạn đang chiến đấu với hai căn bệnh cùng một lúc: Một cảm giác nôn nao và giảm caffein. Việc khắc phục caffeine sẽ giúp cơ thể bạn tập trung vào việc chữa trị. Hơn nữa, caffeine, giống như rượu, là một chất lợi tiểu, vì vậy nó sẽ giúp đào thải hệ thống của bạn ra ngoài. Chỉ cần nhớ tăng lượng nước của bạn — một cốc cho mỗi cốc Joe.
8 Tiếp cận để được giảm đau.
Shutterstock
con chó corgi trông như thế nào
Thuốc không kê đơn sẽ không tự chống lại cảm giác nôn nao, nhưng chúng sẽ có tác dụng tuyệt vời đối với nhiều triệu chứng — từ nhức đầu đến mệt mỏi cho đến bất kỳ cơn đau nhức nào mà bạn có thể đã nhận được khi đi vào các vật thể tĩnh vào đêm hôm trước. Vì vậy, đừng bỏ qua những cách chữa nôn nao kinh khủng nhất này. Tuy nhiên, nếu Advil là loại thuốc bạn lựa chọn, bạn có thể muốn đọc tiếp Tại sao Ibuprofen không an toàn như bạn vẫn nghĩ .
9 Đánh vào mặt đường.
Trong nhiều năm, các cộng đồng khoa học và thể dục duy trì rằng tập thể dục không phải là một phương pháp chữa trị chứng nôn nao hiệu quả. Tuy nhiên, theo hai nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp hàng năm của Hiệp hội Khoa học Thần kinh năm ngoái, tham gia vào các khoảng thời gian chạy nước rút cường độ cao có thể giúp đẩy nhanh quá trình đào thải rượu ra khỏi máu của bạn.
Đặt cược tốt nhất của bạn? Chạy bên ngoài: Theo Viện Y tế Quốc gia, oxy cũng thế tăng tốc độ phân hủy rượu.
10 Uống ít hơn.
Shutterstock
Cố lên các bạn. Nó không phải là khoa học tên lửa .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
