Như COVID-19 tăng cường trên khắp Hoa Kỳ và trên toàn thế giới, ngày càng có nhiều người tìm thấy chính mình giam giữ trong nhà của họ và hạn chế tiếp xúc với con người . Theo Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ, điều đó có nghĩa là giữ khoảng cách “ hai con chó lớn đứng đối đầu với nhau ”Giữa bạn và những người xung quanh. Và mặc dù không có tiểu bang nào bắt buộc phải đóng cửa hoàn toàn đối với cư dân, nhưng hầu hết mọi người đang ở trong một số hình thức cách ly, và được yêu cầu hạn chế bản thân chỉ đến những chuyến đi thiết yếu bên ngoài để mua thực phẩm, tập thể dục và các vật dụng cần thiết. Với thời gian tồn tại của lối sống mới này vẫn chưa chắc chắn, điều quan trọng là đảm bảo bạn có các nguồn cung cấp cách ly cần thiết để vượt qua đại dịch. Đây là danh sách nơi bạn có thể bắt đầu.
1 thức ăn
Shutterstock
Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng bạn nên chuẩn bị sẵn lượng thức ăn khoảng hai tuần trong trường hợp khẩn cấp. Với đại dịch COVID-19 hiện tại, cửa hàng tạp hóa vẫn mở và phần lớn được dự trữ, vì vậy dự trữ hàng tạp hóa trị giá hơn hai tuần là không cần thiết. FEMA đưa ra một khuyến nghị chắc chắn rằng bạn cũng nên xem xét đặt hàng trong đó bạn tiêu thụ thức ăn của bạn : hàng dễ hỏng đi đầu tiên, sau đó đến hàng đông lạnh, và sau đó là hàng không dễ hỏng. Miễn là bạn cẩn thận trong việc đóng gói và xử lý thực phẩm, bạn có thể vẫn thích đồ ăn mang đi trong cuộc khủng hoảng hiện tại của chúng tôi, có phần thưởng bổ sung là hỗ trợ các nhà hàng địa phương có thể đau khổ .
giấc mơ thấy cá sấu ý nghĩa
2 Thuốc
Shutterstock
Với bản chất không chắc chắn của mọi thứ, AARP khuyến nghị có sẵn ít nhất hai tuần thuốc theo toa cần thiết và cứu sinh — miễn là công ty bảo hiểm và dược sĩ của bạn sẽ chấp thuận số lượng đó. Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn có nguồn cung cấp thuốc mua tự do, chẳng hạn như thuốc giảm đau và thuốc cảm. Nếu chai Tylenol ở nhà của bạn đã đầy một nửa, mua một chai mới sớm hơn là muộn hơn sẽ không phải là một ý kiến tồi.
3 Nước uống
Shutterstock
Nguồn cung cấp nước thành phố, bao gồm cả nước uống, có phương pháp điều trị và lọc loại bỏ COVID-19, vì vậy nước từ vòi của bạn sẽ vẫn có thể uống được trong suốt đại dịch. Nước có thể được lưu trữ vô thời hạn, vì vậy bạn có thể muốn chuẩn bị sẵn một ít nước để dự phòng cho mọi trường hợp khẩn cấp trong tương lai. Bạn sẽ chỉ cần ý thức về nơi bạn cất giữ bất kỳ chai nhựa nào - giữ chúng tránh xa khói từ hóa chất và chất tẩy rửa, cũng như tránh ánh sáng mặt trời hoặc nhiệt.
4 bộ sơ cứu
Shutterstock
Trong thời gian cách ly, bạn có thể phải đối mặt với những vết thương nhỏ mà bạn điều trị tại nhà: vết xước do làm việc trong sân, vết bầm tím do vật lộn với con chó, vết cắn từ anh chị em của bạn hoặc mảnh vỡ từ dự án chế biến gỗ mà bạn bất ngờ có thời gian. Một bộ sơ cứu nhỏ, được dự trữ đầy đủ sẽ giúp bạn chữa khỏi những vết thương nhỏ để bạn không phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế bên ngoài. Hội Chữ thập đỏ cung cấp một danh sách đầy đủ trong số các mặt hàng được đề xuất để bạn đưa vào và nhiều công ty bán các bộ dụng cụ dự trữ sẵn.
5 đồ dùng trẻ em
Shutterstock
May mắn thay, trẻ sơ sinh được ít bị tổn thương bởi COVID-19 , nhưng vẫn còn rất nhiều điều đó chưa biết về vi-rút và trẻ sơ sinh, vì vậy hãy thận trọng và có nguồn cung cấp dự phòng hợp lý cho những thứ như sữa bột, thức ăn, tã lót và những thứ cần thiết khác cho trẻ. Nếu con bạn có bất kỳ tình trạng nào đang diễn ra, chẳng hạn như bệnh hen suyễn , hãy đảm bảo rằng bạn có đủ thuốc trong một vài tuần. Và nếu gia đình hiện đang giúp đỡ con bạn hoặc nếu bạn nhờ đến những người chăm sóc chuyên nghiệp, bạn có thể không cho phép những cá nhân đó ở gần con bạn trong thời gian cách ly, vì vậy hãy đảm bảo bạn có mọi thứ bạn cần ở nhà.
6 Đồ dùng cho thú cưng
Shutterstock
Bạn có thể chuẩn bị cho bất cứ thứ gì, nhưng bạn cũng nên chắc chắn rằng những người bạn lông bông của bạn có nguồn cung cấp dư thừa. Điều đó bao gồm có đủ kibble, cát vệ sinh cho mèo hoặc bất cứ thứ gì khác mà vật nuôi của bạn có thể yêu cầu. Tất cả các bằng chứng đều chỉ ra rằng vật nuôi miễn dịch với COVID-19, mặc dù bạn nên có một kế hoạch tại chỗ cho vật nuôi của bạn trong trường hợp bạn bị ốm và không còn có thể chăm sóc chúng đúng cách.
7 Xà phòng và chất khử trùng
Shutterstock
Trong kiểm dịch y tế, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn thường xuyên rửa tay của bạn . Bạn cũng sẽ muốn thường xuyên khử trùng bất cứ thứ gì gần mặt mình (đọc: điện thoại của bạn ). Đảm bảo bạn có đủ xà phòng rửa tay và nước rửa tay diệt khuẩn cũng như các sản phẩm tẩy rửa cho ngôi nhà của bạn. Nếu bạn bị mắc kẹt bên trong một vài tháng, bạn có thể sử dụng thời gian để dọn dẹp một số khu vực trong nhà hoặc căn hộ của bạn thường xuyên bị bỏ lỡ .
mơ bị cưỡng hiếp
8 đồ dùng vệ sinh
Shutterstock
Nếu bạn đang bị mắc kẹt ở nhà và không nhìn thấy đồng nghiệp của mình, bạn có thể muốn tận dụng cơ hội này để mọc râu của bạn hoặc bỏ qua một số thành phần ít thiết yếu hơn trong thói quen chải chuốt cá nhân của bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không nên có các sản phẩm vệ sinh cần thiết trong vài tháng — bao gồm kem đánh răng, bột giặt, kem dưỡng da và chất khử mùi. Đảm bảo rằng bạn có đủ — ít nhất — 14 ngày. Đừng quên giải pháp cho kính áp tròng của bạn!
9 đèn pin và nến
Shutterstock
Nếu bạn lo lắng rằng có thể bị mất điện trong thời gian cách ly, hãy đảm bảo rằng bạn có sẵn các nguồn ánh sáng thay thế. Kiểm tra kỹ nguồn cung cấp đèn pin, nến, bật lửa và diêm. Chính phủ khuyến nghị ít nhất một đèn pin mỗi thành viên trong gia đình.
10 Nguồn cung cấp công việc
Shutterstock
Nếu bạn có thể chuyển sang làm việc từ nhà trong khi bị cách ly, hãy tự tin rằng bạn may mắn khi có thể giữ cho dòng thu nhập của mình luôn trôi chảy. Càng sớm càng tốt, hãy đảm bảo rằng bạn có mọi thứ bạn cần để hoàn thành công việc của mình một cách thỏa đáng và kịp thời. Những nguồn cung cấp này có thể bao gồm các mặt hàng như mực máy in, giấy, dây cấp nguồn và bất kỳ phần mềm máy tính nào mà bạn có thể cần để kết nối từ xa với mạng của công ty mình. Bảo đảm văn phòng tại nhà của bạn , hoặc tại chỗ trên ghế sofa, là thoải mái và công thái học .
11 Pin
Shutterstock
Trong trường hợp khẩn cấp, hãy đảm bảo rằng bạn có đủ pin sẽ rất cần thiết . Kiểm tra các thiết bị của bạn — đèn pin, máy trợ thính, máy dò khói, v.v. — để đảm bảo rằng bạn có ít nhất một bộ pin dự phòng cho mỗi thiết bị. Nhiều thiết bị thông minh hiện đại của chúng tôi sử dụng pin sạc hoặc bộ pin, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có cách sạc các thiết bị cần thiết trong cuộc sống của mình.
mơ về chết đuối trong một chiếc xe hơi
12 Thiết bị tập thể dục
Shutterstock
Nếu bạn là người thường xuyên tập gym và bạn lo lắng về việc chìm vào ghế sofa trong thời gian cách ly, hãy đảm bảo bạn có ít nhất một bộ thiết bị tập thể dục cơ bản ở nhà. Nếu bạn là một người sống trong căn hộ, bạn có thể không có chỗ cho một chiếc xe đạp Peloton để tăng nhịp tim, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn vẫn không thể tập thể dục. Bài tập trọng lượng cơ thể có thể xây dựng cơ bắp và các ứng dụng như Câu lạc bộ huấn luyện Nike đưa ra các bài tập sử dụng các cấp độ thiết bị khác nhau.
13 hồ sơ cá nhân
Shutterstock
Bạn có thể không cần giấy khai sinh khi đang bị cách ly, nhưng bạn thực sự không bao giờ biết được. Đảm bảo rằng bạn có tất cả các giấy tờ tùy thân, bao gồm thẻ An sinh xã hội, giấy phép và hộ chiếu, trong tay để đề phòng. Nếu bạn bị cách ly vì một cuộc khủng hoảng y tế, chẳng hạn như COVID-19, có sẵn bản sao hồ sơ y tế của bạn có thể hữu ích. Và hãy nhớ rằng bạn được phép truy cập hợp pháp tất cả hồ sơ của bạn ngay cả khi bạn có khoản nợ y tế chưa thanh toán.
14 Giải trí
Shutterstock
Tất cả chúng ta cần thư giãn, ngay cả trong thời gian cách ly. Vì vậy, khi bạn ngừng làm mới các ứng dụng tin tức của mình một cách điên cuồng, hãy đảm bảo rằng bạn có một cái gì đó trên tay để kích thích bản thân . Rất may, ngày nay chúng ta đang sống trong một thế giới mà giải trí có thể truyền qua điện thoại, máy tính và TV của chúng ta. Thậm chí một thập kỷ trước, khuyến nghị sẽ là dự trữ DVD, nhưng trong thế giới chặt chẽ ngày nay, chúng ta có nhiều ứng dụng video trực tuyến hơn hơn bao giờ hết . Nếu binging Chiến tranh giữa các vì sao hoặc xem lại Phá vỡ không đánh vào trung tâm giải trí của bạn, hãy đảm bảo thư viện cá nhân của bạn hoạt động tốt chứa nhiều sách và tạp chí. Bán hàng giải đố đang bùng nổ , vì vậy hãy lấy chúng trong khi bạn có thể. Và khi vẫn thất bại, hãy chia ra một gói thẻ và chơi Solitaire .
15 Giấy vệ sinh
Shutterstock
Tất cả chúng ta đều cần giấy vệ sinh, vì vậy câu hỏi trở thành bạn cần bao nhiêu. Ngay cả khi bạn không thể lấy giấy vệ sinh, bạn vẫn có thể hoàn thành công việc với khăn giấy hoặc khăn ướt. Chỉ cần cẩn thận về những gì bạn tuôn ra, vì một số thứ không như có thể tháo rời như cách tiếp thị của họ gợi ý và điều cuối cùng mà bất kỳ ai cũng muốn giải quyết trong thời gian cách ly là các vấn đề về đường ống dẫn nước. Trong trường hợp hàng xóm của bạn dự trữ tất cả giấy vệ sinh từ các cửa hàng địa phương của bạn, không để lại cho gia đình bạn, bạn có thể cân nhắc mua một tệp đính kèm rẻ tiền để biến nhà vệ sinh của bạn thành một chậu rửa vệ sinh. Đây là!
