Đối với những hành động hàng ngày, việc tắm đúng cách dường như là điều không cần bàn cãi. Làm thế nào có thể có khả năng vặn nó lên? Bạn vào trong, bạn tạo bọt, bạn rửa sạch. Nó đơn giản như vậy… phải không? Sai lầm. Hóa ra, có một số động tác — dùng xơ mướp, tắm bằng nước nóng, hoặc thậm chí là hành động phổ biến như gội đầu hàng ngày — thì thật không may, bạn là một trong số rất nhiều người đang tắm sai cách.
Nhưng rất may, thật dễ dàng để sửa lại khóa học. Tất cả những gì bạn phải làm là loại bỏ những chiến thuật tắm không tốt này để trở thành một chuyên gia giặt tẩy hiệu quả và kỹ lưỡng. Vì vậy, để giúp bạn nhận ra những gì bạn đang làm sai, chúng tôi đã làm tròn những hành vi phổ biến mà bạn không bao giờ nên làm khi tắm — nếu bạn muốn bước ra ngoài sạch sẽ, đó là. Vì vậy, hãy đọc tiếp và để có thêm sự khôn ngoan, hãy tìm hiểu Làm thế nào bạn đang rửa tay của bạn tất cả sai.
1 Bạn đang sử dụng xơ mướp.
Shutterstock
Loofah, pouf, bất kể bạn gọi nó là gì, vật làm sạch phồng này không nên là một phần trong thói quen tắm của bạn. Theo một nghiên cứu trong Tạp chí vi sinh lâm sàng, những bọt biển này chứa rất nhiều vi khuẩn. Các tác giả nghiên cứu viết: “Là một sản phẩm tự nhiên… bọt biển xơ mướp đóng vai trò là vật chủ của nhiều loài vi khuẩn, đặc biệt là những loài có nguồn gốc từ môi trường. nếu bạn có thật không Các tác giả nghiên cứu khuyên bạn nên khử trùng túi đựng của mình thường xuyên, làm khô túi sau khi sử dụng và không bao giờ cất nó trong vòi hoa sen. Bạn cũng có thể mua một cái mới sau mỗi vài tuần.
2 Bạn đang sử dụng xà phòng thơm ở phía nam.
Đàn ông và phụ nữ đều không an tâm về vùng kín của mình có khả năng phát ra mùi khó chịu. Nhưng trong khi bạn có thể nghĩ rằng rửa mặt dưới đó với xà phòng thơm sẽ giúp ích cho bạn, thì thực tế nó lại có tác dụng ngược lại. Các hóa chất trong xà phòng thơm gây rối loạn cân bằng độ pH bình thường của bạn và có thể gây ra nhiễm trùng nấm men gây đau đớn, vì vậy hãy luôn chọn xà phòng không có mùi thơm khi bạn đang chải chuốt cơ quan sinh dục của mình. Và để biết thêm những cách tốt cho sức khỏe, đừng bỏ lỡ 30 lầm tưởng về sức khỏe của phụ nữ tồi tệ nhất sẽ không chết.
3 Bạn đang dùng móng tay xoa bóp dầu gội vào da đầu.
Shutterstock
Mọi người đều có thể đồng ý rằng phần tốt nhất của việc cắt tóc là massage da đầu. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo không nên thử cách này tại nhà trừ khi chúng mới được làm sạch, móng tay có thể làm xước da đầu của bạn và trong trường hợp nghiêm trọng, làm cho da của bạn bong tróc. Thay vì ngoáy móng tay vào da đầu, hãy dùng đầu ngón tay để xoa dầu gội vào các sợi tóc. Và nếu bạn đang muốn làm điều gì đó điên rồ với mái tóc của mình, hãy khơi dậy nguồn cảm hứng từ những 40 Sự Biến Đổi Tóc Của Người Nổi Tiếng Gây Chấn Động.
4 Bạn đang tăng nhiệt độ quá mức.
Shutterstock
Vào mùa đông, rất ít thứ đánh bại được vòi sen nước nóng có đường ống. Và trong khi cảm giác cơ thể run rẩy đáng kinh ngạc, nước ấm có thể làm viêm da, gây ra phản ứng không giống như bị cháy nắng. Và không chỉ vậy, mà còn là một vòi hoa sen nước nóng, theo Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh, cũng có thể 'phá vỡ sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, cướp đi lượng dầu, chất béo và protein tự nhiên giúp da khỏe mạnh.'
5 Bạn đang tắm quá thường xuyên.
Shutterstock
Đừng cảm thấy tội lỗi khi bỏ tắm mọi lúc mọi nơi. Một số học đã chỉ ra rằng tắm vòi hoa sen mỗi ngày có thể dẫn đến một loạt vấn đề, bao gồm cả bệnh chàm và tổn thương hệ vi sinh vật ở người. 'Nếu bạn tắm quá thường xuyên ... bạn thực sự có thể thay đổi bản chất của quần thể vi sinh vật của bạn,' nhà vi sinh vật học Jason tetro giải thích cho Tin tức toàn cầu . 'Khi điều đó xảy ra, nó có thể khiến bạn dễ bị các vấn đề về hệ thống miễn dịch trên da.'
Đối với những người sống trong môi trường đô thị bẩn hơn, các nhà khoa học khuyên bạn nên tắm hai đến ba ngày một lần đối với những người ở vùng nông thôn hơn, việc không tắm trong thời gian dài là hoàn toàn có thể chấp nhận được.
mơ thấy móng chân bị rụng
6 Bạn gội đầu mỗi ngày.
'Tôi luôn nói,' Sẽ ổn nếu đi vài ngày mà không gội đầu ', người sáng lập Drybar Alli Webb nói với WebMD . Và Webb hoàn toàn chính xác trong lời khuyên của cô ấy, vì những người gội đầu quá thường xuyên đang làm khô tóc và loại bỏ các sợi dầu thực sự bảo vệ tóc. Nói chung, tóc của bạn càng dày, bạn càng ít phải gội đầu. Nhưng nếu da đầu của bạn bắt đầu ngứa - hoặc bạn thấy bong tróc - thì đã đến lúc tắm.
7 Bạn tắm vào buổi sáng.
Shutterstock
Tắm vòi hoa sen vào sáng sớm và sớm có thể giúp bạn tiếp thêm sinh lực trước khi bắt đầu làm việc, nhưng hãy xả sạch vào buổi tối. thực sự có lợi hơn cho cơ thể của bạn. Như Tiến sĩ Khan-Mayberry giải thích cho Sức khỏe hàng ngày , tắm trước khi đi ngủ 'ngăn chặn việc truyền… chất gây ô nhiễm sang người bạn đời hoặc bộ đồ giường của bạn.' Những chất gây ô nhiễm như vậy bao gồm 'bụi bẩn, chất gây dị ứng, hóa chất và nhiều loại độc tố tích tụ trên da của bạn', tất cả đều nghe có vẻ rất thú vị. Phần thưởng thêm: Tắm trước khi ngủ là một trong những 40 cách để ngủ ngon hơn ở độ tuổi 40!
8 Bạn đang cạo râu khi bắt đầu tắm.
Tiết kiệm công việc cạo râu của bạn cho đến cuối lần tắm. Cạo râu mà không được cung cấp đủ nước có thể gây kích ứng và làm tăng khả năng da bị sần sùi. Các chuyên gia khuyên bạn nên ngâm mình dưới nước ít nhất ba phút trước khi lấy dao cạo lên da để tránh chảy máu và bầm tím.
9 Bạn lau khô và sau đó dưỡng ẩm.
Shutterstock
Bác sĩ da liễu cho biết: 'Khi bạn bước ra khỏi vòi hoa sen, bạn có nồng độ ẩm cao hơn so với không khí - đặc biệt là trong những tháng khô hơn với máy sưởi. Dendy Engelman, MD, kể lại Nhà máy lọc dầu 29 . Vậy điều này có ý nghĩa gì đối với thói quen làm đẹp của bạn? Chà, nếu bạn dưỡng ẩm ngay lập tức, bạn có thể giữ một lượng nước trên da một cách hiệu quả và giữ cho da ngậm nước. Và để biết thêm các mẹo tiết kiệm da, đừng bỏ lỡ 30 cách tốt nhất để có làn da đẹp nhất của bạn.
10 Bạn bình tĩnh.
Tất cả chúng ta đều có lỗi khi hát trong phòng tắm - đôi khi thậm chí rất lâu sau khi chúng ta tắm xong. Nhưng bạn càng dành nhiều thời gian dưới vòi hoa sen, chứa đầy xà phòng và kem dưỡng ẩm, bạn càng làm khô tóc và da.
11 Bạn đang xà phòng hóa toàn bộ cơ thể.
Shutterstock
Ở những vùng như nách, mông và bẹn, việc sử dụng xà phòng rất được khuyến khích. Nhưng trên các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như cánh tay và chân, da bị nhờn sẽ loại bỏ bụi bẩn và dầu có lợi trên da, đồng thời gây khô da, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi, những người có xu hướng (nghĩa đen) da mỏng hơn.
12 Bạn làm khô quá mạnh.
Lau khô bằng khăn cứng có thể gây kích ứng da và gây mẩn đỏ kéo dài. Thay vào đó, hãy dùng khăn vỗ nhẹ xuống da để tránh ma sát.
13 Bạn rửa mặt khi tắm.
Shutterstock
Nó có thể giúp bạn tiết kiệm thêm vài phút vào buổi sáng, nhưng bạn không nên rửa mặt với phần còn lại của cơ thể. Là chuyên gia chăm sóc da Kaye Scott giải thích cho Daily Mail Úc : 'Tắm nước nóng có thể gây ra và làm trầm trọng thêm mạng lưới mao mạch mỏng manh ở má, dẫn đến mạng lưới mao mạch kém hấp dẫn, có thể nhìn thấy được và tình trạng da bị suy giảm trầm trọng hơn.' Và để bạn biết mình luôn hướng về phía trước, hãy đảm bảo rằng bạn đang sử dụng Sữa rửa mặt lành mạnh nhất cho khuôn mặt của bạn.
14 Bạn không rửa sạch đúng cách.
'Tôi thấy hầu hết mọi người không xả sạch dầu gội và dầu xả của họ đúng cách và để lại sản phẩm tích tụ', chuyên gia tạo màu Cara Craig nói với HÔM NAY . ' Nếu bạn nghĩ mình đã xả đủ, hãy tiếp tục xả. ' Khi mọi người bị ngứa da đầu không rõ nguyên nhân, sản phẩm tích tụ thường là thủ phạm.
15 Bạn không rửa chân.
Shutterstock
Viện Phòng ngừa Sức khỏe Bàn chân khuyến cáo bạn nên 'rửa và lau khô chân kỹ lưỡng mỗi ngày.' Bỏ mặc quần áo lúp xúp của bạn có thể dẫn đến nấm chân hoặc vi khuẩn phát triển, từ đó có thể làm giảm khả năng đi lại của bạn. Và nói về đôi chân của bạn: Đây là lý do tại sao bạn nên ngủ với bàn chân của bạn bên ngoài lớp phủ.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!
những trò đùa ngốc nghếch tháng tư tốt dành cho bạn bè
