Bia được một bài rap bum. Chắc chắn, nếu bạn đang chu mỏ như một sinh viên chưa tốt nghiệp tuần này qua tuần khác, bạn đang trông thấy một sự tăng cân xấu xí, một lá gan thở hổn hển và nhiều tinh bột hơn bất kỳ con người nào nên tiêu thụ. Nhưng với một chút trách nhiệm — và các nhãn hiệu phù hợp trong máy làm mát của bạn — hạn chế một hoặc hai cái lạnh là ổn. Trên thực tế, một số nhà khoa học tin rằng bia còn là một thức uống giúp phục hồi sức khỏe sau một buổi tập tốt.
Dựa theo Thể dục nam, Một hoặc hai loại bia sẽ giúp bạn có hệ thống miễn dịch mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim sau đó. Và các nhà khoa học đồng ý rằng việc tiêu thụ carbs trong một giờ ngay sau khi tập luyện khó khăn là cần thiết cho cơ bắp và sự trao đổi chất của bạn. (Đối với những gì nó đáng giá: truyền thuyết kể rằng Arnold Schwarzenegger từng rời phòng tập thể dục và đánh bại một bình bia với một con gà nướng.)
Chìa khóa để uống bia và giữ gìn sức khỏe và vóc dáng là giữ cho lượng bia uống vào cơ thể của bạn ở mức vừa phải và giữ mức tiêu thụ rượu ở mức thấp hơn. (Nếu bạn đang uống nhiều hơn thế, hãy tắt nó bằng một vài cốc nước.)
Với suy nghĩ đó, chúng tôi đã tổng hợp các loại bia yêu thích của chúng tôi gấp đôi loại bia tuyệt vời sau khi tập luyện (ngoại trừ Michelob Ultra luôn đáng tin cậy) và chúng tôi đã xếp hạng chúng ở đây. Vì vậy, nếu bạn đang đập trên vỉa hè hoặc chạm vào CrossFit Box vào mùa xuân và mùa hè này, đừng ngại bổ sung cho mình một trong những thứ lạnh giá này.Và để có thêm lời khuyên về cách thưởng thức mà không gây hậu quả, đây là cách Ăn bất cứ thứ gì bạn muốn mà không tăng cân.
30 Beck's
Loại bia Đức này ít cồn và calo và có vị ngon hơn nhiều loại bia khác của Mỹ.
-147 calo
-4,7% ABV
29 Lúa mì mật ong mùa hè Blue Moon
Ít có điều gì nghe hấp dẫn hơn một loại bia lúa mì mịn được ủ với vỏ cam và có hương vị mật ong ngọt ngào, và mùa Trăng xanh này cung cấp tất cả những điều đó và hơn thế nữa (không chứa tất cả calo).
-159 calo
-5,2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
Nhà máy bia Brooklyn đã lấy cảm hứng cho loại bia có múi này từ loại bia truyền thống của trang trại, loại bia mà công nhân nông trại sẽ uống để giải khát sau một ngày lao động vất vả.
mơ về việc đánh bại ai đó
-102 calo
-3,4% ABV
27 Buổi học cao điểm không phải trả tiền vào mùa đông
Công ty sản xuất bia đỉnh cao cố gắng sử dụng tất cả các nguyên liệu địa phương và hữu cơ trong các sản phẩm của mình, và loại bia mạch nha đen này là một minh chứng cho đặc tính kinh doanh của nhà máy bia rằng bia có thể được ủ lâu dài và vẫn có hương vị tuyệt vời.
-144 calo
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Đôi khi bạn phải xác thực, và điều đó có nghĩa là một loại bia Bỉ lớn (đó là một trong những Các quốc gia sản xuất bia tốt nhất sau cùng). Loại bia màu vàng nhạt này là món bia ngon, ít nhất là theo tiêu chuẩn của Bỉ, có nồng độ cồn thấp.
-135 calo
-4,5% ABV
25 Kho phiên Sail đầy đủ
Đến từ Oregon, loại bia làm từ mạch nha, từng đoạt giải thưởng này mang đến hương vị êm dịu và ngọt ngào mà không làm chướng bụng của bạn.
-130 calo
-5,1% ABV
24 Abita Tím khói mù
Món ăn yêu thích của New Orleans này được làm từ quả mâm xôi để tạo cho nó một hương vị trái cây ngọt ngào đặc biệt.
-128 calo
-4,2% ABV
23 Chiến thắng Lager
Loại bia này tự hào có hoa bia, mạch nha và men theo phong cách Đức, đồng thời mang đến hương vị mạch nha mượt mà.
-144 calo
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Một loại bia nhạt có thể kiểm soát được hương vị hoppy, mạch nha trong khi vẫn chứa ít cồn và calo tổng thể là một phát hiện hiếm và tuyệt vời.
-132 calo
-4,4% ABV
21 Nhà kho Yuengling
Là một loại bia cổ điển của Mỹ, loại bia thơm ngon và đậm đà này là một loại bia đã thử nhưng đúng là loại bia sẽ không làm bạn suy giảm thể lực khôn ngoan.
-126 calo
-4,6% ABV
20 Bia Bikini đôi Ác ma
Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe nhưng yêu thích hương vị hoppy mạnh mẽ của IPA, hãy thử một loại bia phiên như sản phẩm này từ nhà máy bia đôi ác, mang lại cho bạn cú hích tương tự nhưng nhẹ hơn về calo và hoa bia so với IPA truyền thống.
-120 calo
-4% ABV
19 Murphy's Irish Stout
Đây là một trong những loại bia đen có hàm lượng calo thấp hơn, dành cho những người (có thể hiểu là) muốn hương vị kem đậm đà đó, và trong trường hợp này là một chút cà phê, không có hậu quả.
-144 calo
-4% ABV
18 Công ty sản xuất bia Philadelphia Walt Whit
Được đặt theo tên mà bạn biết, loại bia này mang đến một hương vị trái cây ngọt ngào tuyệt vời, cảm giác ngon miệng hơn nhiều so với việc đọc thơ.
-120 calo
-4,5% ABV
17 Siera Nevada một lần nữa
Đây được gọi là Gose, một loại bia kiểu Đức với một ít nước trái cây trộn vào để cắt bớt cồn và thêm một liều lượng giải khát lành mạnh. Rất may, Otra Vez ít calo vì nó có hương vị cao.
-139 calo
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Một buổi đặc biệt Wheat Ale từ Nhà máy bia Bell's có trụ sở tại Michigan mang đến hương thơm cam quýt và chanh và là một cách tuyệt vời khác để giúp bạn khắc phục tình trạng hoa bia mà không thực sự uống nhiều rượu.
-140 calo
-4,5% ABV
15 Con chó bay Con rắn Con chó IPA
Chắc chắn uống loại này ở mức vừa phải vì nó có nhiều tác dụng hơn hầu hết các loại trong danh sách này, nhưng nó vẫn có lượng calo tương đối thấp so với lượng rượu bạn nhận được và quan trọng nhất là nó rất ngon. Để đảm bảo rằng bạn đang uống có chừng mực, đây là hướng dẫn để Thói quen ăn uống nói lên điều gì về sức khỏe của bạn.
-188 calo
-7,1% ABV
14 Bia lúa mì Sunshine mới của Bỉ
Loại bia này từ Công ty sản xuất bia New Belgium có trụ sở tại Colorado mang đến chất lượng mịn, dễ uống thường được kết hợp với bia lúa mì trong khi vẫn giữ khá thấp tất cả các thành phần có hại trong bia.
-145 calo
-4,5% ABV
13 Phiên bật lên trên Đại lộ IPA
Được sản xuất tại Kansas, loại bia này mang đến sự pha trộn truyền thống giữa hương vị hoppy mạnh mẽ với một chút mạch nha caramel và một mức độ đắng và nồng độ cồn thấp.
-126 calo
-4,3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Món ăn Mississippi-prodcut này thực sự được làm từ quả hồ đào, mang lại cho nó một hương vị thơm ngon hấp dẫn.
-135 calo
-4,5% ABV
11 Fat Tyre Amber Ale
Một loại bia màu hổ phách đậm đà, thơm ngon, là một mặt hàng chủ lực ở miền Tây Hoa Kỳ nhưng cũng đang dần chiếm lấy Bờ Đông. Nó sắc nét và ngon và khá nhẹ về lượng calo.
Vatican có một bức tường không?
-160 calo
-5,2% ABV
10 Đi xe chậm mới của Bỉ
Một phiên khác, bia này là tất cả các hoppy, hương vị trái cây, không có cảm giác tội lỗi.
-140 calo
-4,5% ABV
9 chú chó bay dễ dàng IPA
Flying Dog là một trong những nhà máy sản xuất vi sinh lớn trong nước và đây là phiên bản ngon nhất, đẹp nhất của họ và sẽ không làm căng dây thắt lưng của bạn.
-126 calo
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
Nhà máy bia Ommegang có trụ sở ở ngoại ô New York, nhưng loại bia này được mô phỏng theo loại bia lúa mì kiểu Bỉ để có hương vị thơm ngon mượt mà.
-153 calo
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Loại bia hổ phách thân bò này có hàm lượng calo tương đối thấp trong khi mang lại hương vị cay nồng và thơm ngon, mặc dù có thêm một chút rượu thì bạn có thể thích hơn sau khi tập luyện. Tuy nhiên, bạn cũng có thể muốn xem video hữu ích này trên làm thế nào để uống rượu mà không tăng cân .
-175 calo
-5,6% ABV
6 Ballast Point Chẵn Keel
Loại bia này có lượng cồn thấp gần như đáng kinh ngạc, nhưng vẫn mang đến hương vị hấp dẫn với một chút cam quýt.
-168 calo
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Loại bia Ailen có vị kem và màu cà phê này là một lựa chọn tốt khác cho những bạn có thân hình mập mạp nhưng vẫn theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể.
-146 calo
-4,1% ABV
4 uinta đen Baba Lager
Loại bia này tự hào có hương vị cà phê đậm, thơm ngon, nhưng vẫn nhẹ về rượu và carbs.
-120 calo
-4% ABV
3 IPA cả ngày của người sáng lập
Loại bia được ủ ở Michigan này có ít cồn và carbs, nhưng rất nhiều về hương vị với hỗn hợp mạch nha, ngũ cốc và hoa bia.
-147 calo
-4,7% ABV
2 viên đá đi tới IPA
Stone là một trong những nhà sản xuất bia IPA hàng đầu trong nước, và sự tham gia của họ trong phiên họp IPA mang đến một hương vị thơm ngon tuyệt vời.
-150 calo
-4,5% ABV
1 bản nháp Guinness
Thật ngạc nhiên, nhưng là sự thật, vì uống nó đôi khi có thể cảm thấy như bạn đang uống xi-rô cây phong. Nhưng một kỷ lục Guinness kiểu cũ tốt có mọi thứ bạn muốn: ít calo hơn, hương vị tuyệt vời và nồng độ cồn thấp đáng kinh ngạc. Hơn hết, điều đó còn tuyệt hơn việc đặt mua Michelob Ultra.
-126 calo
-4,0% ABV
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi hết mình, theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
