Tuần này, Thợ săn Hobbs 24 tuổi, ở Norma, Oklahoma, đã đăng một video tua nhanh thời gian cho thấy sự biến đổi cơ thể đáng kinh ngạc của anh ấy trong suốt ba tháng qua. Hobbs, người làm việc tại một công ty dầu khí, đã cảm thấy mất hứng thú vào tháng Giêng, một phần lớn là nhờ vào thực tế là công việc của anh ấy khiến anh ấy phải ngồi trên bàn làm việc cả ngày, mà ai cũng biết dẫn đến tăng cân . Vì vậy, anh quyết định thử thách bản thân và tạo ra sự thay đổi.
'Thành thật mà nói, tôi chỉ quyết định xem tôi có thể đạt được gì nếu tôi thực sự thực hiện chế độ ăn kiêng của mình và tập luyện nghiêm túc 100% trong 3 tháng — không có lý do gì,' Hobbs kể lại Cuộc sống tốt nhất . 'Tôi nghiêm túc ăn tất cả các loại thực phẩm sức khỏe điển hình mà bạn luôn nghe nói đến, chẳng hạn như gà, khoai lang, trứng, bột yến mạch, salad rau bina , v.v. Sự khác biệt duy nhất là tôi cực kỳ kiên định với điều đó và tập luyện cường độ cao, đó là 5-6 lần một tuần trong phòng tập thể dục, thực hiện bài cardio nhẹ 20-30 phút sau khi tập luyện. Cũng sẽ tập một chút cardio và cơ bụng vào cuối tuần. '
Khó khăn như việc tuân theo một chế độ nghiêm ngặt như vậy và tránh bỏ ăn, Hobbs say mê xem mình có thể đạt được những gì nếu phớt lờ những gì bạn bè làm hoặc nghĩ và duy trì một lối sống tập thể dục và ăn kiêng cường độ cao, không kiêng khem. .
Anh ấy cũng được truyền cảm hứng bởi viễn cảnh ăn mừng thành tích của mình bằng một video tua nhanh thời gian khi kết thúc quá trình biến đổi của mình. 'Tôi biết Nếu tôi ghi lại và thực sự cam kết, tôi cũng có thể tạo ra một video thực sự thú vị', anh ấy nói, điều đó có lý, vì nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đăng về mục tiêu sức khỏe của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội thực sự có thể giúp bạn giảm cân.
Vào cuối ba tháng, Hobbs đã giảm được 42 pound và đạt được những gì có vẻ là một chút cơ bắp - vì vậy công việc khó khăn của anh ấy đã thực sự được đền đáp. 'Đó là điều khó khăn nhất mà tôi từng cam kết nhưng rất đáng giá!' anh ấy nói.
Ở đây bạn có thể xem video, phải xem mới tin được. Và để có thêm nhiều sự biến đổi đáng kinh ngạc, đừng bỏ lỡ câu chuyện về một Người đàn ông đã mất 70 bảng Anh và bây giờ trông giống như một Hoàng tử Disney .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin hàng ngày MIỄN PHÍ của chúng tôi !
