Dù cho như thế nào khỏe mạnh bạn đang có, rất có thể tại thời điểm này hay thời điểm khác, bạn sẽ phải vật lộn với sự thiếu hụt vitamin hoặc chất dinh dưỡng. Và trong khi nhiều người trong chúng ta cố gắng đạt được vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm toàn phần, nó có thể phức tạp. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Chất dinh dưỡng cho thấy 23 phần trăm, 6,3 phần trăm và 1,7 phần trăm người Mỹ có nguy cơ bị thiếu máu hoặc thiếu hụt một, hai, hoặc ba đến năm loại vitamin tương ứng.
May mắn thay, có một giải pháp đơn giản. 'Một loại vitamin tổng hợp được cá nhân hóa là một cách hiệu quả để có được các chất dinh dưỡng cụ thể mà bạn cần ở mức thích hợp,' giải thích Arielle Levitan, 1500 , đồng sáng lập của Bạn Vitamin . Levitan lưu ý rằng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng vitamin tổng hợp có nhiều lợi ích về sức khỏe, bao gồm cả tỷ lệ mắc bệnh tim thấp hơn.
làm thế nào để phát hiện ra chồng bạn đang lừa dối
Vitamin tổng hợp cũng có thể giải quyết các vấn đề khác liên quan đến sự thiếu hụt vitamin, bao gồm tóc mỏng, chứng đau nửa đầu và năng lượng thấp , cũng như thay thế các chất dinh dưỡng cần thiết cần thiết để tăng cường xương và tăng trương lực cơ. Điều đó nói lên rằng, nam giới và phụ nữ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy việc lựa chọn một loại vitamin tổng hợp dành riêng cho giới tính là một ý tưởng tuyệt vời. Để giúp bạn tìm được loại tốt nhất cho nhu cầu của mình, chúng tôi đã tổng hợp các loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới.
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới trên 40 tuổi: Tinh chất đóng gói, Chất dinh dưỡng dành cho nam giới
$ 54 mua ngay bây giờ amazon.com
'Một sự lựa chọn tuyệt vời cho nam giới từ 40 tuổi trở lên, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt hoặc bệnh tim,' 'giải thích Elroy Vojdani , MD, IFMCP. Vitamin tổng hợp này bao gồm sự pha trộn của các vitamin thiết yếu bao gồm A, D, E, K và các vitamin B đã được methyl hóa, cũng như chiết xuất từ cây cọ, lycopene và trà xanh để hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt.
Ông cho biết thêm: '[Vitamin] cũng bao gồm sự pha trộn mạnh mẽ của các chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật từ quả lựu, chiết xuất hạt nho và rượu vang đỏ để hỗ trợ quá trình lão hóa và sức khỏe tim mạch. Maca và xương cựa được thêm vào để tăng cường năng lượng và chức năng miễn dịch, đồng thời lutein và zeaxanthin hỗ trợ sức khỏe của mắt.
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới trên 50 tuổi: Metagenics PhytoMulti
$ 46 mua ngay bây giờ amazon.com
'Loại vitamin tổng hợp này bao gồm sự pha trộn tuyệt vời của các thành phần điển hình mà chúng tôi tìm kiếm trong một loại vitamin tổng hợp: vitamin B đã được methyl hóa, Vitamin A, D, E, K và các khoáng chất vi lượng, nhưng bổ sung một số thứ để giúp nam giới chống lại những căng thẳng hàng ngày của cuộc sống hiện đại, Tiến sĩ Vojdani giải thích.
Đáng chú ý nhất, nó có một số lượng lớn các chất dinh dưỡng thực vật cô đặc — những thứ như chiết xuất từ quả việt quất, cải xoong và trà xanh — góp phần vào nỗ lực chống lão hóa và sức khỏe tế bào lâu dài, khiến nó trở thành loại vitamin tổng hợp hoàn hảo cho nam giới trên 50 tuổi. Nhược điểm duy nhất? Những viên thuốc lớn và bạn phải uống hai viên mỗi ngày, điều này có thể gây khó chịu cho một số người.
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới năng động: Pure Encapsulation Athletic Nutrients
$ 59 mua ngay bây giờ tại pureformulas.com
Tiến sĩ Vojdani giải thích: “Đây là loại vitamin tổng hợp tôi dùng cho các bệnh nhân vận động viên hoặc chuột tập gym. Ngoài các thành phần tiêu chuẩn trong một loại vitamin tổng hợp, loại vitamin này bao gồm creatine và CoQ10 để hỗ trợ sức bền của cơ bắp, carnosine và axit alpha-lipoic (ALA) để hỗ trợ chức năng và phục hồi cơ bắp, và sự pha trộn mạnh mẽ của các khoáng chất để hỗ trợ sức mạnh của dây chằng và gân.
Vitamin tổng hợp tự nhiên tốt nhất cho nam giới: Garden of Life Vitamin Code cho nam giới
$ 26 mua ngay bây giờ amazon.com
Nếu bạn muốn tất cả các vitamin và khoáng chất của bạn có nguồn gốc từ thực phẩm, thì bạn nên thử bổ sung vitamin từ thực phẩm thô toàn phần của Garden of Life. 'Có một số dữ liệu cho thấy vitamin tổng hợp có thể kém hơn so với các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực phẩm,' Mike Roussell, MD , người đồng sáng lập của Neutein . 'Một số người thích nhận vitamin và khoáng chất từ thực phẩm vì sở thích cá nhân. Nếu đây là bạn, đây là câu trả lời của bạn. ' Nó cũng chứa các enzym tiêu hóa và chất chống oxy hóa, nhằm mục đích tối ưu hóa sức khỏe của gan.
Vitamin tổng hợp có thể tùy chỉnh tốt nhất cho nam giới: Active Essential Xymogen
Sản phẩm này chỉ có thể được mua từ người hành nghề Xymogen đã đăng ký
Theo Tiến sĩ Vojdani, đây là một sản phẩm tuyệt vời cho những người đàn ông đang tìm kiếm câu trả lời toàn diện hơn là chỉ có một loại vitamin tổng hợp duy nhất. 'Tùy chọn này là một gói hàng ngày bao gồm một loại vitamin tổng hợp mạnh cùng với dầu cá tinh khiết cao hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe của não và tim và một viên nang chứa Oraxinol, một hỗn hợp độc quyền của các chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật - tương đương với việc tiêu thụ tới bốn và một một nửa phần trái cây và rau - anh ấy giải thích.
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho sức khỏe tim mạch: Pure Encapsulation O.N.E Multivitamin
$ 34 mua ngay bây giờ amazon.com
Tiến sĩ Vojdani cho biết loại vitamin tổng hợp này chứa liều lượng thích hợp các loại vitamin điển hình mà chúng ta cần, cùng với một số chất bổ sung, chẳng hạn như CoQ10, đặc biệt quan trọng đối với những người đàn ông có tiền sử sử dụng statin, vì coenzyme thiết yếu này có thể bị cạn kiệt. Ông cho biết thêm: “Pure cũng chứa lutein, lycopene và zeaxanthin, [đã được phát hiện] giúp chống lại sự thoái hóa điểm vàng. Như tên của nó, bạn chỉ phải uống một trong những viên nang này mỗi ngày. Một phần thưởng thêm? Pure Encapsulation giảm thiểu việc sử dụng chất độn và không bao giờ sử dụng các thành phần nhân tạo.
Vitamin hàng ngày tốt nhất cho nam giới: USP Labs Vitamer Pro
$ 25 mua ngay bây giờ usplabsdirect.com Tiến sĩ Roussell đề xuất loại vitamin tổng hợp đặc biệt này dành cho nam giới. Ông giải thích: “Nó không chứa quá nhiều bất kỳ chất dinh dưỡng nào nhưng bao gồm một lượng kẽm, magiê và vitamin D - tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng đối với nam giới”.
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho sức khỏe đường ruột: Rainbow Light Men's One Multivitamin
$ 34 mua ngay bây giờ amazon.com Một trong những loại vitamin tổng hợp phổ biến nhất của Amazon dành cho nam giới, Rainbow Light Men's One hoàn toàn tự nhiên, không gây dị ứng và chứa thêm lycopene và selen nhằm hỗ trợ sức khỏe nam giới. Tiến sĩ Roussell chỉ ra: “Nó cũng chứa probiotics để hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Vitamin tổng hợp thân thiện với túi tiền tốt nhất cho nam giới: One A Day Men's Health Formula
$ 13 mua ngay bây giờ amazon.com
mơ thấy bị ốm
Vitamin tổng hợp này là hoàn hảo nếu bạn đang có ngân sách tiết kiệm. Tiến sĩ Roussell thích nó vì nó là 'một loại vitamin tổng hợp siêu đơn giản, một viên mỗi ngày nhằm đáp ứng bất kỳ sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nào mà bạn có thể mắc phải hàng ngày.' Nếu bạn đang tìm kiếm sự đơn giản và dễ dàng, điều này sẽ kiểm tra tất cả các hộp.
Vitamin tổng hợp bán chạy nhất cho nam giới: Vitafusion Men's Gummy Vitamins
$ 9 mua ngay bây giờ amazon.com
Loại vitamin thân thiện với ngân sách này đã đạt được trạng thái Lựa chọn của Amazon và là loại vitamin tổng hợp dành cho nam giới bán chạy nhất của nhà bán lẻ trực tuyến. Được đóng gói với các vitamin B, cũng như vitamin A, C, D và E, cùng với các vitamin C và E chống oxy hóa, chúng không chứa chất làm ngọt nhân tạo, không có xi-rô ngô fructose cao, không có thuốc nhuộm tổng hợp, không có gluten và không có sữa. Một phần thưởng thêm? Họ thậm chí còn có vị ngon.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
