Ngay cả khi bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh trong suốt mùa xuân, mùa hè và mùa thu, khi đến mùa đông, không một ai là an toàn. Khi bạn bị nhốt trong nhà cả ngày gần gần gũi với những người có thể đã bị bệnh , chỉ một cái ho hoặc hắt hơi có thể khiến bạn phải chịu đựng thời tiết trong nhiều ngày. 'Chúng tôi dành nhiều thời gian hơn trong không gian kín, gần nhau, để chúng tôi tiếp xúc trực tiếp lâu hơn,' William Schaffner , MD, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt, nói với Đường sức khỏe . Ông lưu ý rằng vi rút phát triển mạnh trong thời tiết lạnh khi không có độ ẩm. Kết quả là, 'vi-rút tồn tại trong không khí trong một thời gian đủ dài để người ở gần tôi có thể hít vào.' Bây giờ bạn đã biết mức độ nhạy cảm của bạn với bị ốm trong mùa giải này, đây là 15 điểm phổ biến nhất bệnh mùa đông để coi chừng.
1 bệnh hen suyễn
Shutterstock
Khi nói đến bệnh hen suyễn — một tình trạng làm viêm đường hô hấp của bạn, khiến bạn khó thở— thời tiết mùa đông chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Bác sĩ ER cho biết: “Đối với những người đã được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn, họ thường thấy rằng các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết khô lạnh. Darria Long Gillespie , MD. 'Nếu đúng như vậy, hãy đảm bảo tiếp tục dùng bất kỳ loại thuốc nào đã được lên lịch để giúp bạn ít bị tổn thương hơn, và nói chuyện với bác sĩ của bạn sớm nếu bạn bắt đầu bùng phát. '
2 Cúm
Shutterstock
'Lên đỉnh từ tháng Giêng đến tháng Hai, bệnh cúm Long Gillespie nói thực sự là căn bệnh nguy hiểm trong mùa đông. Trên thực tế, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), chỉ có dưới 30.500 ca nhập viện liên quan đến cúm đã được báo cáo từ tháng 10 năm 2017 đến tháng 4 năm 2018.
Nếu bạn chưa nhận được tiêm phòng cúm của bạn nhưng trong mùa này, bạn có thể muốn đến hiệu thuốc càng sớm càng tốt. Long Gillespie nói: “Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh cúm — hoặc ít nhất, đảm bảo rằng bạn không mắc phải trường hợp nghiêm trọng của bệnh — là dùng vắc-xin”.
3 Cảm lạnh chung
Shutterstock
Có một căn bệnh mùa đông phổ biến hơn căn bệnh được đặt tên một cách khéo léo cảm lạnh thông thường ? Long Gillespie nói: “Với khí hậu khô và nhiệt độ lạnh hơn, virushinovirus - loài bọ gây ra cái lạnh phổ biến nhất - có xu hướng phát triển mạnh.
May mắn thay, các triệu chứng của bạn sẽ không khiến bạn cảm thấy khá khủng khiếp như bệnh cúm. 'Khi bị cảm, bạn có thể tiếp tục các hoạt động bình thường của mình, nhưng lắng nghe cơ thể của bạn , Long Gillespie khuyên. 'Chìa khóa khi bị cảm lạnh là uống thuốc thông mũi, súc miệng bằng nước muối và máy tạo độ ẩm để giúp thông mũi bị tắc.'
4 mắt hồng
Shutterstock
tên bài hát có số
Viêm kết mạc, hay còn gọi là đau mắt đỏ, xảy ra khi lòng trắng của mắt bị kích ứng hoặc viêm do vi rút, vi khuẩn, chất gây dị ứng hoặc chất kích ứng. Các Phòng khám Cleveland nói rằng vì nó lan truyền như cảm lạnh , tình trạng này là phổ biến trong mùa đông. Nó cũng rất dễ lây lan, vì vậy nếu bạn gặp trường hợp này, hãy đảm bảo rửa tay thường xuyên và tất nhiên, tránh chạm vào mắt của bạn.
5 Nhiễm trùng tai
Shutterstock
Nhiễm trùng tai xảy ra do sự tích tụ chất lỏng trong tai giữa. Và nhờ tỷ lệ cảm lạnh và cúm cao hơn và dị ứng theo mùa, Phòng khám Mayo nói rằng loại tích tụ phổ biến hơn vào mùa đông. Tin tốt? Nếu bạn hạn chế tiếp xúc với những người dưới thời tiết và rửa tay thường xuyên , bạn sẽ có thể tránh được căn bệnh phổ biến vào mùa đông này.
6 vết loét lạnh
Shutterstock
Mụn rộp có xu hướng bật lên khi khả năng miễn dịch của bạn thấp và cơ thể bạn đang căng thẳng —Nói cách khác, trong mùa đông. Theo dịch vụ y tê quôc gia (NHS), những tổn thương đau đớn, đầy chất lỏng này trên môi của bạn xuất hiện khi bạn cảm thấy mệt mỏi, vì vậy hãy cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ và khỏe mạnh nhất có thể trong suốt mùa giải bằng cách tập yoga, ăn uống điều độ ăn kiêng và uống nhiều nước.
7 Strep Họng
Shutterstock / Alexandra Suzi
Viêm họng hạt vô cùng phổ biến. Trong một bài báo năm 2007 được xuất bản trên tạp chí Bác sĩ gia đình người Canada , Graham Worrall của Đại học Memorial ở Newfoundland lưu ý rằng viêm họng là bệnh nhiễm trùng cấp tính phổ biến thứ hai mà các bác sĩ gia đình thấy. Và mặc dù đau họng có thể xảy ra vào bất kỳ mùa nào, nhưng bệnh nhiễm trùng này phổ biến nhất trong những tháng mùa đông. Là bác sĩ nhi khoa Traci T. Brumund , MD, giải thích trên Trang web của Phòng khám Baton Rouge , đó là do tất cả những tiếp xúc gần gũi trong mùa đông khiến mọi người dễ mắc bệnh hơn.
8 cơn đau tim
Shutterstock
Một trong những vấn đề sức khỏe mùa đông nghiêm trọng hơn (và không may là phổ biến hơn) là nhồi máu cơ tim, hoặc đau tim. Dựa theo Trường Y Học Harvard , nhiệt độ lạnh hoạt động như chất co mạch, thu hẹp mạch máu của bạn và tăng khả năng bị đau tim . Để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, hãy nhớ mặc quần áo nhiều lớp và giữ ấm cho cơ thể.
9 Chứng đau nửa đầu
iStock / seb_ra
Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra quanh năm, nhưng chúng đặc biệt phổ biến vào mùa đông. Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 được công bố trên Tạp chí Nhức đầu và Đau phát hiện ra rằng nhiệt độ lạnh hơn có thể không chỉ là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu mà còn khiến chúng xảy ra thường xuyên hơn ở những người nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ.
10 Suy thoái theo mùa
Shutterstock
Không có gì lạ khi tâm trạng của bạn thay đổi hoàn toàn trong những ngày u ám, ảm đạm của mùa đông. Trên thực tế, có một cái tên cho vấn đề: rối loạn tình cảm theo mùa , hoặc buồn. Và nó cũng không phải là một cái gì đó được xem nhẹ: Theo Phòng khám Mayo , nó có thể dẫn đến ngủ quên, thay đổi cảm giác thèm ăn, tăng cân và mệt mỏi hoặc năng lượng thấp. Trầm cảm theo mùa có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, vì vậy hãy nhớ điều trị thích hợp.
11 Viêm phế quản
Shutterstock
Viêm phế quản là một bệnh nhiễm trùng liên quan đến tình trạng viêm niêm mạc của các ống phế quản mang oxy đến phổi. Nếu bạn gặp phải trường hợp này, bạn có thể gặp phải mọi thứ từ ho và khó chịu ở ngực cho đến chất nhầy và mệt mỏi. Và thật không may, nó rất phổ biến vào mùa đông vì nó gây ra bởi cùng một loại vi-rút khiến bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, theo Phòng khám Mayo .
12 Đau khớp
Shutterstock
ý nghĩa giấc mơ của lửa
Nếu các khớp của bạn bắt đầu đau ngay khi bên ngoài trời trở lạnh, bạn không đơn độc. Theo Tổ chức viêm khớp , những thay đổi về áp suất không khí có thể gây ra nhiều cơn đau nhức hơn — và đó chính xác là những gì xảy ra khi một mặt trận lạnh di chuyển vào. Để giúp giảm bớt cảm giác, hãy lấy một miếng đệm sưởi, ngâm mình trong bồn tắm đầy bọt khí và vận động nhiều cũng như căng cơ .
13 Hội chứng cây thông Noel
Shutterstock
Theo một bài báo trên Trang web của Đại học Bang Ohio bởi bác sĩ Kara Wada MD, những người bị dị ứng có xu hướng có các triệu chứng tồi tệ hơn trong những tháng mùa đông. Không chỉ vì những cây thông mới cắt và phấn hoa của chúng, mà còn vì nấm mốc và bụi bám trên cây trong nhà của mọi người, ngay cả khi chúng là hàng giả. Kết quả là, những người bị dị ứng Có xu hướng chảy nước mắt, chảy nước mũi, khó thở và phát ban ngứa vào mùa đông, đó là lý do tại sao tình trạng này được gọi là hội chứng cây thông Noel.
14 Nhiễm trùng xoang
Shutterstock
Nhiễm trùng xoang xảy ra khi chất lỏng bị mắc kẹt trong xoang và vi trùng nhân lên bên trong chất lỏng đó, theo CDC . Và nếu bạn đã bị suy giảm hệ thống miễn dịch hoặc cảm lạnh - hai vấn đề thường gặp vào mùa đông - thì nguy cơ bị nhiễm trùng xoang sẽ tăng lên. Cũng Dị ứng theo mùa có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng xoang, vì vậy hãy nhớ chăm sóc bản thân khi mùa đông đến.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus là một bệnh truyền qua thực phẩm do thực phẩm hoặc bề mặt bị ô nhiễm. Và thật không may, đó là một trong những bệnh mùa đông phổ biến hơn: CDC báo cáo rằng từ năm 2009 đến năm 2012, các đợt bùng phát norovirus đạt đỉnh điểm từ tháng 11 đến tháng 3. Thích với bất kỳ bệnh truyền nhiễm , bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách rửa tay thường xuyên.
