Mở ra hạnh phúc kết hôn . Không nghi ngờ gì bạn đã nghe về nó. Hoặc đọc trực tuyến về nó — hoặc có thể trong một tác phẩm hư cấu hấp dẫn, sắc sảo nào đó. Nhưng giống như ô tô bay, cuộc thi marathon dưới hai giờ, và những con kỳ lân, những cuộc hôn nhân công khai không thực sự tồn tại, phải không? Có thực sự tìm được một cặp vợ chồng hạnh phúc bên nhau nhưng vẫn duy trì sức khỏe không tình dục cuộc sống bên ngoài giường của họ?
Nó chỉ ra bạn có thể. Nhiều hơn và nhiều hơn nữa chứng cớ đang gia tăng rằng các cặp vợ chồng ngày nay đang mở phòng ngủ của họ cho các đối tác tình dục khác và họ đang tìm kiếm các mối quan hệ của họ mạnh mẽ hơn cho nó. Vì vậy, chúng tôi đã liên hệ với một số chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ để biết những mẹo của họ về cách tạo một mối quan hệ cởi mở - hoặc một cuộc hôn nhân cởi mở - thực sự hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn từng tự hỏi 'hôn nhân công khai có hiệu quả không', hãy đọc tiếp. Và để biết thêm những cách đảm bảo hôn nhân của bạn luôn vững chắc, hãy thử những cách sau chiến lược để làm cho cuộc hôn nhân của bạn kéo dài mãi mãi .
1 Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn đều thực sự muốn có một cuộc hôn nhân cởi mở
'Để một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ cởi mở thành công, điều tối cần thiết là cả hai đối tác chính phải đồng ý với nó 100%,' Christene Lozano , nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép chuyên về tình dục và các mối quan hệ. 'Thông thường, có thể có một đối tác muốn điều đó hơn đáng kể so với đối tác kia, và điều này làm tăng khả năng xung đột và oán giận trong tương lai.' Nếu một nửa không ở trên tàu, đây là một số cách để thêm gia vị cho cuộc sống tình dục của riêng bạn .
2 Ưu tiên Giao tiếp
Shutterstock
những giấc mơ sẩy thai khi mang thai
'Giao tiếp rõ ràng, trực tiếp và thường xuyên sẽ tạo ra hoặc phá vỡ một mối quan hệ cởi mở,' Angie Gunn , LCSW, một nhà trị liệu tình dục, chấn thương và mối quan hệ có trụ sở tại Portland, Oregon. 'Các chủ đề giao tiếp thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào giai đoạn cởi mở của bạn,' cô ấy nói thêm. Nói chung, cô ấy khuyên bạn nên nói về mở như thế nào chính xác bạn muốn mối quan hệ của mình như thế nào, cấu trúc sẽ như thế nào và chính xác mức độ bạn muốn biết về những người bạn đời khác của vợ / chồng mình. Bạn cũng nên thiết lập những buổi 'đăng ký' thường xuyên để nói về những gì bạn đã chuẩn bị cho buổi hẹn hò khôn ngoan và đảm bảo rằng cả hai đều cảm thấy hài lòng về mọi thứ đang diễn ra như thế nào. Và nói về giao tiếp, đây là những điều quyến rũ nhất mà bạn có thể nói với một người phụ nữ.
3 Thực hiện nghiên cứu của bạn về các cuộc hôn nhân mở
Nếu bạn đang tự hỏi 'các cuộc hôn nhân công khai có hiệu quả không', bạn sẽ muốn thực hiện một số nghiên cứu. Cũng giống như cách bạn thực hiện rất nhiều nghiên cứu trước khi quyết định mua xe hơi, máy ảnh hay máy tính nào, tốt hơn hết là bạn không nên dốc hết sức vào một cuộc hôn nhân công khai hoặc một mối quan hệ rộng mở mà không biết mình sẽ ra sao. Nói chuyện với những người khác đã làm việc đó và đọc một số bài về chủ đề này. 'Tôi thực sự khuyên mọi người nên đọc một số cuốn sách tuyệt vời về chủ đề này, chẳng hạn như Mở ra hoặc là Hơn hai , Gunn nói. Cũng sẽ không hại gì nếu biết một số ứng dụng hẹn hò tốt nhất có sẵn.
4 Đặt ra các quy tắc cơ bản cho cuộc hôn nhân mở của bạn
Shutterstock
Đó là tất cả về ranh giới, con người. Gunn nói: Đàm phán và thảo luận về chúng thực sự là chìa khóa trước khi mở ra cuộc hôn nhân của bạn. 'Trong suốt các cuộc trò chuyện này, bạn có thể xác định bom mìn, độ nhạy và các khu vực cần hỗ trợ thêm. Mặc dù bạn không thể xoa dịu tất cả những lo lắng, sợ hãi hoặc không chắc chắn, nhưng bạn có thể đưa ra các chiến lược để giúp đối tác của bạn cảm thấy được lắng nghe, hỗ trợ và trao quyền thông qua quá trình cởi mở. ' Có các quy tắc cơ bản rõ ràng là cũng cần thiết nếu bạn đang muốn hẹn hò với đồng nghiệp .
5 Đảm bảo rằng bạn thực sự thoải mái với hôn nhân cởi mở
'Nhiều lần, một đối tác sẽ muốn có một mối quan hệ cởi mở để họ có thể quan hệ với những người khác, nhưng không chuẩn bị khi đối tác của họ bắt đầu tham gia vào các mối quan hệ với người khác,' giải thích Chanta Blue , LCSW, một nhà trị liệu tình dục và mối quan hệ. Vì vậy, tốt nhất là hãy thực sự suy nghĩ về việc bạn sẽ cảm thấy như thế nào về việc vợ / chồng của mình có những tương tác lãng mạn với người khác trước khi lao vào hết tốc lực. 'Đây là một tiêu chuẩn kép có thể gây ra nhiều sự ghen tị và có thể kết thúc một cuộc hôn nhân', cô nói thêm. Để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, đây là Bí mật của các mối quan hệ tốt nhất .
6 Nói chung về cảm nhận của bạn về hôn nhân
Nếu bạn đã kết hôn, có khả năng bạn sẽ thấy một số giá trị trong khái niệm hôn nhân (hy vọng!), Nhưng nhiều người có những ý kiến khác nhau về việc hôn nhân chính xác là như thế nào. 'Bạn cần phải xem xét các giả định từ cả hai đối tác về những gì' hôn nhân 'được định nghĩa trong tâm trí của họ,' Lisa bahar , một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép hành nghề tại California. Hiểu được những gì mỗi người vợ / chồng mong đợi từ cuộc hôn nhân và có ý tưởng rõ ràng về quan điểm của nhau giúp quá trình thiết lập một cuộc hôn nhân cởi mở, hiểu lý do tại sao nó xảy ra và duy trì nó dễ dàng hơn nhiều. Mặc dù có lẽ bạn nên có cuộc trò chuyện đó (và những người khác) trước khi bạn kết hôn.
7 Đừng bao giờ cho hôn nhân công khai là một phần của tối hậu
Shutterstock
Một cách để chắc chắn rằng cuộc hôn nhân công khai của bạn sẽ không thành công? Làm cho ly hôn thay thế. 'Thật không thú vị khi bạn nói, 'Nếu chúng ta sẽ ở lại với nhau, bạn sẽ phải cho tôi một số tự do tình dục,' 'nói Robert Weiss , LCSW, một chuyên gia về nghiện ngập và ngoại tình. Đừng làm điều này. Và nếu bạn thậm chí đang tính đến chuyện ly hôn, bạn nên biết cách đàn ông thông minh không bao giờ chia tay.
8 Thảo luận trước về các vấn đề an toàn
An toàn hơn là xin lỗi, phải không? Susan De Luca, LCSW, một nhà trị liệu cá nhân, các cặp vợ chồng và gia đình cho biết: “Bảo vệ STD, nơi mỗi đối tác có kế hoạch gặp gỡ đối tác mới và các vấn đề an toàn khác cần được thảo luận và thống nhất trước. Mặc dù đây có thể không phải là điều thú vị nhất để nói về nó, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng mỗi đối tác đang xem xét các mối quan hệ không phải chính của họ theo cách không đặt bên nào vào bất kỳ loại nguy hiểm nào. Và đối với một loại an toàn phòng ngủ khác, đây là những gì bạn không bao giờ nên nói với một phụ nữ khỏa thân.
9 Chuẩn bị cho Điều không mong đợi
Chỉ vì bạn mong đợi cuộc hôn nhân cởi mở của mình sẽ theo một cách nào đó không có nghĩa là chắc chắn đó sẽ diễn ra như thế nào — tốt hơn hay xấu hơn. 'Hãy cởi mở với thực tế rằng mọi thứ trong thực tế khác với lý thuyết,' nói Trình chuyển trang , một huấn luyện viên quan hệ chuyên về nhóm khách hàng không một vợ một chồng. 'Đôi khi, điều này có nghĩa là bạn đã sợ điều gì đó xảy ra và bây giờ bạn đang ở trong tình trạng dày đặc của mọi thứ, đó không phải là vấn đề lớn như vậy. Đôi khi nó ngược lại. Bạn có thể gặp những vấn đề mà bạn không bao giờ lường trước được. ' Đây là một trong những thời điểm mà bạn sẽ phải đi theo dòng chảy. Ngoài ra, hãy xem những 25 cách để cải thiện hoạt động tình dục của bạn.
10 Hẹn gặp bác sĩ trị liệu trước khi bạn bắt đầu cuộc hôn nhân cởi mở
Shutterstock
Mặc dù không bắt buộc, nhưng nó có thể làm cho quá trình chuyển đổi từ đóng sang mở dễ dàng hơn rất nhiều. Lozano nói: 'Gặp bác sĩ trị liệu có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc tạo ra một bộ quy tắc và ranh giới vững chắc, bày tỏ mối quan tâm của họ một cách cởi mở và hiểu được những xung đột tiềm ẩn nào có thể phát sinh'. Làm điều này với một chuyên gia được đào tạo có thể giúp cặp đôi lưu ý đến những lo lắng mà họ có thể bỏ lỡ. ' Cô ấy cũng lưu ý rằng một nhà trị liệu có thể nhẹ nhàng thách thức một cặp vợ chồng thực sự phản ánh xem liệu cả hai bên có thực sự thích hợp hay không, điều này rất cần thiết cho sự thành công của cuộc hôn nhân cởi mở. Và đây là một số nhiều lý do chính đáng để tìm đến tư vấn hôn nhân.
11 Vạch ra một chiến lược cho những khúc mắc trên đường
Lozano nói: 'Một mẹo hữu ích khác để thực hiện một cuộc hôn nhân cởi mở là thảo luận về giao thức là gì nếu một hoặc cả hai đối tác chính vượt qua ranh giới. Ví dụ, có thể bạn đã đặt ra quy tắc rằng bạn không muốn gặp những người bạn đời khác của vợ / chồng mình, nhưng bạn lại vô tình gặp phải họ. Bạn làm nghề gì?! Bà giải thích: “Có thể có lợi nếu thảo luận trước về vấn đề này để cả hai đối tác có thể chủ động và chuẩn bị cho việc quản lý các giao cắt ranh giới tiềm năng.
12 Mạng với các cặp đôi cởi mở khác
Turner nói: Có những người bạn cùng hội cùng thuyền có thể tạo nên một thế giới khác biệt. 'Tham gia các diễn đàn trực tuyến hoặc tìm các buổi gặp mặt. Làm quen với những người này. Họ là một hỗ trợ xã hội tốt và bạn có thể học được nhiều điều từ việc xem những người khác giải quyết các vấn đề tương tự, 'cô nói.
13 Làm cho việc đăng ký của bạn trở nên thú vị
Nếu bạn mong muốn được 'đăng ký' với vợ / chồng của mình, họ sẽ dễ dàng vượt qua hơn và có nhiều khả năng xảy ra hơn. 'Đăng ký không nhất thiết phải là tất cả những gì ảm đạm và u ám. Nhiều cặp vợ chồng đã tìm thấy thành công khi gắn kết nó với một thứ mà họ thích thú: Chế biến mối quan hệ trong một bữa tối ngon miệng hoặc sau đồ uống, hoặc kết hợp với đi sở thú hoặc đi dạo trong thiên nhiên. Một cái gì đó đó là một điều trị cho bạn, cô ấy nói. Bằng cách đó, bạn sẽ rất vui khi có những cuộc trò chuyện này thay vì khiến họ sợ hãi.
14 Đừng quét sạch cảm xúc tiêu cực dưới tấm thảm
Shutterstock
Có vẻ tốt hơn nếu bạn giữ bất kỳ cảm giác tồi tệ nào mà bạn có về việc cởi mở, nhưng Bahar nói rằng chúng có thể có khả năng lăn cầu tuyết và gây ra các vấn đề lớn. Cô ấy khuyên: 'Hãy nói về những cảm giác liên quan đến ghen tị, bị bỏ rơi hoặc bị đố kỵ. 'Nói về những gì đang hoạt động và không hoạt động và tại sao. Hãy sẵn sàng nhìn thấy cả ưu và nhược điểm của việc cởi mở. ' Rốt cuộc, không có tình huống nào là hoàn hảo, nhưng có thể nhìn thấy và thảo luận về cả điều tốt và điều xấu trong mối quan hệ của bạn sẽ củng cố mối quan hệ của bạn với vợ / chồng.
15 Quyết định nếu và khi nào bạn sẽ đóng cuộc hôn nhân
Không phải tất cả các cuộc hôn nhân hoặc các mối quan hệ rộng mở đều sẽ mở mãi mãi. Lozano nói: “Khả năng của điều này nên được thảo luận kỹ lưỡng trong khi các quy tắc và ranh giới đang được đưa ra, trước khi bắt đầu cuộc hôn nhân. Bằng cách đó, nếu một trong hai người muốn kết thúc cuộc hôn nhân công khai, bạn sẽ có sẵn một kế hoạch trò chơi để biết cách thực hiện.
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, đẹp hơn và cảm thấy trẻ trung hơn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook hiện nay!
