Bạn có thể xem đó chỉ là một ngày khác trên lịch hoặc là ngày đánh dấu sự bắt đầu của thập kỷ tốt nhất của bạn chưa —Dù thế nào, nhìn thấy 40 ngọn nến lung linh trên chiếc bánh sinh nhật cũng đủ khiến người hợp lý nhất cũng phải lo lắng một chút. Nhưng thực tế là có rất nhiều điều về bước sang tuổi 40 mà bạn có thể mong đợi với sự phấn khích chứ không phải sợ hãi. Bạn đã sẵn sàng chuẩn bị cho trận đại chiến 4-0 chưa? Đọc tiếp để khám phá 20 sự thật được hỗ trợ bởi khoa học và các cuộc khảo sát sẽ đảm bảo bạn đã sẵn sàng để giải quyết thập kỷ thứ năm của mình một cách khó hiểu. Và để biết thêm về những gì sẽ xảy ra khi bạn già đi, hãy xem Đây là cách cơ thể bạn thay đổi sau 40 .
1 Bạn tiết kiệm được nhiều hơn.
iStock
Mặc dù bạn có thể có một số cam kết tài chính lớn nếu bạn có một khoản thế chấp, vật nuôi hoặc một gia đình, thu nhập của bạn trong độ tuổi 40 sẽ lớn hơn nhiều so với chi tiêu của bạn. Theo 2013 dữ liệu từ Cục Thống kê Lao động , những người trong độ tuổi từ 35 đến 54 có sự khác biệt lớn nhất giữa thu nhập và chi tiêu của họ (người trước cao hơn người sau), có nghĩa là một cá nhân trung bình trong hai thập kỷ này có thể bỏ túi một cách hợp lý khoảng 19.000 đô la mỗi năm. Và để xem giá trị khoản tiết kiệm của bạn thay đổi như thế nào dựa trên quốc gia bạn ở, hãy xem Đây là tiểu bang mà tiền của bạn có giá trị thấp nhất .
2 Giá trị ròng của bạn đã lớn hơn.
Shutterstock
Những đêm ăn ramen và uống bia rẻ đã là dĩ vãng bởi thời điểm 40 đã lăn bánh. Trên thực tế, năm 2016 dữ liệu từ Cục Dự trữ Liên bang nhận thấy rằng giá trị ròng trung bình của những người trưởng thành trong độ tuổi từ 45 đến 54 là gần 130.000 đô la. Và con số đó tiếp tục tăng theo độ tuổi, vì vậy nó chỉ tăng lên từ đây! Và để biết những ý tưởng về cách bạn có thể đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh trong nhiều năm tới, hãy xem 13 Cách Cực Kỳ Đơn Giản Để Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa Được Khoa Học Hỗ Trợ .
3 Bạn dành ít thời gian hơn trên mạng xã hội.
Shutterstock
Không chỉ 40-cái gì đó có xu hướng sử dụng ít hơn nền tảng truyền thông xã hội tổng cộng so với các đối tác trẻ hơn của họ, theo dữ liệu năm 2018 từ Trung tâm nghiên cứu Pew , nhưng 56% người dùng từ 30 đến 49 tuổi cũng nói rằng không khó để từ bỏ mạng xã hội. Và xem xét tất cả thời gian sử dụng thiết bị có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn , bạn chắc chắn tốt hơn nên sử dụng điện thoại ở độ tuổi 40. Và đối với những thứ khác, bạn nên loại bỏ ngay bây giờ khi bạn lớn hơn, hãy kiểm tra 40 điều cần loại bỏ khỏi cuộc sống của bạn sau 40 .
4 Bạn có ít mụn hơn.
iStock
Mặc dù bạn có thể đã phải vật lộn với mụn trong suốt độ tuổi thanh thiếu niên và 20 tuổi, nhưng tuổi 40 cuối cùng có thể cung cấp cho bạn thời gian nghỉ ngơi mà bạn đang tìm kiếm. Theo nghiên cứu của Đại học Alabama tại Trường Y Birmingham vào năm 2008, chỉ có khoảng 3% nam giới và 5% phụ nữ ở độ tuổi 40 bị mụn trứng cá lâm sàng. Và để biết thêm về cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn, đây là 20 Thói quen rửa mặt làm lão hóa da .
5 Bạn có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống tốt hơn.
iStock
Tìm ra bao nhiêu thời gian để dành cho bàn làm việc và bao nhiêu thời gian để tận hưởng những phần khác của cuộc sống không bao giờ là điều dễ dàng. Điều đó nói rằng, 40-cái gì đó dường như có một xử lý ổn định hơn cân bằng cuộc sống công việc hơn các chuyên gia trẻ hơn. Theo một Cuộc thăm dò YouGov năm 2017 , 57% các chuyên gia trong độ tuổi từ 34 đến 44 cảm thấy hạnh phúc với cách họ cân bằng cuộc sống trong và ngoài văn phòng, tăng 8% so với những người lao động từ 25 đến 34 tuổi cũng cảm thấy như vậy.
6 Bạn cần ngủ ít hơn.
iStock
Nếu bạn từng ước mình có thể chứng mất ngủ và vẫn cảm thấy sảng khoái khi thức dậy, bạn đang gặp may. Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Ngủ , trung bình người lớn từ 40 đến 55 tuổi ngủ ít hơn khoảng 23,6 phút so với những người ở độ tuổi 20 và 30.
7 Bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ lành mạnh, hạnh phúc.
Shutterstock
Có điều gì đó để nói về việc tìm thấy tình yêu của cuộc đời bạn ở tuổi 18, nhưng chờ đợi thực sự có thể cung cấp chìa khóa cho hạnh phúc lớn hơn. Các nghiên cứu cho thấy rằng những người kết hôn muộn hơn mức trung bình có xu hướng hưởng nhiều hơn sự hài lòng trong mối quan hệ về lâu dài.
Ví dụ, các nhà nghiên cứu tại Đại học Alberta vào năm 2017, khảo sát 405 người Canada ở cuối trung học và một lần nữa vào năm 43 tuổi. Những gì họ phát hiện ra là những người kết hôn muộn hơn có thể học hành cao hơn và công việc được trả lương cao hơn, hai chỉ số cho sự thành công lâu dài hơn trong hôn nhân. Nhà nghiên cứu sinh thái học gia đình cho biết: 'Chúng tôi không thấy rằng kết hôn muộn là tiêu cực về mặt chủ quan trong tương lai'. Matt Johnson nói trong một tuyên bố . 'Thực tế, kết hôn muộn tốt hơn kết hôn sớm.'
8 Phụ nữ có con khi lớn tuổi có xu hướng sống lâu hơn.
Shutterstock
Bạn nghĩ rằng có con là vượt quá giới hạn vì bạn đã gần đến tuổi trung niên? Nghĩ lại. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thời kỳ mãn kinh vào năm 2015 tiết lộ rằng những phụ nữ sinh con ở tuổi 33 trở lên có tỷ lệ sống cao gấp đôi so với những người sinh con cuối cùng vào năm 29. Và để biết thêm thông tin về sức khỏe và hạnh phúc, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
9 Phụ nữ đạt được tiềm năng thu nhập cao nhất của họ.
iStock
Nếu bạn là phụ nữ ở nơi làm việc, tuổi 40 là thời điểm bạn có khả năng bắt đầu kiếm được nhiều tiền nhất trong sự nghiệp của mình, đây chắc chắn là điều được xếp vào cột chuyên nghiệp khi bước sang tuổi 40. Trên thực tế, theo dữ liệu năm 2019 từ Mức lương , trung bình, phụ nữ đạt mức thu nhập cao nhất ở tuổi 44. (Mặt khác, đàn ông đừng làm như vậy cho đến một thời gian sau, ở tuổi 55.)
10 Và họ cũng thấy tình dục thú vị hơn.
Shutterstock / oneinchpunch
Mặc dù bạn có thể đã nghe nói rằng sự quan tâm đến tình dục của bạn giảm dần khi bạn già đi, nhưng điều đó không nhất thiết đúng, ít nhất là đối với phụ nữ. Theo một nghiên cứu năm 2016 từ Đại học Pittsburgh , phụ nữ khoảng 45 tuổi tiết lộ rằng sự tự tin gia tăng và ít lo lắng hơn liên quan đến cuộc sống gia đình hàng ngày khiến cuộc sống tình dục của họ thú vị hơn.
11 Bạn có nhiều tự tin hơn.
Shutterstock
Chỉ vì bạn không còn trẻ như trước đây không có nghĩa là bạn nên làm cảm thấy thiếu tự tin . Và ở độ tuổi 40, theo thống kê đã chứng minh rằng bạn có thể sẽ không. Theo nghiên cứu năm 2019 được thực hiện bởi đại học Harvard , mức độ tự tin của chúng ta bắt đầu đạt đến đỉnh điểm sau khi bước sang tuổi 40.
12 Bộ não của bạn đã phát triển đầy đủ.
Shutterstock
Trong khi chúng ta thường nghe nói rằng 26 là độ tuổi kỳ diệu mà tại đó bộ não của chúng ta cuối cùng quyết định lớn lên một lần và mãi mãi, một nghiên cứu mới cho biết ngược lại. Theo các nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học Thần kinh Nhận thức của Đại học London , vỏ não trước trán của não tiếp tục phát triển tốt cho đến tuổi 40 của chúng ta, có nghĩa là cuối cùng bạn có thể tận hưởng toàn bộ lợi ích của tất cả những gì bạn đã học trong bốn thập kỷ qua.
13 Bạn có khả năng tập trung và tập trung tốt hơn.
Shutterstock
Một điều tuyệt vời khác ở tuổi 40 là bạn có thể nhận thấy khả năng tập trung cao hơn và tập trung tốt hơn so với những thập kỷ trước. Trên thực tế, khoảng thời gian chú ý của bạn sẽ đạt đến đỉnh điểm vào khoảng tuổi 43, theo nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý .
14 Khả năng sáng tạo của bạn vẫn còn thời gian để đạt đến đỉnh cao.
Shutterstock
Nếu bạn chưa đạt đến mức cảm thấy mình đã hoàn thành những nỗ lực sáng tạo vào thời điểm bạn bước qua tuổi 40, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ . Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí The Economist nhận thấy rằng khả năng sáng tạo có thể đạt đến đỉnh điểm vào giữa những năm 50 của bạn. Những người nở hoa muộn là một điều có thật! Trường hợp tại điểm: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais , và Samuel L. Jackson tất cả có những bước đột phá lớn ở tuổi 40 .
15 Bạn thông minh hơn về mặt cảm xúc.
iStock
Một số thứ trở nên tốt hơn theo tuổi tác — bao gồm cả trí tuệ cảm xúc của bạn. Theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Khoa học Tâm lý , khả năng xác định và hiểu cảm xúc của người khác là một kỹ năng nhận thức thường không đạt đến đỉnh cao cho đến khi bạn bước qua tuổi 40.
16 Bạn an toàn hơn.
Shutterstock
Theo dữ liệu năm 2018 từ Bộ Tư pháp Hoa Kỳ , nguy cơ bạn trở thành nạn nhân của tội phạm bạo lực cao nhất trong độ tuổi từ 18 đến 24 và giảm dần từ cuối độ tuổi 30 trở đi.
17 Bạn có thể sẽ sở hữu một ngôi nhà.
Shutterstock
Cho dù đó là bước đầu tiên của bạn vào bất động sản nhà ở hay bạn đã là chủ nhà, không chắc rằng bạn sẽ mua được một nơi để gọi là nhà (thậm chí có thể là ngôi nhà mơ ước mà bạn hằng mong ước) vào một thời điểm nào đó ở độ tuổi 40. Trong một báo cáo vào tháng 11 năm 2019, Hiệp hội môi giới môi giới quốc gia xác định rằng độ tuổi trung bình của tất cả những người mua nhà ở Hoa Kỳ là 47.
18 Bạn đọc tốt hơn.
Shutterstock / Asia Images Group
Trở thành người thú vị nhất trong một bữa tiệc cocktail có thể chỉ đơn giản là đọc thêm sách mà bạn có xu hướng bắt đầu làm ở độ tuổi 40. Dựa theo Dữ liệu năm 2018 từ Cục Thống kê Lao động , nam giới và phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50 dành nhiều thời gian hơn trong một ngày để đọc sách để giải trí so với những người trẻ hơn họ. Và sở thích đọc chỉ tiếp tục phát triển sau đó!
19 Và bạn được nói tốt hơn.
iStock
Và với sự quan tâm ngày càng tăng đối với việc đọc, một từ vựng cá nhân mở rộng hơn. Một nghiên cứu năm 2015 từ Đại học Harvard và Bệnh viện Đa khoa Massachusetts phát hiện ra rằng vốn từ vựng của một người tiếp tục trở nên tốt hơn cho đến tuổi 40, cuối cùng đạt đỉnh hơn hai thập kỷ sau đó.
hai mươi Và bạn được giáo dục tốt hơn.
Shutterstock
Bộ não của bạn không chỉ có khả năng nhạy bén hơn ở độ tuổi 40 so với 4 thập kỷ trước, mà bạn còn có nhiều khả năng đạt được một số thành tích học tập nghiêm túc. Dựa theo VAY TIỀN. Dữ liệu điều tra dân số phát hành vào năm 2016, hơn 13 phần trăm người lớn trong độ tuổi từ 35 đến 44 và hơn 12 phần trăm những người từ 45 đến 64, có bằng cấp cao — hai tỷ lệ phần trăm cao nhất trong tất cả các nhóm tuổi được áp dụng.
lời khuyên bốn cốc
