Làm cho một mối quan hệ cuối cùng không phải là một kỳ tích dễ dàng, ngay cả đối với những người bước xuống lối đi chuẩn bị làm công việc khó khăn để có một hôn nhân hạnh phúc và lành mạnh . Tuy nhiên, đó không chỉ là những vi phạm lớn, như không chung thủy, mà có thể bỏ đi những gì từng có vẻ giống như nền tảng ổn định . Theo các chuyên gia, từ việc xâm phạm quyền riêng tư của nhau đến việc không đặt ra kỳ vọng rõ ràng, đây là những sai lầm trong hôn nhân mà bất kỳ ai trên 40 tuổi nên biết để tránh. Và nếu bạn muốn giữ cho cuộc hôn nhân của mình vững chắc trong nhiều năm tới, hãy khám phá những 50 lời khuyên về hôn nhân từ các cặp vợ chồng đã kết hôn trong 50 năm .
1 Không làm cho đối tác của bạn cảm thấy đặc biệt
Marilyn Nieves / iStock
Mặc dù không phải ngày nào bạn cũng có thể cảm thấy như buổi hẹn hò đầu tiên, nhưng việc quên cho đối phương thấy họ đặc biệt như thế nào đối với bạn cuối cùng sẽ khiến cuộc hôn nhân của bạn bị hủy hoại theo thời gian. Dù bạn ở độ tuổi nào, 'điều quan trọng là tiếp tục làm những việc bạn đã làm để thu hút sự quan tâm của đối tác nếu bạn muốn giữ được sự quan tâm của đối tác', huấn luyện viên về tình dục và mối quan hệ giải thích Lisa M. Rogers , RN, người sáng lập GreenAura Wellness . Điều này có thể có nghĩa là mặc quần áo, tán tỉnh nhau hoặc chỉ dành thời gian ở một mình với nhau thường xuyên. Và nếu bạn muốn củng cố mối quan hệ của mình, hãy thử 40 ý tưởng hẹn hò tốt nhất nếu bạn trên 40 tuổi .
2 Bỏ qua khía cạnh lãng mạn của bạn
iStock
Bạn rất dễ bị sa lầy bởi công việc, con cái hoặc vô số những căng thẳng khác đi kèm với cuộc sống hàng ngày của người lớn. Điều đó nói lên rằng, nếu bạn không nuôi dưỡng mối tình lãng mạn của mình, hãy chuẩn bị tinh thần để chứng kiến nó tàn lụi. Rogers nói: “Dành thời gian cho buổi tối hẹn hò và thời gian ở một mình giúp các cặp vợ chồng kết nối và giúp phục hồi năng lượng cần thiết để duy trì một gia đình bận rộn - và giữ cho các cặp vợ chồng hạnh phúc,” Rogers nói. Và để biết thêm cách thể hiện đối tác của bạn mà bạn quan tâm, hãy xem 21 cách để trở thành một người vợ / chồng chu đáo hơn, theo các chuyên gia .
3 Không nói về tiền
Shutterstock
“Vấn đề tiền bạc là một nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ly hôn , ”Rogers nói. Để duy trì cuộc hôn nhân của bạn ngày hôm nay, ngày mai và 10 năm kể từ bây giờ, bạn nên tham khảo ý kiến của nhau về các giao dịch mua lớn và hiểu mục tiêu tài chính của nhau cho tương lai.
4 Hoặc để tiền ảnh hưởng đến năng động của bạn
iStock
Tất nhiên, khi bạn đang ở trong một mối quan hệ cam kết, bạn và đối tác của bạn nên giải quyết vấn đề tiền bạc. Nhưng bạn không nên để tài chính quyết định sự năng động của mình. 'Khi nói đến tiền, các cặp vợ chồng đã mắc sai lầm khi coi thường hoặc coi thường người bạn đời của mình vì họ kiếm được nhiều tiền hơn người kia,' giải thích Rachel Moss , đồng sáng lập trang web hẹn hò Một buổi hẹn hò đầu tiên tốt đẹp . Đây là một cách độc hại để tiếp cận cuộc hôn nhân của bạn và có thể sẽ dẫn đến rạn nứt tình cảm giữa hai bạn.
5 Không tôn trọng phong cách giao tiếp của nhau
Shutterstock
Bạn đã nghe nói nhiều lần rằng chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc là giao tiếp , nhưng rất nhiều cặp vợ chồng vẫn phải vật lộn để giữ một cuộc đối thoại cởi mở. Bạn và đối tác của bạn cần phải lắng nghe nhau và có thể bày tỏ, giải thích và nói rõ cảm xúc của bạn trong một không gian mà bạn không cảm thấy bị đánh giá. Moss nói: “Để cả hai người đều cảm thấy hạnh phúc và viên mãn cũng như vượt qua những thách thức khi chúng nảy sinh, cần phải có một môi trường để giao tiếp cởi mở và an toàn có thể xảy ra,” Moss nói. Và nếu bạn muốn củng cố liên minh của mình, hãy bắt đầu với 50 lời khuyên về hôn nhân hay nhất mọi thời đại .
6 Snooping vào nhau
iStock
Xem qua email hoặc tin nhắn của đối tác của bạn là một sự xâm phạm lớn đến quyền riêng tư, cũng như vi phạm lòng tin. 'Nếu bạn nhìn đủ kỹ, bạn sẽ thấy điều gì đó có thể được diễn giải một cách tiêu cực. Nếu bạn tin rằng người khác không đáng tin cậy, thì việc giải thích hành động của họ sẽ được tô màu bởi niềm tin đó, ' Gina Gardiner , một huấn luyện viên trao quyền và mối quan hệ ở Vương quốc Anh, đồng thời là người sáng lập Thật lòng bạn . Bạn nên tin tưởng đối tác của mình đủ để không cảm thấy cần phải dòm ngó — và nếu không, có lẽ đã đến lúc nói về lý do tại sao lại như vậy.
7 Không lên tiếng khi bạn có vấn đề với đối tác của mình
iStock
Nó có thể không trả tiền để đưa ra mọi thứ mà đối tác của bạn làm điều đó làm phiền bạn , nhưng khi những vấn đề lớn hơn bắt đầu nảy sinh, việc giữ chúng lại sẽ chỉ khiến hôn nhân của bạn bị tổn hại. Rogers nói: “Giữ im lặng khi bạn có vấn đề với vợ / chồng của mình sẽ tạo ra sự tức giận và bất mãn và có thể dẫn đến xung đột lớn. Đề nghị của cô ấy? Nói về một vấn đề nghiêm trọng ngay khi nó xuất hiện và giải quyết vấn đề đó khi nó vẫn còn mới trong tâm trí bạn.
8 Cố gắng biến đối tác của bạn trở thành một con người khác
Shutterstock
Mong đợi một người nào đó thay đổi hoàn toàn trong một cuộc hôn nhân chỉ đơn giản là không hợp lý, không công bằng và không mang lại hiệu quả. 'Nếu bạn hoặc người bạn đời của bạn phải thay đổi bản chất cốt lõi của mình để làm cho mối quan hệ có hiệu quả, có thể bạn đang ở sai người', nói Kevin Darné , tác giả của Con mèo của tôi sẽ không Bark! (Một sự hiển linh của mối quan hệ) . Thay vào đó, hãy làm cho người quan trọng của bạn cảm thấy như một triệu đô la với những 23 lời khen ngợi nho nhỏ mà bạn không nói sẽ đi được một chặng đường dài .
9 Tham gia vào bộ phim truyền hình
Shutterstock
Tranh luận chắc chắn sẽ xảy ra trong hôn nhân, nhưng bạn nên tiếp cận chúng theo cách lý trí hơn khi trưởng thành. Các cặp vợ chồng trẻ có xu hướng tìm kiếm kịch tính và đánh nhau không cần thiết, nhưng kiểu hành vi này có thể sẽ không được chấp nhận khi thời gian trôi qua. Darné nói: “Ở tuổi 40, người ta nên tìm cách đi vào những năm tháng vàng son hơn là mua vé điện tử để đi một chuyến tàu lượn siêu tốc không thể đoán trước.
10 Hoặc tránh xung đột bằng mọi giá
Shutterstock
Một số xung đột nhất định là lành mạnh để một mối quan hệ phát triển. Và khi trưởng thành, bạn cần có khả năng đối đầu, thay vì cố gắng trốn tránh nó. 'Hãy chỉ cho tôi một cặp đôi không đánh nhau và tôi sẽ cho bạn thấy một cặp có những bí mật sâu sắc,' nói Jessica Elizabeth Opert , một chuyên gia về tình yêu và mối quan hệ ở London. 'Vấn đề không phải là bạn chiến đấu bao nhiêu hay tần suất. Đó là về bao nhiêu tình yêu còn lại trong chiếc nhẫn khi bạn đã kết thúc. Bạn có thể có xung đột mà không thiếu tôn trọng và không tử tế. '
11 Trở thành người phụ thuộc vào mã
Shutterstock
Bạn và đối tác của bạn là một đội, nhưng điều đó không có nghĩa là mỗi người chỉ nên dựa vào người kia trong mọi việc. Điều cần thiết là phải tìm ra sự cân bằng mà bạn và đối tác của bạn luôn ở đó cho nhau, nhưng vẫn hoạt động như những người độc lập trên thế giới. Opert nói: “Mối quan hệ lành mạnh nhất là giữa những người nói,‘ Tôi cần bạn trong cuộc đời mình, nhưng tôi cũng cần bạn có cuộc sống của riêng mình. 'Có và duy trì quyền tự chủ cho phép chúng ta duy trì sự cá nhân trong suy nghĩ, theo đuổi và ý tưởng của mình là rất quan trọng — cũng như thời gian vắng bóng các đối tác để trân trọng quyền tự chủ đó.'
12 Hoặc hoàn toàn không dựa vào đối tác của bạn
iStock
Mặc dù sự phụ thuộc lẫn nhau có thể làm chìm đắm bất kỳ cuộc hôn nhân nào, nhưng việc tự lập đến mức vợ / chồng của bạn cảm thấy không cần thiết cũng có thể ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân của bạn.
“Khi bạn làm điều này, về cơ bản, bạn đã cướp đi cơ hội để đối tác đạt được cảm giác giá trị — nghĩa là họ và những đóng góp của họ có giá trị như thế nào đối với bạn, đối với cảm giác hạnh phúc, hạnh phúc và hài lòng nói chung của bạn,” giải thích Mark Borg Jr. , Tiến sĩ, một nhà tâm lý học và nhà phân tâm học ở New York. Cho dù bạn cần họ giúp bạn lắp đặt một thiết bị chiếu sáng mới hay dạy bạn một công thức, bạn bắt buộc phải làm cho đối tác của mình cảm thấy cần thiết, ngay cả khi đó chỉ là vì lợi ích của họ.
13 Từ chối thỏa hiệp
Shutterstock
cú trong ngày
Bạn và đối tác của bạn là một đơn vị, nhưng bạn cũng là hai cá thể, có nghĩa là làm việc để làm cho cả hai bạn hạnh phúc sẽ đòi hỏi sự thỏa hiệp. Và điều đó cần thực hành, mặc dù không may là nhiều cặp đôi không đạt được cơ hội này. Khi được hỏi tướng gì những sai lầm mà hầu hết mọi người mắc phải trong các mối quan hệ , ngay cả khi họ đã 40 tuổi, Moss nói rằng đó là 'sự không muốn thỏa hiệp'.
14 Không tự làm việc
iStock
Thật dễ dàng để cảm thấy như tìm thấy tình yêu là kết thúc của một hành trình dài, nhưng công việc không dừng lại ở đó. Điều quan trọng là phải luôn nỗ lực hết mình vì bạn nợ đối tác của mình để trở thành người giỏi nhất có thể. . Moss nói: “Một số người sợ hãi khi nhìn lại bản thân và hành động của họ trong các mối quan hệ của họ. 'Một khi ai đó trên 40 tuổi, điều quan trọng là phải tự phản ánh bản thân, phát triển với đối tác của bạn và thể hiện [với] đối tác của bạn theo một cách khác, tự nhận thức hơn.'
15 Không biết điều gì quan trọng đối với bạn
iStock
cùng một người tiếp tục xuất hiện trong giấc mơ của tôi
Không thể mong đợi người bạn đời của bạn đọc được suy nghĩ của bạn, vì vậy bạn phải có khả năng nói rõ những gì bạn muốn và cần ở họ để cảm thấy thỏa mãn trong hôn nhân của mình. Moss nói: “Nếu ai đó vẫn chưa hiểu rõ giá trị của họ và điều gì thực sự quan trọng đối với họ, thì sẽ khó tìm được mối quan hệ hợp tác lâu dài có chiều sâu thực sự và đáp ứng nhu cầu của cả hai người. Một trong những lợi ích của việc già đi là bạn hòa hợp hơn với những gì quan trọng đối với bạn. Đảm bảo chia sẻ điều này với đối tác của bạn để họ có thể gặp bạn nửa chừng.
16 Không yêu cầu những gì bạn muốn trong phòng ngủ
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Thể hiện bản thân về mặt tình dục không dễ dàng đến với tất cả mọi người, nhưng tham gia vào một cuộc đối thoại cởi mở về mong muốn của bạn sẽ đảm bảo sự hài lòng của bạn trong phòng ngủ. Đối tác của bạn sẽ không biết cách biến những tưởng tượng của bạn thành hiện thực trừ khi bạn nói cho họ biết những tưởng tượng đó là gì. Opert nói: “Trao đổi cởi mở về những tưởng tượng và mong muốn của nhau cho phép một cặp vợ chồng dễ dàng tiếp cận mọi thứ hơn.
17 Giả sử rằng đời sống tình dục của bạn sẽ thất bại
iStock
Khi bạn mới bắt đầu một mối quan hệ, thường có giai đoạn đầu khi tia lửa bùng cháy dữ dội đến mức khó kiềm chế việc xé toạc quần áo của nhau. Moss nói: 'Tình dục là một phần quan trọng trong mọi mối quan hệ và là cách để kết nối theo một cách khác biệt và có ý nghĩa với đối tác của bạn. Nhưng giữ cho niềm đam mê đó tồn tại có thể là một thách thức, và tự nhiên sẽ có những bất ổn khi nói đến đời sống tình dục của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải cởi mở với đối tác của mình về mong muốn và nhu cầu tình dục của bạn, cho dù họ đang tẩy lông hay suy yếu.
18 Và bỏ qua sự đụng chạm phi tình dục
iStock
Trong khi tình dục là một phần quan trọng của bất kỳ cuộc hôn nhân nào, thì các hình thức đụng chạm thể xác khác cũng vậy. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Kho lưu trữ về Hành vi tình dục , tình cảm thể xác có liên quan đáng kể đến sự hài lòng trong mối quan hệ ở các cặp vợ chồng trung niên trở lên, có nghĩa là giữ PDA trong thực đơn có thể giúp bạn và vợ / chồng của bạn hạnh phúc hơn về lâu dài.
19 Có một mốc thời gian cố định cho cuộc hôn nhân của bạn
Shutterstock
Một trong những bài học khó nhất của cuộc sống là mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra theo đúng như kế hoạch của bạn. Khi xem xét cuộc hôn nhân của mình, bạn không nên nghĩ về nó theo một mốc thời gian nhất định. ('Tôi sẽ mua nhà năm 27 tuổi, sinh con đầu lòng 30 tuổi, con thứ hai 33 tuổi ...') Quyết định rằng cuộc hôn nhân của bạn phải tiến triển ở một tốc độ nhất định là bạn đang khiến bạn thất vọng và thất vọng. Nếu bạn và đối tác của bạn đang ở trên cùng một trang về các mục tiêu tổng thể của bạn, như sự nghiệp của bạn hoặc có con nói chung, bạn có thể thư giãn về lịch trình chính xác cho các cột mốc đó. Làm như vậy sẽ khiến bạn và đối tác của bạn hạnh phúc hơn về lâu dài.
21 So sánh bản thân với người khác
Shutterstock
Bạn chắc chắn được phép có mục tiêu cho mối quan hệ của mình, nhưng điều quan trọng là phải có một số linh hoạt — và không sử dụng quan hệ đối tác của người khác làm tiêu chuẩn cho riêng bạn. So sánh bản thân với người khác về cơ bản là tự sắp đặt cho mình thất bại. 'Mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau,' nói Noelle Cordeaux , nhà tình dục học và Giám đốc điều hành của Huấn luyện JRNI ở Los Angeles. 'Con người có những nhu cầu khác nhau, thay đổi rất nhiều theo một số liên tục riêng biệt.'
22 Hành động ghen tuông
Shutterstock
Chửi bạn đời khi bạn cảm thấy không an toàn có thể là thói quen của bạn ở trường trung học và đại học, nhưng kiểu hành vi này đơn giản là không thể chấp nhận được sau này khi lớn lên. Tất nhiên là hoàn toàn tự nhiên và con người cảm thấy ghen tị, nhưng đó là cách bạn đối mặt với những cảm xúc đó mới là điều quan trọng nhất.
Các cặp vợ chồng nên tập nói với nhau một cách thành thật về cảm giác ghen tuông mà họ cảm thấy mà không đưa ra bất kỳ lời buộc tội hay phán xét nào. Cordeaux nói: “Xu hướng ghen tuông không được kiểm soát có thể trở nên phá hoại trong một mối quan hệ.
22 Rơi vào một thói quen thuận tiện
Shutterstock
Một trong những lợi ích khi ở trong một mối quan hệ cam kết là bạn không còn phải vắt kiệt sức lực khi ra ngoài quán bar để cố gắng gặp gỡ ai đó. Điều đó nói lên rằng, mặc dù thật tuyệt khi có một người mà bạn có thể hoàn toàn thư giãn, nhưng bạn phải cẩn thận đừng để mọi thứ trở nên quá dễ đoán. Vui vẻ là một phần quan trọng của một cuộc hôn nhân hạnh phúc và nó đòi hỏi một chút nỗ lực. 'Tìm các hoạt động mà cả hai đều thích để chia sẻ thời gian đặc biệt trong mối quan hệ của bạn,' gợi ý Rosalind Sedacca , một huấn luyện viên ly hôn được chứng nhận và chuyên gia về mối quan hệ có trụ sở tại Florida.
23 Coi thường đối tác của bạn
Shutterstock
Khi bạn và đối tác của bạn cùng nhau phát triển, những những việc nhỏ họ làm cho bạn có thể bắt đầu cảm thấy ít đặc biệt hơn, khiến bạn dễ dàng coi những bữa ăn nấu tại nhà hoặc 'chỉ vì' những món quà là điều hiển nhiên. Sedacca chỉ ra rằng ngay cả những cử chỉ nhỏ, như nói 'làm ơn' và 'cảm ơn' rất quan trọng trong việc ngăn chặn điều này xảy ra. Cô ấy nói: “Thật dễ dàng coi nhau là điều hiển nhiên ở giữa cuộc đời. 'Nhớ thể hiện sự đánh giá cao đối với những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn cùng nhau cho thấy bạn quan tâm và tôn trọng đối tác của mình.'
24 Mất liên lạc với mạng xã hội của bạn
Shutterstock
'Sự cân bằng giữa bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và các vòng kết nối xã hội giúp duy trì một mối quan hệ lành mạnh,' nói Tammy Shaklee , sáng lập của Người mai mối H4M . Không ai muốn trở thành người ngừng đi chơi với bạn bè khi họ là đối tác của nhau. Thêm vào đó, điều quan trọng là phải có một cuộc sống ngoài hôn nhân của bạn.
25 Để lại những cuộc chiến chưa được giải quyết
iStock
Sau khi tranh cãi với đối tác của mình, bạn sẽ có xu hướng hành động như không có chuyện gì xảy ra vào sáng hôm sau, nhưng việc nén lại sự oán giận không bao giờ được ai ủng hộ. Những bất đồng cần được giải quyết và tiếp cận chúng một cách không thù địch là điều cần thiết để có một mối quan hệ lành mạnh.
Tuy nhiên, bạn có thể đợi một chút nếu mọi thứ thực sự nóng lên và quay lại cuộc trò chuyện khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Shaklee nói: 'Nếu bạn đang ở trong một không gian tồi tệ, hãy bước ra xa, dắt chó đi dạo, chạy việc vặt và trở về nhà với một ý định tốt hơn. 'Đóng khung lời nói của bạn để tích cực, ngay cả khi chỉ ra điều gì đó bạn muốn có thể được sửa chữa, có nhiều sức mạnh hơn khi nói với sự tích cực.'
26 Hay ôm mối hận thù
iStock
Giữ sự thù hận đối với người yêu của bạn cuối cùng sẽ tàn phá mối quan hệ của bạn. 'Tha thứ giải phóng bạn. Nó mở rộng trái tim bạn, làm nhẹ gánh nặng của bạn và thay thế những mối hận thù bằng lòng trắc ẩn, '' nói Treva Brandon Sharp , một huấn luyện viên cuộc sống và huấn luyện viên hẹn hò ở Los Angeles.
27 Không tin tưởng đối tác của bạn
Shutterstock
Mối quan hệ hợp tác phải dựa trên sự tin tưởng, vì vậy, một mối quan hệ hợp tác không có nó sẽ không thể thịnh vượng. Tin tưởng ai đó sẽ tạo ra một bước nhảy vọt của niềm tin, nhưng bước nhảy vọt đó cho thấy rằng bạn cam kết và sẵn sàng đặt trái tim của mình cho họ. Nếu bạn không thể tin tưởng đối tác của mình, điều đó sẽ giống như một sự phản bội đối với họ và có thể sẽ khiến họ bỏ đi. Scharf nói: 'Đối tác của bạn chỉ có thể cung cấp cho bạn rất nhiều sự đảm bảo - phần còn lại là tùy thuộc vào bạn.
28 Hoặc tùy thuộc vào đối tác của bạn để xác nhận
Shutterstock
Mặc dù có một đối tác khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân là điều quan trọng, nhưng nếu đối tác là nguồn giá trị bản thân duy nhất của bạn, bạn sẽ không hạnh phúc về lâu dài.
Scharf nói: “Đây là những năm để thực sự trau dồi tính cách của bạn, tìm ra mục đích của bạn, có được sự rõ ràng và trở thành người mà bạn thực sự muốn trở thành. 'Đừng phụ thuộc vào người khác để làm cho bạn hạnh phúc. Hãy là nguồn xác thực của chính bạn. '
29 Chơi trò chơi
Shutterstock
Tốt nhất bạn nên để các trò chơi trong sân trường. Một trong những phần tốt nhất của việc già đi là bạn không còn phải đối mặt với sự nhỏ nhen. Bạn quá bận rộn và mệt mỏi vì điều đó. Bất kỳ mối quan hệ nào liên quan đến trò chơi trí óc đều độc hại, vì vậy hãy thoát ra hoặc cố gắng thay đổi nó.
30 Mang hành lý từ các mối quan hệ trong quá khứ của bạn vào mối quan hệ hiện tại
iStock
Điều này là khó khăn, nhưng nó có thể tránh được - hoặc ít nhất là làm việc. Thật khó để không tiếp cận một mối quan hệ mới với suy nghĩ của mối quan hệ trước đó, nhưng chúng là hai tình huống riêng biệt và phải được đối xử như vậy. 'Cuộc sống quá ngắn để bỏ lỡ những kết nối chất lượng cao bởi vì bạn đã từng bị đốt cháy trong quá khứ', Daniella Bloom , MA, LMFT, một nhà trị liệu tâm lý và chuyên gia hẹn hò ở Los Angeles. Dễ bị tổn thương với vợ / chồng của bạn có thể khó khăn, nhưng cho phép bản thân làm như vậy cuối cùng sẽ được đền đáp.
31 Dành quá nhiều thời gian làm người chăm sóc
iStock
những câu chuyện cười yo mama hay nhất mọi thời đại
Cho dù bạn đang chăm sóc con cái hay cho cha mẹ già yếu, việc đảm nhận vai trò chăm sóc cho mọi người xung quanh mà không có ít lối thoát cho sự thất vọng của bạn có thể gây tổn hại không thể sửa chữa được cho cuộc hôn nhân của bạn. “Quá nhiều thời gian trong vai trò này có thể dẫn đến sự bực bội,” nói Adam Maurer , một nhà trị liệu hôn nhân và cặp đôi có trụ sở tại Texas. Maurer giải thích rằng việc trở thành người chăm sóc duy nhất với ít sự nhẹ nhõm có thể dẫn đến bùng phát khi “sự tương tác duy nhất của người lớn [với bạn đời của bạn] tạo nên một nơi để trút bỏ những cảm xúc khó khăn.”
32 Không làm rõ ranh giới
iStock
Chỉ vì bạn đã kết hôn với một ai đó không có nghĩa là bạn phải chấp nhận mọi thứ mà đối tác của bạn làm. Nhưng việc không làm rõ ranh giới — cho dù điều đó có nghĩa là nói rõ về kỳ vọng của bạn về sự chung thủy của họ hay chỉ để đối phương biết rằng bạn không thích bị nhột — có thể ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân của bạn.
“Mọi người bắt buộc phải biết ranh giới vững chắc và lành mạnh là gì — những ranh giới không quá xuyên suốt cũng không cứng nhắc nhưng được thông báo bởi bản chất của mối quan hệ cũng như tuổi tác và vai trò của người kia,” nói Joanne Ketch , LPC, LMFT, một nhà trị liệu tâm lý có trụ sở tại Texas.
33 Không tham gia vào các nghi lễ yêu thương
Shutterstock
Nếu bạn không thể hiện tình yêu của mình với người bạn đời bằng những cách nhỏ nhặt, đừng ngạc nhiên nếu cuộc hôn nhân của bạn không đứng vững lâu dài. Ketch nói: “Điều này có vẻ nhỏ nhặt, nhưng thói quen ôm, hôn,‘ anh yêu em ’hoặc các thói quen dành riêng cho cặp đôi khác rất quan trọng đối với sức khỏe của một mối quan hệ.
34 Không xem xét cảm xúc của đối tác của bạn
iStock
Cân nhắc cảm xúc và mong muốn của người bạn đời là điều bạn phải làm nếu muốn mọi thứ suôn sẻ trong hôn nhân, ngay cả khi bạn khó hiểu được quan điểm của họ.
'Một sai lầm phổ biến mà mọi người thường mắc phải trong các mối quan hệ là yêu đối tác của họ theo cách họ muốn được yêu, thay vì theo cách mà đối tác của họ muốn được yêu,' Wyatt Fisher , PsyD, một nhà tư vấn hôn nhân ở Boulder, Colorado. Bạn phải chú ý tìm hiểu xem đối tác của bạn muốn gì và cần gì ở bạn — và nhận ra rằng đó có thể không phải là điều bạn muốn và cần ở họ.
35 Rơi vào khuôn mẫu cũ
Shutterstock
Bạn có thể đã nghe về giả thuyết rằng bạn sẽ kết hôn với một người giống như mẹ hoặc cha của bạn, nhưng bạn có thể không biết rằng hiện tượng này có tính hợp pháp về mặt tâm lý. Được gọi là trái phiếu tưởng tượng , Điều này xảy ra khi mọi người tìm kiếm cảm giác an toàn và thân thuộc bằng cách chọn những người phù hợp với danh tính và vai trò cũ trong quá khứ của họ.
Việc bị thu hút bởi sự năng động mang lại cảm giác thoải mái và quen thuộc là điều tự nhiên, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng đây không phải là điều duy nhất thúc đẩy cuộc hôn nhân của bạn. Hiểu thời thơ ấu của bạn đã ảnh hưởng như thế nào đến hoạt động của người lớn khi nói đến phong cách đính kèm , phong cách xung đột và phong cách tình yêu, Fisher khuyên.
36 Không tôn trọng sự khác biệt của đối tác
Shutterstock
Mặc dù bạn có thể thích những thứ giống nhau, có cùng bạn bè hoặc thậm chí bắt đầu ăn mặc giống nhau sau khi kết hôn, nhưng việc không thừa nhận đối phương là một cá nhân có thể khiến cuộc hôn nhân của bạn rơi vào tình trạng lung lay.
“Thử thách lớn nhất của hôn nhân là nhận ra và chấp nhận rằng bạn là hai người khác nhau với những trải nghiệm và cảm xúc khác nhau về mọi thứ,” nói Leslie Doares , tác giả của Kế hoạch chi tiết cho một cuộc hôn nhân lâu dài . Bằng cách thừa nhận và tôn trọng sự thật rằng bạn không phải lúc nào cũng nhìn thấy bằng mắt, bạn có thể giúp giữ cho cuộc hôn nhân của mình bền chặt, ngay cả khi bạn không đồng ý với vợ / chồng của mình.
37 Kết hôn quá nhanh
Shutterstock
Fisher nói: “Một sai lầm phổ biến của các cặp vợ chồng lớn tuổi là họ trở nên nghiêm trọng quá nhanh. 'Có lẽ vì họ vừa ly hôn và đang trên đà phục hồi, hoặc có lẽ vì họ cảm thấy áp lực khi già đi, họ có xu hướng lao vào các mối quan hệ. '
38 Coi đám cưới là sự kiện trọng đại nhất trong cuộc hôn nhân của bạn
Shutterstock
Nghĩ rằng đám cưới của bạn là ngày trọng đại nhất trong cuộc hôn nhân của bạn sẽ chỉ dẫn đến các vấn đề khó khăn. Khi các cặp vợ chồng làm điều này, 'họ ngừng nỗ lực giống như cuộc hôn nhân mà họ đã làm khi đính hôn', Doares nói. Thay vào đó, “họ bắt đầu tập trung vào những thứ khác và cuộc hôn nhân là cái chết của một ngàn vết cắt”.
39 Bỏ qua tư vấn tiền hôn nhân
Shutterstock
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn và đối tác của bạn được tạo ra cho nhau, việc không được tư vấn trước hôn nhân có thể làm hỏng một điều tốt trước khi nó bắt đầu. Ketch lưu ý rằng tư vấn tiền hôn nhân tốt sẽ bao gồm mọi thứ, từ tiền bạc, tình dục đến các quyết định chăm sóc nhau nếu bạn bị ốm — những chủ đề khó có thể là một phần trong các cuộc trò chuyện thông thường của bạn. “Thường trong giai đoạn trăng mật của một mối quan hệ mới, tôi thấy các cặp đôi không thừa nhận những thách thức không thể tránh khỏi,” cô nói. Tuy nhiên, tư vấn trước hôn nhân là cách tốt nhất để đảm bảo các cơ sở của bạn được bảo hiểm.
40 Chờ đợi quá lâu trước khi nhận được trợ giúp chuyên nghiệp
iStock
Mặc dù nó có thể gây khó chịu cho một số người gọi một nhà trị liệu Khi hôn nhân của họ cần sự giúp đỡ, tránh làm như vậy sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Ketch nói: “Sẽ dễ dàng hơn nhiều để sửa sai trước khi những thói quen vô ích được hình thành.
