Giữa sự tập trung ngày càng tăng vào tầm quan trọng của thể dục và sự ra đời của trang phục thường ngày trong thời kỳ đại dịch, trang phục tập luyện đã ra khỏi phòng tập thể dục vào ban ngày. 'Athleisure' có nghĩa là thay đổi sau một lớp học yoga là hoàn toàn không bắt buộc, và quần legging là món đồ không thể thiếu trong tủ quần áo điều đó không liên quan gì đến khả năng thể thao. Chúng tôi gần như có thể quên rằng chúng tôi mặc quần áo tập luyện để thực sự tập thể dục — nhưng bạn không muốn nhảy lên máy chạy bộ trong chiếc quần jean và đôi bốt của mình. Nếu bạn trên 60 tuổi, điều quan trọng hơn bao giờ hết là giữ dáng và thiết bị tuyệt vời có thể giúp bạn tăng cường nỗ lực tập thể dục. Đọc để biết lời khuyên của các chuyên gia phong cách về cách mặc đồ tập luyện đúng cách, trong và ngoài phòng tập.
Tiết lộ: Bài đăng này không được hỗ trợ bởi các quan hệ đối tác liên kết. Bất kỳ sản phẩm nào được liên kết ở đây hoàn toàn dành cho mục đích biên tập và sẽ không thu được hoa hồng.
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 7 lời khuyên khi đi giày thể thao trên 65 tuổi, theo các bác sĩ và chuyên gia phong cách .
1 Chọn những món đồ thoải mái, thiết thực.
Mặc dù có thể lập luận rằng sự thoải mái là chìa khóa ở mọi lứa tuổi, nhưng điều đó đặc biệt quan trọng trên 60 tuổi. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Hãy chọn quần áo có đủ độ co giãn để bạn thoải mái di chuyển khi tập thể dục', lời khuyên deniz efe , người sáng lập FitnessEquipped . Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng chúng không bị bó hoặc bó lại khi bạn di chuyển. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn, hãy mặc quần áo rộng rãi, nhưng tránh xa những thiết kế hoa mỹ cản đường bạn hoặc vướng vào thiết bị.
2 Nhưng hãy chắc chắn rằng họ ủng hộ.
Không phải mọi thứ thoải mái để đi loanh quanh trong nhà đều có thể làm nhiệm vụ kép cho việc tập thể dục. 'Bạn muốn cảm thấy được hỗ trợ mà không có bất cứ điều gì cảm thấy quá chặt chẽ hoặc hạn chế,' nói Holly Chayes , huấn luyện viên phong cách cá nhân tại WhoWearsWho.
Quần legging cạp cao là một ví dụ điển hình cho điều này. một yêu thích là Quần yoga Align của Lululemon. Những món đồ cơ bản này có ba độ dài khác nhau (tùy thuộc vào việc bạn muốn mặc quần dài hay cắt cúp, hoặc chiều cao của bạn), cũng như các kích cỡ từ 0 đến 14. Dây thắt lưng giữ cho bụng phẳng nhưng chất liệu vải mềm, mịn đảm bảo cho bạn thậm chí sẽ không cảm thấy chúng.
Áo ngực tập thể dục là một mặt hàng khác mà bạn sẽ muốn kiểm tra hỗ trợ. Hầu hết các thương hiệu chuyên về trang phục tập thể dục đều cung cấp áo ngực thể thao với nhiều lựa chọn hỗ trợ tùy thuộc vào kích cỡ cúp ngực của bạn hoặc hoạt động bạn sẽ thực hiện (ví dụ: bạn sẽ không cần hỗ trợ nhiều như vậy nếu bạn đang tập tạ class như bạn sẽ làm nếu bạn đang chạy).
mơ về việc đâm xe
ĐỌC TIẾP THEO NÀY: 5 lời khuyên khi mặc quần jean nếu bạn trên 60 tuổi, theo các chuyên gia về phong cách .
3 Hãy chú ý đến các loại vải.
Giống như việc bạn không đi giày thể thao mỏng manh để tập thể dục, đừng mặc những loại vải không có lợi cho việc vận động và đổ mồ hôi.
'Tập trung vào các loại vải thoáng khí và hút ẩm,' gợi ý Melissa Fiorentino , nhà tạo mẫu và dự đoán xu hướng tại CakeStyle. 'Polypropylene là một lựa chọn tuyệt vời vì nó buộc hơi ẩm di chuyển lên trên cùng của vải, giữ cho bạn khô ráo bên dưới. Bạn cũng có thể tìm thấy các chất thay thế vải tự nhiên như tre, nhẹ, thoáng khí và mềm mại.'
Nếu bạn thích tập thể dục với áo phông rộng rãi, Fiorentino khuyên dùng những chiếc áo làm từ vải Dri-Fit của Nike, 'có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài giống như vậy, nhưng có thêm sự thoải mái và các lợi ích thấm ẩm.'
Bạn cũng sẽ muốn đảm bảo rằng các mặt hàng của mình có thể giặt bằng máy và an toàn với máy sấy. Nếu quần áo của bạn dễ chăm sóc và giữ nếp tốt ngay cả khi giặt thường xuyên, thì bạn sẽ có nhiều khả năng mặc chúng hơn.
Để được tư vấn thêm về phong cách được gửi thẳng vào hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
4 Lắp ráp một tủ quần áo tập luyện.
Đúng là nếu bạn cảm thấy hài lòng với thiết bị tập luyện của mình, bạn sẽ có động lực hơn để di chuyển. Đó là lý do tại sao các chuyên gia nói rằng bạn sẽ muốn có một tủ quần áo tập thể dục cơ bản. Fiorentino gợi ý: “Hãy bắt đầu với áo dài, quần legging tập luyện, quần soóc dành cho người đi xe đạp và một số áo lót thể thao có chất liệu tốt, hỗ trợ tốt.
Chayes cho biết thêm: 'Khi bạn tìm thấy những món đồ thoải mái và hỗ trợ tốt mà không bị hạn chế, hãy ghi nhớ thương hiệu đó như một trong những thương hiệu bạn nên tìm đến khi mua trang phục tập luyện trong tương lai'.
Và hãy nhớ rằng những món đồ này có thể thực hiện nhiệm vụ kép, vì vậy bạn có thể đến thẳng phòng tập thể dục sau bữa trưa. Chayes lưu ý: 'Quần legging bên trong váy, áo ngực thể thao bên dưới áo phông thông thường, kết hợp với giày thể thao là trang phục điển hình hàng ngày, nhưng chỉ với một vài thay đổi nhanh chóng là bạn đã sẵn sàng cho buổi tập luyện'.
