Đối với những người chọn cách thắt nút, rất dễ trở thành thói quen xấu theo thời gian. Cho dù cuộc sống công việc của bạn đang len lỏi vào khoảng thời gian hai bạn đã từng dành cho nhau hay đơn giản là bạn không thể nhớ nổi lần cuối cùng hai người ngồi nói chuyện, các mối quan hệ có thể trở nên trì trệ và các cặp đôi có thể xa nhau.
Tin tốt? Giữ cho cuộc hôn nhân của bạn luôn vui vẻ và thú vị như khi bạn lần đầu tiên nói 'Tôi làm' thật dễ dàng với một vài bổ sung vào thói quen thường xuyên của bạn. Và khi bạn muốn tìm hiểu điều gì thực sự khiến hôn nhân tồn tại lâu dài, hãy chuyển sang 40 bí mật của những người đã kết hôn 40 năm !
1 kế hoạch cho các đêm ngày bình thường
Giữ cho ngọn lửa sống động trong cuộc hôn nhân của bạn có nghĩa là dành thời gian chất lượng cho nhau, và điều đó không chỉ có nghĩa là những đêm ở nhà trên chiếc ghế dài. Lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò lãng mạn như những buổi hẹn hò mà bạn đã có và bạn sẽ duy trì được ngọn lửa đó. Trong thực tế, nghiên cứu cho thấy những đêm hẹn hò có thể có những lợi ích nghiêm trọng trong việc đưa các cặp vợ chồng lâu dài đến gần nhau hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng tuyệt vời trên thị trường, hãy xem những 40 Ý tưởng Hẹn hò Thứ hai Không thể cưỡng lại.
2 Nói cảm ơn
Shutterstock
Bạn rất dễ quên cách cư xử của mình khi bạn đã ở bên ai đó trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nói 'làm ơn' và 'cảm ơn' với người yêu của bạn có thể giúp họ cảm thấy được tôn trọng và đánh giá cao. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học Bắc Carolina nhận thấy rằng bày tỏ lòng biết ơn đối với đối tác đã giúp củng cố mối quan hệ. Phần thưởng: nói 'cảm ơn' cũng là Một từ sẽ thúc đẩy tâm trạng của bạn lên 25 phần trăm.
3 Giữ thân mật
Shutterstock / gpointstudio
Giữ cho mối quan hệ của bạn luôn thân mật, dù ở trong hay ngoài giường, có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mức độ mới mẻ trong tình cảm của bạn theo thời gian. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố trên Kho lưu trữ về Hành vi tình dục tiết lộ rằng tần suất các cặp đôi thân mật có liên quan đáng kể đến sự hài lòng về mối quan hệ chung của họ.
4 Ngạc nhiên khác
Shutterstock
Thoát khỏi sự đơn điệu của thói quen hàng ngày bằng cách gây ngạc nhiên cho người phối ngẫu của bạn. Cho dù bạn đang mang một món quà về nhà hay chỉ để lại lời nhắn nhủ rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào, đó là một cử chỉ sẽ không được đánh giá cao. Nếu bạn là đàn ông, chúng tôi đã hỗ trợ bạn: Đây là cách tốt nhất để làm vợ bạn ngạc nhiên.
5 Đặt mối quan hệ của bạn lên hàng đầu
Tất cả mọi thứ từ lịch trình làm việc bận rộn đến con cái ở nhà có thể khiến bạn khó tiếp tục đặt cuộc hôn nhân của mình lên hàng đầu. Tuy nhiên, bất cứ khi nào có thể, hãy dành thời gian để duy trì mối quan hệ của bạn thường xuyên, cho dù điều đó có nghĩa là đi nghỉ chỉ với hai bạn hay chỉ nói chuyện vào cuối một ngày dài.
6 Đối xử với người khác quan trọng của bạn như bạn bè của bạn
Đối xử với đối tác của bạn như một người bạn của bạn, từ việc kiên nhẫn lắng nghe họ nói đến hành động vui vẻ khi nhìn thấy họ khi họ bước qua cửa, có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mức độ lãng mạn của mối quan hệ của bạn về lâu dài.
7 Nhật ký về những bất đồng của bạn
Shutterstock
Đừng để cuộc chiến của bạn chưa được giải quyết. Trên thực tế, để có một cuộc hôn nhân lành mạnh, bạn nên viết chúng ra. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại học Northwestern , sự suy giảm trong hôn nhân đã giảm đáng kể ở những cặp vợ chồng thường xuyên viết nhật ký về tình trạng mối quan hệ của họ. Và để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, hãy đọc những 50 Báo giá Mối quan hệ để Nối lại Tình yêu của Bạn.
8 Hôn nhiều hơn
Shutterstock
Ngay cả khi bạn không có tâm trạng muốn điều gì đó thân mật hơn, điều đó không có nghĩa là bạn nên hạn chế tình cảm thể xác đối với vợ / chồng của mình. Hôn họ trước khi bạn đi ngủ, khi họ đi làm vào buổi sáng và bất cứ lúc nào bạn muốn nhắc họ nhớ rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào. Trên thực tế, nụ hôn có thể tăng mức dopamine của bạn , giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và nhiều nội dung hơn mỗi khi bạn làm việc đó.
9 Đặt câu hỏi
Shutterstock
Mối quan hệ đơn phương hiếm khi kéo dài. Khi bạn muốn làm cho cuộc hôn nhân của mình giống như một con đường hai chiều, hãy đảm bảo rằng bạn đang đặt câu hỏi cho đối tác của mình. Hỏi về ngày làm việc của họ, bạn bè của họ, hoặc chỉ hỏi họ đã nghĩ về điều gì. Đặt câu hỏi sẽ giúp họ cảm thấy được đánh giá cao. Chỉ cần nhớ 20 điều mà không một người chồng nào từng muốn nghe.
10 Nghe thêm
Và khi bạn đặt câu hỏi, hãy dành thời gian để thực sự lắng nghe. Đừng chỉ đợi đến lượt bạn nói chuyện, mà hãy tập trung vào những gì đối tác của bạn đang nói và đưa ra lời khuyên mang tính xây dựng, nếu đó là điều họ muốn.
11 Thừa nhận khi bạn sai
Shutterstock
Dù khó đến mức nào, nhưng thừa nhận khi bạn sai có thể giúp bạn đi một chặng đường dài. Hãy nhớ rằng: về lâu dài, tử tế quan trọng hơn là đúng.
12 Đi ra ngoài mà không có nhau
Shutterstock
Sự vắng mặt thực sự khiến trái tim trở nên mạnh mẽ hơn theo thời gian. Dành thời gian không có vợ / chồng, cho dù đó là đi xem hòa nhạc hay đến quán bar với bạn bè, có thể mang lại cho bạn nhiều điều thú vị để nói với vợ / chồng khi bạn về nhà.
13 Nhắc nhở bản thân về các ưu tiên của bạn
Shutterstock
Bạn có thể dễ dàng đánh mất những ưu tiên của mình khi đang ở trong một mối quan hệ lâu dài. Hãy ghi nhớ chúng bằng cách lập danh sách những điều cả hai muốn từ cuộc hôn nhân của mình và thỉnh thoảng xem lại khi bạn cảm thấy như mình đang đi chệch hướng. Và để có thêm lời khuyên về mối quan hệ lành mạnh, đây là 30 điều mà các cặp đôi thẳng thắn có thể học hỏi từ các cặp đôi đồng tính.
14 Cùng nhau tạo ra các nghi lễ
Shutterstock
Cùng nhau tạo ra những nghi lễ và truyền thống mới có thể giúp bạn xích lại gần nhau hơn, bất kể bạn đã kết hôn bao lâu. Có một chỗ ngồi đặc biệt tại nhà hàng yêu thích của bạn. Tạo truyền thống kỳ nghỉ mới. Hãy tiếp tục tạo nên những truyền thống và kỷ niệm mới cùng nhau và tia sáng đó sẽ vẫn thắp sáng, bất kể bạn đã ở bên nhau bao lâu.
15 Thay đồ cho nhau
Shutterstock
Đừng để quần thể thao và áo thun trơn màu trở thành đồng phục của bạn chỉ vì bạn đã quen nhau trong một thời gian dài. Hãy mặc bộ đồ LBD nóng bỏng nhất của bạn hoặc một bộ đồ đẹp và tạo điều kiện để đưa người yêu của bạn ra ngoài thị trấn để khoe họ thường xuyên nhất có thể.
16 Hãy minh bạch về tài chính của bạn
Shutterstock
Vấn đề tiền bạc là một trong những yếu tố lớn nhất dẫn đến ly hôn. Giữ cho mối quan hệ của bạn luôn lãng mạn bằng cách trung thực về số tiền bạn đang kiếm được và số tiền bạn đang chi tiêu một chút minh bạch có thể đi được một chặng đường dài. Nếu bạn đang tìm kiếm thêm lời khuyên về giao tiếp, đây là 17 điều tồi tệ nhất mà một người đàn ông có thể nói với một người phụ nữ.
17 Đăng ký trong suốt cả ngày
Shutterstock
Thay vì chỉ đợi đến cuối ngày để nói chuyện với vợ / chồng của bạn, hãy kiểm tra định kỳ bằng tin nhắn và hỏi anh ấy hoặc cô ấy xem một ngày của cô ấy diễn ra như thế nào. Những cử chỉ lãng mạn nhỏ đó có thể giữ cho mối quan hệ của bạn luôn tươi mới, ngay cả khi bạn đã bên nhau một thời gian dài.
18 Nói 'Anh yêu em'
Shutterstock
Ba từ đơn giản có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cách bạn và vợ / chồng cảm nhận về nhau. Ngay cả khi đánh nhau, hãy đảm bảo rằng bạn vẫn nói 'Anh yêu em' với nhau trước khi đi ngủ hoặc đi làm. Ngay cả khi bạn không thích nhau trong thời điểm này, hãy nhắc họ rằng tình yêu vẫn còn đó.
Chương 19: Để những điều nhỏ bé trôi qua
Đối tác của bạn đã đặt cốc xuống mà không có lót ly? Họ đã làm cho chiếc giường một cách kỳ lạ? Nếu đối tác của bạn cứ lặp đi lặp lại một sai lầm như vậy, bạn có thể đề cập đến nó, nhưng để những điều nhỏ nhặt qua đi sẽ khiến cả hai hạnh phúc hơn và bớt bực bội về lâu dài.
20 Uống cùng nhau
Nếu đối tác của bạn đang uống một ly rượu, hãy tiếp tục và uống một ly với họ. Nghiên cứu gợi ý rằng sự khác biệt trong thói quen uống rượu của bạn có thể dẫn đến xung đột trong hôn nhân, vì vậy đừng đánh chén một mình nếu bạn muốn giữ cho mối quan hệ của mình đi vào nề nếp.
21 Thử vài vai
Làm cho mọi thứ trở nên thú vị hơn bằng cách thêm một chút đóng vai vào đêm hẹn hò của bạn. Hãy để vợ / chồng đón bạn tại một quán bar như thể bạn mới gặp nhau lần đầu và bạn sẽ giữ cho mọi thứ luôn tươi mới và vui vẻ.
22 Ra ngoài
Thật dễ dàng để bạn có thói quen dành mỗi buổi tối trên ghế dài với người bạn yêu thương của mình. Hãy cam kết ra ngoài cùng nhau hàng ngày, ngay cả khi bạn chỉ đi bộ một đoạn ngắn đến cửa hàng và bạn sẽ không chỉ tập thể dục nhiều hơn mà còn có nhiều điều để nói.
23 Nói cho họ biết điều bạn đánh giá cao về họ
Shutterstock
Hãy dành thời gian để cho vợ / chồng bạn thấy rằng bạn đánh giá cao họ như thế nào bằng cách nhắc họ (và bản thân bạn) điều bạn yêu thích ở họ. Nói với họ rằng bạn yêu tiếng cười của họ như thế nào, mùi tóc của họ hoặc chỉ là bạn yêu họ đến nhường nào - điều đó sẽ khiến mối quan hệ của bạn cảm thấy lãng mạn, bất kể bạn đã ở bên nhau bao lâu.
24 Giữ một Nhật ký biết ơn
Shutterstock
Cảm giác như bạn đang trôi đi khỏi người bạn đời của mình? Cố gắng ghi nhật ký về lòng biết ơn. Bằng cách liệt kê những điều bạn biết ơn trong mối quan hệ của mình, bạn sẽ dễ dàng nhớ lại lý do tại sao bạn lại yêu ngay từ đầu.
25 Thúc đẩy Sở thích Cá nhân của Bạn
Shutterstock / fizkes
Có một cuộc sống ngoài hôn nhân là điều cần thiết cho sức khỏe của mối quan hệ của bạn. Dành thời gian để theo đuổi những đam mê cá nhân sẽ giữ cho ngọn lửa sống động trong suốt thời gian bạn và vợ / chồng của bạn dành cho nhau.
26 Đặt điện thoại của bạn xuống
Không có gì phá vỡ giao tiếp hơn việc bạn cầm điện thoại trong tay khi bạn đang nghe. Khi bạn đang nói chuyện với đối tác của mình, hãy đặt điện thoại của bạn ra xa.
27 Tập luyện thường xuyên
Bạn muốn thêm gia vị cho mọi thứ trên giường? Hãy thử tập gym trước. Theo nghiên cứu được công bố trên Biên niên sử của Y học hành vi , tập thể dục có thể giúp phụ nữ nhanh nhẹn hơn.
28 Nhưng đừng lạm dụng nó
Shutterstock
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn cần sớm trở thành nhà vô địch CrossFit. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Bắc Carolina, Đồi Chapel phát hiện ra rằng tập thể dục cường độ cao làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
29 Làm điều gì đó bốc đồng
Shutterstock
Thoát ra khỏi mối quan hệ với một chút bốc đồng. Đi nghỉ tự phát. Tổ chức một bữa tiệc vào phút cuối với bạn bè của bạn. Làm điều gì đó ngoài quy chuẩn có thể khiến mối quan hệ của bạn trở nên tươi mới, ngay cả khi bạn đã bên nhau hàng chục năm.
30 Tự tạo cho mình bài tập về nhà về cách làm tốt hơn
Giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của bạn đôi khi không chỉ là sự chủ động. Hãy thử nói chuyện với đối tác của bạn về những điều họ muốn bạn thay đổi và nêu rõ quan điểm của việc thực hiện chúng, như thể họ đã thực sự được giao nhiệm vụ.
31 Kết Bạn Mới
Shutterstock
Thêm một số người mới vào vòng kết nối bên trong của bạn có thể làm cho mối quan hệ của bạn trở nên tươi mới ngay lập tức. Kết bạn mới bên ngoài mối quan hệ của bạn có thể mở rộng tầm nhìn của bạn và vợ / chồng bạn đồng thời đưa hai bạn đến gần nhau hơn.
32 Duy trì một số bí ẩn
Shutterstock
Đừng trở thành những người có tài khoản Facebook được chia sẻ. Đừng trở thành người sử dụng phòng tắm khi người khác đang tắm. Giữ một số bí ẩn trong mối quan hệ của bạn và bạn sẽ cảm thấy gắn kết hơn rất nhiều về lâu dài. Bạn muốn biết những gì bạn không nên chia sẻ? Bắt đầu với 13 bí mật bạn nên luôn giữ với đối tác của mình !
33 Tìm người trông trẻ
Shutterstock
Trẻ em có thể là một niềm vui, nhưng không thể phủ nhận việc tìm kiếm thời gian để lãng mạn với chúng trong bức tranh là điều không thể phủ nhận. Bất cứ khi nào có thể, hãy đặt cho mình một người trông trẻ và hẹn hò với vợ / chồng của bạn như khi hai người còn hẹn hò. Ngay cả khi bạn không có thời gian cho một đêm trên thị trấn, chỉ cần một vài giờ liên tục ở nhà cùng nhau có thể tạo nên một thế giới tốt đẹp.
34 Thêm một số khung cảnh lãng mạn vào quy trình của bạn
Bạn muốn giữ cho mọi thứ trở nên cay? Thêm một số bộ phim lãng mạn vào danh sách của bạn. Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Rochester , nói về những bộ phim lãng mạn khiến cho các cặp đôi ít có nguy cơ chia rẽ hơn đáng kể so với những người xa lánh các chế độ xem rom-com. Và khi bạn muốn xem lại rạp chiếu phim cổ điển của mình, hãy thêm 37 Phim Mỗi Người Đàn Ông Trên 40 Tuổi Nên Có Khả Năng Trích Dẫn vào danh sách phải xem của bạn.
35 Cho đi nhiều hơn
Ngay cả khi bạn thường đi Hà Lan, hãy đối xử với đối tác của bạn bất cứ khi nào bạn có thể đủ khả năng. Những cử chỉ nhỏ đó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc đánh giá cao nhau của bạn theo thời gian.
ý nghĩa tinh thần của mary
36 Phát triển Sở thích lẫn nhau
Muốn gần gũi hơn với vợ / chồng của bạn? Hãy thử tham gia vào một sở thích chung. Cho dù bạn đang tham gia các lớp học nấu ăn hay đến phòng tập thể dục cùng nhau, mối quan tâm chung mới sẽ giúp mọi thứ trở nên nóng bỏng.
37 Thỉnh thoảng gửi cho nhau một tin nhắn tán tỉnh
Shutterstock
Nghe 'I love you' là điều tuyệt vời, nhưng nếu bạn muốn giữ cho mọi thứ trở nên cay nồng, thỉnh thoảng hãy gửi cho đối tác của bạn những lời tán tỉnh nhẹ nhàng hơn một chút. 'Tôi không thể đợi cho đến khi bạn về đến nhà' hoặc 'Tôi không thể đợi bạn để xem bộ đồ mới này' luôn được nghe rất hay.
38 Cho Người Khác Quan Trọng Của Bạn Khi Họ Trông Tốt
Người yêu của bạn xứng đáng được biết nhiều hơn chỉ là họ được yêu thương. Họ cũng cần phải cảm thấy muốn. Bất cứ khi nào có thể, hãy cho họ biết họ trông đẹp như thế nào và bạn đánh giá cao thời gian họ dành để làm như vậy. Và khi bạn muốn thể hiện với đối tác của mình, hãy kết hợp với Bài tập cơ bụng tuyệt vời nhất mà bạn không làm !
Chương 39: Bỏ một số công việc ra khỏi đĩa của họ
Shutterstock
Nếu bạn cảm thấy công việc nhà là việc duy nhất mà bạn và vợ / chồng làm cùng nhau, hãy thử lấy một thứ gì đó ra đĩa của họ. Hãy cho họ thời gian nghỉ ngơi để làm điều gì đó mà họ thích thú hơn, điều đó sẽ không bị đánh giá cao.
40 Viết Cho Nhau Những Bức Thư Tình
Hãy làm cho người hôn phối của bạn cảm thấy được khao khát và được yêu thương bằng cách thỉnh thoảng viết cho họ một bức thư tình. Đừng chỉ để nó trên tủ đầu giường của họ — hãy gửi nó cho họ qua đường bưu điện để tạo một bất ngờ ngọt ngào.
41 Tách biệt Thời gian
Shutterstock
Hôn nhân thường liên quan đến việc cùng nhau chạy marathon, và khoảng thời gian dành cho nhau đó có thể cạn kiệt. Thỉnh thoảng, hãy dành một ngày cuối tuần độc hành xa vợ / chồng để thư giãn và bạn sẽ trở về nhà với cảm giác thích thú khi gặp họ hơn bao giờ hết.
42 Đừng ngại ngùng tránh xa những ý tưởng ngô nghê
Chỉ vì bạn nghĩ rằng việc để lại dấu vết của những cánh hoa hồng là ngô nghê không có nghĩa là bạn không nên làm điều đó. Những cử chỉ lãng mạn tuyệt vời mà bạn thấy trong phim có thể khiến vợ / chồng bạn cảm thấy được yêu thương và đánh giá cao. Ít nhất, bạn sẽ có một trận cười sảng khoái về độ sến của nó. Cần một số cảm hứng? Bắt đầu với 7 cách để nối lại tình cảm của bạn ở độ tuổi 40 !
43 Hãy là người cổ vũ của nhau
Shutterstock
Cho dù đối tác của bạn đang được thăng chức tại nơi làm việc hay đi sai một phút, hãy đảm bảo rằng họ biết bạn tự hào như thế nào về thành tích của họ. Và khi họ thất bại, hãy ở đó để bắt họ.
44 Gói trên PDA
Hôn không nhất thiết phải là một hoạt động chỉ dành cho bên trong. Cho cả thế giới thấy bạn tự hào như thế nào khi ở bên người ấy của mình bằng cách dành cho họ một nụ hôn cũ kỹ trước công chúng khi tâm trạng lên xuống thất thường.
45 Bó tay nơi công cộng
Shutterstock
Tất nhiên, hôn không phải là cách duy nhất để thể hiện tình cảm của bạn. Khi bạn đi chơi với đối tác của mình, hãy nắm tay họ không chỉ có thể khiến bạn cảm thấy gần gũi nhau hơn, nghiên cứu cho thấy nó thậm chí có thể hạn chế căng thẳng và đau đớn.
46 Nghỉ việc tại Cơ quan
Shutterstock
Mang công việc của bạn về nhà có thể có ảnh hưởng bất lợi sâu sắc đến mối quan hệ của bạn. Hãy biến ngôi nhà của bạn thành nơi tôn nghiêm cho mối quan hệ của bạn bằng cách cố gắng giảm bớt căng thẳng trong công việc và đừng để nó tràn vào cuộc hôn nhân của bạn.
47 Tán tỉnh
Hãy tiếp tục và cho phép bản thân thỉnh thoảng được tán tỉnh một chút với người khác không phải là vợ / chồng của bạn. Làm như vậy có thể giúp thúc đẩy một chút ghen tuông lành mạnh và giữ cho mọi thứ trở nên nóng bỏng ở nhà.
48 Nhưng đừng đi xa hơn
Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không đưa mọi thứ đi quá xa. Nói chuyện với ai đó ở quán bar là một chuyện, nhưng trao đổi số — hoặc tệ hơn — sẽ không giúp ích gì cho cuộc hôn nhân của bạn về lâu dài.
49 Hỏi trước khi bạn đưa ra quyết định
Làm cho đối tác của bạn cảm thấy được bao gồm và quan trọng bằng cách hỏi ý kiến của họ trước khi bạn đưa ra quyết định lớn. Cho dù bạn đang thực hiện một giao dịch mua lớn hay đang cố gắng quyết định địa điểm ăn tối, thì việc đưa ra quyết định của bạn theo một quy trình hợp tác sẽ giúp bạn gần gũi hơn về lâu dài.
50 Đi ngủ cùng lúc
Bạn muốn duy trì cuộc hôn nhân của mình hạnh phúc trong 10, 20 hoặc 50 năm tới? Đảm bảo rằng bạn đang đánh cỏ cùng một lúc. Nghiên cứu được xuất bản trong Y học tâm lý tiết lộ rằng phụ nữ nhìn nhận tương tác với bạn đời của họ một cách tích cực hơn khi họ lên giường cùng nhau. Và khi bạn muốn đánh cỏ dễ dàng hơn, hãy bắt đầu với 20 thói quen ban đêm đảm bảo giúp bạn ngủ ngon hơn .
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin hàng ngày MIỄN PHÍ của chúng tôi !
