Các chuyên gia cho biết, uống thuốc bổ sung này có thể giảm một nửa cơn đau của bạn

Đối với những cơn đau nhức không thường xuyên, thường an toàn là uống thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) theo chỉ dẫn. Tuy nhiên, nếu bạn đang đối mặt với cơn đau mãn tính, việc dùng thuốc hàng ngày có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng , đặc biệt ở những người bị thận hoặc bệnh gan . Tin tốt? Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng một chất bổ sung có thể giúp giảm một nửa cơn đau của bạn mà không cần sử dụng thêm thuốc truyền thống. Mặc dù bạn nên thảo luận với bác sĩ về chất bổ sung trước khi dùng, các chuyên gia cho biết những viên thuốc đặc biệt này không có khả năng gây ra bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Đọc tiếp để biết cách giảm đau một cách tự nhiên và tại sao lợi ích không dừng lại ở đó.

ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Nghiên cứu cho biết nếu uống quá nhiều chất bổ sung này sẽ khiến nguy cơ ung thư của bạn tăng cao .

Đau mãn tính phổ biến hơn bạn nghĩ.

Mặc dù những cơn đau mãn tính có thể vô hình đối với người xem, nhưng nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của những người trải qua nó. Và thật không may, nó phổ biến hơn bạn nghĩ. Một nghiên cứu năm 2022 được công bố trên tạp chí y khoa Đau đớn nhận thấy rằng 20 phần trăm người lớn ở Hoa Kỳ — hơn 50 triệu người— báo cáo bị đau mỗi ngày, hoặc hầu hết các ngày. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Các dạng đau phổ biến nhất được báo cáo là đau lưng, hông, đầu gối và bàn chân. Các tác giả nghiên cứu lưu ý: “Những người được hỏi bị đau mãn tính cho biết những hạn chế trong hoạt động hàng ngày, bao gồm các hoạt động xã hội và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

ĐỌC TIẾP THEO NÀY: Tôi là một dược sĩ và đây là những chất bổ sung mà tôi sẽ không dùng .

Uống bổ sung này có thể giảm một nửa cơn đau của bạn.

Nhiều người tìm đến thuốc giảm đau không kê đơn hoặc kê đơn khi cảm giác khó chịu ập đến, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy những biện pháp can thiệp này có thể không phải lúc nào cũng cần thiết. Đó là bởi vì có một chất bổ sung làm giảm một nửa cơn đau: curcumin, hợp chất polyphenolic hoạt tính được tìm thấy trong nghệ.

Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí BMC so sánh tác dụng của việc uống ba viên nang 500 mg curcumin và hai viên nén 50 mg của thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID) diclofenac, và nhận thấy rằng hai sản phẩm giảm đau đầu gối vừa đến nặng với tỷ lệ có thể so sánh được. Nói một cách chính xác, 94 phần trăm những người dùng curcumin và 97 phần trăm những người dùng diclofenac đã báo cáo sự cải thiện ít nhất 50 phần trăm cơn đau của họ.

Curcumin có ít tác dụng phụ hơn các phương pháp giảm đau truyền thống.

Lợi ích của việc uống curcumin ngang bằng với lợi ích của việc dùng thuốc giảm đau thông thường, nhưng các nhà nghiên cứu đã thấy một lợi thế rõ ràng của chất bổ sung: nó có ít tác dụng phụ hơn. Ví dụ, 28% đối tượng đã dùng diclofenac điều trị cần thiết cho các triệu chứng dạ dày sau khi dùng thuốc, trong khi không có đối tượng nghiên cứu nào dùng curcumin yêu cầu can thiệp như vậy.

Tuy nhiên, điều đáng chú ý là chỉ sử dụng một loại thuốc giảm đau truyền thống để so sánh hiệu quả và tác dụng phụ. Các loại thuốc giảm đau khác, hoặc cùng một loại thuốc giảm đau với liều lượng đã được điều chỉnh, có thể hiệu quả hơn hoặc ít tác dụng phụ hơn so với liều 50 mg diclofenac.

Để biết thêm tin tức về sức khỏe được gửi trực tiếp đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .

Các chuyên gia nói rằng curcumin có thể có một số lợi ích khác.

Bên cạnh việc giảm đau, bổ sung curcumin có thể có một loạt các lợi ích khác , nghiên cứu để xuất rằng. Trung tâm Thông tin Vi chất dinh dưỡng tại Đại học Bang Oregon lưu ý: “Thu thập bằng chứng từ các nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy curcumin điều chỉnh nhiều mục tiêu phân tử và thực hiện các hoạt động chống oxy hóa, chống viêm, chống ung thư và bảo vệ thần kinh”. Cleveland Clinic cho biết thêm rằng 'với khả năng giúp giảm viêm và oxy hóa, nghệ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim . '

Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về cách bổ sung nghệ hoặc curcumin có thể cải thiện cơn đau của bạn hoặc mang lại các lợi ích sức khỏe khác.

Best Life cung cấp thông tin cập nhật nhất từ ​​các chuyên gia hàng đầu, nghiên cứu mới và các cơ quan y tế, nhưng nội dung của chúng tôi không nhằm thay thế cho hướng dẫn chuyên môn. Khi nói đến loại thuốc bạn đang dùng hoặc bất kỳ câu hỏi sức khỏe nào khác mà bạn có, hãy luôn hỏi ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trực tiếp.