Bạn rõ ràng biết rằng hút thuốc thực sự, thực sự có hại cho bạn . Theo 2014 Báo cáo của bác sĩ phẫu thuật chung về hút thuốc và sức khỏe Hút thuốc lá gây ra một trong số bốn ca tử vong liên quan đến bệnh tim mạch ở Hoa Kỳ, khiến nó trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể phòng ngừa được ở nước này. Tuy nhiên, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), vào năm 2017, 14 trong số 100 người trưởng thành ở Hoa Kỳ hút thuốc lá, tương đương với khoảng 34,3 triệu Mọi người. May mắn thay, bạn có thể đảo ngược tác động của việc hút thuốc bằng cách bỏ điếu thuốc cuối cùng trong ngày hôm nay. Nhưng chính xác thì mất bao lâu để đảo ngược tác hại của việc hút thuốc sau khi bạn bỏ thuốc lá ? Vâng, theo nghiên cứu được trình bày tại Các buổi Khoa học của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2018 , có thể mất nhiều thời gian để cơ thể bạn phục hồi hơn bạn nghĩ.
Khi các nhà nghiên cứu phân tích lịch sử hút thuốc cả đời của 8.700 người, họ nhận thấy rằng 70% các biến cố bệnh tim mạch —Chẳng hạn như đột quỵ, đau tim và suy tim — xảy ra ở những người đã hút một gói thuốc mỗi ngày trong 20 năm, bất kể họ là người hút thuốc hiện tại hay trước đây. Kết quả cũng cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim mạch của các đối tượng giảm 38% trong 5 năm đầu tiên sau khi họ bỏ thuốc lá.
mơ thấy bị sát hại
Vì vậy, nó đã mất bao lâu sức khỏe của người hút thuốc để trở lại bình thường hoàn toàn? Gần hai thập kỷ.
'Nguy cơ mắc bệnh tim mạch vẫn tăng lên đến 16 năm đối với những người hút thuốc trước đây so với những người chưa bao giờ hút thuốc'. Meredith Duncan , một nghiên cứu sinh tại Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt và là tác giả của nghiên cứu, cho biết trong một tuyên bố. 'Điểm mấu chốt là nếu bạn hút thuốc, bây giờ là thời điểm rất tốt để bỏ thuốc lá.'
Tin tốt? Có những lợi ích tức thì khác cho bỏ hút thuốc . Trong vòng hai tuần sau khi nghỉ việc, Viện ung thư quốc gia lưu ý rằng xương của bạn chắc khỏe hơn, chức năng phổi của bạn được cải thiện và nguy cơ đau tim của bạn đã bắt đầu giảm xuống. Hơn hết, mặc dù cảm giác thèm ăn của bạn có thể dữ dội trong vài ngày đầu, nhưng chúng sẽ biến mất gần như hoàn toàn trong vòng một tháng, khi não của bạn đã quen với việc không được cung cấp nicotine.
Vì vậy, bây giờ bạn biết mất bao lâu để đảo ngược tác hại của việc hút thuốc, hãy tiếp tục và cắn viên đạn! Và nếu bạn cảm thấy như đã thử mọi cách mà vẫn không thể bỏ được, hãy xem Cách tốt nhất để bỏ hút thuốc mà bạn chưa từng thử .
ý nghĩa giấc mơ hoa hồng trắng
