Khi bạn hẹn hò ở độ tuổi 40 của bạn , bạn có thể đang tìm kiếm một lần đầu tiên kết hợp mãi mãi hoặc có thể bạn đang quay lại cảnh sau khi ly hôn hoặc một thời gian gián đoạn khác. Có thể bạn đã có con của riêng mình — một mình, hoặc với cha mẹ — hoặc có thể bạn vẫn muốn chúng… hoặc có thể bạn không. Nhưng bất kể thông số kỹ thuật của bạn cuộc sống hẹn hò là, bạn có thể sẽ thấy rằng có những thách thức cụ thể liên quan đến hẹn hò trên 40 . Tại đây, các chuyên gia trị liệu, huấn luyện viên mối quan hệ, tư vấn viên cho các cặp đôi, v.v. giải thích lý do tại sao việc hẹn hò khó khăn hơn rất nhiều ở độ tuổi 40 của bạn.
1 Khó đối phó với sự thay đổi hơn.
iStock
Khi ở độ tuổi 40, bạn biết mình thích gì và không thích gì. Và nó có thể khó hơn so với khi bạn còn trẻ để thích nghi và chào đón một mối quan hệ mới trong cuộc sống của bạn, với tất cả những thỏa hiệp cố hữu đi kèm với nó.
nhìn thấy một con ngựa có nghĩa là gì
' Hẹn hò khó hơn ở độ tuổi 40 của bạn bởi vì cuộc sống của bạn thường ổn định hơn và làm những điều mới không dễ dàng như những năm trước của bạn, ”nhà trị liệu tâm lý nói Tina B. Tessina , LMFT, tác giả của Mười quyết định thông minh nhất mà một người phụ nữ có thể thực hiện sau bốn mươi .
2 Yếu tố ly hôn làm phức tạp mọi thứ.
Shutterstock
Có thể bạn đang hẹn hò ở độ tuổi 40 sau khi ly hôn — hoặc thậm chí nếu không, bạn sẽ có thể gặp phải những cuộc ly hôn khác trong nhóm hẹn hò ở giai đoạn này của cuộc đời. Và đó có thể là một yếu tố phức tạp.
“Trải nghiệm ly hôn và nơi bạn đang trong quá trình vượt qua có thể ảnh hưởng đến việc bạn cảm thấy bối rối hoặc thiếu chuẩn bị về mặt cảm xúc như thế nào về quá trình trở lại thế giới hẹn hò,” nói Dana McNeil , LMFT, người sáng lập nhóm thực hành Nơi quan hệ . 'Một số người bắt đầu hẹn hò ngay lập tức sau khi ly hôn hoặc ly thân. Khi điều này xảy ra, có thể họ đã không dành đủ thời gian để xử lý việc ly hôn đã ảnh hưởng đến tình cảm của họ như thế nào. … Tìm hiểu xem một đối tác tiềm năng đã độc thân bao lâu là một cân nhắc quan trọng trước khi cam kết. ”
3 Và yếu tố đứa trẻ cũng vậy.
Shutterstock
Có nhiều cách trẻ em có thể làm phức tạp việc hẹn hò ở độ tuổi 40 của bạn. “Trẻ em có thể chơi rất nhiều trong phương trình ở độ tuổi này,” nói huấn luyện viên nghề nghiệp và mối quan hệ Julieanne O'Connor . “Thường thì mọi người đã có con hoặc chưa có con và đôi khi cảm thấy vội vàng. Và có sự cân nhắc của nuôi dạy con cái của người khác . '
Đối với những ông bố bà mẹ đã ly hôn hẹn hò ở độ tuổi 40, con cái vẫn là một phần trong cuộc sống hàng ngày của họ. Nhà trị liệu tâm lý gia đình và mối quan hệ Fran Walfish PsyD lưu ý rằng “hẹn hò ở độ tuổi 40 khó hơn rất nhiều vì hầu hết những người đã ly hôn ở độ tuổi 40 vẫn có con cái đang lớn sống ở nhà”.
4 Có những kỳ vọng khác nhau liên quan đến tuổi tác.
Shutterstock
Hẹn hò ở độ tuổi 40 có thể làm sáng tỏ sự chênh lệch khó chịu: Dù ở độ tuổi nào, nam giới và phụ nữ đều có thể tìm kiếm bạn đời ở các độ tuổi khác nhau. Đôi khi đó chỉ đơn thuần là vấn đề phù phiếm (tức là “Tôi muốn hẹn hò với ai đó trẻ hơn và có một chiếc cúp trên cánh tay của tôi ”).
Những lần khác, thực tế khó chịu đó cũng xảy ra do yếu tố trẻ con. “[Một số] phụ nữ trên 40 tuổi không quan tâm đến việc có thêm con. Tuy nhiên, có rất nhiều người đàn ông ở độ tuổi 40 rất muốn có con. Do đó, có xu hướng rất nhiều nam giới ở độ tuổi 40 đang tìm kiếm phụ nữ ở độ tuổi 30, ' người viết hồ sơ hẹn hò chuyên nghiệp Eric Resnick . “Điều này có thể khiến phụ nữ ở độ tuổi 40 có cảm giác rằng những người đàn ông ở độ tuổi của họ là những người hời hợt và có những kỳ vọng không thực tế”.
5 Bạn cảm thấy mất tập trung.
Shutterstock
Ở độ tuổi 20 và 30, bạn có thể đã thường xuyên hẹn hò — có thể là vài lần trong một tháng hoặc thậm chí trong một tuần. Nhưng nếu bạn thấy mình mới độc thân ở độ tuổi 40 của bạn , chính khái niệm hẹn hò có thể cảm thấy hoàn toàn xa lạ. “Một số người mới độc thân ở độ tuổi 40 có thể đã không hẹn hò từ khi họ còn là thiếu niên. Nhiều thứ đã thay đổi, ”ghi chú huấn luyện viên cuộc sống và mối quan hệ Jonathan Bennett . “Có thể rất khó để quay lại ngay khi bạn đã không tập luyện trong nhiều năm.”
6 Gặp gỡ qua bạn bè thì khó hơn.
Shutterstock
Nếu bạn thường gặp những người để hẹn hò thông qua bạn bè khi còn trẻ, bạn có thể thấy điều đó không đến tự nhiên ở độ tuổi 40 trở lên, khi cuộc sống xã hội của bạn có thể ít nhộn nhịp hơn, vì số lượng lớn tình bạn chuyển sang chất lượng ít.
Bennett nói: “Gặp gỡ thông qua bạn bè là cách phổ biến nhất để tìm bạn đời, khi mọi người già đi, họ thường có ít bạn hơn. “Bạn có thể thấy điều này khiến việc hẹn hò trở nên khó khăn hơn như thế nào khi đàn ông và phụ nữ ở độ tuổi 40 phải dựa vào các phương pháp gây lo lắng như hẹn hò trực tuyến, tiếp cận người lạ trong môi trường xã hội hoặc thậm chí cố gắng sự kiện độc thân . '
7 Công nghệ mới không có chỗ cho sự hiểu lầm.
Shutterstock
Vì vậy, việc tìm kiếm một mối quan hệ trên 40 tuổi thường liên quan đến công nghệ — từ việc lướt qua các kết quả phù hợp tiềm năng trên ứng dụng hẹn hò để giao tiếp với các đối tác có thể qua tin nhắn văn bản hoặc DM. Và hơn 40 người làm dữ liệu có thể không thích khía cạnh mới hơn đó của trò chơi.
Walfish nói: “Mọi người ngày nay đã có thói quen phụ thuộc vào việc nhắn tin gây ra hiểu lầm, sự không chắc chắn và khoảng cách trong người nhận tin nhắn. “Từ những gì tôi nghe bệnh nhân than vãn, có một số điều về những cách hẹn hò cổ xưa mà tôi nghĩ tốt nhất nên được đưa trở lại.”
8 Bạn tự đánh giá mình khắc nghiệt hơn bây giờ.
Shutterstock
“Hẹn hò ở tuổi 40 thường trở nên khó khăn hơn vì những bất an và đánh giá mà mọi người có về sự già đi,” nói chuyên gia về mối quan hệ và cố vấn cặp đôi Katherine Bihlmeier . ““ Tôi già quá rồi ”,“ Cơ thể tôi không còn đẹp nữa, “Tôi không còn gì để tặng vì tôi không còn trẻ như ngày xưa nữa”, “Chẳng ai thấy làn da chảy xệ này lại sexy cả”… Danh sách các bản án chạy qua đầu chúng tôi cứ dài ra. ”
9 Và bạn cũng có thể đánh giá người khác khắt khe hơn.
Shutterstock / finchfocus
Ở giai đoạn này của cuộc đời, bạn có thể đặc biệt chỉ trích những người bạn đời tiềm năng, điều này có thể là kết quả của những kinh nghiệm trong quá khứ của chính bạn. “Nếu bạn đã ly hôn hoặc đang đến từ một mối quan hệ kéo dài nhiều năm chỉ để thất bại, bạn có xu hướng thận trọng hơn về người mà bạn hẹn hò. Đôi khi, sự thận trọng này có thể trở thành quá chỉ trích hoặc cực kỳ kén chọn những người bạn đang hẹn hò, tìm ra những sai sót không nhất thiết gây bất lợi cho một mối quan hệ, ' Stephania Cruz , chuyên gia về mối quan hệ và nhà văn cho DatingPilot.net . “Chỉ trích quá mức hoặc kén chọn có thể làm ảnh hưởng đến cơ hội gặp gỡ một người tuyệt vời để hình thành một mối quan hệ nghiêm túc.”
10 Bạn có nhiều trách nhiệm hơn bao giờ hết.
Shutterstock
Khi bạn ở độ tuổi 20, hẹn hò có thể là trách nhiệm duy nhất bạn cần ưu tiên. Nhưng khi bạn ở độ tuổi 40, có thể là một trong nhiều khía cạnh của cuộc sống mà bạn đang cố gắng duy trì sự nổi.
“Tuổi 40 của bạn rất có thể là đỉnh cao của cuộc đời bạn về trách nhiệm xoay sở. Bạn có thể có một sự nghiệp thành công, gia đình, trách nhiệm tài chính và vô số nỗ lực khác khiến việc tìm kiếm bạn đời và hẹn hò trở nên phức tạp hơn nhiều, ' huấn luyện viên sức khỏe và sức khỏe Lynell Ross . “Đó không chỉ là về bản thân buổi hẹn hò, mà còn là hàng loạt những thứ khác mà bạn phải tung hứng trong nền”.
11 Và các ưu tiên của bạn cũng thay đổi.
Shutterstock
Ngoài việc có nhiều trách nhiệm hơn ở độ tuổi 40, bạn có thể có một tập hợp ưu tiên hoàn toàn khác — và một mốc thời gian có thể trông khác so với trước đây.
“Khi mọi người ở độ tuổi thanh thiếu niên, 20 và đầu 30, gặp gỡ những người mới, tiệc tùng với bạn bè và giao lưu là điều họ mong muốn và mong đợi,” nói chuyên gia hẹn hò và tác giả Kevin Darné . Nhưng đôi khi, anh ấy nói, “những người ở độ tuổi 40 trở lên đã có một đám cưới cổ tích và sau đó là những cuộc ly hôn. Do đó, họ không còn khẩn trương hay nhiệt tình khi muốn tìm một người bạn đời như trước đây. Ưu tiên hàng đầu của họ nhiều khả năng là chăm sóc con cái hoặc cha mẹ già [hoặc] tập trung vào sự nghiệp của họ. '
12 người nữa được đưa đi.
iStock
Khi bạn ở độ tuổi 20 và đi dự tiệc, mọi người đều độc thân và sẵn sàng hòa nhập. Nhưng nó không còn nhiều như vậy khi chúng ta già đi. “Khi bạn còn trẻ, xung quanh bạn là những người bạn đồng trang lứa, những người phần lớn còn độc thân. Rất ít người đã ổn định với các cam kết chính thức như hôn nhân. Tuy nhiên, ở độ tuổi 40 của bạn, nhiều đồng nghiệp và bạn đồng nghiệp của bạn đã kết hôn và không sẵn sàng cho đến nay, ”Bennett nói. 'Nhóm hẹn hò nhỏ hơn và nó có thể dẫn đến sự thất vọng.'
13 Bạn quá coi trọng việc hẹn hò.
Shutterstock
Nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc ở độ tuổi 40, bạn có thể tiếp cận việc hẹn hò với cường độ quá cao, khiến cho các buổi hẹn hò giống như một cuộc phỏng vấn hơn là một cuộc trò chuyện với một cặp đôi tiềm năng.
“Nếu bạn đang chuẩn bị một cuộc hẹn hò với một danh sách kiểm tra các câu hỏi và tiêu chí, bạn sẽ có nguy cơ khiến người đó cảm thấy bị thẩm vấn và không biết họ là ai. Hãy giữ nó bình thường và thoải mái nhất có thể — và đừng đánh đập bản thân quá nhiều nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, ”gợi ý Carissa Coulston , Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng và nhà văn về mối quan hệ cho Hoa hồng vĩnh cửu . “Chỉ cần cố gắng và để cuộc trò chuyện trôi chảy. Hóa học sẽ hình thành hoặc sẽ không.
mơ thấy mình chết
14 Bạn có nhiều kỳ vọng.
Shutterstock
Để rõ ràng, các tiêu chuẩn là quan trọng — nhưng thiết lập thanh cao một cách không thực tế có thể là một yếu tố khi hẹn hò ở độ tuổi 40 của bạn. Darné nói: “Những gì tạo ra cho một người bạn đời lý tưởng ở độ tuổi 16, 18 hoặc 25 sẽ không cắt giảm nó đối với chúng ta khi chúng ta ở độ tuổi 40”. “Một khi bạn bắt đầu mua nhà, có con và có một khoản kha khá trong 401 (k) của mình, bạn sẽ trở nên kén chọn hơn nhiều. … Tiêu chuẩn của bạn càng cao, càng có nhiều cạnh tranh để tìm kiếm một người như vậy, và [ở đó] cũng có nhiều sự thất vọng hơn với những người bạn gặp, những người không đo lường được. ”
15 Bạn đang bị mắc kẹt trong một “loại”.
iStock
Ở độ tuổi 40, bạn có thể thấy mình bị mắc kẹt một cách vô vọng với một 'kiểu' — hoặc tránh một 'kiểu' — dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ của chính bạn. Coulston nói: “Cả đàn ông và phụ nữ đều mắc tội này. “Có lẽ họ đã có một trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ với một người cụ thể và hiện đang cố gắng tránh bất cứ ai tương tự từ xa bằng mọi giá. Tuy nhiên, ‘kiểu’ không phải lúc nào cũng là cách chính xác để tổng kết một người khác. Nếu bạn phân loại một người dựa trên một số điểm tương đồng với một người nào đó trong quá khứ của bạn, bạn có thể dễ dàng bỏ lỡ một đối tác tương thích với bạn. '
16 Giới tính bây giờ đã khác.
Shutterstock
Những người thu thập dữ liệu trên 40 tuổi có khả năng tìm kiếm một thỏa mãn mối quan hệ tình dục nhiều như chúng ở giai đoạn đầu của cuộc đời. Nhưng bản thân tình dục ở độ tuổi 40 lại khác, điều này có thể tạo thêm sự khó xử hoặc áp lực cho một mối quan hệ mới chớm nở. “Tình dục ở tuổi trung niên đòi hỏi một sự tập trung khác và một số kỹ thuật mới để được thỏa mãn, ”Tessina nói. “Không có gì ngạc nhiên khi quan hệ tình dục đối với những người trung tuổi khác với những người trẻ tuổi”.
Bihlmeier nói thêm rằng, khi hẹn hò ở độ tuổi 40, “tất cả những đánh giá mà xã hội chúng ta có về sự già hóa và giới tính đều xuất hiện”. Cô nói: “Điều đó khiến họ không an toàn và họ khó có thể tận hưởng được bản thân.
17 Bạn có thể cảm thấy mình già đi, mặc dù bạn không như vậy.
Shutterstock
Nếu bạn đang hẹn hò ở độ tuổi 40, điều đó có thể đại diện cho một con đường khác với con đường bạn đã lên kế hoạch cho chính mình — và điều đó có thể gây ra sự bất an và cảm giác không được coi là một người bạn đời tiềm năng. “Cho dù bạn vẫn còn độc thân, đã kết hôn hay đã chia tay, bạn có thể lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn,” Ross nói. “Bạn có thể bị mắc kẹt trong khoảng thời gian khó xử khi không cảm thấy mình già, nhưng cũng không cảm thấy trẻ như những người trong cảnh hẹn hò, và việc tránh hẹn hò sẽ dễ dàng hơn”.
Nhưng tất nhiên, bạn không nên để nỗi sợ hãi ngăn cản bạn đặt mình ra khỏi đó. Nhắc nhở bản thân về tất cả những gì bạn đã dành cho bạn và bạn xứng đáng như thế nào để tìm thấy tình yêu. Nó chắc chắn không dễ dàng, nhưng nó đáng giá.
