Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể bật một chiếc máy tính bảng và một cách kỳ diệu được cấp cho những làn da quyến rũ và làn da rạng rỡ? Bạn có muốn pha một thức uống có bột để có cơ bắp săn chắc hơn và chỉ số chất béo trong cơ thể không đáng kể không? Làm thế nào về chức năng não bộ được cải thiện, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng mức năng lượng, tăng cường sức mạnh của xương hoặc tăng ham muốn tình dục? Đó là của bạn. Chỉ một viên mỗi ngày. Chỉ một tin sốt dẻo.
những giấc mơ về thế giới kết thúc trong lửa
Đó là doanh thu chính của ngành công nghiệp bổ sung, vốn đã tăng vọt từ thị trường 20 tỷ đô la vào năm 2004 thành người kếch xù 132 tỷ đô la ngày nay — và dự kiến sẽ tăng hơn gấp đôi (lên mức 284 tỷ đô la đáng kinh ngạc) chỉ trong vòng sáu năm tới. Đó cũng là một lực lượng đặc biệt gió lốc. Riêng ở Mỹ, 170 triệu người trưởng thành thường xuyên dùng thực phẩm chức năng. Và ba trong số bốn người trên 55 tuổi làm như vậy hàng ngày.
Nhưng bất chấp sự phổ biến rộng rãi và mục tiêu rõ ràng là giúp mọi người sống tốt hơn, khỏe mạnh hơn, ngành công nghiệp thực phẩm bổ sung dường như không phải như vậy. Trên thực tế, việc vén lại bức màn dù chỉ một chút cũng cho thấy một điều ngầm hiểu ngầm - những vụ kiện được vũ trang hóa, những lời nói dối hoàn toàn về thành phần, và cảm giác thờ ơ chung khi đối mặt với những số liệu thống kê y tế đáng sợ. Dưới đây, chúng tôi tiết lộ những số liệu thống kê và bí mật đáng sợ nhất về ngành công nghiệp bổ sung. Và đối với mặt khác (lưu ý: lành mạnh hơn) của đồng xu, hãy xem 50 chất bổ sung tốt nhất trên hành tinh .
1 Những Omega-3 đó có thể không hữu ích.
Shutterstock
Kiến thức thông thường cho thấy rằng axit béo omega-3 - được tìm thấy nhiều trong các loại cá hoang dã béo, như cá hồi sockeye - rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, như một nghiên cứu gần đây trong JAMA Tim mạch gợi ý, nếu bạn đã có nguy cơ cao phát triển hoặc hiện đang bị bệnh tim, họ có thể không làm được gì nhiều. Theo nghiên cứu của họ, những người thường xuyên dùng liều lượng omega-3 'không giảm đáng kể tỷ lệ ... đau tim và đột quỵ.' Và để có những cách tốt hơn để tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn, hãy thử ăn nhiều hơn 40 loại thực phẩm tốt nhất cho trái tim của bạn .
2 Bổ sung có thể đưa bạn đến ER.
Shutterstock
Theo một nghiên cứu trong Tạp chí Y học New England , hơn 23.000 người được đưa đến phòng cấp cứu mỗi năm do các biến chứng từ việc uống bổ sung. (Thuốc giảm cân bổ sung là thủ phạm số một.)
3 Hoặc thậm chí bệnh viện.
Shutterstock
Trong số 23.000 lượt khám bổ sung hàng năm liên quan đến ER, khoảng 10% (khoảng 2.100 lượt mỗi năm) dẫn đến nhập viện.
4 Chất bổ sung có thể chứa amphetamine.
Shutterstock
Vào năm 2015, một nghiên cứu ở Kiểm tra và phân tích thuốc tiết lộ rằng sáu chất bổ sung giảm cân được sản xuất bởi Hi-Tech Pharmaceuticals có chứa R-beta-methylphenethylamine (BMPEA), một hợp chất về mặt phân tử tương tự như amphetamine, dựa theo TIỂU BANG . Chỉ mất hai tuần sau khi công bố, FDA yêu cầu thu hồi. Ngày nay, BMPEA được FDA phân loại là 'một chất không đáp ứng định nghĩa theo luật định về một thành phần chế độ ăn uống.' Để có những cách giảm cân lành mạnh hơn, hãy bỏ qua các chất bổ sung và thay vào đó hãy thử 20 kỹ thuật giảm cân tốt nhất mà người ăn kiêng thành công chia sẻ .
5 Các công ty có thể bị kiện tụng.
Shutterstock
Nếu bạn bị che giấu, kiểm tra kỹ các chất nghe có vẻ đáng sợ, hãy hiểu điều này: Giám đốc điều hành của Dược phẩm Công nghệ cao, Lúa mì Jared , đã lấy Kiểm tra và phân tích thuốc tác giả chính của nghiên cứu, Pieter Cohen , một giáo sư Harvard, ra tòa vì thiệt hại 200 triệu USD. Vụ việc ngay từ đầu Wheat đã mất tích gần như ngay lập tức. (Nỗ lực nộp đơn đầu tiên của anh ấy, ở Georgia, đã bị lật tẩy trước khi các cuộc tranh luận bằng miệng bắt đầu.)
Nhưng đó là kế hoạch từ trước đến nay. Mục tiêu của Wheat không phải là kiếm được ngày lương - mà là gieo rắc nỗi sợ hãi vào các nhà nghiên cứu. Như anh ấy thừa nhận đến TIỂU BANG , bản tin y tế xuất bản ghi, 'Hy vọng rằng điều này sẽ ngăn cản những người khác.'
lớp toán khó nhất là gì
Cohen được cho là hiện đang tiến hành nghiên cứu mới liên quan đến thực phẩm chức năng.
6 Cuộc sống của bạn đang gặp rủi ro.
Theo một nghiên cứu trong Tạp chí Độc chất học Y tế , uống bổ sung có thể gây tử vong: Năm ngoái, hậu quả trực tiếp là 34 người chết.
7 Phần trăm nhãn thành phần có thể không chính xác.
Labdoor, một phòng thí nghiệm nghiên cứu thử nghiệm thực phẩm chức năng, tìm rằng các chất bổ sung cho tóc làm sai lệch nhãn thành phần của chúng, như báo cáo bởi BuzzFeed. Một người phạm tội? SugarBearHair, một sản phẩm vô địch bởi Kim Kardashian và Kylie Jenner trên Instagram. Labdoor tiết lộ rằng các chất bổ sung cho tóc của công ty chứa nhiều biotin hơn khoảng 70% và vitamin E ít hơn 26% so với ghi trên nhãn.
8 'Tự nhiên' không phải lúc nào cũng có nghĩa là tự nhiên.
Shutterstock
Jack3d, một chất bổ sung trước khi tập luyện do USPlabs sản xuất, có mục đích được làm từ sản phẩm có nguồn gốc thực vật. Nhưng, như một cuộc điều tra của Bộ Tư pháp đã tiết lộ, những thứ hóa ra hoàn toàn là tổng hợp. Theo một USA Today báo cáo , vào năm 2015, DOJ đã buộc tội sáu người điều hành USPlabs với tội âm mưu. Và để biết thêm những sự thật gây sốc về cuộc sống xung quanh bạn, đây là 20 Sự Thật Gây Sốc Về Phòng Khách Sạn Của Bạn.
9 Chất bổ sung có thể làm hạ thân nhiệt cho bạn.
Vào năm 2013, một binh sĩ 22 tuổi của Quân đội Hoa Kỳ đã bị một trường hợp hạ thân nhiệt đột ngột và tử vong sau khi uống chỉ hai muỗng Jack3d, mỗi Thời báo quân sự cuộc điều tra . Vụ án đã bị lật tẩy, 'có thành kiến' (nói cách khác: Nguyên đơn không thể nộp đơn kháng cáo) do lời khai của nhân chứng bị sai sót.
Trong số các thành phần chính trong chất bổ sung là dimethylamylamine (DMAA), theo các chuyên gia từ Bộ Quốc phòng, có thể gây ra các trường hợp hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Và để ăn những thứ tốt cho sức khỏe hơn nhiều, hãy xem xét những 15 loại thuốc không kê đơn sẽ giúp bạn thông minh hơn.
10 Chúng có thể gây suy gan.
Shutterstock
Ngoài việc hạ thân nhiệt, FDA cảnh báo rằng DMAA có thể gây ra một loạt các tình trạng nghiêm trọng, bao gồm co giật và suy gan. Trên thực tế, cả Jack3d và một chất bổ sung USPlabs khác, OxyExlite Pro, đều có liên quan đến một số trường hợp cần cấy ghép gan, cho USA Today . Do đó, FDA yêu cầu USPlabs rút cả hai khỏi thị trường và ngay lập tức ngừng sản xuất.
11 Thực phẩm bổ sung không tốt có thể có trên kệ.
USPlabs thực sự đã tạm dừng sản xuất. Nhưng họ không kéo bất cứ thứ gì ra khỏi kệ. Thay vào đó, theo Reuters báo cáo , giám đốc điều hành ra lệnh rằng nhân viên cố gắng bán hết sản phẩm còn lại. (Chắc chắn bạn sẽ bị chỉ trích bởi thông tin này, nhưng chính những giám đốc điều hành đã thực hiện hành vi đóng thế này là những người đã nói dối về nguồn gốc tự nhiên của Jack3. Bạn sẽ được tha thứ vì bắt đầu nghĩ rằng USPlabs có thể là một doanh nghiệp tồi tệ.)
12 Họ lợi dụng những người mắc chứng nghiện ngập.
Shutterstock
Như Thương nhân trong cuộc báo cáo Sunrise Nutraceuticals, công ty đứng sau Elimidrol, đã tiếp thị đồ uống của họ như một chất giúp khắc phục tình trạng cai thuốc phiện. Điều đó là: Elimidrol không chứa các thành phần chính xác đã được chứng minh về mặt y học để giúp chống lại chứng nghiện. Do đó, FTC đã đâm họ với một vụ kiện trị giá 5 triệu đô la.
13 Bạn không nên kết hợp với hút thuốc.
Shutterstock
Theo một thử nghiệm được thực hiện bởi Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, những người hút thuốc thường xuyên tiêu thụ các chất bổ sung Vitamin A đã thực sự nhiều khả năng phát triển ung thư phổi hơn những người không hút thuốc. Để biết thêm về căn bệnh này và mức độ nguy cơ của bạn, hãy tìm hiểu 15 loại ung thư phổ biến nhất .
14 Chúng vô dụng trong việc ngăn ngừa chứng mất trí.
Shutterstock
Các nhà sản xuất chất bổ sung chất chống oxy hóa, như selen, quảng cáo các đặc tính chống mất trí nhớ vốn có của nó. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu gần đây ở Thần kinh học JAMA , những người tham gia ăn bổ sung cho thấy tỷ lệ chẩn đoán bệnh Alzheimer không giảm. Để có những cách lành mạnh hơn để giữ cho bộ não của bạn nhạy bén, hãy thử ăn nhiều hơn 40 loại thực phẩm tốt nhất cho não của bạn .
15 Chất bổ sung của bạn có thể nhiều hơn một chút so với thuốc carb.
Shutterstock
Như Thời báo New York tiết lộ , vào năm 2015, văn phòng tổng chưởng lý bang New York đã đệ đơn kiện bốn Walgreens vì đã nói dối thẳng thắn về những viên thuốc nhân sâm nhãn hiệu cửa hàng của họ. Những viên thuốc này có mục đích chứa các chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy 'sức bền và sức sống', nhưng trên thực tế, nó chứa nhiều hơn một chút so với bột gạo và tỏi xay mịn.
16 Chúng có thể chứa gluten.
Walmart tuyên bố ginkgo biloba của họ, một chất bổ sung tăng cường trí não phổ biến, không chứa gluten và lúa mì. Tuy nhiên, theo một cuộc điều tra của tổng chưởng lý bang New York, thông qua các Thời báo New York , các quan chức phát hiện ra rằng chất bổ sung chỉ chứa củ cải và lúa mì - và đáng chú ý là không có ginkgo biloba.
mơ thấy chết đuối có ý nghĩa
17 Chúng cũng có thể chứa chất gây dị ứng.
Đối với những người bị dị ứng đậu phộng, sự thật tiếp theo này sẽ khiến bạn hóa đá. Trong năm 2015, dựa theo các Thời báo New York , FDA phát hiện ra rằng GNC đã sử dụng cái gọi là 'chất độn' - bột bổ sung, thường ở mặt rẻ hơn, nhằm mục đích tăng trọng lượng sản phẩm và cuối cùng là cắt giảm chi phí sản xuất - trong các sản phẩm bổ sung mang nhãn hiệu cửa hàng của họ. Một chất làm đầy thông thường? Các loại đậu, thuộc cùng lớp động vật hoang dã với đậu phộng. GNC không bao gồm thông tin này trên nhãn của họ.
18 Vitamin tổng hợp có thể gây ung thư.
Shutterstock
Một đánh giá năm 2007 của Viện Ung thư Quốc gia cho thấy rằng những người đàn ông thường xuyên bổ sung vitamin tổng hợp đã chết vì ung thư tuyến tiền liệt gần như gấp đôi tỷ lệ của những người đã tránh xa những thứ đó.
19 Họ không có hỗ trợ chính thức.
Từ Viện Y tế Quốc gia, Tổ chức Y tế Thế giới, Phòng khám Mayo, Phòng khám Cleveland, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, và mọi đối tượng nặng ký khác trong ngành y tế, không một tổ chức nào chính thức khuyến cáo việc sử dụng của các chất bổ sung. Để có những cách tốt hơn để sống cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy nhớ xem 100 cách để trở thành (nhiều) người khỏe mạnh hơn hoặc là 100 cách để trở thành một người phụ nữ (nhiều) khỏe mạnh hơn .
20 Sẽ không có gì thay đổi.
Shutterstock
Ví dụ, với thuốc, FDA phải phê duyệt bất cứ điều gì trước khi nó được đưa ra thị trường. Với các chất bổ sung, nhờ các quy định trong DSHEA, FDA không có quyền hạn mà cơ quan này chỉ có thể yêu cầu các sản phẩm phải loại bỏ từ khi bán — thường vài tháng sau khi các vấn đề, chẳng hạn như nhập viện, bắt đầu xảy ra với tần suất. Bản thân quá trình loại bỏ cũng có thể mất hàng tháng, điều đó có nghĩa là các sản phẩm có thể nằm trên kệ lâu sau khi chúng thường được cho là không an toàn. Hãy ghi nhớ điều đó vào lần tới khi bạn mua thuốc giảm cân.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!
