Khi nói đến việc đi khám, nam giới rõ ràng là thiếu hụt so với các bạn nữ. Trên thực tế, theo một nghiên cứu kéo dài một năm được thực hiện bởi Trung tâm Kiểm soát & Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), phụ nữ đã Khả năng đi khám bác sĩ cao hơn 33% so với nam giới trong khoảng thời gian một năm. Ngoài ra, CDC phát hiện ra rằng tỷ lệ đi khám bác sĩ cho những việc như khám hàng năm và các biện pháp phòng ngừa ở phụ nữ cao hơn 100% so với nam giới. Tại sao đàn ông lại ghét kiểm tra tình trạng sức khỏe tổng quát của họ đến vậy? Dễ chịu vì vô số lý do, nhưng bất kể đó là lý do gì, việc không đến gặp bác sĩ sẽ giúp giải thích tại sao có quá nhiều mâu thuẫn — và thường chỉ là không chính xác — thông tin lưu hành về sức khỏe nam giới . Vì vậy, cho dù đó là cho chính bạn hay một người đàn ông trong cuộc sống của bạn, hãy đọc để giúp chấm dứt những lầm tưởng về sức khỏe đàn ông lâu đời này. Và đối với những điều không đúng sự thật tương tự đối với người khác giới, hãy kiểm tra 30 lầm tưởng về sức khỏe của phụ nữ tồi tệ nhất sẽ không chết .
1 Chứng hói đầu xuất phát từ nguồn gen của mẹ bạn.
iStock
Huyền thoại rằng bệnh rụng tóc xuất phát từ phía mẹ của bạn trong gia đình vẫn còn đeo bám dai dẳng. Mặc dù chứng hói đầu ở nam giới có liên quan đến lý do di truyền, nhưng nó có thể được di truyền từ 2 Đội mũ sẽ khiến bạn bị hói. Shutterstock Thật có lý khi câu chuyện thần thoại này đã thu hút được sức hút — thường xuyên đội mũ có thể được coi là cắt da đầu và tóc của bạn khỏi không khí trong lành và ánh sáng mặt trời, hoặc vải mũ có thể cọ xát với pate của bạn, tạo thành một chỗ trống. Nhưng, không có mũ sẽ không gây hói đầu . “Tôi đã có người hỏi tôi về điều này và tôi có thể hiểu tại sao họ nghĩ điều đó là đúng,” Hayley Goldbach , MD, một bác sĩ da liễu tại UCLA Health, nói với Thời gian vào năm 2019. “Tôi nghĩ câu trả lời ngắn gọn là [đội mũ] có lẽ không phải là mối quan tâm thực sự.” iStock Mặc dù gần giống với nó, nhưng huyền thoại phổ biến này không hoàn toàn đúng. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS), 'Ung thư tuyến tiền liệt là bệnh ung thư phổ biến nhất ở nam giới Hoa Kỳ, ngoại trừ ung thư da . ' Và đối với những điều khiến bạn có khả năng phát triển một căn bệnh nghiêm trọng, hãy kiểm tra 30 Điều Bạn Không Có Ý Tưởng Có Thể Gây Ung Thư . Shutterstock Nó không nhất thiết phải diễn ra hàng năm, nhưng ACS khuyến cáo rằng nam giới có nguy cơ mắc bệnh trung bình nên bắt đầu tầm soát ở tuổi 50. Đối với những người có nguy cơ cao hơn, quá trình tầm soát nên bắt đầu sớm hơn vài năm vào khoảng 40 tuổi. hoặc 45, tùy thuộc vào mức độ rủi ro. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tần suất bạn nên được kiểm tra sau đó. Shutterstock Xin lỗi các bạn. Protein sẽ chỉ giúp bạn xây dựng cơ bắp nếu bạn cũng đang tập luyện sức mạnh. Theo WebMD, 'Bổ sung nhiều protein hơn nhưng không nhiều calo hơn hoặc tập thể dục vào chế độ ăn uống của bạn sẽ không giúp bạn xây dựng nhiều cơ hơn , nhưng nó có thể khiến các hệ thống cơ thể khác của bạn bị căng thẳng. ' Và để biết những cách bạn có thể có được thân hình cân đối mà không cần đến phòng tập thể dục, hãy xem 21 cách dễ dàng để tập thể dục nhiều hơn mỗi ngày . Shutterstock Đối với những người tập gym bình thường, không cần thiết phải trộn ngay một ly protein lớn và đập nó ngay sau khi bạn bơm sắt xong. Theo chuyên gia dinh dưỡng thì hoàn toàn ngược lại Susan Bowerman , RD. Cô nói: 'Các vận động viên rèn luyện sức bền nên cố gắng chia đều lượng protein của họ vào các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ trong ngày. Shutterstock Chỉ vì bạn cắt giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày của mình không có nghĩa là bạn sẽ giảm cân . Lấy nó từ CDC, trong đó nói: 'Ăn ít calo hơn không nhất thiết có nghĩa là ăn ít thức ăn hơn. Để có thể cắt giảm lượng calo mà không ăn ít và cảm thấy đói, bạn cần thay thế một số thực phẩm có lượng calo cao hơn bằng thực phẩm ít calo hơn và khiến bạn no. Nói chung, những thực phẩm này chứa nhiều nước và giàu chất xơ. ' Shustterstock Các chàng trai thường cảm thấy cần phải thoa kem chống nắng, nhưng ung thư da có nhiều khả năng xuất hiện ở nam giới — Trên thực tế, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho biết đây là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới, thậm chí còn hơn cả ung thư tuyến tiền liệt. . Và để biết thêm thông tin cập nhật, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi . iStock OK, đúng là xương của bạn sẽ yếu đi và cơ bắp của bạn sẽ khô héo khi bạn già đi, nhưng bạn có thể trì hoãn nghiêm trọng việc mất sức sống đó bằng cách duy trì hoạt động. Vì vậy, hãy duy trì một thói quen tập thể dục nhất quán và không ngừng thử thách cơ thể của bạn, bất kể bạn ở độ tuổi nào. Shutterstock Một điều khác cũ, nhưng hữu ích, là quan niệm rằng bạn càng cạo râu nhiều, tóc của bạn sẽ mọc lại càng nhanh và dày hơn. ( Seinfeld, bất cứ ai?) Nhưng đây là một 11 Bệnh trầm cảm chỉ dành cho những người yếu đuối. Shutterstock Thật ngạc nhiên khi đàn ông hiện đại vẫn bám vào ý nghĩ rằng khóc lóc và chán nản là dành cho những người kém cỏi, nhưng họ đã làm vậy - và họ đã sai. Trầm cảm là một rối loạn đánh vào cả nam và nữ. iStock Bạn làm việc chăm chỉ trong cả tuần, ở lại văn phòng muộn và sau đó đi chơi với bạn bè đến tận nửa đêm, và cuối cùng chỉ ngủ được khoảng 5 tiếng mỗi đêm. Sau đó, cuối tuần đến và bạn báo lại 10 giờ một lần, nghĩ rằng nó sẽ bù đắp cho khoản lỗ hàng tuần của bạn. Không đúng. Trên thực tế, một nghiên cứu của Trường Y Harvard nói rằng gần như không thể bắt kịp giấc ngủ đã mất . Shutterstock Đừng nghĩ rằng chỉ vì bạn đã áp dụng (hoặc áp dụng) một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mới giúp đánh bay bụng mỡ mà bạn vẫn không thể có một số món ăn vặt yêu thích của mình. A kế hoạch giảm cân tốt bao gồm ăn gian để giúp bạn về mặt tâm lý và thể chất. Chỉ cần không làm điều đó nhiều hơn một lần một tuần. iStock Áp lực phải gầy và cơ bắp như một ngôi sao điện ảnh hoặc người mẫu trang bìa cho tạp chí thể hình có thể rất lớn đối với một số chàng trai, khiến họ nghĩ rằng mình phải tập gym 7 ngày một tuần hàng giờ. Nhưng, trừ khi công việc của bạn là một người mẫu thể hình, nếu không, để khỏe mạnh và cường tráng, bạn không nhất thiết phải tập gym. Khi được thực hiện đúng cách, back squat là một trong những động tác tốt nhất để xây dựng sức mạnh và sự cân bằng của phần dưới cơ thể trong khi hoạt động toàn bộ cơ thể của bạn, kích hoạt đốt cháy chất béo và giải phóng testosterone. Trường Y Harvard thậm chí còn nói rằng 'squat đơn giản' là một trong những bài tập quan trọng nhất bạn có thể làm . iStock Nhiều người nghĩ rằng tiêm chủng là thứ dành cho trẻ sơ sinh hoặc người ốm, và nói chung là đúng, nhưng có một số mũi tiêm mà mọi người đều nên tiêm bất kể tuổi tác hay giới tính. Tiêm phòng cúm hữu ích cho tất cả mọi người và giảm bớt bất kỳ triệu chứng nào nếu bạn bị nhiễm virut, và mọi người nên tiêm phòng uốn ván 10 năm một lần. Và một khi bạn già đi (65 tuổi) nhận được một thuốc chủng ngừa bệnh viêm phổi và bệnh zona là một ý tưởng tốt. Shutterstock Ngáy là những gì con người thường làm, phải không? Không chính xác. Đôi khi, các chàng trai và cô gái ngáy vào ban đêm là điều hoàn toàn bình thường, cho dù do tắc nghẽn đường thở do dị ứng hoặc bệnh tật, tư thế ngủ hay chỉ là do thay đổi thời tiết. Nhưng ngáy dai dẳng và có vấn đề có thể là một dấu hiệu nguy hiểm rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ , điều đó nâng cao của bạn nguy cơ phát triển bệnh tim và huyết áp cao . Shutterstock Bạn cần ăn carbs để duy trì mức năng lượng của mình. Trên thực tế, họ nên t anh ấy là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn khi được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang tập thể dục để giúp giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể hẹn giờ chúng để hấp thu tối ưu — hãy thử vào bữa sáng và sau khi tập luyện. Shutterstock Ông ngoại của tất cả những lầm tưởng về sức khỏe, ý tưởng rằng bạn chỉ sử dụng 10% công suất não của mình đã tồn tại trong nhiều năm, ngay cả với một số bác sĩ. Nhưng không có bằng chứng hoặc nghiên cứu nào chứng minh cho điều hoang đường ngớ ngẩn này vì chúng ta biết rằng các bộ phận khác nhau của bộ não của bạn luôn được truy cập và đó là một con lợn năng lượng - bộ não chỉ bằng 3% trọng lượng của chúng ta nhưng sử dụng 20 loại bia có hàm lượng carb thấp sẽ không mang lại cho bạn một bụng bia. Shutterstock Uống bia ít carb và bia nhẹ có nghĩa là bạn đang hấp thụ ít calo và carbohydrate hơn cho mỗi cốc bia, nhưng bạn vẫn tiêu thụ calo, chất dinh dưỡng và rượu . Tất cả những thứ đó đều có thể góp phần làm tăng cân, đặc biệt là rượu đậm đặc năng lượng ngang bằng với những gói chất béo, tính theo gam và hương vị nhẹ hơn có thể có nghĩa là bạn sẽ uống nhiều hơn qua đêm, phủ nhận bất kỳ lợi thế nào.
giải thích giấc mơ cá ra khỏi nước
3 Ung thư tuyến tiền liệt là dạng ung thư phổ biến nhất ở nam giới.
4 Và bạn phải kiểm tra tuyến tiền liệt hàng năm.
5. Ăn nhiều protein hơn có nghĩa là bạn sẽ xây dựng được nhiều cơ hơn.
6 Protein phải được tiêu thụ ngay sau khi tập luyện.
7 Cắt giảm calo có nghĩa là giảm cân.
8 Đàn ông không cần kem chống nắng.
9 Đàn ông lớn tuổi luôn yếu hơn đàn ông trẻ tuổi.
ý nghĩa của con bướm trắng
10 Cạo râu nhiều hơn có nghĩa là nhiều lông hơn.
12 Ngủ trong giấc ngủ giúp bạn thoát khỏi tình trạng thiếu ngủ.
13 Thực phẩm yêu thích không phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
14 Bạn phải sống tại phòng tập thể dục để được khỏe mạnh.
15 Squats có hại cho bạn.
mơ ai đó lấy trộm ví của tôi
16 Chủng ngừa dành cho nam thanh niên.
17 Mọi người đều ngáy.
18 Carb là xấu.
những món quà thú vị cho người hâm mộ harry potter
19 Bạn chỉ sử dụng 10 phần trăm bộ não của mình.
