Ngày nay, chúng ta đang chú ý đến sức khỏe của mình hơn bao giờ hết, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nhất thiết phải nghĩ về trái tim của mình. Bạn không cần chúng tôi nói với bạn điều đó trái tim của bạn là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể bạn. Ngày qua ngày, đằng sau hậu trường, cỗ máy cỡ nắm tay bơm máu qua các tĩnh mạch của bạn và duy trì nhịp điệu ổn định giúp bạn sống sót. Điều tốt nhất bạn có thể làm để đổi lại? Hãy lắng nghe những dấu hiệu cảnh báo mà nó gửi cho bạn — thường biểu hiện dưới dạng các triệu chứng có vẻ bình thường, như mất ngủ hoặc đau lưng trên. Nếu không, bạn đang tự đặt mình vào nguy cơ mắc tất cả các bệnh tim mạch. Đây là những gì cần chú ý. Và để biết thêm các triệu chứng cần biết, hãy tìm hiểu những 30 dấu hiệu cảnh báo mà trái tim bạn đang cố gắng gửi đến bạn .
1 Bạn bị đau răng.
Shutterstock
Thật ra, một cơn đau răng không phải lúc nào cũng đòi hỏi bạn phải đến gặp nha sĩ, nó có thể là một tín hiệu của một cơn đau tim , là bác sĩ tim mạch Amar Singhal viết. Ông giải thích: “Cơn đau có thể giống như đang tỏa ra từ răng hoặc dọc theo hàm, hoặc thậm chí có thể cảm thấy như đau tai.
Đó là bởi vì, theo Greg Grobmyer , DDS, một nha sĩ với Cơ quan Nha khoa , 'vi khuẩn đường miệng có thể xâm nhập vào máu qua các mô bị viêm và lắng đọng trên van tim, tạo ra các mảng vi khuẩn dẫn đến bệnh tim và Đau tim , đột quỵ, và hơn thế nữa. ' Và để biết thêm các triệu chứng cần tìm, Đây là những dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim ẩn trong tầm nhìn đơn giản .
2 Bạn ho ra chất nhầy màu hồng hoặc trắng.
Shutterstock
Nếu bạn thấy mình ho ra chất nhầy màu hồng hoặc trắng - trái ngược với chất nhầy trong suốt thông thường - thì đó có thể là dấu hiệu tim của bạn không khỏe mạnh. 'Một cơn ho kéo dài tạo ra chất nhầy có màu lạ có thể là kết quả của suy tim,' Nate Masterson của trang web y học toàn diện Maple Holistics. 'Màu trắng hoặc hồng có thể là kết quả của máu rò rỉ vào phổi.'
Tất nhiên, suy tim không có nghĩa là tim của bạn đã ngừng hoạt động, hoặc sắp ngừng hoạt động - đó sẽ là ngừng tim. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là tim không thể bơm máu theo cách của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Thảo luận về triệu chứng này với bác sĩ để đưa ra kế hoạch cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
3 Bạn bị sưng các chi.
Shutterstock
Chân tay bị sưng, còn được gọi là phù nề, có thể báo hiệu một điều gì đó không ổn trong hệ thống tim mạch của bạn. Masterson nói: “Bàn chân và bàn tay bị sưng trong thời gian dài là dấu hiệu của việc máu không được bơm qua cơ thể đúng cách. 'Khi máu không được bơm đúng cách, nó sẽ tự nhiên tụ lại ở những khu vực xa tim nhất.' Nếu bạn thấy bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bị sưng liên tục, không thể giải thích được, hãy hỏi bác sĩ về điều đó.
4 Bạn đang rụng lông ở chân.
Shutterstock
Nếu bạn nhận thấy rằng chân của bạn không còn cần phải cạo, đó có thể là do bệnh tim tiềm ẩn. 'Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc được phân phối qua máu', Lina Velikova , MD, giám đốc y tế tại Synevo Bulgaria. 'Nếu các chất dinh dưỡng không đến được tóc hoặc nếu các sợi tóc không nhận đủ oxy, chúng có khả năng bị rụng.'
mơ thấy có thai và cảm thấy em bé cử động
Nói cách khác, rụng tóc đột ngột ở chân có thể báo hiệu tim bạn đang gặp khó khăn trong việc bơm đủ máu đến các chi. Trước tiên, bạn sẽ nhận thấy triệu chứng này ở cẳng chân, vì chúng ở xa tim nhất. Và nếu bạn lo lắng về việc giữ gìn sức khỏe, hãy khám phá 30 cách quan trọng để giảm nguy cơ bị đau tim .
5 Móng chân của bạn có màu tím.
Shutterstock
Trừ khi gần đây bạn bị vấp ngón chân, móng chân màu tím hoặc xanh có thể có nghĩa là tứ chi của bạn không nhận đủ oxy. Velikova nói: “Điều này có thể là do mạch máu bị tắc nghẽn, cho thấy tuần hoàn bị gián đoạn. Nếu vấn đề không được giám sát, nó có thể dẫn đến việc mất ngón chân do mô chết.
6 Bạn không thể thở được.
Shutterstock
Mặc dù thỉnh thoảng bị gió thổi là hoàn toàn bình thường, nhưng cảm giác như bạn đang phải vật lộn để lấy lại hơi thở thì không. Masterson nói: “Nếu việc đi bộ lên cầu thang đột nhiên trở nên khó khăn hơn trước đây, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về tim mạch. 'Mọi người có thể nghĩ rằng họ chỉ là ngoại hình, nhưng chạy đến phòng tập thể dục trong khi tim của bạn đang ở trong tình trạng này thực sự có thể tạo ra một đau tim . '
Hơn nữa, bởi vì các động mạch không đơn giản bị tắc nghẽn trong một đêm, các triệu chứng như vậy sẽ xấu đi theo thời gian là điều bình thường. Tất nhiên, khó thở cũng có thể là một triệu chứng của coronavirus , vì vậy nó chắc chắn đáng để theo dõi.
7 Bạn không thể tập thể dục chăm chỉ như trước đây.
Shutterstock
Ngay cả khi bạn không nhận thấy tình trạng khó thở dữ dội, bạn có thể nhận thấy những thay đổi về mức độ bạn có thể tập thể dục. 'Việc giảm dần khả năng chịu tập thể dục có thể là một dấu hiệu của việc chức năng tim đang xấu đi,' nói Tarak Rambhatla , MD, một bác sĩ tim mạch với Viện Tim mạch & Mạch máu Miami . Bạn có thể nhận thấy bất cứ điều gì từ mệt mỏi và suy nhược đến một điều gì đó đáng báo động hơn, chẳng hạn như đau ngực.
8 Bạn đang bị nôn và buồn nôn không kiểm soát được.
Shutterstock / Onjira body
Rambhatla cho biết: Khi lớp niêm mạc dưới cùng của tim bao quanh các cấu trúc của dạ dày bị viêm, nó có thể 'tạo ra các phản ứng tương tự như cảm giác buồn nôn, đau bụng và thậm chí là nôn'. Theo Mayo Clinic, triệu chứng này phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới. Và để biết thêm các dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý, Đây là tất cả những gì dạ dày của bạn đang cố gắng cho bạn biết về sức khỏe của bạn .
9 Bạn đang vật lộn trong phòng ngủ.
Shutterstock / Dusan Petkovic
Mặc dù hoàn toàn có khả năng rối loạn cương dương của bạn chỉ đơn giản là dấu hiệu của căng thẳng hoặc lão hóa, Rambhatla khuyên rằng đó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim tiềm ẩn. Nếu tim của bạn không hoạt động mạnh như bình thường, lưu lượng máu giảm có thể dẫn đến cương cứng yếu hơn. Hãy đưa triệu chứng này đến bác sĩ của bạn để họ có thể giúp bạn tìm ra gốc rễ của vấn đề.
10 Bạn đổ mồ hôi quá nhiều.
Shutterstock
Nếu bạn không tập thể dục hoặc đặc biệt hoạt động, mồ hôi quá nhiều có thể báo hiệu sự khởi đầu của một cơn đau tim , theo một nghiên cứu được trích dẫn được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vào năm 2005. Và, tất nhiên, điều đó có nghĩa là bạn sẽ muốn đến bệnh viện càng sớm càng tốt, đặc biệt nếu mồ hôi ra kèm theo cảm giác khó chịu ở ngực, cánh tay, cổ hoặc hàm.
Tác giả của nghiên cứu cho biết: 'Chúng tôi có thể ngăn cơn đau tim trong quá trình này, nhưng bạn phải đến bệnh viện trước. Catherine Ryan , trợ lý nghiên cứu giáo sư điều dưỡng phẫu thuật y tế . 'Động lực thực sự để cải thiện khả năng sống sót là đưa họ đến đó sớm.' Và nếu bạn muốn biết thêm về cảm giác của cơn đau tim, hãy đọc tài khoản của một người: Tôi sống sót sau một cơn đau tim. Đây là những gì nó đã được như thế.
11 Bạn có vết loét hở trên bàn chân của bạn.
Shutterstock
ý nghĩa của hoa tulip đỏ
Đặc biệt nếu chúng không tự chữa bệnh, bất kỳ mở vết loét trên bàn chân của bạn cần được bác sĩ kiểm tra ngay lập tức, vì chúng có thể là dấu hiệu của một bệnh tim cụ thể được gọi là bệnh tắc động mạch chủ — hoặc tắc nghẽn động mạch chủ, mạch máu chính của cơ thể bạn. Dựa theo NYU Langone Health Nếu không tìm cách điều trị căn bệnh này có thể dẫn đến chết mô, hoặc hoại tử, cuối cùng dẫn đến mất chi nếu không được điều trị đúng cách.
12 Bạn đang bị đau ở hàm.
Shutterstock
'Đôi khi biểu hiện của một cơn đau tim hoặc một số sự kiện tim có thể được cảm thấy ở hàm, răng và cổ, 'theo Steven D. Bender , DDS, giám đốc Trung tâm Đau mặt và Y học Giấc ngủ tại Đại học Nha khoa Texas A & M. 'Nó không chỉ xảy ra ở phía bên trái mà nó cũng có thể xảy ra ở phía bên phải, đặc biệt là đối với phụ nữ . '
Điều đó có nghĩa là cơn đau hàm có thể báo hiệu rằng có điều gì đó đang xảy ra với trái tim của bạn ngay tại thời điểm đó — vì vậy hãy nhanh chóng bắt đầu hành động nếu cơn đau kéo dài.
13 Bạn cảm thấy muốn vào phòng tắm liên tục.
Shutterstock
Nếu gần đây bạn không tăng lượng nước uống vào, bàng quang hoạt động quá mức có thể là dấu hiệu của vấn đề về tim. Trên thực tế, theo một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tạp chí Thần kinh học Quốc tế , lên đến một nửa bệnh nhân suy tim bị 'són tiểu và bàng quang hoạt động quá mức.'
14 Bạn cảm thấy như mình bị nghẹt thở.
Shutterstock
Tổ chức Tim mạch Anh cảnh báo rằng cảm giác nghẹt thở quanh cổ có thể dẫn đến cơn đau tim sắp xảy ra . 'Từ' đau thắt ngực 'thực sự có nghĩa là' nghẹt thở ', và đôi khi cảm giác đau thắt hoặc đau thắt lên cổ họng. Mọi người có xu hướng mô tả cảm giác 'hạn chế' hoặc 'nghẹt thở', tổ chức này cảnh báo. Nếu cảm giác nghẹt thở này kéo dài, hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
15 Bạn cảm thấy nóng ran trong lồng ngực.
Shutterstock
Nếu bạn cảm thấy 'đập thình thịch' hoặc rung rinh trong ngực, có thể bạn đang gặp phải triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến rung tâm nhĩ (gọi tắt là AFib), một loại nhịp tim không đều đặc biệt xảy ra khi 'phóng điện bất thường các xung động làm cho tâm nhĩ (các ngăn trên cùng của tim) rung lên (hoặc rung), 'theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ . Một lần nữa, nếu cảm giác này kéo dài, hãy chắc chắn đi khám bác sĩ vì AFib có thể đưa bạn vào tình trạng tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ .
16 Bạn đang cảm thấy bối rối.
Shutterstock
Nói chung gần đây bạn có cảm thấy khó chịu không? Vâng, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ , lú lẫn, mất trí nhớ và suy giảm khả năng suy nghĩ có thể là do 'thay đổi mức độ của một số chất trong máu, chẳng hạn như natri' là kết quả của lưu lượng máu kém do suy tim gây ra.
17 Bạn bị ngưng thở khi ngủ.
Shutterstock
Bởi vì chứng ngưng thở khi ngủ, một chứng rối loạn giấc ngủ dai dẳng khiến hơi thở của bạn ngừng lại và bắt đầu suốt đêm, khiến bạn không bị đêm ngon giấc , Mayo Clinic cảnh báo rằng nó có thể dẫn đến đột quỵ, suy tim , và huyết áp cao. Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Vòng tuần hoàn , những người đàn ông bị ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 58% suy tim sung huyết hơn những người đàn ông không bị rối loạn.
18 Bạn cảm thấy như đang lên cơn hoảng sợ.
Shutterstock
Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh cảnh báo rằng khi bạn cảm thấy như mình đang trải qua một cơn hoảng loạn không chính đáng, kèm theo các triệu chứng điển hình như khó thở, tức ngực, đổ mồ hôi, tim đập thình thịch, chóng mặt và suy nhược cơ thể. là một cuộc tấn công hoảng sợ ở tất cả — nhưng thực sự có thể là các triệu chứng của một cơn đau tim . Đây là lý do tại sao bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu các triệu chứng của bạn không thuyên giảm và ngày càng trở nên tồi tệ hơn.
19 Bạn bị đau đầu khủng khiếp.
Shutterstock
Đôi khi, một cơn đau đầu chỉ là một cơn đau đầu — và những lần khác, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn bị cục máu đông trong tim của bạn , theo Mayo Clinic. Đặc biệt khi cơn đau đi kèm với buồn nôn và nôn, cơn đau đầu không biến mất có thể là dấu hiệu cho thấy tim bạn đang gặp vấn đề.
20 Bạn đã bị ngất.
iStock
Mặc dù ngất xỉu có thể là do thức dậy quá nhanh hoặc loại thuốc bạn đang dùng, nó cũng có thể là kết quả của một vấn đề tim ẩn. Theo Mayo Clinic, tụt huyết áp dẫn đến ngất xỉu có thể là do vỡ động mạch chủ của bạn . Sự vỡ này xảy ra ở một khu vực bị suy yếu của thành động mạch chủ, với huyết áp cao gây căng thẳng cho mô và dẫn đến vết rách ban đầu.
21 Bạn bị đau ở cánh tay trái hoặc vai.
Shutterstock
Đôi khi tình trạng thiếu oxy đến tứ chi của bạn sẽ xuất hiện ở cánh tay trái hoặc vai của bạn. Velikova nói: “Đau ở cánh tay trái và vai là dấu hiệu của chứng đau thắt ngực. 'Các tế bào cơ tim đang chết đi và cơn đau cho thấy sự thiếu hụt cung cấp oxy.' Mặc dù đau thắt ngực không phải là một cơn đau tim, nhưng nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến một cơn đau.
22 Bạn đang bị đau lưng.
iStock
những người trông giống như con chó của họ
Trái ngược với niềm tin phổ biến, đau liên quan đến một cơn đau tim không chỉ xảy ra ở ngực — nó có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể của bạn, theo Cleveland Clinic. Khi tim đang cố gắng hoạt động bình thường, nó có thể kích hoạt các dây thần kinh gây đau ở những nơi khác, bao gồm cả lưng. Nếu bạn đang đối mặt với cơn đau lưng và cảm giác khó chịu mà dường như không phải do bất cứ điều gì gây ra, thì có lẽ đã đến lúc đi khám.
23 Bạn khó ngủ.
iStock
Mất ngủ không chỉ là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim - nó cũng có thể là một triệu chứng. Theo American College of Cardiology, 'bằng chứng ngày càng tăng về mối liên hệ tiềm năng giữa chứng mất ngủ và tăng huyết áp, biến cố tim mạch , và cái chết.' Nếu bạn thấy mình trằn trọc và xoay người, đặc biệt là do khó thở, điều an toàn nhất bạn nên làm là tham khảo ý kiến của bác sĩ. Và để biết thêm những điều bạn nên tránh để bảo vệ mã của mình, hãy xem 27 Thói quen hàng ngày đang hủy hoại trái tim bạn .
Cuộc sống tốt nhất liên tục theo dõi tin tức mới nhất vì nó liên quan đến COVID-19 để giữ cho bạn khỏe mạnh, an toàn và được cung cấp thông tin. Đây là câu trả lời cho hầu hết các bạn câu hỏi nóng bỏng , các những cách bạn có thể giữ an toàn và khỏe mạnh, sự thật bạn cần biết, rủi ro bạn nên tránh, thần thoại bạn cần phải bỏ qua, và các triệu chứng để nhận thức về. Nhấp vào đây để xem tất cả phạm vi bảo hiểm COVID-19 của chúng tôi , và Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để luôn cập nhật.
