Đánh răng ít nhất hai lần một ngày Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) từ lâu đã được khuyến nghị nếu bạn muốn duy trì vệ sinh răng miệng tốt — và hạn chế khả năng bạn phải làm răng tốn kém. Chưa kể rằng làm như vậy cũng giúp bạn tránh được sự xấu hổ về mặt xã hội bị hôi miệng hoặc răng bị ố vàng, trông khó chịu. ADA khuyến nghị đánh răng đủ hai phút vào buổi sáng và buổi tối, vì vậy chỉ mất tổng cộng bốn phút trong ngày của bạn — tuy nhiên, không phải ai cũng tuân thủ các nguyên tắc này. Trên thực tế, nhiều người hơn bạn có thể mong đợi trải qua phần lớn thời gian trong ngày của họ chỉ đánh răng một lần. Tất nhiên, điều đó chắc chắn còn hơn không, nhưng có lý do các chuyên gia nói rằng bạn nên làm điều đó hai lần. Hãy đọc để biết điều gì sẽ xảy ra khi bạn chỉ đánh răng một lần một ngày. Và đối với một loại nước súc miệng mà bạn nên tránh vì lợi ích sức khỏe của mình, hãy kiểm tra Nếu bạn sử dụng nước súc miệng này, hãy loại bỏ nó ngay bây giờ .
Đọc bài báo gốc trên Cuộc sống tốt nhất .
1 Bạn sẽ có hơi thở khủng khiếp.
Shutterstock
Đánh răng, cùng với xỉa răng và sử dụng nước súc miệng, là chìa khóa để chống lại chứng hôi miệng mãn tính, hoặc chứng hôi miệng. Theo ADA, vi khuẩn tích tụ trong miệng suốt cả ngày và trong khi ngủ, vì vậy nếu bạn chỉ tiêu diệt vi khuẩn đó một lần sau mỗi 24 giờ, thì hơi thở của bạn sẽ không còn thơm nữa. Và để biết thêm về thói quen vệ sinh răng miệng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn như thế nào, hãy xem 13 Dấu Hiệu Cảnh Báo Răng Bạn Đang Cố Gửi Cho Bạn .
2 Bạn có thể bị bệnh nướu răng
iStock
Chỉ đánh răng một lần một ngày, đặc biệt nếu đó là vào buổi sáng, tăng Đây là tần suất bạn thực sự nên thay đổi bàn chải đánh răng của mình .
3 Chắc chắn bạn sẽ bị sâu răng.
Shutterstock
Arbeitman nói: Mặc dù bệnh nướu răng có thể là kết quả của việc chải răng mỗi ngày một lần, nhưng sâu răng là điều chắc chắn. Một lần nữa, điều này đặc biệt đúng nếu bạn chỉ đánh răng vào buổi sáng. Và để biết thêm thông tin hữu ích về sức khỏe được gửi đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
4 Và điều đó có khả năng dẫn đến việc làm răng nhiều hơn.
Shutterstock / wavebreakmedia
Việc thỉnh thoảng bị sâu răng không phải là hiếm, và phần lớn, việc nhận được một chiếc khoang là một sự kiện khá vô thưởng vô phạt. Nhưng vật liệu trám răng cần phải được thay thế và mỗi lần như vậy, răng sẽ bị mòn đi một chút. Điều này làm tăng khả năng bạn cần phải bọc răng, chưa kể đến việc bổ sung các chuyến đi đến nha sĩ . Arbeitman nói: “Nó bổ sung vào những thứ khá đắt tiền mà thường có thể được ngăn chặn. Và để biết các mẹo ngăn vi khuẩn khỏi bàn chải khi bạn không sử dụng, hãy xem Đây là cách bạn cất giữ bàn chải đánh răng của mình theo cách xấu nhất có thể .
những giấc mơ về những cây cầu dốc
