Một vài ngày trước, Kenny Dunn ,37,kỷ niệm ba năm tỉnh táo bằng cách đăng một loạt ảnh tiến trình trên Imgur . Ngay lập tức, chúng đã lan truyền — và Dunn,một kỹ sư đường sắt ở Vancouver, Canada,đã nhận được rất nhiều sự ủng hộ và tán thưởng từ những người dùng mạng xã hội khác vì đã làm sạch. Nụ cười của anh ấy trong bức ảnh cuối cùng cho thấy anh ấy tự hào về bản thân như thế nào ngày hôm nay. Nhưng khi Dunnchụp ảnh tự sướng ban đầu đó ghi lại ngày đầu tiên của sự tỉnh táo vào ngày 2 tháng 11 năm 2016, anh ấy đã hoàn toàn đau khổ. 'Tôi đã uống 12 đến 24 ly mỗi ngày và nhận được say xỉn ba hoặc bốn lần một tuần, 'Dunn nói Cuộc sống tốt nhất của ngày định mệnh đó. 'Tôi biết tôi cần giúp đỡ, nhưng tôi không biết phải làm gì.'
Giống như nhiều người, Dunn bắt đầu uống rượu ở trường đại học, và đến giữa những năm 20 tuổi, nó đã trở thành nghiện ngập . HViệc uống nhiều rượu có gây căng thẳng cho cuộc hôn nhân của anh ấy không, vì anh ấy thường quá lạm dụng và xấu hổ trong các dịp xã hội, hoặc nói những điều tổn thương với vợ mà anh ấy thậm chí không thể nhớ vào ngày hôm sau. 'Tôi muốn bôi đen và tranh luận với vợ tôi và sau đó tôi đến và thấy cô ấy chỉ đứng đó khóc và không biết làm thế nào mà cô ấy lại như vậy, 'anh nói. 'Tôi rất hối hận, nhưng tôi thậm chí không biết mình đã làm gì. Nó gần như thể một người khác đang kiểm soát tôi. '
Sau đó, ba năm trước, Dunn chạm đáy. “Tôi đã cho con trai tôi đi ngủ và bắt đầu uống không quá ba cốc bia,” anh nói. 'Thay vào đó, tôi uống 19 cốc bia trong ba giờ. Tôi nhận ra rằng tôi không thể quản lý cuộc sống của mình nữa. '
Ngày hôm sau, anh ấy đã chụp một bức ảnh về ngày đầu tiên của mình một cách tỉnh táo. Tại thời điểm đó, lòng tự trọng ở mức thấp nhất mọi thời đại .
Được phép của Kenny Dunne
giải thích giấc mơ chạy trốn
Dunn nói: “Tôi không quan tâm đến việc mình sống hay chết. 'Tôi nhìn vào gương và chỉ ước mình không say. Tôi cảm thấy rất cô đơn, bởi vì tôi cảm thấy như không ai hiểu được những gì tôi đã trải qua. '
Giống như nhiều người khác mắc chứng nghiện rượu, Dunn đã quyết tâm bỏ rượu nhiều lần trước đó và sẽ có những cơn say kéo dài tới 14 tháng. Nhưng sau đó, anh ta lại rơi khỏi toa xe.
'Tôi sẽ thuyết phục bản thân rằng tôi có thể quay trở lại uống có trách nhiệm , 'anh nói. 'Nhưng nó sẽ nhanh chóng mất kiểm soát một lần nữa và thậm chí còn tồi tệ hơn trước.'
Được phép của Kenny Dunne
Dunn đã thử mọi cách để bỏ rượu của riêng mình, vì vậy lần này, anh ấy đã làm một điều gì đó khác biệt: Anh ấy yêu cầu giúp đỡ .
“Tôi biết một người bạn đang hồi phục, tôi đã nhắn tin cho cô ấy và nói rằng tôi cần giúp đỡ ngay lập tức,” anh nói. 'Cô ấy đã đón tôi và đưa tôi đến buổi gặp mặt Người nghiện rượu đầu tiên của tôi, và nó đã cứu mạng tôi.'
làm thế nào để ngăn chặn quay số bỏ túi iphone
Được phép của Kenny Dunne
Trong lần gặp đầu tiên, Dunn nhìn thấy một tấm bảng trên tường có nội dung: 'Bạn sẽ không bao giờ phải ở một mình nữa.'
làm thế nào để dừng bắt chéo chân của bạn
'Điều đó đập vào tôi như một tấn gạch,' anh nói. 'Những người ở đó biết những gì tôi đã trải qua, vì vậy tôi không còn cô đơn nữa.'
Thông qua chương trình 12 bước, Dunn bắt đầu đối mặt với một số nguyên nhân gây ra chứng nghiện của mình, và có được các công cụ để giúp anh đối phó với các vấn đề khi chúng phát sinh, thay vì chuyển sang rượu. Nhưng, có lẽ quan trọng nhất, anh ấy cuối cùng đã có hệ thống hỗ trợ anh ấy cần.
Được phép của Kenny Dunne
Rốt cuộc — không giống như các loại thuốc khác— rượu là thứ mà nhiều người thưởng thức một cách ngẫu nhiên và những người nghiện rượu phải đối mặt với nó liên tục, khiến họ cảm thấy bị tẩy chay đặc biệt.
' Người nghiện rượu thực sự cô đơn , 'Dunn nói. 'Không ai hiểu được cuộc chiến nội bộ đó. Chúng tôi thấy những người khác uống rượu và không có vấn đề gì với nó, điều này càng củng cố mong muốn và niềm tin rằng chúng tôi có thể giống họ. Nhưng thực tế - đối với tôi, ít nhất - là tôi không thể. '
Được phép của Kenny Dunne
mơ thấy mình bị đau tim
Khi Dunn chụp bức ảnh tự sướng đó của mình vào lúc tỉnh táo 24 giờ, anh ấy đã làm điều đó để tự nhắc nhở bản thân về cảm giác rượu kinh khủng như thế nào.
'Tôi rất mệt mỏi và ốm yếu', anh nói. 'Nhưng tuần đầu tiên đó, tôi cảm thấy như mình đã thoát ra khỏi một mối quan hệ tồi tệ. Điều tồi tệ nhất đã ở phía sau tôi. '
Được phép của Kenny Dunn
Dunn tiếp tục chụp ảnh bản thân mỗi khi nhận được thẻ - và khi chạm mốc một năm, anh đã lấy lại được mục đích và giá trị bản thân.
“Tôi thích người nhìn lại mình trong gương,” anh nói. 'Tôi cảm thấy như tôi đã có tất cả các cơ hội trên thế giới. Mỗi ngày dường như đầy khả năng , trong khi trước đây, một khi tôi uống lần đầu tiên đó, phần còn lại trong ngày của tôi đã cam kết uống. '
Được phép của Kenny Dunn
Khi tiếp tục tình trạng tỉnh táo, Dunn bắt đầu ăn uống tốt hơn và tập thể dục thường xuyên hơn, kết quả là anh đã giảm được 76 pound.
ý nghĩa của con bướm vàng
Trong mắt anh ấy, những bức ảnh 'như một lời nhắc nhở' rằng anh ấy muốn 'tiếp tục cải thiện' và cần phải tỉnh táo để đạt được mục tiêu đó.
“Tôi thích nhìn người đó trong bức ảnh 24 giờ, vì đó là người mà tôi nhìn thấy hàng ngày,” anh nói.
Được phép của Kevin Dunn
Đối với lời khuyên của Dunn dành cho bất kỳ ai đang đấu tranh với chứng nghiện, anh ấy kêu gọi họ đừng đi một mình.
'Bạn phải tiếp cận,' ông nói. 'Có rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ.' Và bây giờ, anh ấy cũng là một trong số họ.
