ĐÂY LÀ ĐIỀU GIỐNG NHƯ BỎ RƯỢU TRONG MỘT TUẦN | CUỘC SỐNG TỐT NHẤT

Đó là một bữa ăn chủ nhật mùa hè điển hình: bọn trẻ đuổi nhau qua sân sau, tiếng nhạc xập xình qua loa Bluetooth, bánh mì kẹp thịt hun khói trên vỉ nướng, và những chai rượu vang hồng, hỗn hợp màu đỏ và lòng trắng giòn. Đó cũng là đêm cuối cùng tôi thưởng thức rượu trong một tuần tự áp đặt.

Nói người Mỹ có mối quan hệ phức tạp với rượu là một cách nói quá. Chúng tôi nhận thức rõ ràng về số tiền của việc lạm dụng nó, nhưng điều đó xen lẫn với nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu vừa phải có thể tốt cho bạn và đứng đầu với một loạt các Văn hóa 'Wine Mommy' . Trong khi các cuộc họp của Al-Anon và AA diễn ra khắp nơi và được hoan nghênh, thì những bữa ăn trưa kiểu cách và các món pha chế trong giờ hạnh phúc đã nhấn chìm nguồn cấp dữ liệu Instagram của chúng tôi. Không có gì ngạc nhiên khi Tháng Giêng và Tháng 10 Âm lịch giờ đây đã trở thành lịch sử, những điều bắt buộc phải kiêng khem từ một thói quen quanh năm đe dọa vòng eo, tài khoản ngân hàng và gan của chúng ta.

Trong cuộc sống của riêng tôi, rượu tương tự như một ranh giới tốt giữa thủy đậu và ân sủng. Cả hai bên cây gia đình của tôi đều tàn lụi vì nghiện rượu, một di sản để lại của việc mất việc làm, những cuộc hôn nhân đổ vỡ , rắc rối pháp lý, và cái chết sớm. Đối với tôi, xu hướng lạm dụng là do di truyền, truyền xuống cùng với chiếc mũi nhọn và mái tóc xoăn của tôi.

Ngược lại, rượu từ lâu đã trở thành người hùng của cá nhân tôi, bôi trơn sự thoải mái của tôi tại các bữa tiệc và quán bar trên sân thượng, hạ gục chứng lo âu xã hội tê liệt của tôi chỉ trong một cảnh quay. Ngay cả khi ở nhà, một ly rượu vang hoặc cocktail buổi tối là tiêu chuẩn, giúp xoa dịu mọi thứ sau một ngày dài căng thẳng.

Của tôi uống rượu Rốt cuộc không phải là thứ mà tôi thường xem xét kỹ, mức tiêu thụ của tôi nằm trong định nghĩa được chấp nhận về 'uống vừa phải' và tôi chưa bao giờ trải qua những hậu quả tồi tệ nhất của việc sử dụng rượu, chẳng hạn như DUI, mất việc làm hoặc mối quan hệ. Nhưng tôi tò mò về những tác động ít rõ ràng hơn của rượu đối với cuộc sống của tôi: ảnh hưởng của nó đến tâm trạng, giấc ngủ của tôi và gia đình tôi. Các con gái ở độ tuổi trung học của tôi đang tìm hiểu về lạm dụng rượu trong lớp y tế và tôi tự hỏi liệu mình có đang đặt ví dụ thích hợp về mối quan hệ lành mạnh của người lớn với nội dung.

mơ ước trúng tiền tại sòng bạc

Chỉ có một cách để chắc chắn, và cách đó là gà tây lạnh.

Tôi đã thông báo về tuần mọc răng của mình chỉ với chồng tôi, Michael, một người yêu rượu và marathon, người dễ dàng bỏ rượu dựa trên lịch trình luyện tập của mình. “Bạn có chắc đây là tuần tốt nhất cho việc này không? Còn việc nấu ăn thì sao? ”

Ồ, tôi đã đi đến phần nấu ăn và tôi đã uống rượu như thể tôi sẽ không bao giờ nếm lại nó. Và sau đó Tôi đã cố gắng tỉnh táo trong một tuần, dừng lại hoàn toàn.

Bạn bè nâng ly rượu tại tiệc nướng, chồng ra mắt người song tính

Shutterstock

mơ ôm một đứa bé

Tôi không có kế hoạch cụ thể cho chế độ ăn kiêng “không cồn” mới của mình, điều này khiến tôi kinh hãi trong Ngày 1. Không giống như những lần tẩy rửa tôi đã thực hiện trước đây, ngôi nhà không bị cố ý quét trái cấm được đề cập trong tủ đông. ngồi một chai vodka ngon lành, đã đầy một nửa, lặng lẽ chế nhạo tôi với tính sẵn có lạnh như băng của nó. Thay vào đó, vào Đêm 1, tôi tự rót cho mình một cốc nước lọc cao rồi mang theo con mèo và một cuốn sách dày lên giường.

Đến sáng, tôi đã cảm thấy được tiếp thêm sinh lực một cách kỳ lạ, và mới cam kết chứng kiến một tuần tỉnh táo trôi qua.

Trong những ngày sau đó, tôi từ chối mọi lời dụ dỗ để thưởng thức, hủy bỏ những buổi tối đã lên kế hoạch trước đó và từ chối những lời mời đi uống nước. Thay vào đó, tôi hoàn toàn tập trung vào việc tôi cảm thấy tốt như thế nào, đột nhiên minh mẫn và tràn đầy năng lượng hơn. tôi đã ngủ ngon , không bị gián đoạn cho kéo dài tám đến chín giờ . Mỗi buổi sáng, tôi cảm thấy sảng khoái, làn da của tôi đầy đặn và nhiều sương .

Bất chấp những tác dụng phụ về mặt thể chất kỳ diệu, cuộc sống xã hội của tôi cứ thế lao dốc theo cấp số nhân. Ngoài việc từ chối những bữa tối và những giờ vui vẻ với bạn bè, những buổi hẹn hò qua đêm với chồng tôi. Nước da của tôi có thể đáng để diễu hành quanh thị trấn, nhưng bữa tối tại nhà hàng bít tết yêu thích của chúng tôi nghe có vẻ nhạt nhẽo nếu không có rượu bourbon. Không uống rượu, vì hóa ra, khiến tôi muốn cô lập bản thân .

Sober Me cũng yêu cầu một thói quen vững chắc . Thay vì cuộn tròn mỗi đêm với Netflix và một ly cocktail, tôi đã dành cả buổi tối của mình cho tự chăm sóc : làm sạch mặt, chăm sóc da mặt tại nhà, hàn gắn đống mặt nạ đắp mặt (rất nhiều mặt nạ, quá nhiều thời gian rảnh rỗi đột ngột!). Tôi đã trò chuyện đến khuya với các con gái của mình, tiếp thu mối quan tâm của chúng về quay trở lại trường học sau kỳ nghỉ hè dài, uể oải. Tôi đọc những cuốn tiểu thuyết văn học dày cộp và phức tạp và nhai kẹo cao su melatonin như những món đồ ngọt tinh tế vào đêm khuya.

Nhưng Ngày 5 cuối cùng đã loại bỏ chiến lược chống xã hội hóa của tôi: Bạn bè của chúng tôi đã rời khỏi bang và một bữa tiệc đi chơi xa vào tối thứ Sáu sẽ là cơ hội cuối cùng để chúng tôi dành thời gian với họ. Mọi cuộc đi chơi với nhóm bạn này đều xoay quanh rượu. Tôi thực sự không biết liệu cả hai đều có thể tránh uống rượu và né tránh những câu hỏi khó hiểu về lý do tại sao tôi lại làm như vậy.

những thứ để mua dưới 50 đô la

Chắc chắn, rượu vang đỏ chảy ra và cocktail được khuấy động. Nhưng vào thời điểm các bức ảnh được rót ra, không một linh hồn nào xuất hiện nhiều như nhận xét trên cốc nước lấp lánh ban đầu của tôi. Và chứng lo âu xã hội của tôi, thứ mà tôi rất muốn che đậy bằng một ly cocktail, được chứng minh là có thể chứa được. Sober Me tỏ ra dè dặt hơn, nhưng chúng tôi là bạn bè, không ai trong số họ sẽ đánh giá tôi là người kém hòa đồng hơn bình thường. Chồng tôi nói rằng anh ấy rất ấn tượng trước sự cam kết của tôi trong việc tuân theo tinh thần thoải mái trong tuần và thẳng thắn mà nói, tôi cũng vậy.

Shutterstock

Tuy nhiên, đó là buổi tối của Ngày thứ 7, tôi thấy Michael bắt đầu xem TV một cách uể oải, một ly pinot noir xoay tròn giữa các ngón tay của anh ấy. Chỉ vài giờ ngại ngùng khi đạt được mục tiêu của mình, tôi ngay lập tức nổi lên cơn ghen tị trẻ con.

'Tỉnh táo là nhàm chán!' Tôi đã thông báo. Chồng tôi cười. “Vâng, chắc chắn là như vậy,” anh nói, đưa ly về phía tôi trước khi nuốt một ngụm đầy thèm khát.

ý nghĩa của con chó trong giấc mơ

Để hoàn vốn, tôi đã bắt anh ấy đưa tôi đi ăn sáng muộn vào ngày hôm sau để thưởng thức món Bloody Mary. Đứng trước mặt tôi trên bàn, chất đầy thịt xông khói chiên và một vườn rau muối chua, đó dễ dàng trở thành ly cocktail bữa sáng muộn ngon nhất từng lướt qua môi tôi. Mặc dù tôi không phải là người uống rượu trong ngày, nhưng đây giống như một nghi thức thích hợp, một sự đánh dấu cho một tuần tỉnh táo của tôi và sự kiểm soát mà tôi phát hiện ra rằng tôi có thể dễ dàng thực hiện khi tiêu thụ.

Vậy tôi đã học được gì trong bảy ngày không rượu bia ngắn ngủi của mình? Việc bỏ qua nước sốt có nghĩa là tôi có nhiều năng lượng hơn. Tôi ngủ sâu hơn , mơ một cách sống động hơn và thức dậy ít thường xuyên hơn. Tôi giảm một vài cân . Tôi đối phó với chứng lo âu xã hội bằng cách chú ý đến nó thay vì dùng thuốc an thần. Và tôi đã dành nhiều thời gian hơn cho các cô con gái tuổi teen của mình, lắng nghe và kết nối chứ không phải tranh giành. (Sau đó, tôi hỏi họ liệu họ có nghĩ rằng tôi có gì khác biệt trong suốt cả tuần không và cả hai đều khẳng định tôi không như vậy — một dấu hiệu trấn an rằng mức tiêu thụ điển hình của tôi đều không đáng kể đối với họ và không ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng tôi.)

Sự thật, một tuần tỉnh táo của tôi đã nhàm chán. Đối với tôi, rượu làm ấm và làm nó sống động hơn thức ăn ngon hơn và làm cho những trải nghiệm tầm thường trở nên lung linh với khả năng. Nhưng tôi cũng học được rằng không giống như những điều bi thảm của gia đình tôi, tôi có thể đưa ra lựa chọn để tiếp thu hoặc kiêng cữ, lựa chọn “nhàm chán” trước sự tàn phá của cơn nghiện.

Kể từ khi thử nghiệm nhỏ của tôi, tôi đã uống rất ít. Tôi đã quan tâm nhiều hơn đến tác dụng của rượu trên cơ thể và tâm trạng của tôi, và ý thức hơn rằng điều độ không phải là hạn chế mà là bước lành mạnh hướng tới sự cân bằng . Và tôi sẽ vui vẻ nâng cốc chúc mừng điều đó.