Với bùng phát COVID-19 hiện tại , và với mùa lạnh và cúm vẫn đang tiếp tục kéo dài, hiện nay sốt không phải là hiếm. Tuy nhiên, cho dù cơn sốt của bạn chỉ đơn giản là do cảm lạnh hay bệnh gì đó nghiêm trọng hơn, thì có một số việc bạn đang làm thực sự đang khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Theo các bác sĩ, để giúp bạn khỏe mạnh, chúng tôi đã tập hợp tất cả những điều bạn không nên làm nếu bị sốt.
1 Sử dụng quá nhiều chăn
iStock
Nhiều người nghĩ rằng họ có thể 'toát mồ hôi' bằng cách đắp nhiều chăn lên người. Tuy nhiên, Lina Velikova , MD, cố vấn y khoa đối với bổ sung101, nói rằng đây thực sự là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm.
Bà nói: “Nóng quá khi bạn đã bị sốt có thể nguy hiểm hoặc hoàn toàn có thể gây tử vong trong trường hợp xấu nhất. 'Thay vào đó, chỉ sử dụng một chiếc chăn ấm và có quạt ở tốc độ thấp gần đó để mang lại làn gió nhẹ. Điều quan trọng là không cảm thấy lạnh khi bị sốt, nhưng hãy luôn nhớ điểm quan trọng là hạ nhiệt, không làm cơ thể nóng lên. ' Và để biết thêm các tác dụng phụ của việc cách ly, hãy xem 7 cách kiểm dịch có hại cho sức khỏe của bạn .
2 Đắp khăn lạnh trực tiếp lên trán
iStock
Chườm khăn lạnh trực tiếp lên trán là phương pháp áp dụng đối với hầu hết mọi người khi muốn chống lại cơn sốt. Tuy nhiên, nó thực sự không giúp ích gì . Và nếu đó là phương pháp chữa bệnh duy nhất của bạn, bạn có thể làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn bằng cách lãng phí thời gian.
Velikova cho biết cách chính xác để giúp hạ sốt là đắp khăn lạnh lên tứ chi của bạn. Cô giải thích: “Đặc biệt là xung quanh mắt cá chân và cổ tay, vì đó là những điểm có áp lực trong cơ thể chúng ta, nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ do số lượng mạch máu bên cạnh bề mặt da. 'Cơ thể sẽ hạ nhiệt hiệu quả hơn so với việc bạn đặt trực tiếp lên trán.'
3 Tăng gấp đôi số thuốc của bạn
iStock
Bạn có thể nghĩ rằng tăng gấp đôi lượng thuốc có thể giúp bạn hết sốt nhanh hơn, nhưng bạn chỉ có khả năng làm tổn thương bản thân . Dimitar Marinov , MD, một trợ lý giáo sư chuyên về y tế dự phòng , nói rằng acetaminophen - thành phần chính trong thuốc giảm đau như Tylenol - chỉ có hiệu quả đến một thời điểm nhất định.
Marinov nói: “Uống hơn 1.000 miligam cùng một lúc sẽ không mang lại lợi ích gì mà còn có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng hoặc thậm chí là tình trạng điều trị suốt đời. 'Cũng không nên dùng quá 3.000 miligam trong 24 giờ — đối với trẻ em, các khuyến nghị chỉ bằng một nửa số lượng đó. '
4 Ăn ít hơn bình thường
iStock
ý nghĩa tâm linh của việc bị rượt đuổi trong giấc mơ
Có một huyền thoại về sức khỏe cũ bắt nguồn từ một câu nói cổ điển rằng bạn có thể 'cảm lạnh, chết đói'. Marinov nói rằng điều này không chỉ không đúng sự thật mà còn rất nguy hiểm.
Ông nói: “Sự trao đổi chất của bạn thực sự tăng lên khi nhiệt độ của bạn cao hơn vì nó đốt cháy nhiều năng lượng hơn để tạo nhiệt. 'Bạn nên ăn đủ calo để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và cũng giữ đủ nước.' Và để biết thêm những điều sai sự thật mà bạn cần ngừng tin tưởng, hãy xem 13 sự thật thực tế phá vỡ những lầm tưởng về Coronavirus phổ biến .
5 Cố gắng kiềm chế cơn sốt nhẹ
iStock
Marinov cho biết, sốt nhẹ (dưới 101 độ F) thực sự ít hoặc không có nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Trên thực tế, nó thực sự hữu ích bởi vì cơn sốt đang chống lại bệnh tật của bạn bằng cách tăng cường 'phản ứng miễn dịch' của bạn để tạo ra một môi trường không thuận lợi cho hầu hết các vi khuẩn và vi rút, ông nói. Vì vậy, cố gắng ngăn chặn loại sốt này bằng thuốc hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà thực sự có thể cản trở hệ thống miễn dịch của bạn. Và để biết thêm những điều cần biết về việc giữ gìn sức khỏe, hãy xem 7 sai lầm tồi tệ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn .
6 Giao lưu với những người khác
iStock
Bạn không nên giao du với bất kỳ ai khi bị sốt, đặc biệt là trong thời gian hạn chế tiếp xúc xã hội . Gary Linkov , MD, một bác sĩ phẫu thuật khuôn mặt ở thành phố New York, nói rằng vì sốt 'có thể là do nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút tiềm ẩn', nó có thể dễ dàng được truyền cho bất kỳ ai mà bạn tiếp xúc gần gũi . Và sự lây nhiễm vi-rút mà bạn có thể truyền cho bạn bè hoặc gia đình có thể là một thứ gì đó như cúm hoặc coronavirus. Thay vào đó, nếu bạn bị sốt, ở nhà và tránh xa những người khác .
Cuộc sống tốt nhất liên tục theo dõi tin tức mới nhất vì nó liên quan đến COVID-19 để giữ cho bạn khỏe mạnh, an toàn và được cập nhật. Đây là câu trả lời cho hầu hết các câu hỏi nóng bỏng , các những cách bạn có thể giữ an toàn và khỏe mạnh, sự thật bạn cần biết, rủi ro bạn nên tránh, thần thoại bạn cần phải bỏ qua, và các triệu chứng cần nhận thức. Nhấp vào đây để xem tất cả phạm vi bảo hiểm COVID-19 của chúng tôi , và Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để luôn cập nhật.
