Hàng ngày, giữ COVID ở vịnh thường tuân theo các quy tắc vàng của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC): đeo khẩu trang, cách xa xã hội và thường xuyên rửa hoặc vệ sinh tay của bạn. Nhưng khi đại dịch tiến triển, các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về các cách khác nhau để điều trị hoặc giảm nguy cơ nhiễm trùng, bao gồm một số loại vitamin có thể giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng phòng vệ. Bây giờ, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí PLOS Sinh học đã tìm thấy điều đó bạn có thể thêm melatonin vào danh sách các chất bổ sung có thể giúp ngăn ngừa COVID . Đọc tiếp để xem melatonin có thể làm gì cho bạn và cho bạn đừng cần phải làm gì để giữ an toàn cho bản thân, hãy kiểm tra Một điều bạn có thể ngừng làm để tránh COVID, theo các bác sĩ .
Thông qua việc sử dụng trí thông minh nhân tạo, các nhà nghiên cứu tại Cleveland Clinic đã có thể sắp xếp dữ liệu của hơn 27.000 bệnh nhân trong sổ đăng ký COVID-19 để tìm bất kỳ điểm chung nào. Thật thú vị, kết quả cho thấy những người thường xuyên dùng hormone ngủ melatonin khả năng kết quả dương tính với COVID thấp hơn khoảng 28% — với bệnh nhân Da đen cho thấy khả năng giảm thậm chí còn lớn hơn 52%.
“Khi nhận được kết quả này, chúng tôi rất vui mừng” Feixiong Cheng , Tiến sĩ, trưởng nhóm nghiên cứu từ Viện Y học Bộ gen của Phòng khám Cleveland, nói với công ty liên kết của CBS tại địa phương KIRO 7. “Nếu phát hiện của chúng tôi có thể giúp ích cho bệnh nhân, đó là mục tiêu và sứ mệnh của chúng tôi — và tại Phòng khám Cleveland cũng vậy.”
Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng họ không hoàn toàn hiểu 'cơ chế chính xác' là gì về melatonin cung cấp thêm sự bảo vệ chống lại COVID, bao gồm cả việc có phải do bệnh nhân ngủ tốt hơn, nhiều giờ hơn hay không, New York Post báo cáo. Và Cheng và nhóm của ông cũng cảnh báo mọi người không nên bổ sung melatonin dựa trên kết quả nghiên cứu. “Điều rất quan trọng cần lưu ý là những phát hiện này không cho thấy mọi người nên bắt đầu lấy melatonin Cheng cho biết trong một tuyên bố vào tháng 11 khi công bố nghiên cứu. 'Các nghiên cứu quan sát quy mô lớn và các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng là rất quan trọng để xác nhận lợi ích lâm sàng của melatonin đối với bệnh nhân COVID-19, nhưng chúng tôi rất vui mừng về các mối liên quan được đưa ra trong nghiên cứu này và cơ hội để khám phá thêm.'
Bất chấp quan điểm lạc quan thận trọng đó, các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng melatonin có thể làm được nhiều việc hơn là chỉ ngăn ngừa COVID. Một nghiên cứu gần đây từ Đại học Toronto được công bố trên tạp chí Bệnh tật thấy rằng melatonin có thể giúp tăng cường hiệu quả của vắc-xin coronavirus, gọi nó là 'viên đạn bạc' tiềm năng trong cuộc chiến chống lại đại dịch.
mơ thấy ai đó có thai
Nhưng melatonin không phải là chất bổ sung duy nhất được chứng minh là có khả năng hiệu quả trong việc chống lại COVID. Đọc tiếp để xem các nghiên cứu khác đã tìm thấy gì liên quan đến các chất bổ sung có thể giúp bạn chống lại vi rút. Và để biết thêm về tin tức COVID mới nhất, hãy xem Căng thẳng COVID mới ở Hoa Kỳ và đó là tin xấu vì 2 lý do .
Đọc bài báo gốc trên Cuộc sống tốt nhất .
1 Kẽm
Shutterstock
tính cách sinh nhật 10 tháng 5
Nếu bạn cần một cái cớ để tận dụng bữa tối với hàu, thì đây có thể là nó. Một nghiên cứu của Tây Ban Nha từ tháng 3 và tháng 4 cho thấy rằng bệnh nhân có hàm lượng kẽm cao hơn trong máu của họ có nhiều khả năng sống sót sau bệnh hơn những người có nồng độ thấp hơn nhiều.
'Từ lâu người ta đã nghĩ rằng kẽm tăng cường hệ thống miễn dịch , ' Len Horovitz MD, một nhà nghiên cứu về phổi tại Bệnh viện Lenox Hill ở Thành phố New York, nói với WebMD. 'Một lời giải thích khả thi trong nghiên cứu này là kẽm có thể có tác dụng chống viêm để bảo vệ.' Và để biết thêm các cách ngăn chặn virus coronavirus ra khỏi nhà bạn, hãy xem Nếu bạn không có thứ này trong nhà, bạn có nguy cơ mắc COVID cao hơn .
2 Vitamin D
Shutterstock
Khi nói đến việc bảo vệ chống lại vi-rút, có nhiều bằng chứng cho thấy vitamin D có thể đóng một vai trò quan trọng để giữ cho bạn an toàn thậm chí không bị ốm. Một nghiên cứu, được xuất bản vào tháng 9 trong Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ , nhận thấy rằng có một Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ xét nghiệm dương tính với coronavirus lên gần 80%.
Cũng Anthony Fauci , MD, đồng ý với kết quả nghiên cứu. 'Nếu bạn thiếu vitamin D, điều đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng bị nhiễm trùng của bạn. Tôi sẽ không ngại giới thiệu — và tôi tự làm điều đó— uống bổ sung vitamin D , 'anh ấy nói trong một cuộc phỏng vấn trên Instagram Live với nam diễn viên Jennifer Garner trong tháng Chín. Và để biết thêm về COVID sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào nếu bạn bị bệnh, hãy xem Một điều này có thể xác định xem trường hợp COVID của bạn sẽ nặng hay nhẹ .
3 Vitamin C
Shutterstock
Vitamin C nổi tiếng với việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, nhưng nó cũng có thể hữu ích trong việc giữ cho bạn an toàn khỏi COVID. Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Augusta ở Georgia, một phân tích tổng hợp của hơn 30 nghiên cứu khác về tác dụng tăng cường miễn dịch của vitamin C cho thấy rằng nó dường như thiếu ở nhiều bệnh nhân phát triển các trường hợp nghiêm trọng của COVID-19.
Điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể nhận được liều lượng vitamin C hàng ngày mà không cần đến lối đi bổ sung. Ăn nhiều trái cây họ cam quýt, cà chua, rau lá xanh, ớt, v.v. có thể giúp bạn ngăn ngừa COVID và các bệnh khác, bao gồm cả bệnh cúm và cảm lạnh thông thường. Và để cập nhật thường xuyên hơn về đại dịch, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
bất ngờ lãng mạn cho cô ấy ở nhà
4 Vitamin B
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Mặc dù vitamin B chưa được chứng minh là có ảnh hưởng trực tiếp đến coronavirus, nhưng người ta đã biết rộng rãi rằng nó giúp giữ Hệ thống miễn dịch trong hình dạng tuyệt vời. Một nghiên cứu về liên kết giữa COVID và vitamin B phát hiện ra rằng nó 'hỗ trợ kích hoạt thích hợp cả phản ứng miễn dịch bẩm sinh và thích ứng, giảm mức cytokine gây viêm, cải thiện chức năng hô hấp, duy trì tính toàn vẹn của nội mô, ngăn ngừa tăng đông máu và có thể giảm thời gian nằm viện.' Do đó, nghiên cứu đề xuất rằng mức độ vitamin B của bệnh nhân COVID nên được đánh giá cùng với tình trạng vitamin D của họ. Và để biết thêm về điều gì có thể dẫn đến trường hợp xấu của coronavirus, hãy xem Nếu bạn có nhóm máu này, bạn có nguy cơ cao bị COVID nghiêm trọng .
Cuộc sống tốt nhất liên tục theo dõi tin tức mới nhất vì nó liên quan đến COVID-19 để giữ cho bạn khỏe mạnh, an toàn và được cung cấp thông tin. Đây là câu trả lời cho hầu hết các câu hỏi nóng bỏng , các những cách bạn có thể giữ an toàn và khỏe mạnh, sự thật bạn cần biết, rủi ro bạn nên tránh, thần thoại bạn cần phải bỏ qua, và các triệu chứng cần nhận thức. Nhấp vào đây để xem tất cả phạm vi bảo hiểm COVID-19 của chúng tôi , và Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi để luôn cập nhật.
