Cho dù bạn đang làm điều đó để bảo vệ một người thân yêu , tránh xa một hành động nghịch ngợm, hoặc đơn giản là cố gắng giải thích lý do tại sao bạn đến trễ một cuộc hẹn, nói với những lời tán dương là một phần trọng tâm — mặc dù khó chịu — một phần của cuộc sống. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi liệu mình có thực sự giỏi trong việc loại bỏ những điều không trung thực này không? Rốt cuộc, tất cả mọi thứ từ một giọng hát cao hơn đến một câu chuyện bìa quá tham vọng đều có thể khiến bạn mất đi. Và chỉ vì ai đó gật đầu với bạn không có nghĩa là họ không thầm nghĩ, 'Người này là ai đang cố nói dối tôi?'
Vì vậy, nếu bạn định phát minh ra sự giả dối, ít nhất hãy làm điều đó đúng đắn — và tránh tất cả những dấu hiệu được khoa học hậu thuẫn này cho thấy bạn khó nói dối.
1 Bàn tay của bạn hoạt động quá nhiều
Shutterstock
Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Chicago , tay của một kẻ nói dối tồi thường sẽ cho chúng đi. Bởi vì cử chỉ ít nằm trong tầm kiểm soát có ý thức của chúng ta, họ thường có thể 'tiết lộ thông tin mà lời nói dối được cho là phải che giấu.'
Ví dụ, một kẻ nói dối có thể nói rằng họ chỉ đơn giản là không biết nơi cất giấu một món đồ, trong khi bàn tay của họ chỉ vào vị trí chính xác của nó.
2 Giọng nói của bạn tăng lên trong quảng cáo chiêu hàng
Shutterstock
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội nhận thấy rằng cao độ trung bình của S âm thanh cao hơn khi một người tham gia nói dối so với nói sự thật. Sự thuyết phục của những người tham gia thậm chí còn tăng lên khi họ được yêu cầu nói dối lâu hơn hoặc trả lời những câu hỏi khó liên quan đến các tuyên bố của họ. Các nhà nghiên cứu cho biết chính sự căng thẳng từ việc cố gắng duy trì lời nói dối là nguyên nhân dẫn đến việc chuyển đổi giai điệu.
3 Bạn không phải là bậc thầy ở Red Herring
Shutterstock
Samantha Morrison, một chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết: 'Một trong những cách dễ dàng nhất để thoát khỏi lời nói dối là chuyển hướng sự tập trung ra khỏi bản thân để bạn không bị cuốn vào lời nói dối của mình. Glacier Wellness . Cô giải thích: 'Bởi vì các chi tiết bị phá vỡ nằm ngoài nhau, những người nói dối giỏi chỉ biết cách tránh bị tra hỏi bằng cách áp dụng phương pháp cá trích đỏ.
Bạn hỏi làm thế nào để sử dụng một con cá trích đỏ? Chà, đó là khi bạn chuyển chủ đề của cuộc trò chuyện sang một thứ khác không liên quan đến vấn đề thực tế đang diễn ra. Vì vậy, nếu sếp của bạn đang chất vấn bạn về lý do tại sao bạn đến muộn trong một cuộc họp quan trọng, và bạn không trả lời về việc đi muộn của bạn và nhiều hơn nữa, chẳng hạn như những căng thẳng khi trở thành một ông bố bà mẹ bận rộn. Hiểu rồi? Tốt!
4 Bạn đã không chuẩn bị cần thiết
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Phi ngôn ngữ , những lời nói dối thường thất bại nhất 'bởi vì kẻ nói dối đã không chuẩn bị đầy đủ đường dây sai lầm mà anh ta hoặc cô ta định duy trì.'
Nếu không có sự chuẩn bị thích hợp và tạo ra một câu chuyện thay thế, nhất quán, người nói dối sẽ thường bị vấp phải bởi các câu hỏi hoặc phải lặp lại lời nói dối của họ.
mơ thấy người khác bị mất răng
5 Bạn không lường trước được các câu hỏi tiếp theo
Shutterstock
Khi người nói dối không lường trước được những câu hỏi mà họ sẽ được hỏi để đáp lại lời nói dối của họ, họ buộc phải đưa ra một câu trả lời đáng tin cậy ngay tại chỗ. Nhà tâm lý học Paul Ekman viết trong bài luận của mình: 'Khi làm như vậy, hầu hết mọi người sẽ chứng minh các hành vi khác nhau cho thấy họ đang nghĩ về những gì họ đang nói khi họ đang nói. Lừa dối, Nói dối và Cư xử .
Bởi vì một người trung thực sẽ không phải nỗ lực nhiều như vậy khi nói, những hành vi này là một món quà chết người đang nói dối.
6 Bạn cảm thấy cảm xúc khi nói dối
Shutterstock
Thông thường, những cảm xúc mà bạn cảm thấy khi nói dối sẽ báo hiệu cho người đối thoại biết rằng bạn thực sự đang nói dối. Dựa theo Ekman , 'chủ yếu trong số những cảm giác nói dối này là nỗi sợ bị bắt quả tang, cảm giác tội lỗi khi nói dối, và ... niềm vui và sự phấn khích khi vượt qua.'
Ngược lại, một người nói dối tốt sẽ kể câu chuyện của họ với lương tâm trong sáng, gần như thuyết phục bản thân rằng họ đang nói sự thật.
7 Cảm xúc thật của bạn được thể hiện trên khuôn mặt của bạn
Shutterstock
Ngay cả khi câu chuyện của bạn có thứ tự, có vẻ như, khuôn mặt của bạn có thể là một món quà chết chóc. Theo nghiên cứu đăng trên Quan hệ giữa các cá nhân và các quy trình nhóm , một cảm xúc gượng ép thường khó che giấu — đặc biệt nếu bạn là một kẻ nói dối tồi.
Ví dụ, một nụ cười gượng gạo có thể 'bao gồm dấu vết của các hành động cơ bắp liên quan đến ghê tởm, sợ hãi, khinh thường hoặc buồn bã.' Điều đó có nghĩa là bạn có thể muốn xem xét một cuộc gọi điện thoại nếu bạn thực sự phải giả dối.
8 Câu chuyện của bạn quá hay
Shutterstock
Theo Ekman trong cuốn sách của mình Nói dối , 'một lời nói dối quá trơn tru có thể là dấu hiệu của một kẻ lừa đảo đã được huấn luyện tốt.' Trên thực tế, anh ấy nhắc lại những câu chuyện về với menu có chủ đích mâu thuẫn với bản thân để có vẻ đáng tin hơn. Mặc dù một câu chuyện hoàn toàn trái ngược nhau cũng sẽ khiến bạn phải bỏ qua, nhưng có một điểm trung gian giữa sự vụng về và sự ngụy biện mà một kẻ nói dối lão luyện có thể đạt được để tỏ ra thành thật.
9 Bạn không thể giữ lời nói thẳng thắn
Shutterstock
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Rochester , ngay cả khi câu chuyện của kẻ nói dối là hay, họ có thể thường làm rối cấu trúc ngữ nghĩa của nó do sự căng thẳng của việc giữ mọi thứ thẳng thắn. Nghiên cứu cho thấy rằng những người tham gia có thể xác định những kẻ nói dối từ những người nói thật chỉ từ văn bản của một cuộc trò chuyện. Và đối với những lời nói dối luôn không được chú ý, hãy kiểm tra những 40 Đứa Trẻ Nói Dối Mà Cha Mẹ Luôn Rớt Rớt.
10 Bạn được Bảo vệ
Shutterstock
Theo nghiên cứu tại Phát hiện lừa dối trong bối cảnh pháp y , 'so với những người nói thật, những người nói dối có vẻ ít xuất hiện hơn và có thể kể câu chuyện của họ theo những cách kém hấp dẫn hơn.'
11 Bạn Đưa ra Tuyên bố Tiêu cực
Theo Tiến sĩ tâm lý xã hội Bella DePaulo trong bài viết của mình Phân biệt dối trá từ sự thật , 'những người nói dối đưa ra nhiều tuyên bố và phàn nàn tiêu cực hơn những người nói thật.' Ngoài ra, 'chúng xuất hiện phần nào kém thân thiện và dễ chịu. ' Trừ khi người mà bạn đang nói dối cũng không thân thiện như bạn đang sống, họ có thể nhận thấy sự thay đổi trong phong thái của bạn và nghi ngờ có điều gì đó đang xảy ra.
12 Bạn mím môi lại với nhau
Shutterstock
Dựa theo Dr. DePaulo , 'những kẻ nói dối có nhiều khả năng mím môi lại hơn.' Là kết quả của căng thẳng từ việc cố gắng duy trì một lời nói dối, hành vi khác thường này chắc chắn sẽ khiến bạn bị loại bỏ.
13 Bài phát biểu của bạn trở nên vô cảm
'Những người nói dối nghe có vẻ ít ngay lập tức hơn những người nói sự thật', viết DePaulo . Cách nói dối thường 'có vẻ xa cách, thiếu cá tính, lảng tránh và không rõ ràng.' Những kẻ nói dối thường sẽ sử dụng giọng bị động, điều gì đó xảy ra do không thực sự nhắc lại một sự kiện có thật.
14 Bạn ít giao tiếp bằng mắt hơn
Shutterstock
Những người nói dối thường 'giao tiếp bằng mắt ít hơn những người nói thật', viết DePaulo . Là kết quả của sự căng thẳng, món quà tặng này thực sự làm tăng động lực khiến kẻ nói dối có động lực hơn để tránh xa sự giả dối của họ. Một người nói dối kiên quyết sẽ dễ dàng né tránh nhìn chằm chằm vào người đối thoại của họ, một dấu hiệu rõ ràng rằng họ có điều gì đó muốn che giấu.
tại sao cô ấy chơi khó để có được
15 Bạn di chuyển ít hơn
Những người nói dối thường tỏ ra 'ức chế' hơn những người nói thật, viết DePaulo . Nói cách khác, nỗ lực kiểm soát câu chuyện của họ thường có thể dẫn đến việc kiểm soát cơ thể của họ. Họ làm cho 'ít chân hơn và cử động chân , 'cô giải thích.
16 Bài phát biểu của bạn trở nên bị chặn
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Phi ngôn ngữ , 'sự lừa dối đã kích thích số lượng tạm dừng và từ ngữ nhiều hơn và khả năng hùng biện cao hơn.'
Nói cách khác, tầm nhìn xa cần thiết để tạo ra một lời nói dối tốt thường tự bộc lộ trong bài phát biểu vụng về của người nói dối và vốn từ vựng tăng lên. Mặc dù điều thứ hai có vẻ phản trực giác, nhưng đó là một dấu hiệu người nói không nói chuyện trôi chảy, một manh mối chính cho thấy những gì họ đang nói không dễ nhớ đến như sự thật.
17 Giọng điệu của bạn không bằng phẳng, hoặc thất thường
Shutterstock
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Phi ngôn ngữ , nỗ lực của người nói dối để kiểm soát giọng nói của họ thường sẽ dẫn đến việc nó bị 'kiểm soát quá mức hoặc hoàn toàn thiếu kiểm soát.' Dù bằng cách nào, giọng nói của người nói dối thường sẽ không ổn.
18 Bạn Quá Tự Tin Vào Trí Nhớ Của Chính Mình
Shutterstock
Theo nghiên cứu tại Tâm lý học, Tội phạm học & Pháp luật , 'những người nói sự thật làm dấy lên nhiều nghi ngờ về trí nhớ của chính họ hơn là những người nói dối.' Trong khi một người nói sự thật có thể tự do tiết lộ rằng họ thực tế không chắc chắn về diễn biến chính xác của các sự kiện — như hầu hết mọi người — một người nói dối sẽ không thể tiết lộ sự không chắc chắn này, vì lo ngại rằng điều đó sẽ khiến họ mất hứng.
19 Bạn mất quá nhiều thời gian để nói lời nói dối của mình
Shutterstock
Theo một nghiên cứu ở Tâm lý học nhận thức ứng dụng , 'thời gian phản hồi là một dấu hiệu cho sự lừa dối.' Một kẻ nói dối thường sẽ mất nhiều thời gian hơn để kể câu chuyện của họ so với một người nói thật. Lý do là họ không chỉ cần quyết định nói dối mà còn phải dựng lên một câu chuyện để thực hiện lời nói dối đó. Họ giải thích: 'Mỗi câu trả lời đều làm tăng thêm thời gian trả lời so với trả lời trung thực.
20 Bạn ít nháy mắt hơn
Shutterstock
Theo một nghiên cứu ở Luật pháp và hành vi con người , các nghi phạm trong các cuộc phỏng vấn của cảnh sát 'chớp mắt ít thường xuyên hơn trong các đoạn clip lừa đảo so với các đoạn clip trung thực.' Mặc dù yếu tố này khác nhau giữa những người tham gia, nhưng nó một lần nữa có thể là kết quả của việc người nói dối đã suy nghĩ quá kỹ về hành vi của họ.
21 Bạn ít cười hơn
Một nghiên cứu được xuất bản trong Tâm lý học pháp lý và tội phạm nhận thấy rằng 'người phạm tội ít cười hơn khi nói dối.' Họ đưa ra giả thuyết rằng đây là kết quả của việc những kẻ nói dối tin rằng cười và cười sẽ là một món quà mà họ không trung thực.
22 Bạn không thể tin được
Shutterstock
Đôi khi, chỉ cần không được tin là một tín hiệu đủ tốt cho thấy bạn đang nói dối. Theo nghiên cứu trong Tạp chí Truyền thông , 'các thẩm phán ngây thơ có thể phát hiện ra sự lừa dối ở cấp độ cơ hội cao hơn.' Nói cách khác, nếu ai đó nghĩ rằng bạn đang nói dối - thậm chí không có bất kỳ dấu hiệu nhận biết nào - thì bạn có thể đúng như vậy. Trực giác là một thứ mạnh mẽ.
23 Các chức năng điều hành của bạn đang thiếu
Shutterstock
Nói dối là một việc rất khó, đòi hỏi trí lực quá mức. Theo nghiên cứu đăng trên Di truyền, Xã hội và Tâm lý Chung , 'các quy trình điều hành là thành phần nhận thức trung tâm cho quá trình sản xuất nói dối.' Nếu bạn có thể thừa nhận rằng bạn đang thiếu bất kỳ yếu tố nào trong số này — chẳng hạn như ức chế và trí nhớ làm việc — thì có lẽ bạn sẽ không phải là một kẻ nói dối giỏi.
24 Bạn không sử dụng các từ ngữ loại trừ
Shutterstock
Nghiên cứu được công bố trên Màn hình APA nhận thấy rằng những người nói dối sử dụng ít từ loại trừ hơn, chẳng hạn như 'ngoại trừ, nhưng hoặc cũng không.' Nói cách khác, bất kỳ thuật ngữ nào 'phân biệt những gì họ đã làm với những gì họ không làm.'
Trong khi các nhà nghiên cứu thất bại trong việc đưa ra giả thuyết về lý do của sự thiếu hụt này, họ kết luận rằng 'những kẻ nói dối dường như có vấn đề với sự phức tạp này, và nó thể hiện trong bài viết của họ.' Và để biết thêm những điều bạn có thể thu thập được từ bài viết của ai đó, hãy xem những điều này 17 Điều Tuyệt Vời Chữ Viết Tay Nói Về Bạn.
25 Bạn Giữ Câu Trả Lời Ngắn Ngắn
Shutterstock
Theo một nghiên cứu ở Tâm lý học nhận thức ứng dụng , 'thời lượng tin nhắn [có] liên quan tiêu cực đến sự lừa dối. ' Nói cách khác, những người nói dối giữ câu trả lời ngắn gọn và ngọt ngào, có thể là một chiến thuật để tránh cung cấp quá nhiều chi tiết. Mặc dù liệt kê quá nhiều sự thật cũng sẽ cho thấy rằng bạn đã phát minh ra một sự thật, nhưng một câu trả lời cộc lốc có thể là một món quà chết khi bạn đang che giấu điều gì đó.
26 Bạn lạm dụng nó khi trò chuyện
Shutterstock
Theo chuyên gia lừa dối Pamela Meyer được lưu ý trong cuốn sách của cô ấy Liespotting , những người nói dối trong một cuộc trò chuyện trực tuyến 'nói nhiều hơn đối tác của họ, sử dụng nhiều hơn khoảng một phần ba số từ so với những người nói thật.' Ngoài ra, họ đã 'sử dụng nhiều đại từ hơn và bao gồm nhiều động từ cảm giác hơn' để tô điểm thêm cho câu chuyện của họ. Trong một nỗ lực để bịa ra một câu chuyện hấp dẫn và thuyết phục hơn, những kẻ nói dối này đã tự bỏ mình bằng cách làm quá lên.
27 Cử chỉ tay của bạn trở nên ẩn dụ hơn
Shutterstock
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Phi ngôn ngữ , 'nói dối có liên quan đến việc giảm các cử chỉ khéo léo và tăng các cử chỉ ẩn dụ.'
Cũng giống như việc sử dụng nhiều hơn các động từ mạo danh và giọng nói bị động, điều này cho thấy người nói dối cảm thấy bị loại bỏ khỏi tình huống của họ, vì cử chỉ tay của họ không còn ám chỉ đến môi trường xung quanh nữa mà thay vào đó trở nên trừu tượng. Nếu bạn đang tìm cách cắt giảm các cử chỉ không liên quan, hãy tìm hiểu 23 thủ thuật ngôn ngữ cơ thể sẽ giúp bạn tốt trong suốt cuộc đời.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
