Đây là những gì một người bình thường biết về tình dục mật thừa: Nó có một mối liên hệ mong manh với Ấn Độ giáo và Phật giáo cổ đại, Sting làm nó, và nó kéo dài hàng giờ . Nhưng Tantra không phải về một ngôi sao nhạc rock người Anh hay những hình xăm henna. Trên thực tế, có một số cách dễ dàng để bạn có thể thêm các kỹ thuật quan hệ tình dục tantric vào đời sống tình dục điều đó sẽ làm cho nó hơi hơn một chút.
Tình dục mật thừa là gì?
Tình dục mật tông có từ hàng ngàn năm trước và tất cả đều nhằm tạo ra một kết nối sâu sắc hơn giữa bạn và đối tác của bạn. Mục đích là để cảm thấy khoái cảm hơn trong thời gian dài hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn có quan hệ tình dục nhiều hơn và tốt hơn , sau đó đã đến lúc làm quen với một số kỹ thuật tantric.
Ngay cả khi các khía cạnh thần bí và siêu hình có hơi nhiều đối với bạn, nhà giáo dục giới tính và huấn luyện viên Barbara Carrellas nhấn mạnh rằng bất cứ ai cũng có thể gặt hái những lợi ích của tình dục mật thừa. Đó là lý do tại sao cô ấy viết Urban Tantra: Tình dục thiêng liêng trong thế kỷ XXI . Cô ấy muốn mọi người biết rằng các kỹ thuật tantric đáng khám phá ngay cả khi bạn không sở hữu quần áo nhuộm cà vạt hay tin vào con mắt thứ ba.
Diana Richardson , tác giả của Trái tim của tình dục Mật thừa: Hướng dẫn độc đáo để yêu và thỏa mãn tình dục , đồng ý rằng bất cứ ai cũng có thể mở khóa những lợi ích của tình dục mật thừa. Yêu cầu duy nhất? Sẵn sàng đi ra ngoài vùng thoải mái tình dục của bạn.
“Bạn có chọn làm và làm theo những gì đã biết và những gì bạn đã làm hàng ngàn lần trước đây không? Hay bạn chơi với cái chưa biết bằng cách cố gắng đưa những nhân tố mới vào sân một cách có ý thức? ” Cô ấy hỏi.
mơ thấy ai đó nói rằng tôi yêu bạn
Nếu bạn đã chọn Lựa chọn B, thì đã đến lúc khám phá hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi về các kỹ thuật mật tông. Và chúng không khó như bạn mong đợi. Hóa ra, quan hệ tình dục cảm thấy tốt hơn và kéo dài hơn là ở ngay bên cạnh.
Shutterstock
1. Mở rộng tâm trí của bạn.
Bước đầu tiên rất đơn giản: Tiếp cận Tantra hoàn toàn, toàn bộ và có ý thức nhất có thể. Carrellas nói: “Tình dục theo Mật tông tập trung nhiều hơn vào việc xây dựng và tuân theo năng lượng tình dục hơn là vào những cảm giác thể chất thuần túy.
Việc tuân theo các kỹ thuật tantric dạy bạn cách cho phép các mức năng lượng tình dục ngày càng tăng để hình thành và tuôn chảy trong bản thân bạn, cũng như giữa bạn và bạn tình. “Bằng cách tích lũy tất cả năng lượng này, bạn có thể đi sâu hơn và xa hơn vào bất kỳ kinh nghiệm khiêu dâm , ”Carrellas giải thích.
2. Kiềm chế kỳ vọng của bạn.
Bước thứ hai để gặt hái những lợi ích của Mật tông là từ bỏ mọi kỳ vọng về những gì có thể xảy ra hoặc nên xảy ra. Carrellas nói: “Những khoảnh khắc ngây ngất nhất trong tình dục — khiêu dâm, tình cảm, tâm linh — xảy ra khi khoảnh khắc tồn tại duy nhất là khoảnh khắc bạn đang tận hưởng.
ngứa chân trái mê tín dị đoan
“Đây là một trong những lý do mà mọi người trở nên thích thực hành Tantra: Nó không bao giờ giống nhau hai lần, nó có thể thích nghi và luôn có điều gì đó độc đáo để tìm thấy trong mỗi khoảnh khắc hiện tại mới. Vì vậy, nó không thể có được nhàm chán ! '
biết khi nào cuộc hôn nhân của bạn kết thúc
Shutterstock
3. Kết hợp các nghi lễ.
Trong cuốn sách của cô ấy Tuyệt vời trên giường , chuyên gia tình dục con người Debby Herbenick, Ph.D., đề nghị sử dụng nghi lễ để phân định giới tính như một sự kiện quan trọng và độc đáo. Bạn không nên coi nó như một điều đơn giản, như cuộn qua Instagram hoặc là ngắm say chương trình yêu thích của bạn.
Theo Herbenick, nghi thức có thể đơn giản như chia sẻ một chai rượu vang, tắm chung, trang trí không gian bằng nến, nghe một danh sách nhạc được sắp xếp cẩn thận hoặc ôm hôn trong vài phút trước khi bất kỳ điều gì khác xảy ra. Bằng cách thực hiện một hoặc nhiều 'nghi lễ' này, bạn đang báo hiệu rằng những gì bạn sắp làm — dù một mình hay với đối tác — đều đặc biệt.
4. Làm chậm cuộn của bạn.
Học đã chỉ ra rằng khi bạn ăn chậm và chú tâm hơn, bạn thưởng thức thức ăn nhiều hơn khi hít vào. Tình dục cũng vậy. Đó là lý do tại sao các kỹ thuật tantric đều nhằm chống lại sự thôi thúc chạy nước rút về phía những gì chúng ta thường cho là phần tốt nhất.
Herbenick viết rằng làm chậm mọi thứ dẫn đến lớn hơn hưởng thụ tình dục . Thêm vào đó, theo thời gian, nó cũng sẽ cho phép bạn biết rõ hơn và làm chủ được phản ứng tình dục của mình cũng như của đối tác. “Nếu một trong hai người lên đỉnh, hãy cố gắng duy trì sự kết nối, thay vì coi cực khoái của bạn là sự kết thúc của quan hệ tình dục,” cô viết.
mơ về tờ tiền
Carrellas chỉ ra rằng những người thực hành Mật tông đề cập đến cụm từ 'ba nét vẽ cho 30.' Điều đó có nghĩa là tốt hơn nên chạm chậm ba lần với “ý thức tinh tế” hơn là 30 lần mà thiếu chú ý.
5. Tập trung vào hơi thở của bạn.
Carrellas nói: “Thở nhiều hơn, đầy hơn, sâu hơn, lâu hơn. “Thở trước khi quan hệ tình dục, trong khi quan hệ tình dục và sau khi quan hệ tình dục. Hít thở giống như niềm vui của bạn, cuộc sống của bạn và trí tưởng tượng của bạn phụ thuộc vào nó. Họ làm.'
Trên thực tế, cô ấy khẳng định rằng mọi người có thể đạt cực khoái khi hít thở một mình. (Với $ 15, bạn có thể lắng nghe bài học của cô ấy về cách làm như vậy tại đây.)
Theo Herbenick, những cặp đôi kết hợp các kỹ thuật mật thừa vào cuộc ân ái của họ thường thích đồng bộ hóa kiểu thở của họ. Cô viết: “Một số tantrics thực hiện điều này với một đối tác đứng ngang lưng đối phương, chẳng hạn như bằng cách ngồi trong lòng họ, đối mặt với nhau và điều hòa nhịp thở của họ.
Shutterstock
trò chơi gia đình thú vị để chơi ở nhà
6. Tập cho mắt nhìn.
Nhìn chằm chằm vào mắt là một trong những kỹ thuật tantric mạnh mẽ nhất mà bạn có thể sử dụng. Carrellas nói: “Nếu bạn chưa bao giờ làm điều đó trước đây, có thể bạn sẽ cười khúc khích hoặc cảm thấy mất tự chủ.
Nhưng nếu bạn cố gắng thư giãn và tiếp tục thở bằng những tiếng cười khúc khích, cuối cùng những cảm giác đó sẽ chết dần. Cô nói: “Bạn sẽ sớm rơi vào một kiểu gần gũi thôi miên đáng yêu, không giống như bất cứ điều gì bạn từng cảm thấy trước đây.
Để giúp bạn đạt được điều đó, hãy thử chơi nhạc cụ (vì “lời bài hát có thể làm mất tập trung”, Carrellas lưu ý) và đặt tay lên trái tim đối tác của bạn khi họ làm như vậy với bạn.
Shutterstock
7. Ở trong hiện tại.
Hiện tại ý thức khoảnh khắc — hoặc sự quan tâm —Giúp mọi thứ trở nên quyến rũ hơn. Carrellas nói: “Những suy nghĩ như, 'Chúng ta sẽ làm gì tiếp theo?' Hoặc, 'Tôi tự hỏi liệu mình có thể đạt cực khoái hay không' hoặc 'Tình dục ngày nay sẽ tốt hơn (hoặc tệ hơn) so với trước đây ngày hôm qua? 'sẽ đưa bạn ra khỏi cơ thể của bạn và ném bạn vào tâm trí khỉ lo lắng của bạn. '
Thay vào đó, cô ấy gợi ý rằng hãy tự hỏi bản thân những loại câu hỏi sẽ cho phép bạn kết nối với những gì bạn đang cảm thấy. Hãy thử nghĩ, 'Tôi đang cảm thấy đối tác của mình ở đâu mạnh mẽ nhất?' và 'Họ cảm thấy tôi mãnh liệt nhất ở đâu?'
Carrellas nói: “Tất cả các kỹ thuật Tantra mà tôi dạy chỉ là công cụ để tạo ra sự tỉnh thức về tinh thần, thể chất hoặc năng lượng.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
