Cho rằng tình dục về cơ bản là một hình thức tim mạch thân mật ( chưa kể đến một môn thể thao đồng đội tuyệt vời! ), bạn sẽ nghĩ rằng bạn nên hạn chế các hoạt động trong phòng ngủ trước khi đến phòng tập thể dục, để bạn có thể tiết kiệm năng lượng của mình. Nhưng một cái mới học xuất bản năm Tạp chí Y học Tình dục tuyên bố đó chỉ đơn giản là không phải như vậy.
'Tình dục đã được coi là điều cấm kỵ đối với hoạt động thể thao từ thời La Mã và Hy Lạp cổ đại, vì hành động tình dục được cho là thúc đẩy sự thoải mái và cảm giác thư thái', bản tóm tắt của tờ báo này viết.
Có lẽ điều đó vẫn đúng nếu bạn tập luyện thân thể ngay trước khi đánh máy chạy bộ — xét cho cùng, tình dục khiến bạn buồn ngủ, và đàn ông cũng thích âu yếm sau đó— nhưng bạn sẽ rõ nếu bạn làm điều đó vào đêm hôm trước.
Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 12 người đàn ông khỏe mạnh, hoạt động thể chất trong độ tuổi từ 25 đến 30 hoàn thành một số bài tập rèn luyện sức mạnh cơ thể dưới 12 giờ sau khi tham gia hoặc kiêng hoạt động tình dục. Dựa theo Todd Astorino , đồng tác giả của nghiên cứu và là giáo sư động học tại Đại học Bang California, San Marcos, thiết kế vào đêm trước của nghiên cứu nhằm 'bắt chước khung thời gian mà một số vận động viên có thể gặp phải.'
Kết quả cho thấy rằng quan hệ tình dục, như một số người vẫn tin, không làm suy yếu sức mạnh cơ bắp của họ. Cụ thể, dữ liệu cho thấy quan hệ tình dục không có tác động đến KE cao điểm hoặc trung bình, hoặc mô-men xoắn của đầu gối. Điều này khiến các nhà nghiên cứu kết luận rằng 'quan hệ tình dục không tác động đáng kể đến lực cơ chi dưới, điều này cho thấy rằng việc hạn chế hoạt động tình dục trước khi hoạt động ngắn hạn, cường độ cao là không cần thiết.'
Như với bất kỳ nghiên cứu nào, nghiên cứu này có những hạn chế của nó. Kích thước mẫu rất nhỏ, và bài báo lưu ý rằng, vì hoạt động tình dục được báo cáo trái ngược với quan sát, họ không thể biết chắc liệu những người tham gia có hoàn thành nhiệm vụ của họ hay không. Astorino cũng kể lại Sức khỏe nam giới rằng 'có những suy nghĩ rằng mức độ testosterone có thể thay đổi trước và sau khi quan hệ tình dục, và điều này có thể thay đổi những thứ như tâm trạng cũng như hiệu suất.'
Tuy nhiên, nghiên cứu giải thích lý do tại sao sử dụng Tinder tăng 348 phần trăm trong Thế vận hội mùa đông ở Pyeongchang năm nay. Nếu nó đủ tốt cho các vận động viên Olympic, thì có lẽ nó đủ tốt cho bạn. Và nó chắc chắn sẽ đánh bại việc xem các chương trình TV trước khi đi ngủ, vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng rằng Netflix đang giết chết đời sống tình dục của bạn.
Và để biết thêm về sự giao thoa giữa tình dục và thể dục, hãy tìm hiểu 30 cách tập thể dục thúc đẩy đời sống tình dục của bạn.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin MIỄN PHÍ hàng ngày của chúng tôi!
