Đối với hầu hết chúng ta, chia tay với ai đó là một điều không may mà chúng ta phải đối mặt vào một thời điểm nào đó trong đời. Và trong khi nhiều người tin rằng không có đúng cách để kết thúc mọi thứ với ai đó, điều đó không hoàn toàn đúng. Thêm vào đó, chắc chắn có rất nhiều Sai lầm cách xử lý khi chia tay, cho dù đó là đánh giá ai đó bằng tin nhắn hay liên hệ với người yêu cũ quá sớm. Vì vậy, hãy đọc để biết tất cả những sai lầm khi chia tay mà bạn chắc chắn nên tránh nếu bạn đang muốn kết thúc một mối quan hệ.
1 Nói với mọi người trước khi bạn cho đối tác của mình biết.
iStock
Nhiều như bạn có thể muốn suy ngẫm về quyết định của bạn với bạn bè và gia đình, tránh nói tất cả mọi người về kế hoạch của bạn để kết thúc mọi thứ trước khi nói chuyện với đối tác của bạn. Nancy Ruth Deen , một huấn luyện viên chia tay chuyên nghiệp với Xin chào chia tay , không có gì tồi tệ hơn việc người yêu cũ của bạn nhận được tin nhắn 'xin lỗi khi biết tin hai người đã chia tay' trước khi bạn thực sự kết thúc mọi chuyện với họ. Và nếu bạn có những người bạn chung, hãy ngăn họ hoàn toàn khỏi cuộc trò chuyện để tránh đặt họ vào tình thế không thoải mái.
2 Gửi cho họ một tin nhắn để kết thúc mọi thứ.
iStock
Chia tay thật khó cho cả hai bên, nhưng đừng làm tổn thương đối tác của bạn hơn nữa bằng cách không tôn trọng họ trong cuộc trò chuyện trực tiếp. 'Mặc dù việc chia tay ai đó có vẻ dễ dàng hơn trong giây lát bằng cách đánh bóng họ, hoặc chia tay trướcbản vănhoặc thông qua phương tiện truyền thông xã hội, các quy tắc xã giao và lịch sự lỗi thời vẫn được áp dụng, ' Christine Scott-Hudson , MFT, chủ sở hữu của Tạo Studio Cuộc sống của bạn . 'Chia tay trực tiếp với đối tác của bạn bằng cách trò chuyện trực tiếp về điều đó.'
chạy khỏi một ai đó trong giấc mơ
3 Chỉ ra tất cả những lý do khiến bạn không hạnh phúc.
iStock
những đứa trẻ gaines bao nhiêu tuổi
Cuộc chia tay của bạn có thể được thúc đẩy bởi mức độ không hạnh phúc của bạn trong mối quan hệ này, nhưng không nhất thiết bạn phải trải qua từng điều nhỏ nhặt mà bạn không hài lòng. Kevin Darné , tác giả của Cách hẹn hò trực tuyến thành công , khuyến khích mọi người nhớ rằng 'không nhất thiết phải có một cơn ác mộng dài và đầy kịch tính để thực hiện một cuộc chia tay.' Nếu bạn không hài lòng hoặc muốn hẹn hò với người khác, đó là 'tất cả lý do bạn cần.'
4 Nói với đối tác của bạn tất cả những điều bạn không thích về họ.
iStock
Cũng như bạn không nên chỉ ra mọi điều nhỏ nhặt mà bạn không hài lòng trong mối quan hệ, cũng đừng bắt đầu liệt kê tất cả những khuyết điểm của đối tác. 'Không cần phải xúc phạm hoặc nói những điều có thể làm tổn thương sự tự tin của họ,' nói Lynell Ross , sáng lập của Zivadream . 'Bạn không cần phải nói với đối tác của mình về tất cả những điều khó chịu mà họ làm, hoặc những điều bạn không thích ở họ.'
5 Nói rằng bạn vẫn muốn làm bạn để không làm tổn thương tình cảm của họ.
iStock
Thật khó để nhìn thấy người mình yêu — hoặc yêu vào một lúc nào đó — bị tổn thương, nhưng như Deen lưu ý, cảm xúc của họ rất có thể sẽ bị tổn thương. Hứa với họ về một tình bạn mà bạn có thể không thực sự muốn và bạn không chuẩn bị để duy trì chỉ là điều không tốt. Nó sẽ gây ra sự bối rối và tổn thương nhiều hơn về phía đối tác của bạn khi 'hành động của bạn không phù hợp với lời nói của bạn một hoặc hai tuần sau đó.' Với suy nghĩ đó, tốt nhất bạn nên thành thật về mối quan hệ của bạn sẽ (hoặc sẽ không) như thế nào sau khi chia tay.
6 Nói xấu người yêu cũ của bạn với người khác.
iStock
bao nhiêu phần trăm đàn ông lừa dối vợ của họ
Việc trút bầu tâm sự sau khi chia tay có thể cần thiết cho quá trình hàn gắn của bạn, nhưng hãy để lại những bình luận khiếm nhã về người yêu cũ hoặc những gì họ đã làm trong cuộc trò chuyện. Ross nói: “Thật không công bằng khi nói về người bạn đời của bạn, và nếu bạn có những người bạn chung, những gì bạn nói có thể khiến họ trở nên tổn thương và tổn thương”. 'Đừng đốt những cây cầu. Bạn không bao giờ biết khi nào chúng có thể xuất hiện trở lại trong cuộc sống của bạn, và tốt hơn hết là mọi người nên có quan điểm tốt với nhau. '
7 Cố ý phá hoại mối quan hệ để người kia chấm dứt mọi chuyện trước.
iStock
Nếu bạn muốn chia tay ai đó, hãy chia tay họ. Chơi trò chơi trí óc hoặc làm những điều khủng khiếp thích gian lận hoặc tàn nhẫn cố ý phá hoại mối quan hệ nói xấu về bạn và tính cách của bạn, Sophia Reed , Tiến sĩ, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình. Tùy thuộc vào quyết định của bạn và đối mặt với tình huống thay vì đưa ra mối quan hệ không thể chịu đựng được vì vậy họ chia tay với bạn trước. Reed cho biết thêm: “Không ai xứng đáng phải trải qua điều đó.
8 Sử dụng sự trung thực như một cái cớ để trở nên xấu tính.
iStock
Như Reed lưu ý, nhiều người thích sử dụng cách tiếp cận 'không phải bạn, đó là tôi' để phụ lòng cảm xúc của đối tác của họ. Nhưng nếu vấn đề là họ hoặc điều gì đó họ đã làm, hãy nói với họ điều đó. Đừng nói dối vì lợi ích của nó , nhưng cũng nên biết rằng 'trung thực' không đồng nghĩa với 'xấu tính.' Bạn có thể nói cho họ biết những vấn đề bạn gặp phải trong mối quan hệ của mình mà không cần đả kích. Và hy vọng rằng, lời giải thích thành thật của bạn có thể hữu ích và được sử dụng như một cơ hội để họ thay đổi và cải thiện trong các mối quan hệ trong tương lai.
9 Cho phép các cuộc đàm phán được thực hiện.
iStock
Mặc dù bạn có thể muốn xoa dịu sự tổn thương của đối phương trong lúc này, nhưng đừng cho phép họ biến cuộc trò chuyện chia tay thành một cuộc thương lượng về việc ở bên nhau. Darné nói: “Mục tiêu của người yêu cũ là khiến bạn liệt kê những lý do mà họ sẽ cố gắng thuyết phục bạn rằng họ có thể thay đổi hoặc giải quyết. 'Nếu bạn đã chân thành quyết định rằng mối quan hệ đã kết thúc thì thật tàn nhẫn nếu để họ cầu xin, cầu xin hoặc đánh mất phẩm giá của mình.'
những thứ từ những năm 80 bạn không còn thấy nữa
10 Không rõ ràng.
iStock
Đừng 'không chắc' về lý do bạn chia tay với đối tác của mình, nói Sara Sedlik Haynes , một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép ở California. Trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện chia tay với đối phương, bạn cần phải giải thích trực tiếp lý do tại sao bạn muốn kết thúc mọi chuyện.
Cô nói: 'Rõ ràng với thông điệp của bạn và tránh những chi tiết trong quá khứ là điều quan trọng. 'Những lời giải thích về lý do tại sao bạn lại phá vỡ mọi thứ như' lần đó ... 'hoặc' Tôi không thể xử lý nó khi bạn ... 'tạo ra sự phòng thủ và trước khi bạn biết điều đó, một cuộc tranh cãi hoặc cầu xin đã bắt đầu. Điều này sẽ khiến bạn chẳng đi đến đâu, ngoại trừ việc tạo ra nhiều tổn thương và mất tập trung khi hoàn thành công việc. '
11 Tiếp cận họ sau đó.
iStock
sinh ra từ một ý nghĩa chó rừng
Không có gì lạ khi bạn nhớ người yêu cũ, ngay cả khi bạn là người đã kết thúc mọi chuyện. Nhưng Haynes nói rằng bạn cần tránh 'liên hệ lại sau đó vì bạn' nhớ họ 'hoặc điều gì đó tương tự. ' Điều đó không công bằng, tử tế hay hữu ích đối với người yêu cũ của bạn, người đang cố gắng vượt qua bạn và tiếp tục mối quan hệ — đặc biệt là khi bạn không có kế hoạch quay lại với họ.
12 Giữ kết nối với người yêu cũ trên mạng xã hội.
iStock
'Xóa và chặn số của người yêu cũ khỏi điện thoại của bạn, cũng như chặn họ trên Facebook và Instagram', huấn luyện viên mối quan hệ cho biết April Hirschman , tác giả của Chia tay hay nhất từ trước đến nay! Giữ kết nối với người yêu cũ của bạn trên truyền thông xã hội chỉ cho cả hai cơ hội theo dõi nhau khi đó không phải là điều mà một trong hai người cần. Bạn không cần phải chặn người yêu cũ của mình trên mạng xã hội mãi mãi, nhưng đó là một cách hữu ích để ngăn họ kiểm tra bạn 24/7 khi cuộc chia tay vẫn còn mới mẻ.
13 Tham gia ngay lập tức với một người mới.
iStock
Một mình thật khó, đặc biệt là khi bạn mới kết thúc một mối quan hệ. Nhưng theo Carol Queen , tác giả của Cuốn sách Tình dục & Khoái lạc: Hướng dẫn Rung động Hay để Làm tình Tuyệt vời cho Mọi người , điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là lao vào một mối quan hệ mới bằng cách dính líu đến người khác ngay lập tức
'Hãy cho bản thân một chút thời gian để đau buồn, hoặc nếu không, hãy cứ xử lý', Queen nói. 'Có quá nhiều người không muốn ở một mình, nhưng ở một mình có thể giúp chữa lành sâu sắc. Nó cũng có thể là ấm cúng, nuôi dưỡng và thậm chí là vui vẻ. '
