Bạn biết đấy: Ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt — và loại bỏ những thứ làm tắc nghẽn động mạch của bạn. Nhưng ngoài những điều cơ bản thực hành tốt nhất này, bằng cách kết hợp một vài loại thực phẩm chính vào bữa ăn của bạn, bạn có thể tối ưu hóa chế độ ăn uống của mình để tăng cường ham muốn tình dục ở mức Aphrodite thực sự. Và rất có thể, bạn đã có nhiều trong số chúng — bột yến mạch, chuối, rau bina, cá ngừ đóng hộp —Trong phòng đựng thức ăn và tủ lạnh của bạn ngay lúc này. Vì vậy, hãy đọc và ăn tiếp — và xem những tia lửa bay. Và để biết thêm cách tận dụng tối đa chế độ ăn uống của bạn, hãy tìm hiểu 20 loại thực phẩm tốt nhất cho tuyến giáp của bạn .
1 Dành cho anh ấy: Nước ép lựu
Cảnh giác lên, các bạn. Một nghiên cứu ở Tạp chí Tiết niệu phát hiện ra rằng nước ép lựu làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương ở thỏ. Gặp người pha chế tại Playboy Mansion để biết các công thức pha chế cocktail. Hoặc chỉ cần học 20 loại cocktail mà mọi người nên biết cách pha chế .
2 For Her: Rượu vang đỏ
Shutterstock
Xin vui mừng. Các nhà khoa học đã xác định chính xác hoàn hảo lượng rượu vang để tăng ham muốn tình dục tức thì: Hai ly, mỗi nghiên cứu trong Tạp chí Y học tình dục . Hơn thế nữa, điều đó đã không được chứng minh là mang lại sự kích thích bổ sung — và trong những trường hợp tương tự thực sự có tác dụng giảm dần. Và để biết thêm lý do để quay lại với một hoặc hai ly (nếu bạn cần), hãy tìm hiểu 80 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việc uống rượu vang .
ý nghĩa kinh thánh của calista
3 món Salad tôm
Tôm chứa nhiều kẽm và các loại rau lá xanh chứa nhiều folate. Kết hợp với nhau, chúng có thể tăng cường mức testosterone, ham muốn tình dục của bạn sẽ tăng lên cùng với nó. Đặt một cái khác vào búp bê barbie, và tăng nhiệt lên — tăng dần lên. Và trong khi bạn đang nướng, hãy tìm hiểu 15 công thức nấu bít tết ngon nhất hành tinh .
4 Bột yến mạch
Shutterstock
Yến mạch sản xuất một chất hóa học giải phóng testosterone vào máu, làm tăng ham muốn tình dục và sức mạnh cực khoái. Trộn một ít mật ong (xem số sáu trong danh sách này) để tăng thêm hiệu quả. Và nếu bạn tò mò về những lợi ích bổ sung của việc tăng testosterone, hãy tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về liệu pháp low-T .
5 cải bó xôi
Shutterstock
Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, rau bina là một nguồn cung cấp magiê dồi dào, giúp làm giãn mạch máu. Điều đó có nghĩa là bạn có thể tin tưởng vào lưu lượng máu trơn tru — có nghĩa là nam giới sẽ cương cứng mạnh hơn và phụ nữ sẽ dễ đạt cực khoái hơn.
6 Đối với anh ấy: Trái cây có múi
Shutterstock
Nam giới tiêu thụ ít nhất 2.000 mg Vitamin C mỗi ngày sẽ cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Vitamin C cũng giúp tinh trùng không bị vón cục, vì vậy chúng có cơ hội đến đích tốt hơn.
ý nghĩa kinh thánh của michelle
7 Cho Cô ấy: Bò ăn cỏ
Trong số những lý do chính mà các cặp vợ chồng cắt giảm — hoặc, trời cấm, dừng lại - quan hệ tình dục là thời đại, 'Không phải tối nay, tôi mệt mỏi.' Đối với phụ nữ, nguyên nhân phổ biến của mệt mỏi mãn tính là do thiếu sắt. Tăng lượng sắt của bạn bằng cách ăn nhiều bít tết và bánh mì kẹp thịt. Giữ sức khỏe bằng cách chỉ ăn thịt bò ăn cỏ bất cứ khi nào có thể: Nó có ít chất béo hơn và nhiều omega-3 tốt cho tim hơn.
8 cho mọi người: em yêu
Shutterstock
Các vitamin B trong mật ong hỗ trợ sản xuất testosterone, và hàm lượng boron của nó giúp cơ thể sử dụng estrogen, một yếu tố quan trọng trong lưu lượng máu thích hợp và kích thích. Ngọt. Và để thêm nhiều đường vào cuộc sống của bạn, hãy nhớ xem 10 Thuốc tăng ham muốn tình dục hàng ngày tốt nhất cho nam giới .
9 Dành cho mọi người: Quả việt quất
Chất xơ hòa tan trong quả việt quất hấp thụ cholesterol qua đường tiêu hóa của bạn trước khi nó làm tắc nghẽn động mạch của bạn. Hơn nữa, nam giới sẽ tìm thấy các hợp chất giúp cải thiện tuần hoàn để có tác dụng giống như Viagra tự nhiên.
10 Cho mọi người: Hạt thông
Shutterstock
Giống như tôm, hạt thông chứa nhiều kẽm ‚giúp tăng cường testosterone và ham muốn tình dục. Phá vỡ các pesto. Đặt nó trên mì ống của bạn. Ném nó vào trứng của bạn.
11 Dành cho mọi người: Táo
Táo chứa đầy một chất chống oxy hóa gọi là quercetin, giúp cải thiện sức bền trên giường ở nam giới. Nhưng phụ nữ cũng có thể gặt hái những lợi ích thúc đẩy tình dục của táo, nhờ vào hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao, một hợp chất được chứng minh là giúp tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục.
12 Dành cho mọi người: Hàu
Vâng, huyền thoại vẫn tồn tại: Hàu thực sự là một loại thuốc kích thích tình dục. Giống như tôm và hạt thông, ngọc trai tự nhiên chứa đầy kẽm giúp tăng cường ham muốn tình dục.
13 Dành cho mọi người: Sô cô la đen
Làm ngọt cuộc sống tình yêu của bạn bằng cách tận hưởng sự ngọt ngào này. Sôcôla đen - bất cứ thứ gì 70% cacao hoặc cao hơn - chứa đầy chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Hơn nữa, theo nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ , sô cô la đen làm giãn động mạch để tăng lưu lượng máu. Bạn làm toán.
làm sao bạn biết anh ấy thích bạn
14 Dành cho mọi người: Ginger
Shutterstock
Theo một nghiên cứu trong Tạp chí Tim mạch Quốc tế , chỉ một muỗng cà phê gừng mỗi tuần có thể giúp cải thiện chức năng động mạch - nghĩa là bạn sẽ đưa máu đến tất cả các bộ phận phù hợp. Vì vậy, lần tới khi bạn ăn sushi, đừng bỏ qua gừng.
15 Cho mọi người: Chuối
Shutterstock
Nồng độ natri cao sẽ hạn chế lưu lượng máu đến vùng kín của bạn, cuối cùng làm giảm ham muốn tình dục (và theo cách không tốt). Cách tốt nhất để giảm mức natri của bạn mà không cần bỏ qua chế độ ăn uống của bạn? Ăn nhiều kali hơn - một chất dinh dưỡng mà chuối được nạp vào cơ thể.
những câu thoại hài hước nhất từ trước đến nay
16 Cho mọi người: Khoai lang
Giống như chuối, khoai lang cũng là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời - một lần nữa, giúp đốt cháy giữa các tấm. Nhưng tăng lượng kali của bạn cũng có thể giúp bạn trông khỏa thân đẹp hơn bằng cách giảm tình trạng đầy hơi khó tránh khỏi do tiêu thụ quá nhiều natri.
17 Dành cho mọi người: Cá ngừ đóng hộp
Theo nghiên cứu của Harvard, thiếu hụt Vitamin B12 làm giảm ham muốn tình dục, gây mệt mỏi mãn tính và ở nam giới có thể dẫn đến rối loạn cương dương. Rất may, bạn có thể nhận được vitamin B12 của mình thông qua một mặt hàng thông thường ở lối đi tạp hóa: Cá ngừ đóng hộp, nằm trong số năm nguồn cung cấp thực phẩm hàng đầu.
18 Dành cho mọi người: Ớt cay
Shutterstock
Cho dù đó là jalapeño hay habanero, ớt cay là một nguồn tuyệt vời của capsaicin, giúp tái tạo cảm giác hưng phấn - nhịp tim của bạn tăng lên, bạn bắt đầu đổ mồ hôi - đến mức cảm giác tái tạo đó có thể biến thành vấn đề thực sự. Chỉ cần đảm bảo rửa tay của bạn sau khi xử lý.
19 Cho mọi người: Tỏi
Shutterstock
Ăn tỏi thường xuyên, lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám giữa các thành động mạch, dẫn đến cải thiện lưu lượng máu. Điều kỳ diệu nhỏ rằng, theo truyền thuyết, người Ai Cập cổ đại đã sử dụng thứ này như một loại thuốc kích thích tình dục nghi lễ.
20 Dành cho mọi người: Bơ
Shutterstock
Đúng vậy, bơ là nguồn cung cấp Vitamin B12 (và các vitamin B khác) đã được thử nghiệm và thực sự, nhưng chúng cũng chứa đầy chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Cả hai chất dinh dưỡng sẽ giúp hỗ trợ lưu lượng máu— tất cả kết thúc cơ thể của bạn. Và để biết thêm nhiều cách làm cho chế độ ăn kiêng của bạn phù hợp với bạn, hãy bắt đầu ăn 30 loại thực phẩm tốt nhất để tối đa hóa mức năng lượng của bạn .
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi hết mình, theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
