Bạn càng trẻ, kinh nghiệm, kiến thức và tiền bạc càng ít. Điều đó thường khiến bạn phải thận trọng và đưa ra quyết định do thiếu hiểu biết hoặc tuyệt vọng. Nhưng khi bạn bước qua tuổi 40, bạn có thể có một tài khoản tiết kiệm đáng kể, một lượng kiến thức phong phú và ý thức về mục đích sống lớn hơn. Và bạn có biết điều đó có nghĩa là gì? Đến lúc để chấp nhận rủi ro và sống một chút.
Tất nhiên, bạn không nên chỉ thổi tất cả tiền của mình hoặc hoàn toàn bỏ qua logic, nhưng bạn nên cho phép mình linh hoạt để làm những việc bạn muốn phải làm, không chỉ những điều bạn Nên làm. Sau khi tất cả, bạn đã kiếm được nó. Vì vậy, hãy tiếp tục đọc để giải phóng kẻ chấp nhận rủi ro tiềm ẩn bên trong bạn khi bạn đã 40 tuổi.
1 Nói không với các chương trình khuyến mãi mà bạn không muốn.
Bản thân bạn hai mươi hay ba mươi gì đó sẽ giết chết để được thăng chức và tăng lương đi kèm với nó. Nhưng mọi thứ thay đổi khi bạn bước vào tuổi 40. Bạn có thể có những ưu tiên khác trong cuộc sống của mình, như vợ / chồng và con cái của bạn. Vì vậy, nếu bạn không muốn một công việc thăng tiến đòi hỏi bạn phải dành nhiều thời gian hơn ở văn phòng, bạn không nên ngại nói như vậy.
tiểu phẩm trực tiếp hay nhất của đêm thứ bảy
2 Làm hòa với người mà bạn không thích.
Shutterstock
Bây giờ bạn đã ở tuổi 40, đã đến lúc trở thành một người vĩ đại hơn.
Cho dù đó là một người bạn mà bạn đã thù hận lâu năm hay một đồng nghiệp thực sự mài giũa bạn, bạn nên học cách sửa đổi với những người mà bạn không mấy hòa hợp ở 40. Hãy tin tưởng chúng tôi, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn sau khi làm vậy bởi vì chủ động không thích ai đó sẽ gây ra nhiều rắc rối hơn mức đáng có.
3 Học một kỹ năng mới.
Không bao giờ là quá muộn để học một kỹ năng mới, như may vá hoặc chơi guitar. Tin hay không thì tùy, tuổi 40 của bạn thực sự là thời điểm hoàn hảo để ra khỏi đó và làm điều đó.
'Rũ bỏ lớp bảo mật và thử một cái gì đó mới,' nói J. Hope Am, người sáng lập blog lời khuyên giữa cuộc đời Đại lộ Hy vọng. 'Cần một thời gian trưởng thành để có thể thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn.'
4 Yêu vô điều kiện.
Hình ảnh Flamingo / Shutterstock
Khi bạn còn trẻ, tình yêu luôn đi kèm với những lời cảnh báo. Ngay cả trong những mối quan hệ nghiêm túc nhất, thật khó để giao tất cả của bạn cho ai đó vì bạn quá bận rộn với việc cố gắng bảo vệ bản thân.
Bây giờ bạn đã 40, đã đến lúc gạt bỏ nỗi sợ bị từ chối và bị bỏ rơi sang một bên và để tình yêu trọn vẹn. 'Cho dù bạn đang ở trong một mối quan hệ đối tác mới hay một mối quan hệ đã lâu hàng chục năm, hãy cho phép bản thân mạo hiểm yêu đối tác của mình như thể bạn 20 lần nữa, với sự khôn ngoan của một người trên 40 tuổi,' Tiến sĩ Carla Marie Manly, một nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả của cuốn sách sắp ra mắt Niềm vui từ nỗi sợ hãi.
Nếu bạn không hoàn toàn cam kết yêu một ai đó, thì bạn sẽ không bao giờ thực sự trải nghiệm được sự lãng mạn giống như bạn phải trải qua.
5 Bắt đầu hẹn hò trở lại.
Thật khó để đặt mình trở lại đó sau khi trải qua một cuộc chia tay hoặc ly hôn khó khăn, nhưng lợi ích của việc hẹn hò lớn hơn đáng kể rủi ro.
Hoàn toàn tự nhiên khi lo lắng rằng bạn sẽ khiến trái tim mình tan nát một lần nữa, nhưng bạn sẽ không bao giờ có thể trải nghiệm tất cả những điều tuyệt vời về đang yêu mà không chấp nhận sự thật rằng bạn cũng có thể phải đối mặt với những điều không mấy hay ho.
6 Bắt đầu một doanh nghiệp nhỏ.
Huấn luyện viên thành công nói rằng bây giờ là thời điểm thích hợp để bắt đầu công việc kinh doanh mà bạn luôn mơ ước Carlota Zimmerman, JD.
Ngay cả khi triển vọng thành lập công ty của riêng bạn khiến bạn choáng ngợp, thì việc bạn có được thành công tốt nhất sẽ ít nhất đặt ra những câu hỏi 'Điều gì xảy ra nếu?' suy nghĩ để nghỉ ngơi. Zimmerman nói: “Đây là thời gian của bạn, vì vậy hãy làm những điều khiến bạn phải trăn trở vào ban đêm.
7 Hãy thử một lớp học mới tại phòng tập thể dục.
Shutterstock
Tất cả chúng ta đều lo lắng trước khi thử một lớp tập luyện mới. Chúng tôi tự hỏi: 'Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi người nhìn chằm chằm vào tôi khi tôi gây rối? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi kinh khủng trong việc này Nếu mọi người cười thì sao? '
Tuy nhiên, thực tế không bao giờ tồi tệ như tâm trí của bạn khiến bạn tin tưởng. Tệ nhất, bạn làm lộn xộn một vài lần và không ai để ý, và tốt nhất, bạn nhận ra rằng bạn đã từng là một yogi.
8 Thành thật về suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Shutterstock
Không có lý do gì để tiếp tục nói dối bản thân và người khác về những gì bạn nghĩ và cách bạn cảm thấy. Khi bạn ở độ tuổi 40, bạn đã có quyền thẳng thắn. Bên cạnh đó, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm thấy rằng mọi người thực sự thích hơn nó khi bạn thành thật với họ. Vậy bạn có gì để mất?
9 Bay solo.
Shutterstock
'Cho dù đó là đi du lịch nước ngoài, tham gia một buổi hòa nhạc hay chọn ngồi ở quán bar thay vì một gian hàng, việc độc thân sẽ cho phép bạn có cơ hội gặp gỡ những người lạ và có cơ hội thể hiện bản thân'. Carlyn Shaw , một chuyên gia trao quyền và người sáng lập doanh nghiệp hình thành tình bạn Người lạ với bạn bè.
Thêm vào đó, làm mọi việc một mình 'xây dựng sự tự tin và giá trị bản thân, nguồn gốc của sự kết nối sâu sắc hơn,' Shaw giải thích. 'Solo là một hành động yêu bản thân.'
10 Đánh giá cuộc sống của bạn.
Shutterstock
'Vì tuổi thọ trung bình hiện nay là gần 80, thì 40 là thời gian nghỉ ngơi,' giải thích Monte Drenner, một cố vấn được cấp phép và huấn luyện viên cuộc sống ở Orlando. 'Các đội thể thao sử dụng thời gian nghỉ giữa hiệp để đánh giá những gì diễn ra tốt đẹp trong hiệp một và những gì có thể diễn ra tốt hơn, và bạn cũng nên như vậy. Tìm can đảm để thực hiện một số tìm kiếm sâu trong tâm hồn để xem bạn đang ở đâu trong cuộc sống so với nơi bạn muốn. Rủi ro là bạn sẽ không thích những gì bạn tìm thấy, nhưng sự thật sẽ cho phép bạn đưa ra quyết định có thể giúp cuộc sống tốt hơn trong những năm còn lại của bạn. '
11 Làm cho bản thân được lắng nghe tại văn phòng.
Bây giờ bạn đã ở độ tuổi 40, bạn nên quyết đoán và thẳng thắn về những gì bạn muốn trong công việc. Bạn đã chờ đợi đủ nhiều rồi — cho khuyến mãi, cho tăng, để có nhiều trách nhiệm hơn — và bây giờ là lúc để giải quyết vấn đề trong tay của chính bạn.
Tất nhiên, đó không phải là một kỳ tích dễ dàng, nhưng nó sẽ được đền đáp: Mỗi một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Châu Âu về Công việc và Tâm lý Tổ chức , những người phụ nữ có giọng hát thường được tăng lương hơn những người đồng nghiệp nhút nhát của họ.
12 Theo đuổi đam mê của bạn.
Shutterstock
Đã đến lúc ngừng bào chữa và bắt đầu dành thời gian cho những việc bạn yêu thích. Trước đây bạn có thể dành phần lớn thời gian cho gia đình và công việc, nhưng bây giờ khi con cái bạn lớn hơn và công việc bắt đầu ổn định hơn, bạn có cơ hội hoàn hảo để theo đuổi ước mơ của mình.
Cho dù bạn muốn thành lập một ban nhạc hay tình nguyện với một tổ chức từ thiện địa phương, thế giới là con sò của bạn và bạn không nên sợ hãi khi thể hiện hết đam mê của mình.
13 Xuất bản bài viết của bạn.
Shutterstock
Nếu bạn đã viết cho chính mình trong nhiều năm, thì bây giờ là lúc để công khai văn xuôi của bạn. Mặc dù thật đáng sợ khi đưa những suy nghĩ và suy ngẫm của bạn ra ngoài đó cho thế giới xem (và phê bình), nhưng cũng thật vui khi thấy những lời của bạn được xuất bản trên một tạp chí thực hoặc trên một trang web thực. Bạn có thể có nhiều tác động hơn bạn từng nghĩ có thể.
14 Tha thứ nhiều hơn.
Suis nói: “Tôi có thể hứa rằng việc giữ lấy mối hận thù và sự oán giận sẽ dẫn đến kết quả tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn và tác động ít nhất đến người đã gây ra nỗi đau. 'Bạn có thể cần một biểu hiện thể chất chính thức về sự tha thứ của mình — chẳng hạn như vứt bỏ một kỷ vật hoặc viết một bức thư — hoặc có thể tất cả những gì bạn cần là quyết định. Dù bạn đi theo con đường nào, hãy nhanh chóng đến đó và gặt hái phần thưởng bình an. '
15 Kết bạn với một người mới.
Shutterstock
Thật không dễ dàng để tạo ra cái mới bạn bè sau 40. Mặc dù những người ở độ tuổi 20 và 30 tương đối cởi mở với những cuộc phiêu lưu và trải nghiệm mới, nhưng khi bước vào tuổi trung niên, bạn sẽ bế tắc hơn trong các công việc của mình và không muốn chèo lái con thuyền.
Tuy nhiên, nếu bạn bắt gặp một người mà bạn thực sự nghĩ rằng bạn có thể hình thành mối quan hệ, thì bạn nên đi ra ngoài và cố gắng kết bạn với người đó. Mặc dù có thể họ sẽ phớt lờ những nỗ lực của bạn, nhưng cũng có khả năng họ cũng mong muốn được trở thành bạn của bạn. Thêm vào đó, một nghiên cứu được xuất bản trên Tâm lý sức khỏe nhận thấy rằng những người lớn tuổi có bạn bè để tâm sự thường khỏe mạnh hơn và được trang bị tốt hơn để đối phó với mất mát.
16 Chạy cuộc đua đầu tiên của bạn.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn quá già để chạy 5K hoặc marathon đầu tiên của bạn ở tuổi 40, chúng tôi có bằng chứng rằng bạn đã sai. Vào 2013, Fauja singh hoàn thành cuộc thi Marathon Hồng Kông chỉ trong hơn một giờ 32 phút và ông đã 102 tuổi!
Và nếu bạn cần động lực để giúp bạn vượt qua quá trình đào tạo của mình, thì hãy ghi nhớ rằng học đã chỉ ra rằng chạy bộ có thể bảo vệ não khỏi những tác động có hại của căng thẳng mãn tính — và đó chỉ là một lợi ích sức khỏe.
17 Dành nhiều thời gian đi nghỉ hơn.
Shutterstock
Hầu hết những người trẻ tuổi trong lực lượng lao động đều quá sợ hãi khi sử dụng hết những ngày nghỉ phép của mình vì họ muốn chủ nghĩ rằng họ chăm chỉ và ngoan cường.
Tuy nhiên, bốn mươi điều không cần phải lo lắng về điều đó. Tại thời điểm này trong cuộc đời, bạn đã cho chủ nhân của mình thấy bạn là tài sản gì và bạn đã đóng phí cho công ty. Bây giờ, đã đến lúc ra khỏi đó và nhìn thế giới. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng phát hiện ra rằng ngay cả những kỳ nghỉ ngắn hạn cũng có 'tác động lớn, tích cực và tức thì đối với căng thẳng nhận thức, phục hồi, căng thẳng và hạnh phúc.'
18 Chấp nhận cơ thể của bạn như thế nào.
Shutterstock
Ngừng trừng phạt bản thân vì không 'đủ gầy' hoặc 'đủ tốt'. Tại thời điểm này, cơ thể bạn đã phải trải qua nhiều biến cố lớn trong cuộc đời — tốt nghiệp, sinh con, cưới — vì vậy, hãy nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, không có ích gì khi lãng phí thời gian trừng phạt bản thân vì những điều bạn không thể (và không nên) thay đổi.
Mặc dù bạn có thể cảm thấy rủi ro khi chấp nhận bản thân, nhưng bạn sẽ thấy rằng một khi bạn ngừng ám ảnh, sẽ có nhiều chỗ hơn trong cuộc sống của bạn để thực sự thưởng thức mọi thứ — đặc biệt là đồ ăn!
những bộ phim hay nhất của thế kỷ 21
19 Làm theo lời khuyên thời trang của riêng bạn.
Bạn có thể đã cảm thấy như bạn phải tuân theo tiêu chuẩn thời trang của xã hội trước đây, nhưng bây giờ bạn đã 40 tuổi, bạn được phép chơi theo luật của riêng mình. Người duy nhất có ý kiến quan trọng là của bạn — và nếu bạn thích mặc áo sơ mi kẻ sọc với quần da báo, thì hãy tiếp tục.
Ngoài ra, ai là người bảo bạn thu dọn chiếc quần jean trắng yêu thích của mình sau Ngày Lao động? Đến lúc để bỏ qua các quy tắc!
20 Tham dự các sự kiện kết nối khác.
Thăng tiến sự nghiệp của bạn, mở rộng vòng kết nối xã hội của bạn và thoát ra khỏi vỏ bọc của bạn cùng một lúc bằng cách tham dự nhiều sự kiện mạng hơn. Bạn không bao giờ biết mình sẽ gặp ai tại một máy trộn — họ có thể là mối quan hệ tiếp theo của bạn, sếp tiếp theo của bạn hoặc một người bạn tuyệt vời.
21 Xóa các tài khoản mạng xã hội của bạn.
Shutterstock
Ưu tiên sức khỏe tâm thần của bạn và xóa tất cả truyền thông xã hội tài khoản càng sớm càng tốt. Những người sử dụng mạng xã hội có nhiều triệu chứng trầm cảm hơn vì họ có xu hướng so sánh mình với người khác, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội & Lâm sàng. Và đó không phải là điều bạn phải đối mặt khi ở độ tuổi 40 và cố gắng sống cuộc sống tốt nhất của mình.
22 Quay lại trường học.
Shutterstock
Một trong những cách bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang thúc đẩy bản thân và rời khỏi vùng an toàn của mình là quay lại trường học. Mặc dù ban đầu có thể cảm thấy không thoải mái - và bạn có thể bị vây quanh bởi những học sinh bằng nửa tuổi mình - bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hối hận vì đã dành thời gian và nỗ lực cho việc học của mình.
23 Tham gia các buổi đi chơi xã hội nhiều hơn.
Shutterstock
Đối với những người hướng nội, đi chơi với bạn bè vào cuối tuần là một điều gì đó mạo hiểm, nhưng cũng đáng để thực hiện. Rốt cuộc, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nhân cách , hướng ngoại có liên quan đến cảm giác hạnh phúc hơn. Bạn càng làm việc sớm để đưa mình ra ngoài đó, bạn càng hài lòng.
24 Mua thời gian cho chính mình.
Bất cứ điều gì bạn có thể làm để cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn, hãy làm điều đó. Ví dụ, ở tuổi 40, bạn có thể cho phép mình sử dụng dịch vụ dọn dẹp. Mặc dù bạn có thể lo lắng rằng một người giúp việc quá đắt hoặc một người dọn dẹp sẽ không biết những thứ nhất định trong nhà của bạn nên đi đâu, nhưng việc loại bỏ trách nhiệm gia đình sẽ giúp bạn có thời gian. Và một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PNAS nhận thấy rằng những người dùng tiền để mua thời gian thường hạnh phúc hơn và có cảm giác hạnh phúc hơn.
25 Tìm một công việc bạn yêu thích.
Nếu bạn đã hài lòng ở nơi bạn đang làm việc chuyên nghiệp, điều đó thật tuyệt! Nhưng nếu bạn cảm thấy mọi thứ có thể tốt hơn, thì bạn chắc chắn nên theo đuổi các cơ hội việc làm mới. Manly nói: “Nếu bạn không sống cuộc đời như mơ ước của mình — sự nghiệp hay cách khác — thì hãy mạo hiểm tìm ra điều bạn đam mê và theo đuổi ước mơ đó.
26 Bắt tay vào trải nghiệm một lần trong đời.
Nếu bạn luôn mơ ước được đi safari ở châu Phi hoặc leo núi Kilimanjaro ở Tanzania, thì bây giờ là lúc để thực hiện điều đó. Bạn có thể đã đặt những loại cuộc phiêu lưu trước đây do khó khăn về tài chính hoặc nghĩa vụ gia đình.
Nhưng bây giờ, bạn đang ở độ tuổi 40 — những đứa trẻ lớn hơn và tài khoản tiết kiệm được đệm. Bạn đã có tất cả, ngoại trừ một cái cớ để tránh những nơi nghỉ ngơi đáng có.
27 Cho con bạn nhiều tự do hơn.
Shutterstock
Nhiều bậc cha mẹ ở độ tuổi 40 đã qua thời kỳ nuôi dạy trẻ mới biết đi và mới bắt đầu đối mặt với những khó khăn của lứa tuổi thanh niên và thiếu niên. Nhưng trong khi chứng kiến con bạn trở thành một người lớn không phải là điều dễ dàng, bạn phải cho con bạn một khoảng không gian nếu bạn muốn chúng phát triển.
Đúng vậy, việc cho trẻ em tự do làm mất đi khả năng bảo vệ chúng theo những cách nhất định của bạn, nhưng bạn nên chấp nhận rủi ro đó chỉ để đảm bảo rằng con bạn sẵn sàng tiếp nhận thế giới.
28 Nói có với điều chưa biết.
Lần tới khi ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó điên rồ, chỉ cần nói có. Nếu bạn không rời khỏi vùng an toàn của mình, thì bạn sẽ không bao giờ biết mình có khả năng bỏ lỡ điều gì và những trải nghiệm mới thú vị này thậm chí có thể mở ra cho bạn một sở thích hoặc một người bạn yêu thích mới.
29 Và nói không khi bạn cảm thấy không thoải mái.
'Chỉ làm những điều bạn thực sự muốn làm', lời khuyên Maria Leonard Olsen , tác giả của 50 Sau 50: Xây dựng lại chương tiếp theo của cuộc đời bạn . Bây giờ bạn đã ở độ tuổi 40, đã đến lúc 'ngừng làm người vui lòng' và thay vào đó hãy bắt đầu làm những việc vì lợi ích của chính bạn.
Có thể điều đó có nghĩa là nói không với việc ở lại làm việc muộn hoặc từ chối lời mời đi uống rượu - nhưng dù đó là gì, đừng ngại lên tiếng khi câu trả lời là 'không'.
30 Chuyển đến một quốc gia mới.
Nếu hoàn cảnh của bạn cho phép, thì đừng để nỗi sợ hãi ngăn cản bạn chuyển đến một đất nước mới. Tất nhiên, khi bạn chuyển đến một nơi nào đó mới, bạn sẽ tìm hiểu về thế giới và nền văn hóa mà bạn mới đắm chìm trong đó, nhưng cũng là về bản thân bạn.
31 Dành ít thời gian hơn cho công việc.
Shutterstock
Khi bạn đang ở gần cột totem tại nơi làm việc, bạn không có nhiều tiếng nói về thời gian bạn đến nơi làm việc hoặc thời gian bạn rời đi. Nhưng khi bạn ở độ tuổi 40 và đã đạt đến vị trí quyền lực, mọi chuyện lại khác.
Không có lý do gì khiến bạn không về nhà vào một giờ hợp lý hàng đêm để ăn tối cùng gia đình. Bạn đã kiếm được nó!
32 Hãy đến những nơi nghỉ ngơi ngẫu hứng hơn.
Shutterstock
Một ngày nọ, hãy gọi cho bạn bè của bạn và cho họ biết rằng tất cả bạn đang đi nghỉ cuối tuần vào phút cuối — không có câu hỏi nào. Không quan trọng bạn đi đâu hay khi nào, tất cả điều quan trọng là bạn được bao quanh bởi những người bạn yêu thương và tất cả mọi người đều sẵn sàng cho một cuộc phiêu lưu.
33 Chuyển đổi chữ ký của bạn 'làm.
Shutterstock / Kamil Macniak
Rất có thể bạn đã thể thao cùng một diện mạo từ lâu rồi. Vì vậy, ở tuổi 40, thay vì để lại kiểu tóc cũ vào lần tới khi bạn đến tiệm làm tóc, hãy cân nhắc thử một cái gì đó mới. Ngay cả một thay đổi nhỏ như thêm tóc mái hoặc cắt bớt một vài inch cũng có thể khiến bạn cảm thấy như một người hoàn toàn mới.
34 Tự ăn nhiều bữa hơn.
Shutterstock
Bây giờ bạn đã 40, bạn không nên cảm thấy bất an khi ăn một mình. Nếu bạn tình cờ gặp một doanh nghiệp mới mà bạn thực sự muốn thử và không có ai xung quanh để tham gia cùng bạn, đừng ngại ngồi xuống một chiếc bàn nhỏ với một cuốn sách và làm việc của bạn. Phần lớn mọi người thậm chí sẽ không nhận thấy rằng bạn đang ăn một mình và những người không đáng để bạn dành thời gian.
35 Hẹn hò với người trẻ hơn bạn.
Nếu bạn thấy mình trên ứng dụng hẹn hò thu hút những người đàn ông hoặc phụ nữ trẻ hơn, điều đó hoàn toàn ổn. Bạn được phép hẹn hò với bất kỳ ai làm cho bạn hạnh phúc và đó không phải là việc của người khác mà bạn chọn để kết thân!
36 Bắt đầu một blog.
Shutterstock
Nếu bạn có niềm đam mê với điều gì đó, thì bạn nên chia sẻ tình yêu đó với những người khác trên mạng. Ngay cả khi bạn không thể dành mọi khoảnh khắc thức dậy cho blog của mình, việc có một blog sẽ thúc đẩy bạn theo kịp những sở thích cả mới và cũ. Thêm vào đó, nó sẽ cho phép bạn tương tác với những người khác có cùng sở thích với bạn.
37 Thử nghiệm trong nhà bếp.
Monkey Business Images / Shutterstock
Đừng ngại sáng tạo trong nhà bếp. Thay vì nấu những bữa ăn nhàm chán như cũ — mì Ý và thịt viên, chúng tôi đang hướng dẫn bạn — tìm kiếm những món ăn mới lạ như pad prik king hay bí đao bơ chay và pho mát.
Nếu bạn lo lắng, hãy rủ một người bạn hoặc vợ / chồng của bạn và tham gia một lớp học nấu ăn. Đó sẽ là một trải nghiệm thú vị và bạn có thể tìm thấy món ăn yêu thích mới của mình.
Chương 38: Nhảy dù!
Shutterstock
Mặc dù nó sáo rỗng, bạn thực sự nên nhảy dù và tham gia vào các hoạt động khắc nghiệt khác bất cứ khi nào bạn có cơ hội. 'Nó sẽ làm tăng lòng tự trọng của bạn và cung cấp cho bạn động lực cần thiết để làm nhiều việc hơn ngoài vùng an toàn của bạn', Kathy Pierson, một huấn luyện viên cuộc sống và tư duy.
39 Dành ít thời gian hơn cho điện thoại của bạn.
Shutterstock / Vasin Lee
Thật khó để đặt điện thoại của bạn xuống, dù chỉ trong vài phút. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ lỡ một email quan trọng? Hay một cuộc điện thoại quan trọng? Hay một văn bản quan trọng?
Nhưng lợi ích sức khỏe tâm thần của hạn chế sử dụng điện thoại của bạn đáng để không trả lời email, cuộc gọi hoặc tin nhắn đó ngay lập tức. Khi bạn theo dõi và quản lý lượng thời gian sử dụng thiết bị của mình, bạn sẽ cảm thấy ít căng thẳng hơn, tràn đầy năng lượng hơn và lạc quan hơn.
40 Ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ.
Khi bạn 40, 'bạn đã đủ lớn để ngừng quan tâm nhiều đến những gì người khác nghĩ về bạn,' Olsen nói. 'Những gì người khác nghĩ về bạn không phải là việc của bạn, cũng không phải là điều bạn có thể kiểm soát.'
Và thay vì lo lắng về những gì người khác đang nghĩ và làm, hãy dành nhiều thời gian hơn để tận hưởng bản thân và bầu bạn với những người bạn yêu thương!
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
