Già đi là một đặc ân, mặc dù nhiều người trong chúng ta không xem nó như vậy. Tuy nhiên, tuổi 50 của bạn thực sự là thời điểm tuyệt vời để tìm ra những gì bạn muốn trong cuộc sống và, nếu không có sự bất trắc đã theo sau bạn một hoặc hai thập kỷ trước đó, hãy thực sự đạt được nó. Trên thực tế, nhiều người nhận thấy rằng tuổi 50 là thời điểm hoàn hảo để thực hiện một số thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống của họ nhằm theo đuổi hạnh phúc, sức khỏe và hạnh phúc tổng thể.
Thay vì bước vào tuổi 50 với cảm giác sợ hãi, hãy bắt đầu thực hiện những thay đổi trong cuộc sống sau 50 tuổi và bạn có thể phát hiện ra rằng tuổi 50 là thập kỷ đẹp nhất của bạn. Và khi bạn muốn hợp lý hóa cuộc sống trưởng thành của mình, hãy bắt đầu bằng cách bỏ 50 món đồ mà không người đàn ông ở độ tuổi 40 nào nên sở hữu !
Liên quan: Đừng bỏ lỡ vòng tổng hợp của chúng tôi về 20 ý tưởng quà tặng tuyệt vời cho ngày của cha!
1 Chinh phục nỗi sợ hãi bấy lâu nay
Shutterstock
Đừng để những nỗi sợ hãi đã kìm hãm bạn ở tuổi trưởng thành quyết định tuổi 50 của bạn sẽ như thế nào. Tuổi 50 của bạn là thời điểm hoàn hảo để cuối cùng thử tham gia lớp học diễn xuất đó, nhảy dù hoặc hẹn hò với ai đó mà bạn đã để mắt tới, ngay cả khi ý nghĩ đó đã khiến bạn tê liệt trước đó một thập kỷ. Trên thực tế, một số nhà khoa học đang nói rằng, do tuổi thọ của con người tăng lên, bạn rất trẻ hơn bạn nghĩ ở 50. Và khi bạn muốn bắt đầu, hãy thử 40 trải nghiệm danh sách nhóm tốt nhất cho người trên 40 tuổi .
2 Thử một kiểu tóc mát mẻ
Bạn có nghĩ rằng thời kỳ sở hữu mái tóc tuyệt vời của bạn đã qua vì bạn đã ở độ tuổi 50? Nghĩ lại. Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để tạo lại phong cách của bạn với một ‘làm mới tuyệt vời. Trong những câu nói bất hủ của Hillary Clinton , 'Nếu tôi muốn đưa một câu chuyện ra khỏi trang nhất, tôi chỉ cần thay đổi kiểu tóc của mình.' Và khi bạn muốn trông ngầu hơn, hãy thử một trong các 15 kiểu cắt tóc nam đẹp nhất giúp bạn trẻ trung hơn tức thì .
3 Du lịch đến một nơi nào đó mà bạn chưa từng đến
Shutterstock
Tại sao phải đợi thêm một phút nữa để thực hiện chuyến đi mà bạn luôn muốn tiếp tục? Tuổi 50 của bạn là thời điểm hoàn hảo để cuối cùng nhìn thấy những nơi bạn luôn mơ ước. Trong thực tế, nghiên cứu để xuất rằng rằng du lịch quốc tế thậm chí có thể làm tăng khả năng sáng tạo. Cần thuyết phục? Chỉ cần kiểm tra 35 lý do tốt nhất để đi nghỉ .
ba thanh kiếm ai đó cảm thấy thế nào về bạn
4 Bắt đầu câu lạc bộ sách
Shutterstock
Không bao giờ là quá muộn để viết lên những tác phẩm văn học tuyệt vời. May mắn thay, bạn có thể mở rộng kiến thức của mình về chữ viết và bắt kịp với bạn bè trong một lần tình cờ bằng cách bắt đầu câu lạc bộ sách. Nó thậm chí có thể giúp bạn duy trì nhận thức tốt hơn khi bạn già đi: Nghiên cứu được xuất bản trong Thần kinh học gợi ý rằng các hoạt động kích thích tinh thần, như đọc sách, có thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Và khi bạn muốn tìm hiểu các tác phẩm kinh điển, hãy bắt đầu với 40 cuốn sách mà mỗi người đàn ông trên 40 tuổi nên có trên giá sách của mình .
5 Nhận nuôi thú cưng
Shutterstock
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng với hội chứng ổ trống hoặc chỉ mong muốn giúp đỡ một con vật đang cần giúp đỡ, tuổi 50 của bạn là thời điểm tuyệt vời để nhận nuôi một con vật cưng. Ngoài sự đồng hành và tình yêu thương vô điều kiện, nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng những người nuôi thú cưng sống lâu hơn những người không nuôi thú cưng của họ. Và khi bạn đã sẵn sàng để mang về nhà một người bạn lông lá, hãy khám phá 15 lợi ích tuyệt vời của việc nuôi thú cưng !
6 Học cách làm vườn
Shutterstock
Bạn muốn một cách dễ dàng để giảm hóa đơn hàng tạp hóa, tăng cường hoạt động thể chất và ăn uống lành mạnh hơn? Bắt đầu làm vườn. Tuổi 50 của bạn là thời điểm lý tưởng để thêm hoạt động có tác động thấp, bổ ích này vào thói quen của bạn. Và để có nhiều cách thông minh hơn để thêm năm vào cuộc sống của bạn, đừng bỏ lỡ 100 Bí Quyết Chống Lão Hóa Tốt Nhất!
7 Kết thúc a Thời báo New York Ô chữ Chủ nhật
Shutterstock
Tuổi 50 của bạn là thời điểm hoàn hảo để cuối cùng giải được ô chữ tưởng như không thể mà bạn đã quá sợ hãi để thử cho đến bây giờ. Cần thêm động lực? Nghiên cứu để xuất rằng rằng bạn có thể tinh thần nhạy bén lâu hơn nếu trò chơi ô chữ là một phần của thói quen thường xuyên của bạn. Và để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh hơn, hãy đọc phần này 50 Báo giá Mối quan hệ để Nối lại Tình yêu của Bạn.
8 Bắt đầu ghi nhật ký
Shutterstock
Tuổi 50 của bạn có thể là một khoảng thời gian đầy cảm xúc, nhưng viết nhật ký có thể mang lại một lối thoát tuyệt vời cho những cảm xúc đó đồng thời giúp bạn nhớ lại tất cả những điều tuyệt vời đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Trong thực tế, các nhà nghiên cứu tại UCLA phát hiện ra rằng văn biểu cảm thậm chí có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng.
9 Kết nối lại với những người bạn cũ
Shutterstock
Với những ngày đầy kịch tính của cuộc đời trưởng thành đầu đời, tuổi 50 là thời điểm tuyệt vời để kết nối lại với những người bạn cũ. Và vào thời điểm bạn bước qua tuổi 50, có lẽ còn rất nhiều thứ để bắt kịp.
10 Theo dõi phả hệ gia đình của bạn
Mặc dù bạn có thể có một ý tưởng mơ hồ về gia đình mình đến từ đâu, nhưng tuổi 50 là thời điểm hoàn hảo để giải quyết một dự án phả hệ. Tìm hiểu xem họ hàng xa của bạn đến từ đâu và tìm hiểu về cuộc sống của họ cũng là một món quà tuyệt vời để truyền cho các thành viên trẻ hơn trong gia đình khi bạn ra đi. Và để biết thêm những cách thông minh để khỏe mạnh hơn, Đây là lý do tại sao bạn nên ngủ với bàn chân của bạn bên ngoài lớp phủ.
11 Học một ngôn ngữ mới
Shutterstock
Bạn muốn giữ cho đầu óc nhạy bén khi bạn già đi? Hãy thử học một ngôn ngữ mới ở độ tuổi 50 của bạn. Nó không chỉ giúp ích cho bạn khi cuối cùng bạn được đi nghỉ mà bạn luôn mơ ước, nghiên cứu cho thấy rằng song ngữ có thể làm giảm một số tác động nhận thức của quá trình lão hóa. Ồ, và nói về ngôn ngữ? Kiểm tra 30 từ phổ biến mà bạn đang sử dụng đều sai.
12 Yoga luyện tập
Shutterstock
Tận hưởng sự linh hoạt hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn ở độ tuổi 50 bằng cách tập yoga. Yoga không chỉ tuyệt vời để giảm bớt các khớp cứng mà còn là một cách lý tưởng để có được những cơ bắp săn chắc mà bạn hằng mong ước.
13 Đi nghỉ một mình
iStock
lizzie nghĩa là gì
Du lịch một mình khi bạn còn trẻ có vẻ không thú vị lắm, nhưng bây giờ khi bạn đã lớn hơn một chút, hãy tự thưởng cho mình một chuyến du lịch một mình. Lên lịch trình của riêng bạn, khám phá theo cách bạn muốn và thư giãn một mình là những thú vui không thể phủ nhận khi bạn ở độ tuổi 50. Và nếu bạn đã quen với việc đi du lịch một mình, bạn có thể cũng biết 50 Điều Người Độc Thân Ghét Thính.
14 Đọc thêm Văn học cổ điển
Shutterstock
Mặc dù câu lạc bộ sách là một khởi đầu tốt, nhưng tuổi 50 của bạn cũng là thời điểm tuyệt vời để dành nhiều thời gian rảnh rỗi hơn để đọc những tác phẩm kinh điển mà bạn không bao giờ thấy có thời gian để hoàn thành sớm hơn trong đời. Và nếu loại bài đọc đó quá nặng đối với bạn ngay khi ra khỏi cổng, hãy cân nhắc bắt đầu với một trong các 30 Cuốn Sách Vui Nhộn Nhất Về Người Nổi Tiếng.
15 Chạy một cuộc đua
Shutterstock
Hãy đặt cho mình một mục tiêu thể dục để hoàn thành ở độ tuổi 50 của bạn. Ngay cả khi bạn không tham gia vào thị trường chạy marathon, việc hoàn thành cuộc chạy bộ 5K hoặc đi bộ từ thiện có thể giúp bạn tăng cường sự tự tin một cách nghiêm túc.
16 Học cách đánh giá cao rượu vang
Nếu bạn thích uống rượu, hãy nỗ lực phối hợp để tìm hiểu thêm về các loại rượu yêu thích của bạn ở độ tuổi 50. Hãy thử tham gia một lớp học nếm để làm quen với thuật ngữ thích hợp và học cách gạn, rót và nhâm nhi một ly rượu vang tuyệt vời.
17 Được mát-xa thường xuyên
Sau một vài thập kỷ làm việc hoặc nuôi dạy con cái, bạn chắc chắn xứng đáng có một khoảng thời gian để thư giãn. Hãy biến tuổi 50 trở thành thập kỷ cuối cùng bạn cam kết được mát-xa thường xuyên, giúp bạn không bị đau lưng.
18 Học nấu ăn
Mặc dù bạn có thể biết cách loanh quanh trong bếp đủ để chuẩn bị một số bữa ăn, nhưng hãy làm giàu cho tuổi 50 của bạn bằng cách thành thạo nghề của bạn. Tham gia các lớp học nấu ăn có thể đồng nghĩa với việc ít món salad trộn và những đêm mì ống và nước sốt đặc sệt hơn và những bữa ăn kỳ diệu hơn đáng mong đợi. Bắt đầu với 40 Món Ăn Mọi Người Trên 40 Tuổi Nên Làm Chủ.
19 Tạo một món ăn đặc trưng
Và trong khi bạn đang ở đó, hãy tìm một món ăn bạn thích nấu và làm công thức của riêng bạn với một chút sáng tạo và thực hành nhiều.
20 Thử trị liệu
Shutterstock
Nói về cảm xúc của bạn có thể khó khăn, nhưng liệu pháp có thể là một cách điều trị thực sự. Hãy cam kết với bản thân để xem xét nội tâm nhiều hơn và một cái nhìn tích cực hơn bằng cách thử một liệu pháp.
21 tình nguyện viên
Shutterstock
Khi bạn chạm ngưỡng 50 tuổi, cuộc sống có thể đã cho bạn rất nhiều điều để biết ơn, đây là thời điểm hoàn hảo để bạn bắt đầu đền đáp.
22 Mua cho mình một món quà lớn
Shutterstock
Cho dù đó là một chiếc xe hơi nhanh hay chiếc ví hàng hiệu mà bạn đã từng để mắt tới, với một ít tiền mặt trong tài khoản ngân hàng của bạn ở độ tuổi 50, bây giờ là thời điểm lý tưởng cho khoản tiêu xài hoang phí một lần trong đời. Nếu bạn đang muốn cập nhật tủ quần áo của mình, hãy bắt đầu với 10 Điều Cần Thiết Cho Văn Phòng Thông Thường Mới.
23 Có một gia đình đoàn tụ
Shutterstock
Không có bất kỳ cơ hội nào để dành cho gia đình khi mọi người già đi. Ở độ tuổi 50 của bạn, hãy cố gắng đoàn tụ gia đình và liên lạc trở lại với những thành viên trong gia đình mà bạn đã mất liên lạc.
24 Không thể thương lượng rau trong mỗi bữa ăn
Mặc dù rau có thể đã đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng ở độ tuổi 50, chúng sẽ được đưa vào mỗi bữa ăn. Như Michael Pollen nói, 'Ăn thức ăn. Không quá nhiều. Chủ yếu là thực vật. '
25 Vẽ Tranh
Shutterstock
Ai mà biết được bạn có một kiệt tác trong người nếu bạn không cố gắng? Ngoài việc là một hoạt động nhẹ nhàng và là nơi sáng tạo thú vị, bạn sẽ cảm thấy tự hào mỗi khi nhìn tác phẩm của mình được treo quanh nhà.
26 Dành nhiều thời gian bên ngoài hơn
Shutterstock
Hãy nỗ lực thực sự để dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời khi bạn ở độ tuổi 50. Một chút ánh sáng mặt trời và không gian xanh có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và hạnh phúc một cách lâu dài.
27 Học lướt sóng
Shutterstock
những khách sạn kỳ lạ nhất trên thế giới
Ai nói rằng bạn phải còn trẻ để học cách cưỡi sóng? Lướt sóng là một cách tuyệt vời để giải trí và lấy lại vóc dáng ở độ tuổi 50 của bạn.
28 Tu sửa lại nhà của bạn
Đừng trì hoãn việc tu sửa đó 10 năm nữa. Ở độ tuổi 50, bạn không chỉ có đủ năng lượng để giúp một tay trong quá trình này mà còn có nhiều thời gian để tận hưởng thành quả của không gian mới được tu sửa lại của mình.
29 Tham gia vào vùng lân cận của bạn
Kết nối nhiều hơn với khu vực lân cận của bạn ở độ tuổi 50 sẽ phục vụ tốt cho bạn khi thời gian nghỉ hưu bắt đầu. Cho dù bạn đang trông coi khu dân cư, trồng cây trong khu vườn cộng đồng hay giúp mang bữa ăn cho những cư dân bị bệnh, một chút công việc cộng đồng có thể tạo ra tác động lớn.
30 Đi cắm trại ở một nơi nào đó đẹp
Shutterstock
Trải nghiệm không gian ngoài trời tuyệt vời ở độ tuổi 50 của bạn bằng cách cắm trại ở một nơi nào đó đẹp và mới, cho dù đó có nghĩa là một chuyến đi đến Công viên Tiểu bang Vịnh Glacier của Alaska hay Vùng nước ranh giới của Minnesota.
31 Tham gia các bài học khiêu vũ
Shutterstock
Nếu bạn muốn thêm gia vị cho mọi thứ với đối tác của mình, trở nên quyến rũ hơn hoặc chỉ cần di chuyển, tuổi 50 là thời điểm hoàn hảo để được đào tạo chuyên nghiệp và ra mắt trên sàn nhảy.
32 Hoạt động về mặt chính trị
Shutterstock
Cho dù niềm đam mê của bạn là nhân quyền, môi trường, giáo dục hay phúc lợi động vật, thì tuổi 50 của bạn là thời điểm quan trọng nhất để được cung cấp thông tin chính trị và hoạt động tích cực.
33 Bắt đầu buổi sáng của bạn với một buổi tập thể dục
Shutterstock
Bạn muốn tận dụng tối đa tuổi 50 của mình? Bắt đầu buổi sáng của bạn với một buổi tập thể dục. Không chỉ tập thể dục vào buổi sáng sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng mà còn nghiên cứu cũng cho thấy rằng tập thể dục có thể thúc đẩy năng suất làm việc. Vì vậy, hãy cố gắng tập thể dục trước khi bạn đến văn phòng.
34 Nhận cho mình vé VIP đến buổi hòa nhạc
Shutterstock
Bạn không cần phải là một thanh niên 18 tuổi trong chiếc áo crop top để có thể đứng trước và làm trung tâm tại buổi hòa nhạc của nghệ sĩ biểu diễn yêu thích của bạn. Ở độ tuổi 50, hãy tự thưởng cho mình những tấm vé VIP đến một buổi hòa nhạc và tự mình khiêu vũ với bạn bè.
35 Tha thứ cho ai đó
Một chút tha thứ sẽ giúp bạn đi một chặng đường dài. Ở độ tuổi 50, hãy coi trọng bản thân và những người bạn từng có vấn đề trong quá khứ để được tha thứ.
36 Hãy sửa đổi với người yêu cũ của bạn
Shutterstock
Phong trào tha thứ này cũng không nên loại trừ người yêu cũ của bạn. Ngoại trừ những người đã làm những điều không thể tha thứ, hãy làm hòa với người yêu cũ.
37 Dành nhiều thời gian hơn trên giường
Shutterstock
Vào thời điểm hầu hết mọi người đều ở độ tuổi 50, những lần thức dậy sớm mà bạn phải chịu đựng khi có con nhỏ đã qua lâu, vì vậy hãy dành cho mình một chút thời gian trên giường. Đọc báo, nói chuyện với đối tác của bạn hoặc chỉ cho phép bản thân có thêm một chút thời gian để thư giãn. Bạn chắc chắn xứng đáng với nó.
38 Tham gia một lớp học Viết
Rèn luyện kỹ năng kể chuyện của bạn và tham gia một lớp học viết ở độ tuổi 50 của bạn. Vẫn còn nhiều thời gian để viết cuốn tiểu thuyết bán chạy nhất mà bạn có trong lòng.
39 Học cách thiền định
Shutterstock
Đầu óc minh mẫn hơn và cuộc sống hạnh phúc song hành cùng nhau. Hãy đối xử với bản thân để có được sự tĩnh lặng và tinh thần minh mẫn đáng có bằng cách học cách thiền định khi bạn đến tuổi 50. Theo nghiên cứu đăng trên Nội y JAMA , thiền thực sự có thể giúp giảm bớt những ai đang bị trầm cảm, lo lắng và thậm chí là đau đớn về thể chất.
40 Định vị lại bản thân như một người lạc quan
Shutterstock
Ngay cả khi bạn luôn là kiểu người nửa vời nửa không, thì tuổi 50 là thời điểm hoàn hảo để bạn nỗ lực hết mình để thay đổi điều đó. Một cái nhìn lạc quan có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều về lâu dài, cũng như khiến bạn trở thành một người thú vị hơn để dành thời gian.
át chủ bài của ngũ sắc có hay không
41 Trở thành nhà tài trợ từ thiện thường xuyên
Shutterstock
Nếu bạn có một ít tiền trong tài khoản ngân hàng của mình ở độ tuổi 50, hãy cân nhắc quyên góp nó cho một mục đích chính đáng. Trở thành một nhà tài trợ từ thiện thường xuyên có thể tạo ra tác động lớn, thậm chí rất lâu sau khi bạn ra đi.
42 Đầu tư vào một quy trình chăm sóc da
Có thể bạn đã biết cách rửa mặt, nhưng khi bước vào độ tuổi 50, đây là lúc bạn nên thực sự bắt đầu chăm sóc da của mình. Chăm sóc da mặt, đầu tư vào một loại kem đắt tiền mà bạn luôn muốn thử, và quan trọng nhất, luôn thoa kem chống nắng, bất kể thời tiết.
43 Nắm lấy thời trang của bạn
Shutterstock
Bạn không cần phải là một người trưởng thành trẻ tuổi để có được niềm yêu thích thời trang của mình. Ở độ tuổi 50 của bạn, đừng ngại thực sự để cho phong cách thời trang hoàn chỉnh của bạn tỏa sáng, cho dù bạn là người thích phóng túng hay cảm thấy muốn làm quyến rũ nó. Chỉ cần nhìn vào hơn 50 biểu tượng thời trang như Grace Coddington, người đã chứng minh phong cách tuyệt vời không tuổi.
44 Lập Di chúc Toàn diện
Shutterstock
Mặc dù có vẻ không ổn khi nghĩ về điều này, nhưng nếu bạn không có một ý chí toàn diện ở tuổi 50, thì đã đến lúc thực hiện một ý chí. Sắp xếp công việc của bạn theo thứ tự nếu có điều gì đó xảy ra sẽ làm cho sự thất bại trở nên dễ dàng hơn rất nhiều đối với những người thân yêu của bạn.
45 Học cách thảo luận về nghệ thuật
Shutterstock
Nếu bạn đã là một người yêu nghệ thuật, hãy cam kết học cách nói về nó đúng cách ở độ tuổi 50 của bạn. Học cách thảo luận về chiaroscuro, biểu tượng hoặc nét vẽ trong một tác phẩm nghệ thuật mà bạn yêu thích, thay vì cho nó theo cách thông thường, 'Tôi không biết, nhưng tôi thích nó.'
46 Đi ngủ Sớm hơn
Shutterstock
Khi bạn ở độ tuổi 50, không có lý do gì để tạo áp lực cho bản thân là phải thức trắng đêm. Nếu 9 cảm thấy thích đúng giờ đi ngủ, hãy bắt đầu. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn vào sáng hôm sau vì đã không ở ngoài cho đến 2 giờ sáng. gót chân.
47 Xem ánh sáng phương bắc
Nếu bạn chưa bao giờ nhìn thấy ánh sáng phía bắc, hãy coi đó là nhiệm vụ của bạn để bắt chúng ở độ tuổi 50 của bạn. Đó là một kinh nghiệm bạn sẽ không sớm quên.
48 Nói với những người bạn yêu họ nhiều hơn
Shutterstock
Bạn muốn làm cho cuộc sống của mình phong phú hơn ở độ tuổi 50? Bắt đầu bằng cách nói 'Tôi yêu bạn' với những người quan trọng nhất đối với bạn. Hãy coi đó là điểm kết thúc mọi tương tác với gia đình hoặc bạn thân của bạn theo cách đó — bạn sẽ không hối tiếc vì đã làm.
49 Dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè của bạn
Shutterstock
Những áp lực của công việc và cuộc sống gia đình có thể khiến bạn khó có thời gian dành đủ thời gian cho bạn bè ở độ tuổi 30 và 40, nhưng ở độ tuổi 50, hãy lưu ý dành thời gian cho những người bạn yêu thương một cách thường xuyên. Tổ chức một đêm trò chơi, tổ chức tiệc Super Bowl hoặc chỉ mời bạn bè đến uống rượu mỗi tháng một lần, bạn sẽ cảm thấy thích thú khi dành thời gian bên nhau.
50 Nụ cười nhiều hơn
Mỉm cười là một công cụ mạnh mẽ khi nói đến hạnh phúc của bạn và hạnh phúc của người khác. Nở nụ cười trên môi không chỉ khiến bạn có vẻ dễ gần hơn mà còn có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học Kansas thậm chí còn liên kết mỉm cười với mức độ căng thẳng thấp hơn. Một chút hạnh phúc đi một chặng đường dài.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin hàng ngày MIỄN PHÍ của chúng tôi !
