Nói về thói quen chăm sóc da là một trong những sở thích yêu thích của truyền thông xã hội. Trong vài năm qua, chúng ta đã thấy những thứ như chăm sóc da mặt bằng dòng điện siêu nhỏ và hydra, cũng như vô số loại kem dưỡng da và thuốc độc với vô số hứa hẹn đang phát triển. Nhưng có một kỹ thuật đã vượt qua thử thách của thời gian là gua sha—và vì vậy bạn có thể tự hỏi làm thế nào để sử dụng đá gua sha. Để tìm hiểu, chúng tôi đã tìm đến các chuyên gia. Hãy đọc để tìm hiểu cách gua sha hoạt động và những lợi ích mà nó mang lại.
CÓ LIÊN QUAN: Cụ bà 104 tuổi tiết lộ thói quen chăm sóc da chống lão hóa .
mơ thấy răng vỡ vụn và rụng
Gua Sha là gì?
Gua sha là một kỹ thuật mát-xa trong đó bạn dùng đá vuốt ve làn da của mình để đạt được nhiều lợi ích, từ giảm bọng mắt cho đến vẻ ngoài được nâng cao hơn. Mát-xa mặt Gua sha khá phổ biến trên TikTok, nơi những người có ảnh hưởng đến sắc đẹp chia sẻ thói quen chăm sóc da buổi sáng và buổi tối có sử dụng công cụ này. Theo Google Xu hướng, các câu hỏi về gua sha đạt mức phổ biến cao nhất vào năm 2021 và vẫn phổ biến kể từ đó. Nếu bạn có một người đam mê chăm sóc da trong nhóm bạn của mình thì họ có thể có công cụ này — và có thể sẽ phát cuồng về nó.
Mặc dù phương pháp gua sha đã trở nên phổ biến gần đây nhưng phương pháp này đã có từ xa xưa. “Gua sha là một kỹ thuật y học cổ truyền Trung Quốc được sử dụng để điều trị và cải thiện sức khỏe của da và cơ thể,” nói. Elizabeth Trattner , bác sĩ của Y học Trung Quốc và tích hợp và bác sĩ châm cứu dạy gua sha. 'Nó đang trở nên rất phổ biến hiện nay vì những tác động đáng kể mà nó mang lại trong việc nâng cơ và định hình khuôn mặt.'
Lợi ích của việc sử dụng đá Gua Sha là gì?
- Chống lão hóa: Một trong những điểm thu hút lớn nhất của gua sha là tác dụng chống lão hóa. “Một số người nói rằng nó có thể thư giãn các cơ mặt và giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn,” nói. Christopher Chu , bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và người sáng lập Da liễu thuần túy .
- Tăng tuần hoàn: Chuyển động massage lặp đi lặp lại có thể tăng cường lưu lượng máu của bạn. 'Trong một nghiên cứu được công bố gua sha đã cải thiện lưu thông máu trên da, điều này có thể giúp cải thiện sức khỏe của da', Chu cho biết thêm.
- Tăng sản xuất Collagen: Một số người ủng hộ nói rằng việc tập luyện này có thể làm tăng quá trình sản xuất collagen, loại protein mang lại cho làn da của bạn sự trẻ trung, căng mọng và có xu hướng giảm khi chúng ta già đi.
- Dẫn lưu bạch huyết: 'Tăng cường dẫn lưu bạch huyết làm giảm bọng mắt và mang lại vẻ ngoài săn chắc hơn - mặc dù điều này chỉ mang tính tạm thời,' nói Giết Bành , đồng sáng lập phòng khám thẩm mỹ mặt mọng nước .
- Giảm căng thẳng: Giống như bất kỳ liệu pháp mát-xa nào, mát-xa mặt sử dụng kỹ thuật gua sha có thể làm giảm căng thẳng ở những vùng bạn sử dụng. Một số chuyên gia mà chúng tôi đã trò chuyện cho biết nó cũng có thể cải thiện các triệu chứng TMJ.
- Giảm sự xuất hiện của sẹo mụn: Lưu lượng máu tăng lên do tuần hoàn được tăng cường có thể hỗ trợ quá trình này.
- Giảm bọng mắt: Cái này liên quan đến dẫn lưu bạch huyết. Chu nói: “Theo tôi, gua sha có thể cải thiện lưu lượng máu đến da và giúp giảm bọng mắt tạm thời, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận những lợi ích lâu dài”.
CÓ LIÊN QUAN: Các chuyên gia cho biết 8 thành phần chăm sóc da giúp che giấu nếp nhăn của bạn .
Tôi nên mua loại đá Gua Sha nào?
Tài liệu cần xem xét
Bước vào cửa hàng làm đẹp ở địa phương, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy hàng chục viên đá gua sha. Trattner cho biết: “Các công cụ Gua sha có tất cả các khoáng chất như ngọc bích, thạch anh hồng, đá bian, đá obsidian, thạch anh, mã não và các loại đá mới khác, và tất cả đều có tác dụng vì chính kiểu massage tạo ra lợi ích”. 'Khoáng chất dùng để mát-xa là một phần thưởng.'
Nếu bạn muốn chọn một loại có thuộc tính bổ sung, hãy chọn ngọc. Trattner nói: “Người ta nói rằng ngọc bích có tần số hertz giống như cơ thể con người”. Hầu hết các học viên truyền thống cũng sử dụng nó.
Hình dạng cần xem xét
Một lần nữa, Trattner nói rằng hình dạng đá gua sha của bạn không quan trọng lắm miễn là kỹ thuật của bạn đúng. Tuy nhiên, cô có một sở thích: “Tôi thích hình chữ H hoặc hình trái tim truyền thống hơn vì chúng dễ sử dụng”, cô nói.
Làm thế nào tôi có thể tự chăm sóc da mặt bằng Gua Sha?
Làm sạch khuôn mặt của bạn
Bước đầu tiên trong quy trình gua sha của bạn là rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ thông thường để loại bỏ lớp trang điểm, dầu và bụi bẩn. Chu cho biết: “Điều này giúp công cụ gua sha lướt nhẹ nhàng và ngăn không cho bất kỳ tạp chất nào được mát xa vào da của bạn”.
Thoa dầu hoặc kem dưỡng ẩm
Tiếp theo, Trattner gợi ý bạn nên xịt nước hoa hồng hoặc nước lên mặt, cổ và ngực. Cô nói: “Sau đó, hãy thoa huyết thanh dạng dầu, dầu dưỡng da mặt hoặc kem dưỡng da mặt trơn lên cổ, mặt và ngực”.
cách để trở thành một người vợ tốt hơn
Thực hiện bài tập Gua Sha của bạn
Bây giờ, bạn đã sẵn sàng cho việc mát-xa.
Mặc dù bạn có thể thấy một số người có ảnh hưởng chỉ thực hiện gua sha trên khuôn mặt của họ, Trattner nói rằng bắt buộc phải bắt đầu ở vùng ngực. Điều này di chuyển các mô bạch huyết và kích thích các huyệt đạo thích hợp. Cô nói: “Không thể tạo hình khuôn mặt nếu có sự trì trệ hoặc tắc nghẽn ở nơi khác.
Để bắt đầu, hãy giữ công cụ gua sha bằng ngón tay cái của bạn ở một bên và bốn ngón tay ở bên kia. Đặt nó ở một góc 15 độ so với ngực của bạn và di chuyển nó từ giữa ngực sang một bên một cách chậm rãi và với áp lực nhẹ. Sau ba đến bảy lần vuốt mỗi bên, bạn có thể di chuyển đến cổ.
Di chuyển gua sha lên giữa cổ, chủ yếu là trên cổ họng của bạn và lắc lư nó ở đường viền hàm. Sau đó, chuyển sang cạnh dài hơn của dụng cụ và di chuyển nó lên hai bên cổ; ngọ nguậy ở đường viền hàm. Cuối cùng, đi lên phía sau cổ.
Khi bạn chạm vào khuôn mặt, Trattner gợi ý bạn nên sử dụng cạnh có khía của gua sha để di chuyển dọc theo hàm về phía tai. Tiếp tục di chuyển khuôn mặt từ giữa sang hai bên và hướng lên thái dương. Bạn nên vạch theo xương lông mày nhưng không nên dùng gua sha ở hốc mắt. Trattner nói: “Ở trán, tạo hình quạt đi vào chân tóc, sau đó đi đường giữa ra ngoài”. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Lặp lại mỗi động tác từ ba đến bảy lần, sử dụng lực từ nhẹ đến trung bình.
Rửa sạch bằng nước ấm
Sau khi tập luyện gua sha, hãy rửa mặt bằng nước ấm và tiếp tục quy trình chăm sóc da như bình thường.
Làm sạch dụng cụ của bạn và bảo quản nó một cách an toàn
Bạn có thể làm sạch dụng cụ gua sha của mình bằng sữa rửa mặt hoặc xà phòng kháng khuẩn nhẹ. Bảo quản ở nơi khô ráo và tránh bụi bẩn.
CÓ LIÊN QUAN: 8 sai lầm chăm sóc da khiến bạn trông già hơn .
Tôi có thể sử dụng đá Gua Sha ở đâu khác?
Gua sha cho mặt là phương pháp phổ biến nhất, nhưng nhiều học viên khuyên bạn nên sử dụng nó trên các bộ phận khác của cơ thể để có kết quả toàn diện hơn.
- Cổ: Bạn có thể sử dụng gua sha ở hai bên và sau gáy và lắc đá khi chạm tới hàm. Hãy chạm nhẹ nhàng, đặc biệt là gần động mạch cảnh.
- Mặt sau: Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy những người đã sử dụng gua sha cho chứng đau lưng dưới đã giảm đau. Để làm được điều này, bạn cần phải đến gặp bác sĩ.
- Họng: Bạn có thể vuốt gua sha lên cổ họng theo cách tương tự như cổ.
Có bất kỳ nhược điểm nào đối với phương pháp điều trị Gua Sha không?
Theo Chu, gua sha là một kỹ thuật xâm lấn tối thiểu nên không có nhiều nhược điểm. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể nhận thấy. Ông nói: “Một số người có thể bị bầm tím hoặc đau nhức nếu ấn quá mạnh. 'Cũng có thể bị đỏ tạm thời do lưu lượng máu tăng lên.' Nếu bạn nhận thấy điều đó, hãy vuốt nhẹ nhàng hơn vào lần tiếp theo khi bạn gua sha.
sinh nhật ngày 31 tháng 10 nhân cách
Những lý do nên tạm dừng thói quen Gua Sha của bạn
Có một số lúc bạn nên bỏ qua gua sha. Trattner nói: “Không nên dùng khi đang mang thai, đang dùng thuốc làm loãng máu, sốt, ung thư, cháy nắng và vết loét hở hoặc mụn trứng cá trên mặt”.
Bạn cũng sẽ muốn xem xét bất kỳ thủ tục thẩm mỹ nào. Banh nói: “Nếu bạn đã thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị chống nhăn nào như Botox hoặc chất làm đầy da, bạn nên tránh gua sha trong hai tuần”. 'Gua sha sau khi tiêm có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng cao.'
CÓ LIÊN QUAN: 10 thói quen hàng ngày giúp làn da của bạn trẻ trung và rạng rỡ .
Vậy đầu tư vào đá Gua Sha có đáng không?
Hầu hết các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng kết quả lâu dài của gua sha chưa được nghiên cứu đầy đủ nhưng có thể có một số lợi ích ngắn hạn đáng chú ý. Điều đó cho thấy, nhiều người mua gua sha có vẻ hài lòng với việc mua hàng của họ.
Một đánh giá của Dụng cụ nâng cơ mặt Mount Lai Gua Sha cho biết: 'Một số người đã hỏi tôi có giảm cân không, nhưng tôi chắc chắn là không - khuôn mặt của tôi chỉ chứa ít chất lỏng hơn và đường nét rõ ràng hơn nhiều.' Một người khác nhận xét: 'Cảm giác thật tuyệt và rất thư giãn. Tôi không thể biết liệu nó có tác dụng gì cho làn da của tôi hay nó chỉ xuất hiện trong đầu tôi nhưng sau đó trong một cuộc gọi Zoom ngày hôm qua, ai đó đã khen 'tỏa sáng hồng hào' của tôi!'
Khoản đầu tư ban đầu của bạn sẽ phụ thuộc vào việc bạn chọn thực hiện gua sha tại nhà hay nhờ chuyên gia thực hiện. Home gua sha có giá từ vài đô la đến hàng trăm đô la (mặc dù các chuyên gia đồng ý rằng sự khác biệt giữa hai loại này là rất nhỏ). Nếu bạn đến gặp bác sĩ thẩm mỹ, việc điều trị có thể sẽ tốn khoảng 60 đến 100 USD, tùy thuộc vào những gì bạn đã làm.
Lợi ích lớn nhất của DIY gua sha là tần suất. Nếu bạn kết hợp massage vào thói quen hàng ngày của mình, bạn sẽ có thể thực hiện nó một cách nhất quán hơn là chỉ thực hiện ở văn phòng bác sĩ thẩm mỹ. Chỉ điều đó thôi cũng có thể là sự khác biệt giữa việc nhìn thấy kết quả và không nhìn thấy.
điều gì sẽ xảy ra khi bạn đang yêu
Phần kết luận
Phát triển từ một tập tục cổ xưa của Trung Quốc, gua sha mà chúng ta áp dụng ngày nay vẫn an toàn cho hầu hết người dùng và có thể là một sự bổ sung đáng hoan nghênh cho quy trình chăm sóc da của bạn, đặc biệt nếu bạn mua một viên đá có giá cả phải chăng—chỉ cần lưu ý cách bạn sử dụng đá một cách nhất định. điều kiện y tế. Để được tư vấn thêm về sắc đẹp, hãy truy cập Cuộc sống tốt nhất gặp lại sớm.
Best Life cung cấp thông tin cập nhật nhất từ các chuyên gia hàng đầu, nghiên cứu mới và cơ quan y tế, nhưng nội dung của chúng tôi không nhằm mục đích thay thế cho hướng dẫn chuyên môn. Nếu bạn có thắc mắc hoặc quan ngại về sức khỏe, hãy luôn tham khảo ý kiến trực tiếp với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Juliana LaBianca Juliana là một biên tập viên và nhà văn giàu kinh nghiệm. Đọc thêm
