Không có gì lạ nếu bạn bỏ qua vòi hoa sen ở đây hoặc ở đó, đặc biệt là trong bảy tháng qua. Theo dữ liệu gần đây từ tập đoàn hàng tiêu dùng Unilever, mọi người đã chi tiêu ít hơn nhiều so với mức họ thường làm trên các sản phẩm chăm sóc cá nhân vào tháng 4 khi họ bắt đầu làm việc tại nhà và nói thẳng ra là hầu như không ra khỏi nhà. Nhưng trên thực tế, dù một số người có thể quay đầu lại với ý tưởng này, việc bỏ qua vòi hoa sen một lần không gây ra bất kỳ hậu quả nghiêm trọng nào cho sức khỏe của bạn. Trên thực tế, theo các chuyên gia, bạn có thể thực sự khỏe mạnh hơn nếu bạn không tắm mỗi ngày . Esteban Kosak , MD, cố vấn y khoa đối với chương trình Chăm sóc các triệu chứng, nói rằng mặc dù tắm vòi hoa sen có thể mang lại 'lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc', nhưng vòi hoa sen hàng ngày mà hầu hết mọi người tắm có lẽ nhiều hơn mức họ cần. Anh ta nói Trừ khi cơ thể bạn có nhiều vết bẩn hoặc mồ hôi, có thể bạn không cần tắm nhiều hơn một vài lần một tuần. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm và đối với một lĩnh vực cần tránh hoàn toàn, hãy xem Các phần cơ thể bạn không bao giờ nên làm sạch, theo các bác sĩ .
Kosak lưu ý: “Ở nhiều nơi trên thế giới, tắm vòi sen mỗi ngày đã trở thành tiêu chuẩn. 'Tuy nhiên, từ góc độ y tế nghiêm ngặt, hầu hết mọi người không cần thiết phải tắm thường xuyên.'
Cuối cùng, lịch trình tắm của bạn thực sự phụ thuộc vào cuộc sống hàng ngày của bạn, đặc biệt là giữa coronavirus. 'Tùy thuộc vào nghề nghiệp của bạn, bạn không cần tắm hàng ngày cũng không sao,' bác sĩ gia đình và cấp cứu Janette Nesheiwat , MD. 'Nếu bạn là bác sĩ, nhân viên y tế, nhân viên y tế, công nhân xây dựng, vận động viên, hoặc thậm chí là thợ sửa ống nước, thì bạn nên tắm hàng ngày, như bạn đang ở tiếp xúc gần hơn với vi khuẩn, vi rút và nấm . '
Kosak cho biết, ngoài những người có công việc nhất định, bạn cũng nên tắm rửa hàng ngày nếu thường xuyên tập thể dục, vì mồ hôi trên da có thể khiến vi khuẩn gia tăng nhanh chóng. Và nếu bạn không tắm thường xuyên đủ , Nesheiwat giải thích rằng các tế bào da chết có thể tích tụ và gây kích ứng hoặc nổi mụn có thể dẫn đến phát ban hoặc nhiễm trùng .
iStock
Nhưng, theo Sandy Skotnicki , MD, a bác sĩ da liễu và tác giả của Ngoài xà phòng , tắm không loại bỏ nhiều vi trùng khỏi da của bạn . Những gì nó loại bỏ là 'các lipid tự nhiên của da cản trở chức năng hàng rào của da, và do đó, có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn khiến xà phòng gây ra nhiều tổn thương hơn, lấy đi nhiều lipid hơn từ lớp biểu bì và làm trầm trọng thêm tình trạng nứt nẻ do dùng quá nhiều mưa rào thường xuyên và kéo dài. '
Bà nói: “Là một xã hội, chúng ta tắm rửa quá nhiều, và sau đó chúng ta cố gắng hạn chế tổn thương bằng cách thoa các loại kem và nhũ tương có khả năng gây kích ứng và gây dị ứng.
Skotnicki nói rằng bạn thực sự chỉ cần rửa ba phần cơ thể của bạn bằng xà phòng thường xuyên: nách, bẹn và bàn chân của bạn. Những điểm này là nơi cư trú của một số vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể bạn và dễ bị nấm phát triển, lông mọc ngược, vi khuẩn xấu , và các bệnh nhiễm trùng có hại tiềm ẩn.
hai chiếc cốc như cảm xúc
Nhưng không phải tất cả các thực hành vệ sinh có thể được bỏ qua thường xuyên như tắm vòi sen. Đối với những thói quen bạn thực sự không nên bỏ qua hàng ngày, đọc tiếp. Và đối với những điều bạn không nên làm khi tắm, hãy xem Các bác sĩ nói rằng một bộ phận cơ thể bạn không nên tắm khi tắm .
1 Rửa tay của bạn
Shutterstock
nó không giống như bạn đã giết ai đó
Rửa tay thường xuyên quan trọng ngay cả khi không có đại dịch toàn cầu. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), ước tính chỉ có 19% dân số thế giới rửa tay sau khi đi vệ sinh . Tuy nhiên, rửa tay rất quan trọng để tiêu diệt và ngăn chặn sự lây lan của vi trùng, và rửa tay có thể ngăn ngừa khoảng 30% các bệnh liên quan đến tiêu chảy và khoảng 20% các bệnh về đường hô hấp. Và để biết thêm về rửa tay, hãy xem Đây Là Khi Bạn Vẫn Quên Rửa Tay, Học Nói .
2 Bôi kem chống nắng
Shutterstock
Nhiều người không bôi kem chống nắng thường xuyên. Theo Tổ chức Ung thư Da, bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày - ngay cả trong mùa đông. Sau cùng, sử dụng kem chống nắng thường xuyên hàng ngày với ít nhất 15 SPF có thể giảm nguy cơ ung thư tế bào hắc tố 50 phần trăm. Và để biết thêm về cách chăm sóc da, hãy tránh Theo các chuyên gia, những sai lầm chăm sóc da khiến làn da của bạn bị lão hóa .
3 Đánh răng
Shutterstock
Có, bạn nên đánh răng mỗi ngày — thực tế là hai lần một ngày, theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ. Nếu không, các mảng bám và vi khuẩn có hại bao phủ răng của bạn có thể tích tụ và dẫn đến sâu răng. Cuối cùng, vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến các vấn đề khác như bệnh tim, viêm khớp và bệnh hô hấp . Và để biết thêm về chompers của bạn, hãy xem 25 điều bạn đang làm sẽ khiến nha sĩ của bạn kinh hoàng .
4 Rửa mặt
Shutterstock
Mặc dù cơ thể bạn có thể không cần rửa mặt hàng ngày, nhưng da mặt của bạn lại là một câu chuyện khác. Kanika Tim , sáng lập của Phòng khám da Revita , nói với Heathline rằng bất kể loại da của bạn hay các hoạt động hàng ngày, tất cả mọi người nên rửa mặt hai lần một ngày —Chỉ một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Bạn gặp phải nhiều yếu tố trên thế giới có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và những yếu tố này cần được loại bỏ hàng ngày để tránh nổi mụn, kích ứng hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút. Và để có thêm nội dung hữu ích được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn, Đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi .
