Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta có xu hướng tuân theo một kịch bản khi bắt đầu tán tỉnh: chúng ta hỏi nhiều câu hỏi giống nhau để tìm hiểu một đối tác tiềm năng trong những những ngày đầu hẹn hò . Nhưng giờ đây, một nghiên cứu mới tiết lộ rằng chia tay hoạt động theo cùng một cách, bằng cách thực hiện theo các bước nhất định để giúp chúng ta vượt qua những gì có thể là một quá trình lộn xộn về mặt cảm xúc.
Dựa theo Tâm lý ngày nay , các nhà nghiên cứu đã phân tích 1.480 câu trả lời khảo sát để xác định chính xác điều gì kịch bản văn hóa của một cuộc chia tay bao gồm . Họ phát hiện ra rằng hầu hết các cuộc chia tay có xu hướng tuân theo một mô hình chu kỳ có thể kéo dài trong “vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí vài năm”, cho thấy hầu hết các cuộc chia tay đều có thể gặp rắc rối với sự thiếu quyết đoán như thế nào. Các yếu tố chu kỳ này khiến nhiều đối tác hành động với cái mà các nhà nghiên cứu gọi là “hành vi tiếp cận và tránh né”. Nói cách khác, các đối tác dao động giữa việc muốn làm việc gì đó ở ngoài , và xem xét lại ý tưởng tách biệt .
mơ về bạn khi tôi ở một mình
Tất nhiên, trong khi một số mối quan hệ có thể trở nên khởi sắc sau một cuộc xung đột, hầu hết các mối quan hệ lâu dài đều tan rã theo từng giai đoạn. Vì vậy, đây là: kịch bản 16 bước mà hầu hết các cuộc chia tay tuân theo. Nó chỉ có thể tiết lộ liệu mối quan hệ của bạn có đang ở trong tình trạng cuối cùng hay không. Và để biết thêm về các cuộc chia tay, hãy xem Theo Science .
1 Người bạn đời mất hứng thú với người yêu của mình.
Shutterstock
Bạn đang trải qua giai đoạn thăng trầm bình thường của một mối quan hệ, hay sự bắt đầu của sự kết thúc ? Ở giai đoạn này, còn quá sớm để nói. Và để biết thêm về các cuộc chia tay, hãy xem những 15 cặp đôi nổi tiếng chia tay bạn có lẽ vẫn còn thương tiếc .
2 Đối tác không quan tâm bắt đầu để ý đến các lựa chọn hẹn hò khác.
Shutterstock
Bị thu hút bởi một người nào đó không phải là đối tác của bạn có thể hoàn toàn bình thường, nhưng xem họ như một đối tác hẹn hò tiềm năng có nghĩa là mọi thứ đã leo thang theo chiều hướng kém lành mạnh hơn.
3 Đối tác không quan tâm bắt đầu rút lui khỏi mối quan hệ.
iStock
Liệu rút lui là cảm xúc hoặc thể chất , đây không phải là một dấu hiệu tốt. Nhưng vẫn còn thời gian để giải quyết mọi việc bằng cách nói ra và thực sự lắng nghe mối quan tâm của đối tác.
4 Các đối tác cố gắng giải quyết mọi việc.
iStock
Giai đoạn giải quyết này là một nỗ lực trung thực đưa mọi thứ trở lại đúng hướng . Thật không may, nó thường đi kèm với ý thức giám sát cao độ xem mọi thứ có đang hoạt động hay không. Và để biết thêm về cách kết nối với đối tác của bạn, hãy xem những 12 Lời khuyên cho các cặp vợ chồng đã trở nên xa cách trong thời gian cách ly .
5 Các đối tác dành ít thời gian hơn cho nhau.
iStock
Dành ít thời gian cho nhau hơn khi mối quan hệ căng thẳng có thể có nghĩa là một trong hai điều: bạn cần nghỉ ngơi để trở lại năng động lành mạnh hơn, hoặc bạn trôi đi không thể đảo ngược .
6 Sự thiếu quan tâm lại xuất hiện.
Shutterstock
Rõ ràng là bạn muốn tránh một trận đấu la hét, nhưng ít nhất nếu bạn đang chiến đấu, bạn đang giao tiếp . Mặt khác, sự không quan tâm có thể gây tổn hại vĩnh viễn cho mối quan hệ bằng cách ngừng giao tiếp và làm suy giảm lòng tin trong mối quan hệ đối tác.
7 Ít nhất một đối tác xem xét kết thúc mọi thứ vĩnh viễn.
Shutterstock
Đây có thể là một khoảng thời gian khá đen tối, và một người bị cản trở bởi sự thiếu quyết đoán. Dù bạn quyết định thế nào, tốt nhất là rõ ràng, trung thực và nhân ái . Và để biết thêm về không khí chia tay, hãy xem 15 lý do tồi tệ nhất để trì hoãn chia tay .
8 Các đối tác truyền đạt cảm xúc của họ với nhau.
iStock
Nói lên những lo lắng về việc chia tay của bạn có thể là chính xác những gì bạn cần để mọi thứ trở lại đúng hướng. Hoặc bạn có thể thấy rằng lý do chia tay của bạn là chính đáng, và bạn cần phải tiếp tục, ngoài . Hãy xem thời gian này như một cơ hội để minh bạch và chân thành nhất có thể, vì vậy không có gì được phép nói (trong vòng lý do).
9 Các đối tác cố gắng giải quyết mọi việc một lần nữa.
Shutterstock / antoniodiaz
Nhiều cặp vợ chồng nhận thấy rằng tất cả những gì cởi mở và minh bạch chính xác là cú hích trong mối quan hệ cần có. Một số người làm sai kịch bản ở đây và quản lý kết nối lại trong khi xây dựng lại mối quan hệ của họ tốt hơn so với trước đây. Những người khác tiếp tục đến bước 10 và hơn thế nữa.
10 Dù cố gắng giải quyết mọi việc, một hoặc cả hai bắt đầu để ý đến người khác.
Shutterstock
Nếu mối quan hệ của bạn là trên đá, bây giờ là không phải một thời gian cho điều đó tán tỉnh 'ngây thơ' .
11 Một hoặc cả hai đối tác bắt đầu tỏ ra xa cách.
Shutterstock
Ở giai đoạn này, bắt đầu trở nên rõ ràng rằng bạn và đối tác của bạn đang bị mắc kẹt trong một chu kỳ. Chủ nghĩa hoài nghi về mối quan hệ có thể ngày càng tồn tại nếu mọi thứ không thay đổi —Và Nhanh .
12 Một hoặc cả hai có thể hẹn hò với người khác, trong khi vẫn gặp nhau.
Shutterstock / MinDof
làm thế nào để làm mát một căn phòng
Nếu bạn hoặc đối tác của bạn bắt đầu thử quan hệ đối tác mới , mọi thứ có thể đã qua một điểm không thể quay lại. Thông thường, nếu bạn đạt đến giai đoạn này, có những lừa dối và bí mật xây dựng và làm xói mòn lòng tin giữa hai bạn.
13 Chu kỳ tự lặp lại khi các đối tác quay lại với nhau lần cuối.
iStock
Có lẽ các bạn yêu nhau , hoặc có thể hai bạn chỉ thực sự quen nhau và ngại thay đổi. Có lẽ đó là một sự kết hợp đau lòng của cả hai! Nếu bạn quyết định đọc một kinh Kính Mừng cuối cùng để cố gắng cứu vãn mối quan hệ, đây là thời điểm để tìm kiếm một linh hồn nghiêm túc.
14 Một hoặc cả hai đối tác cân nhắc chia tay lần nữa.
iStock
Do dự và sợ lựa chọn sai có thể chỉ là phần khó nhất về chia tay, nhưng tại một số thời điểm, bạn phải phá vỡ chu kỳ theo cách này hay cách khác. Hoặc là bạn đang ở trong mối quan hệ này và hoàn toàn cam kết xây dựng nó, hoặc đã đến lúc phải tiếp tục.
15 Ít nhất một đối tác cảm thấy họ đã tiếp tục, trong khi về mặt kỹ thuật vẫn đang ở trong mối quan hệ.
Shutterstock
Ở giai đoạn này, một hoặc cả hai đối tác bắt đầu có khoảng cách sâu sắc trong mối quan hệ. Một số thứ không thể cứu vãn được, mặc dù bạn đã cố gắng hết sức.
16 Cặp đôi chia tay.
iStock
cuối cùng mối quan hệ kết thúc . Có vẻ như bạn đã thử mọi thứ, nhưng nó không hoạt động. Tất cả những gì bạn có thể làm bây giờ là cố gắng xem xét kỹ lưỡng lý do chia tay và cho bản thân sự khép kín mà bạn cần để hàn gắn. Đây là một khoảng thời gian khó khăn, nhưng hãy biết rằng rất nhiều người đã trải qua quá trình chính xác này và biết nỗi đau của bạn. Và, nếu bạn vừa trải qua một cuộc chia tay khó khăn, hãy xoa dịu trái tim tan vỡ đó bằng 100 bài hát chia tay hay nhất mọi thời đại .
